こんにちは、ソラノ( @tokusatu_sorano )です。 仮面ライダーエグゼイド で、幻夢コーポレーションの社長「檀黎斗」が使用する2本めの変身ベルト 「バグルドライバー」 バグルドライバーは変身ベルトとしてだけではなく、単体で武器としても遊ぶことができ、加えてグラファイトバグスターの変身機能も搭載しているという高いプレイバリューの変身アイテムです。 本記事では、20周年記念として再販されたプレイバリューの高い変身ベルト 「DXバグルドライバー ver. 20th」 をレビューします。 この記事の内容 DXバグルドライバー ver. 20thの価格と発売日 価格:7, 150円(税込) 発売日:2018年12月1日 セット内容:DXバグルドライバー一式、DXデンジャラスゾンビガシャット DXデンジャラスゾンビガシャットとDXバグルドライバーには、それぞれ発光と音声のギミックが搭載されています。 通常版と再販版でギミック等に違いはありません。 使用する電池 「DXバグルドライバー」は単4電池を2本、「DXデンジャラスゾンビガシャット」にボタン電池を3つ使用します。 DXバグルドライバー ver. 20thの特徴 DXバグルドライバー ver. 仮面ライダーエグゼイド 動画 youtube. 20thの主なセット内容は下記の2つです。 バグルドライバー(単体:ガシャコンバグヴァイザー) デンジャラスゾンビガシャット バグルドライバー単品では、「ガシャコンバグヴァイザー」という武器とバグスター変身遊びができます。 ついにガシャコンバグヴァイザー手に入れた! バグルドライバーもバグヴァイザーも再現出来て超楽しい!
昔みたいな着ぐるみが落ちてるかんじじゃなく CG合成できれいにできそうなのに。 もしかして悪人が谷底に落ちる描写もいまはNGなんですか? 特撮 この5年くらいのライダーや戦隊役者で、いい意味で出世した人ってだれをおもいだしますか・・・? 個人的に昨日リュウソウジャーのコウを何かの番組でみて いい意味でもう戦隊の雰囲気なくなっていたので 良かったなぁと。 特撮 CSM電王ベルトって必殺音声の時デンガッシャーとかデンカメンソードないとおもんないですか? 一緒に買わないとつまんないですかね? 特撮 たまには武器を使わない新しいウルトラマンも見てみたいので超大金を円谷さんに寄付しようとしたのですが友人数名から 「そういう金は受け取ってくれない」 と言われました。本当に受け取ってもらえないんですかね? 特撮 仮面ライダー竜騎の登場人物が全員とりあえず話し合いから入るタイプだったらどうなりますか? 特撮 平成仮面ライダーはどれが好きですか????? 特撮 『仮面ライダーゴースト』 本編に登場する《闘魂ブースト魂》と劇場版に登場する《トウサン魂》 は名前が違うだけでスペックなどは同じなのでしょうか? フルリモート演劇 「ありのままに生きろ。今」 鑑賞レビュー 2021/05/21｜Yu_Se｜note. 特撮 仮面ライダーゴーストと仮面ライダーエグゼイドについて 深海カノンと西馬ニコはどっちがかわいいですか? 特撮 ウルトラマントリガーのナースデッセイ号のCG綺麗すぎない? 特撮 ゴジラシリーズに大怪獣ゴジラ(怪獣王ゴジラ)と言う黒色の怪獣が居まして、ゴジラにはゴジラのライバル怪獣、宿敵怪獣は、何体いらっしゃいますでしょうか?わかる方教えて下さい。 特撮 最近仮面ライダー関連の動画のコメ欄で変なコメントを見るようになりました。 youtubeで特撮関連の動画、特に仮面ライダーに関する動画を見てたら、コメント欄で変な返信をしてる人がいるのを見かけました。 それは色んなコメントにひたすら「何故?」と返信して荒らしてる人です。 少し調べてみたら、botと言う仕掛けを使って自動的に返信させてるそうです。 こういう人って何が目的でこんなことわざわざやってるんですかね? もしかしてライダーマニアでマナーの悪い人が目立ちはじめてたりしてるんですか?というかそもそもこの何故の人はライダーマニアなんですか? 何故? YouTube 『JUNK FOOD OPERA』の『エビ天ちゃん』をゆるキャラ化することは難しいですかね?
2021年2月26日 好きな時 に 好きなきな場所 で、最新のドラマやアニメが観たい! そんなことができたら、最高じゃないですか? 仮面ライダーエグゼイド 動画 まとめサイト. なんと 「U-NEXT」 なら無料で視聴が出来ちゃうです。 この記事では、2021年02月の最新ドラマ、アニメ、映画を最速で観る方法を 大公開 します。 お試し期間中に解約をすれば一切追加料金が掛かることはありません 配信サービス 無料期間 お試し期間中 0円 31日間 今すぐ観る 主要配信サービス お試し31日間 視聴する ※現在2020年の情報を参照させて頂いております。 番組配信、配信スケジュールに関しましては、動画配信元に直接お問い合わせの上、ご確認頂きますよう宜しくお願い致します。 危険がいっぱい!?無料動画サイトを見るときは要注意!! 無料動画という言葉に惹かれて、ボタンを ポチッ 。ちょっと待ってください。みなさんが利用しているそのサイト、安全ですか?無料動画サイトには、 危険な動画サイト がたくさんあるのをご存知でしょうか?無料という言葉だけで飛びつくと、あとあと 大変な目 に合うことも… 個人情報は流出する前に対策しよう! 危険なサイト にアクセスしてしまうと、端末の ウイルス感染 や 個人情報 が抜き取られる可能性があります。無料という言葉につられて、 違法アップロード サイトにアクセスしてしまい、多くの人が被害に遭っています。 要注意 サイトをまとめたので、ぜひ参考にしてください。 違法サイト リスクと被害報告例 Dailymotion 個人情報の漏洩 :スキミングやトロイの木馬などのコンピューターウィルスの感染により個人情報が漏洩 詐欺被害 :高額なサイト利用料を請求され、応じなければ脅迫行為に出るなどの被害が多数出ている。 スマホが破損 :違法サイトにアクセスした後にスマホがクラッシュし破損した。 画質が悪く、全話見れない :アップロードしした動画に依存するため粗悪な動画が多い Pandora GOGOアニメ B9 Nosub 違法アップロードは刑事罰⁉ 無料で動画をアップロードする事は著作権などの侵害になり刑事罰の対象となります。 軽い気持ちでアップロードはしない様にしましょう。 無料動画サイトを見て、実際に被害も出ている?!
TM & (C) TOHO CO., LTD. (C)バードスタジオ/集英社・東映アニメーション (c)John Adams Leisure Ltd. (C)円谷プロ (C)ウルトラマントリガー製作委員会・テレビ東京 (C)BT21 (C)BANDAI (C)2021 San-X Co., Ltd. (C)BANDAI (C)LEVEL5/妖怪ウォッチ♪プロジェクト・テレビ東京 (C)見里朝希JGH・シンエイ動画/モルカーズ (C)BANDAI Minions Franchise (C) Universal City Studios LLC. All Rights Reserved. (C) 2021 MARVEL (C)2021 San-X Co., Ltd. All Rights Reserved. (C)見里朝希JGH・シンエイ動画/モルカーズ (C) DC. Zack Snyder's Justice League (C) 2021 Warner Bros. Entertainment Inc. 仮面ライダーエグゼイドに登場するゲーム一覧 - アニヲタWiki(仮) - atwiki（アットウィキ）. All rights reserved. (C) 2021 MARVEL (C) 2021 CPII (C)2021 石森プロ・テレビ朝日・ADK EM・東映 (C)石森プロ・テレビ朝日・ADK EM・東映 (C)東映・東映ビデオ・石森プロ (C)石森プロ・東映 (C)円谷プロ (C)BANDAI (C)石森プロ・東映 (C)BANDAI (C)2019 石森プロ・テレビ朝日・ADK EM・東映 (C)BANDAI (C)芥見下々/集英社・呪術廻戦製作委員会 (C) &™Lucasfilm Ltd. (C)BANDAI
仮面ライダーエグゼイドに登場した西馬ニコと仮面ライダーゴーストに登場した深海カノンはどっちが可愛いですか????? 皆さんの正直な気持ちを聞かせてください 僕は僅差で後者 特撮 仮面ライダーゴーストと仮面ライダーエグゼイドについて この作品を全く見ていない僕が深海カノン・西馬ニコを知ってそのキャラを好きなって何が悪いのですか!? 気になるので誰か教えて下さい 特撮 仮面ライダーゴーストと仮面ライダーエグゼイドはどっちが好きですか? 特撮 仮面ライダーゴーストに登場する深海カノンと仮面ライダーエグゼイドに登場する西馬ニコがビキニを着るならどんな色が似合いますか? 皆さんの正直な意見を聞かせてください 特撮 動物戦隊ジュウオウジャーのジュウオウライオンとキラキラ☆プリキュアアラモードのキュアジェラート、ライオンモチーフの3番目のメンバー繋がりの中でどっちがオススメでしょうか。 特撮 もしもミラーマンとレッドマンが出会ったらダークロンを巡りケンカするでしょうか? 仮面ライダーエグゼイド 動画 miomio. 特撮 スーパー戦隊でバイオマンのジュウオウやターボレンジャーのズルテンみたいなギャグ担当の悪役は好きですか? 特撮 このヒーローとこのヒーローの夢の共演が見たい!というのがあれば教えてください。 拙者は ウルトラマンシリーズから マン、セブン、パワード、ティガ、ゼロ 仮面ライダーシリーズから 1号、ZX、J、士、海東、オーズ、ジオウ スーパー戦隊シリーズから ゴレン、バイオ、ジェット、デカ、豪快6人、レッドバスター メタルヒーローシリーズから ギャバン、メタルダー、カブタック その他、ライダー以外の石森ヒーローから キカイダー、イナズマン、ズバット 特撮 仮面ライダーエグゼイドに登場した西馬ニコと仮面ライダーゴーストに登場した深海カノンはどっちがかわいいですか? 僕は僅差で後者 特撮 庵野秀明氏のメガネの形は、ウルトラマンの目の形ですか? 特撮 おすすめの仮面ライダーを教えて下さい。 ウィザード以降のもので、おすすめのものをお願いいたします(ネタバレはなしで)。 久しぶりに仮面ライダーを見ようと思いましたが、どれを見ればいいか分かりません。 これまでに全話見たのは、電王、ダブル、オーズ、フォーゼ、ディケイドです。 フォーゼ以前のものはこれら以外も見ましたが、途中でやめました。 特に好きだったのは、オーズ、ダブル、電王です。 よろしくお願いします。 特撮 デザインだったら・・・クウガ派?カブト派?
俳優 2021. 07. 04 仮面ライダーエグゼイドに出演していた俳優の瀬戸利樹さん。 緊急時代宣言下にも関わらず六本木のバーで20人を越える飲み会を開き、話題になっています。 バーを後にした瀬戸利樹さんは、アナウンサー風の女性をお持ち帰りしたようです。 しかし、瀬戸利樹さんには宮瀬なこさんという彼女がいました。 お持ち帰りしたアナウンサー風の女性は誰なのか そこで、瀬戸利樹さんの彼女の宮瀬なこさんはどのような人物なのか? ?を紹介したいと思います。 瀬戸利樹さんお持ち帰りのアナウンサー風女性とは? 《スクープ撮》仮面ライダー俳優・瀬戸利樹が"自粛破りパーティ"からアナウンサー風美女を"お持ち帰り" 仮面ライダー俳優の熱愛 #1 #文春オンライン — 文春オンライン (@bunshun_online) July 4, 2021 瀬戸利樹さんがお持ち帰りしたとされるアナウンサー風女性とは、いったい誰なのでしょうか? この画像を見ると、女性の方にはモザイクがかかっています。 そのため一般女性の可能性が高いものと思われます。 瀬戸利樹さんは後述する彼女の宮澤なこさんを、とりまきの一人と思っている節があります。 この女性も複数名いるとりまきのうちの一人なのかもしれません。 なお、この記事についてのコメントには、次のようなものが書かれていました。 ・アナウンサー風ってなにそれ? ・清楚系の格好してたらみんなアナウンサー風なのかな。 ・アナウンサー風ってなんやねん? アナウンサー風とは、どんな女性なのでしょうか? 確かによくわかりませんね。 なお、瀬戸利樹さんの事務所に事実確認を取ったところ、次のように回答しています。 「本人に確認したところ、知人の誕生日会に参加した事実を認め、軽率な行動をとってしまったことを深く反省しております。弊社としましても、社会の一員としての自覚を持ち、責任ある行動を実践していくよう厳重に注意いたしました」 引用: Yahoo! 仮面ライダーエグゼイド 歌詞リスト - 歌ネットタイアップ検索. ニュース このパーティは2021年6月18日に行われました。 youtuberが30名を越えるパーティを行ったとのことで、後日謝罪動画もアップされました。 瀬戸利樹さんからは謝罪は出るのでしょうか? 瀬戸利樹の彼女の宮瀬なことはどのような人物? 瀬戸利樹さんの彼女と言われている「宮澤なこ」さんはどのような人物なのでしょうか?
最近、整骨院で加圧トレーニングを受けている。 私はやせすぎの上にデスクワーク、さらに運動嫌いで趣味は読書ときているため、全身がひどいことになっているのだ。マッサージやストレッチでは全然追いつかない。担当の整体師さんに「これはもう筋肉をつけるしかないですね! 加圧トレーニング始めましょう」と言われたのである。 マンツーマンのトレーニングなのでお金はかかる。スポーツジムに通うほうが安い。でもプロに見てもらったほうが手っ取り早いし、自分ひとりだと何すればいいかわかんなくて、さぼっちゃいそうだからなー。というわけで素直にお願いして、週2回の加圧トレーニングを1ヶ月やってみた。 Tシャツやスポーツウェアを持っていなかったため、無印良品のネットストアで490円に値下がりしていたXSのTシャツを買って使っている。思ったよりも汗をかくので着替えは必須だ。 下にはMIZUNOのジャージを履いている。「ユーリ!!! on ICE」の勝生勇利モデルのやつだ。まさかのアニメグッズ!
加圧トレーニングとは? B&Bの加圧トレーニングとは? サービス内容について 会員システムについて 運営・トレーニング方針 加圧トレーニングはどんなトレーニングですか? 字のごとく、専用のベルトで腕や脚の付け根に圧力を加え、適度に血流を制限しながら行う画期的なトレーニング方法です。 痛みや苦しさはありますか? Q＆A｜加圧スタジオB＆B東京. 専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、筋肉に食い込むことはなく、痛みはありません。 ただし、血流が制限されることで、筋肉がきついトレーニングをしたときと同じ状態になります。 どんな人に向いてますか? 運動不足の方・体力の落ちてしまった方または体力をつけたい方・腰痛肩こりでお悩みの方・ダイエットしたい方・シェイプアップしたい方・肌の若返り を目指す方・キレイなボディラインを作りたい方・たるみを締めたい方・筋力アップを目的としたアスリートの方などに向いています。 加圧をすると身体の中では何が起こってるのですか? 専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、筋肉に食い込むことはなく、痛みはありません。ただし、血流が制限されることで、筋肉がきつい トレーニングをしたときと同じ状態になります。付け根に圧力を加え、血流を制限することで血流が腕や脚に滞留していきます。すると今まで休んでいた血管が 開く結果、それまで血液が流れていなかったところに新しく血流が生じます。また、血流が滞留することでさまざまなホルモンが分泌されます。そのホルモンの 働きにより、筋肉や脳に変化がおき、筋力アップをはじめ、ダイエットや体質改善などさまざまな効果が現れます。 血流を制限して、身体に悪い影響はありませんか? 加圧トレーニングで一番大切なポイントは「適度に血流を制限する」ということです。その加減を自己流で行うことは大変危険です。また、現在東京大学 大学院医学系研究科加圧トレーニング・虚血循環生理学で研究がされており、安全かつ身体に多大な効果があることが実証されています。 加圧トレーニングで筋肉ムキムキになりませんか? ボディビルダーのような筋肉を作るにはそれなりのトレーニングが必要です。目的によってメニューを行っていくことで理想のボディに近づくことが出来ます。 加圧トレーニングは週に何回が適切ですか? 適切な回数は個人差がありますが、週1回から週2回のトレーニングをお勧めしております。一番のお勧めは、ダイエットや筋力アップの効果を実感され るまでは週2回で行っていただき、生活習慣も含めて軌道に乗った後は週1回のトレーニングでキープするというペースです。当スタジオで月8回コースの1回 あたりの価格を下げているのはそういった理由からです。 加圧トレーニングの効果はいつ頃から実感できますか?
加圧で痩せますか? 本当に多くの方々に質問されます。「…だけダイエット」というのが世間では流行しますが、そのような方法で成功される方はごく一部だと思います。加圧トレーニングは魔法ではありません。やはり基本は「運動」「食事(栄養)」「休息」のバランスを保つことが重要で、「シェイプアップ」を目的にされているのであれば、「食事(栄養)面の改善」というのも非常に重要ですし、有酸素運動を日常生活に取り入れられる方は、やはり効果が早い方が多いです。当スタジオでは、「加圧トレーニングは効果的なトレーニングのひとつで、ストレスの無い範囲で「+α」の活動(食事に気をつけ、有酸素運動を日常生活に取り入れる)をしていただくことで飛躍的に効果は上がる」という観点で指導させております。「加圧だけで痩せているか」は判断がつきませんが、当スタジオにお越しいただき効果を実感していただいている方は非常に多いです。逆に「加圧トレーニングだけで痩せた」と謳っている施設は、誇大広告気味だと思いますのでお気をつけいただければと思います。 他の加圧スタジオからの移籍者が多いと聞きましたが? 当スタジオの会員様の30%程度が、他の施設で加圧トレーニングをされていた方々です。単純に「近くに引越してきたから」という理由の方もいらっしゃいますが、「他の施設で効果が出なかったから」という方も、最近は多くなってきました。〝「フィットネスクラブにあるようなマシーンで、加圧ベルトを巻きひたすら追い込む」というトレーニングで、腕と脚だけが太くなってしまった…〟というケースを良く聞きますが、これは正しい身体の使い方を身に付ける前に「追い込む」ことに特化したトレーニングを実施してしまっているため、本来効かせたい部位に利いていない結果が生んだ悲劇といえます。他の施設の経験者ほど、当スタジオのメニューは好評で効果を実感していただいている方が多いのは、その施設で覚えた悪い身体の動きの癖を取り除きつつ、トレーニング指導させていただいているからだと思っております。
5cm ウエスト50センチ台に突入しました~やった~! !体重も48キロ台になり、47キロが目標でしたが、欲が出て目指せ45キロにしました。お腹周り&太ももの肉が落ちるのが楽しみです。ウエスト56センチのスキニーが処分品みたいに安売りしてたので試しに履いてみました。ウエストはやはりきつめですが、すっきり履けるように頑張るためお買い上げしました。 ウエスト50センチ台&初スキニーおめでとうございます!!体のラインを隠すような服は着ないようにしましょう! 14回目 5/9 58. 5cm ウォーキングが楽しいです。加圧筋力トレーニング後、町を探検をしつつ歩いていたら、かわいい洋服屋さん発見!安さに驚きまた服を買ってしまいました…痩せたご褒美ということで…^^ わたしとお揃いのTシャツですね^^シンプルなTシャツをかっこよく着るには、やはり体型が大事です!すっきり痩せた今、何を試着しても似合ってしまうから、ついつい買いすぎちゃうかもしれませんね…笑 15回目 5/16 59cm なんと偏頭痛がなくなっていることに気付きました!毎月1回は偏頭痛に悩み薬を飲んでいたのですが、加圧を始めてから偏頭痛になった記憶がありません!財布にいつもバファリンを常備してないと不安だったのが嘘みたいです。 偏頭痛や肩こりがよくなった!というお声はよくいただきます。血流がよくなるためでしょうか。見た目が美しくなるだけでなく、体調まで整ってよかったですね! 16回目 5/23 会社の同期の子に会いました。加圧のことは話してはいたけど、会ったら「本当に痩せてる!」と驚かれました。さほど化粧もしてないことを話したら「綺麗な肌だわ~」っておばさん口調で興味津々でしたよ。腕のほどよい筋肉も自慢しときました。二の腕の脂肪も少なくなり、早くタンクトップが着たいです。 二の腕を特に鍛えることをしなくても、加圧筋力トレーニング+ウォーキングで二の腕のたぷたぷお肉は減っていくんです。実感していただけましたよね?? 17回目 6/6 サイズダウンして嬉しいです。ウォーキングをいつもよりも更にしっかり頑張りました。特別に腹筋運動なんかしなくてもお腹の脂肪が落ちるって本当なんですね!トレーナーさんに言われた通り、大股でがんがん早歩きしてます。 そうなんです~脂肪を落とすにはとにかく有酸素運動です! !ウォーキングもたらたらゆっくり歩いているとあまり効果はありませんので、今の調子で大股で早歩き、続けてくださいね。お尻も上がりますよ♪ 18回目 6/13 58cm 実は最近けっこう食べちゃったりしてるんですが、それが体に響かないのが驚きです!食べても太らない体になったかも!ウォーキングはしっかり続けています。肌の調子も絶好調です。 加圧筋力トレーニングをしている多くの方が言われることです。「食べても太らなくなった!」…といっても、加圧筋力トレーニングは魔法ではありませんので、さすがに限度はありますが…笑。 19回目 6/20 服を買うのが楽しくて仕方ありません。体型カバーの痩せて見える服でなく、気に入ったデザインのものを何でも着れるようになりました!肌もプルプルになったし、加圧はかなりつらいけど、この効果を考えると本当にやめられません!これからもずっとずっと続けたいです!
通う度に「痩せたね!」 と言っていただけたので、モチベーションを保ちながら最後まで継続できました。 今回の目標−8キロ達成おめでとうございます。達成後もどんどん痩せて美しくなるぐぅさんをみて私もうれしかったです。ご経験された食事の摂取方法も今後にも活かせていただけると、更に理想の身体作りができますので、これからも自分磨き頑張ってください! 今回通ったスクールは…… 最低料金: ¥3, 240(税込)〜 営業時間 9:30〜20:00 定休日 不定休 住所 〒221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町 アクセス 横浜駅北東口Aから徒歩3分
10年ぶりに、スカート履いてロングブーツ履いてます! T. N様 神戸市兵庫区 40歳 女性 写真左側 トレーニング開始前 体重62. 9キロ 体脂肪率30. 2% 写真右側 トレーニング開始4ヶ月後 体重55. 3キロ( -7. 6キロ ) 体脂肪率25. 8%( -4. 4% ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 体重が確実に減っていき、体全体が小さくなり、筋肉が少し全体的について、引き締まってきているのを、実感して・・・ T. N様の声をすべて読む 沢山食べても、太りにくくなった コナカノタカコさん 42歳 女性 2019年 ミセス日本グランプリのファイナルまで残られました。 写真はその時のスナップです。 トレーニング開始時より 体重は -4.8キロ 体脂肪率 28. 2%→21. 7%( -6.5% ) Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。 沢山食べてもそれほど太らないので、太りにくくなった(代謝がよくなった? )のだと思う。体重はあまり変わらないのに痩せてみられることが多い。 コナカノ様の声をすべて読む いくつになっても体は変化すると実感! 「美」に対する意識が一番変わりました。 M. T様 神戸市灘区 45歳 女性 トレーニング開始前 59. 5キロ ウエストサイズ 71cm トレーニング開始5ヶ月後 51. 6キロ( -7. 9 キロ ) ウエストサイズ 62cm( -9cm ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 体全体の脂肪がとれ、筋肉がついた‼体重が減りスリムになった‼姿勢がよくなった‼肩こりがラクになった‼元気になり体力がついた‼など・・・ M. T様の声をすべて読む 思い立ったが吉日。思い切って行動して良かったと思っています。 T. N様 神戸市灘区 43歳 女性 身長165cm トレーニング開始時 体重52.0キロ 体脂肪率26.8% トレーニング開始2ヶ月後 体重49.6キロ( -2.4キロ ) 体脂肪率21.5%( -5.3% ) Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。 2ヶ月を過ぎた頃、少し引き締まって細くなったと感じました。 体重の変化はさほど大きくはないのですが、体脂肪が減り、特にウエストが・・・ T. N様の声をすべて読む 今まで着られなかったデザインの服も着られるようになりました。 A. Y様 神戸市東灘区 45歳 女性 【トレーニング開始8ヶ月の変化】 体重57.9キロ→46.6キロ ( -11.3キロ ) 体脂肪率31.9%→19.2% ( -12.7% ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?