今まで現金払いで不便を感じていない人も、クレカを使うとその便利さに気付くはずです。まず、クレカ払いでは現金のやりとりがないため、 会計にかかる時間が現金と比較すると平均で約16秒※も短縮 でき、スマートに会計をすることができます。 ※ 出典:JCB決済速度に関する実証実験結果より 使えるお店は、クレジット機能を使う際は、クレカについているブランドを取り扱っているお店が対象で、国内外の多くのお店で使うことができます。 チャージ決済で計画的な利用ができる電子マネー「楽天Edy」 また、 電子マネーの楽天Edyは、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで使え、あらかじめ決めた金額をチャージしてから使うことができる ため、計画的に予算を使いたいときにも便利に使えます。もちろん楽天Edyのチャージは楽天カードからできて、楽天カードからのチャージと楽天Edyの利用分どちらも楽天ポイントが貯まります。 どんなキャッシュレス決済が使えるかは、お店によって異なりますが、レジ付近にはこのような表示があるので、チェックするといいでしょう。 使用できるキャッシュレス決済の表示例 「楽天市場」のネットショッピングでは更にポイントがお得に!
2. チャージして使うと楽天ペイの還元率1. 5%! クレジットカードか楽天銀行から楽天キャッシュにチャージすると、 チャージ額の0. 5%分が楽天スーパーポイントとしてチャージ されます。また、 楽天キャッシュを利用すると1%が還元 されます。 つまり、 合計1. 5倍の還元率 になります。 他の送金アプリではチャージしてもポイントはもらえません。 送金する機会があれば、楽天ペイで送金して、煩わしいお金のやり取りをスムーズに行いつつ、お得にポイントも溜めちゃいましょう! 3. 楽天ペイの使いすぎを抑えられる! 楽天ペイは、支払いがラクすぎることから、ついつい使ってしまいがち。 楽天ペイは、楽天カード(クレジットカード)から支払う仕組みなので、楽天カードの利用限度額に達しない限り、いくらでも使えます。 使いすぎて、請求額が大変なことになってしまうのは避けたいところですよね。 そこで、使う分だけ楽天キャッシュでチャージしておいて、楽天キャッシュでのみ支払うようにすれば使い過ぎを抑えることができます。 4. 銀行口座(楽天銀行)に出金して家計のやりくりを整理! 個人送金でもらったのは良くても、極力お金がたまっている場所を分散させたくないということがありますね。 楽天キャッシュは、楽天銀行口座と連携した場合のみ、口座へ出金できます。 送金してもらった楽天キャッシュを現金化して、お財布周りを整理できます。 ただし、出金には出金額の10%+消費税が発生します。高めの手数料なので、私としては出金機能を利用することは基本的にオススメできません。 それでも、電子マネーを現金化できることは嬉しい機能ですね! 楽天キャッシュとは？使ってわかったメリットと注意点！使い方から出金方法まで解説！ - マネとも！. ※現在、出金機能は停止中です。 4. 楽天キャッシュのデメリット しかしながら次のようなデメリットも・・・ 現在、楽天カードでしかチャージできない 設定の仕方が分かりづらいから使いにくい 楽天pay対応店舗でしか使えないから、いつでも使える訳ではない 出金手数料が高い(出金額の10%+消費税) デメリット1. 現在、楽天カードでしかチャージできない 楽天キャッシュは、楽天カードからのみチャージ可能。他のクレジットカードからチャージできません。 他のクレジットカードならなぁと思うかもしれませんが、 楽天キャッシュのチャージを楽天カードにすると還元率が1. 5倍 になります! このため、楽天ペイの活用では、楽天カードで楽天キャッシュをチャージして使わないとむしろ損です。 楽天サービスをよく利用される方は、楽天カードを作ったほうが断然お得になるので、この機会に作りましょう!
(フリマ出品)の入金システムがほかの2つと異なっていること がわかります。 まず、入金システムに関して、ラクマは一律210円、メルカリは200円の手数料がかかります。 一方、ヤフオク! では、PayPayへのチャージ、ジャパンネット銀行口座への振込依頼の場合は手数料がかかりませんが、それ以外の銀行だと100円がかかります。 そして、販売手数料については、ラクマが圧倒的にお得です。たとえば5, 000円のものが売れた場合の計算式を見てみましょう。 ラクマ: 5, 000円×6%=300円(手数料) 5, 000円-300円=4, 700円(受け取れる売上の額) メルカリとヤフオク! (フリマ): 5, 000円×10%=500円(手数料) 5, 000円-500円=4, 500円(受け取れる売上の額) このように、 同じ金額で売れても実際に受け取れる金額にはかなりの差がある ため、販売手数料という面ではラクマが断然おすすめです。 なお、minne、オタマート、も出品した商品が売れた場合の手数料はすべて10%前後となっています。このことからも、ラクマの条件の良さがわかります。 反対に、商品を買う場合の手数料を比べてみると、こちらは すべてのフリマサイトで無料 となっていました。 ただし、商品代金を支払う際の振込手数料などは自己負担となります。とはいえ、ラクマもメルカリもクレジットカード決済など 手数料がかからない決済方法 が用意されているため、心配しすぎる必要はありません。 また、ヤフオク! のフリマ出品の場合は、支払い方法はYahoo! かんたん決済のみとなっていて、こちらは手数料がかかりません。 Tポイントで支払うこともできる ので、支払い時の利便性やお得度は高いといえるでしょう。 フリマサイトで購入された物品は、出品者が梱包して購入者宛てに発送します。ここでは、 独自の発送方法 を用意しているラクマ、メルカリ、ヤフオク! について比較してみましょう。 このように、どのサービスを利用した場合もそれほど大きな差異はありません。送料は、送る物の大きさや発送方法(メール便なのか、宅配便なのかなど)によって異なります。 ただし注意点として、 ヤフオク! の場合は配送方法をあらかじめ指定しておく 必要があります。出品する前に配送方法を決めておく必要があるため、自分と購入者にとってメリットが大きい方法を指定しておきましょう。 なお、海外からメルカリやラクマ、ヤフオク!
5倍に なります! そのため、 楽天ペイを活用するなら、楽天キャッシュは必ず使いたい ですね! この記事が参考になれば幸いです。 合わせて読みたい記事一覧 楽天キャッシュをチャージできる楽天カードについて 楽天ペイについて 楽天ペイのポイント還元率は?使ってわかったメリットとデメリット!使い方も解説! 楽天ペイを使ってみたいけど、実際どうなの?と思っていませんか。 楽天ペイはスマホだけでお支払いできるサービス。 クレジットカードと違って、サインをする必要がないため手軽かつスピーディにお支払いができま... 続きを見る
3グラム ・魚肉ソーセージ(1本・90グラム)→塩分量1. 9グラム ●肉の加工品 ・ハム(1枚・20グラム)→塩分量0. 5グラム ・ウインナー(1本・20グラム)→塩分量0. 4グラム ・ベーコン(1枚・20グラム)→塩分量0. 4グラム ●漬物 ・ザーサイ(10グラム)→塩分量1. 1グラム ・梅干し(1個・10グラム)→塩分量2. 2グラム ・たくあん(ひと切れ・10グラム)→塩分量0. 4グラム ●パン ・食パン(6枚切り1枚・60グラム)→塩分量0. 中途半端な食事療法で腎機能は守れない。腎臓を救う「調味料なし生活」【健康長寿を目指し慢性腎臓病に克つ】（サライ.jp） - Yahoo!ニュース. 8グラム ・ロールパン(2個・60グラム)→塩分量0. 8グラム ・フランスパン(1/4本・60グラム)→塩分量1. 0グラム ●調味料 ・合成だし(1グラム・味噌汁1杯分)→塩分量0. 4グラム ・ポン酢(小さじ)→塩分量0. 5グラム ・コンソメ(1個)→塩分量2. 5グラム 調味料を減らす!減塩アイデア ❶酸味を加える 焼き物・和え物・サラダには、レモン・すだち・ゆずなどの柑橘類、それに酢を使えば味が引き締まり、塩分も少量ですむ。 ❷スパイスやハーブを使う 洋風料理にはニンニク・各種ハーブスパイス、和風料理にはシソ・ショウガ・ミョウガ・ミツバなどの香味野菜で薄味を補う。 ❸だしのうまみを利かせる 煮物やスープでは、昆布・シイタケ・鰹節・煮干しを多めに使ってだしをきかせると、コクが出て醤油や塩を減らせる。 ❹香ばしさや食感を出す 料理の仕上げにオリーブ油やゴマ油などを少量加えたり、ナッツ類やゴマをトッピングしたりすると、風味や歯ざわりがよくなる。 加工食品の塩分量は、パッケージの栄養成分表示を見て確かめてください。 ただし、塩分量の記載が「ナトリウム(ミリグラム)」になっている場合は、下の変換式に当てはめれば、ナトリウム量から食塩相当量を割り出せます。ナトリウム量の表示が「グラム」なら2. 45倍で計算すれば、おおよその食塩量がわかるので覚えておくといいでしょう。 記事にあるセルフケア情報は安全性に配慮していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して医師にご相談ください。また、効果効能を保証するものではありません。 写真/© Fotolia ©カラダネ 関連記事
医師がすすめる「新潟式食事術」とは?
腎臓病の食事治療 始めに 腎臓病の食事療法の歴史 あなたの腎機能(GFR)は、どのくらいか? タンパク質制限と言うけれど カロリーはどうするの? (糖尿病を合併していたら) 塩分はどれくらい?
腎臓病とは 食事療法のポイント 腎臓とは 1. 腎臓のしくみと働き 腎臓はソラマメに似た形をした臓器で腰の辺りに左右1個ずつあります。腎臓は、糸球体という小さな血管がたくさん集まっている場所です。腎臓の主な働きは、たんぱく質の代謝により生じた血液中の老廃物や毒素を尿中に排泄します。その他、体内に含まれる電解質の濃度を一定に保つ、赤血球を作るホルモンや血圧調整、骨の代謝に関わるホルモンを作るなどの重要な役割を担っています。 2. 腎臓病の症状 初期には自覚症状がないことが多く、気付かないうちにゆっくり進行していることがあります。腎臓病の主な症状として、たんぱく尿、血尿、むくみ(浮腫)、高血圧、尿量の変化などがみられ、さらに、赤血球が作りにくくなるため、貧血を引き起こすこともあります。 3. 腎臓病の検査 尿検査 たんぱく質、血液などが漏れ出ていないかを調べます。 血液検査 尿素窒素、クレアチニン、カリウム、ナトリウム、カルシウム、リンなどの量を調べます。 その他 必要に応じて、画像検査や腎生検なども実施されます。 健康診断等でたんぱく尿や血尿が出たら、医療機関を受診しましょう。 症状に応じて、食塩やたんぱく質、カリウムなどの制限が必要なことがあります。医師の指示を守りましょう。 1. 食塩を減らしましょう 腎臓の負担を軽くするためには、食塩制限が必要です。食塩摂取量は1日6g未満が適切とされています(ただし、1日3g未満の過度の食塩制限は推奨されていません。)。 平成25年国民健康栄養調査の結果では、成人男性の1日平均食塩摂取量は11. 1gです。 (1) 食品の選び方 加工品や塩蔵品をさけて、生の食品を選びましょう。 (2) 調理の工夫 煮物や汁物などは、天然のだしをきかせましょう。薄味でもおいしく食べることができます。 香りや風味を生かしましょう。 (3) 食事のとり方 汁物はできるだけ飲まないようにしましょう(1日に1/2杯以下、汁椀半量が目安です)。 汁物(みそ汁・すまし汁・スープなど)は、汁椀1杯で食塩1. 調味料｜低たんぱく食・塩分を控えたい方｜栄研オンラインショップ 介護食・流動食・たんぱく調整食品の通販. 5~2gです。 食卓で使う調味料は、量に気をつけましょう。 外食や惣菜は食塩量が多くなりがちです。注意しましょう。 食塩量の表示を参考にしましょう。 くわしくは、高血圧症の食事ページへ 2. たんぱく質をとり過ぎないようにしましょう 肉・魚・卵・大豆製品・乳製品には、たんぱく質が多く含まれます。決められた量を守りましょう。 たんぱく質の制限が必要な方に適した食品として「低たんぱく質食品」(特別用途食品)が市販されています。 具体的な使い方については、管理栄養士に相談しましょう。 特別用途食品とは健康増進法26条に基づく国の許可が必要な食品のこと。 詳しくは福祉保健局食品衛生の窓をご覧ください。 福祉保健局食品衛生の窓 3.
6g含まれています。栄養素組成をみると炭水化物約7g、たんぱく質約1g、脂質約6g、エネルギー量も多くカレールウ1人分は約80kcalです。糖尿病の人はこうした食品に注意しましょう。 (2003年11月) 記事内容は公開当時のものです。ご留意ください。 治療や療養については、かかりつけの医師や医療スタッフにご相談ください。