通信制の高校に通いながら、マコなり社長のプログラミングスクール、テックエキスパートに通って勉強して、 2ヶ月前からスクールで出会った仲間4人と起業して、アプリ開発もサイト作りもデザインも引き受けて、トータル売上500万円目前というww — Yuzuru@新宿で起業スクール経営 (@yuzuru_tai) February 23, 2020 日本一のプログラミングスクールと銘打つのも納得の、スゴい会社なんですね!✨ プログラマーやエンジニアに興味のある方はぜひHPをチェックしてみてください! 「TECH CAMP」のHPはコチラ! マコなり社長は「 世の中にあるビジネス本は全て読むべき 」というほど本から得られる知識を大事にされています。 実際に動画でも何冊か本を紹介してくれています。 どの本も読んでいないのに実際に読んだような気になれるほど分かりやすい説明をしてくれています。 今回は紹介されている中でもオススメの本を何点かご紹介します。 「 メモの魔力 」 マコなり社長は動画内で、 "「メモする力を身につけることでアイディアがドバドバ沸いてくるので是非読んでみて下さい」" とおっしゃっていました。 本を読むだけでなく実行にうつすことも大事なことですよね! 職場の生産性を劇的に上げるまこなり社長のワークルール - Qiita. 実際にすぐに実行されている方もいらっしゃいます! お金を稼ぐことも大事だけど 人生を楽しんだ方が大事だし幸せになれる🥰 ことを学びました✏️ #お金 #価値観 #メモの魔力 #マコなり社長 — LIFE (@lifestyle599) February 4, 2020 「 ZERO to ONE 」 この本の著者のピーター・ティールはPayPalの創業者でもある人です。 Paypalとは? アメリカの電子決済会社PayPal(ペイパル)が提供するオンライン決済サービス。2018年12月時点で200を超える国や地域で使われており、100超の通過による決済に対応。利用者数は2億5000万人以上で世界1800万以上の店舗で利用することが出来る。 最近は日本でも電子決済サービスが増えてキャッシュレスの流れになってきましたが、PayPalは1998年に創業されています! 先を見据えてニッチのオンリーワンを目指すという発想がこの本からは学べます! いくつも事業を失敗して「戦略」つまり、いかに戦わないか?の重要性を痛感してる。 事業戦略について学ぶなら以下の本が分かりやすい。 ・マイケルポーターの競争戦略 ・ブルーオーシャン戦略 ・ZERO to ONE ・イノベーションのジレンマ ・ジョブ理論 ・ハイパワーマーケティング — マコなり社長 (@mako_yukinari) October 23, 2018 「 自分の中に毒を持て 」 マコなり社長は、 "「私の人生を最も変えた本。自分はやりたいことをやって死ぬ。と覚悟を決めました」" と語られています。 目次一つとってみても、 "あなたは常識人間を捨てられるか" とかなり興味のわくようなタイトルになっています。 今日の朝活マックは読書❗️ 岡本太郎の 「自分の中に毒を持て」 を読みます✨ マコなり社長もオススメの一冊❗️ しっかり吸収して マインド整えていきます💪 — あき💔片割れの作曲家 (@Altomare_bgm) February 26, 2020 マコなり社長のオススメしてくれる本はどれも人生にとって参考になるものばかりです。 ぜひみなさんもこれを良い機会だとして本を読んでみて下さい!
出典元: 会社を辞めて新しいことを始めてみたい もっと成長できる仕事に就きたい そんな風に 自分の仕事に対して悩みや不満を持っている人 はいらっしゃいませんか? そんな悩みも今ではYouTuberが解決してくれるんです。 YouTuberの 「マコなり社長」 は自分の経験を活かしてさまざまなアドバイスをしてくれます。 マコなり社長は 2020年1月現在39万人のチャンネル登録者数 を持つ人気YouTuberです。 今回は YouTuber兼プログラミングスクール企業の社長 を務めるマコなり社長のプロフィールや年収を調査していきます。 またマコなり社長流の仕事における極意や対処法も必見ですよ! マコなり社長の本名や年齢は? 【マコなり社長まとめ】仕事ができない人の「文章の書き方」10選｜The Kohei Nishino Experience. 落ち込まない「やる気の特効薬」を教えます — マコなり社長 (@mako_yukinari) January 15, 2020 マコなり社長は仕事におけるやる気を見出してくれるYouTuberです。 自身の経験を活かした話は 向上心 を高めてくれるものばかり。 まずはそんなマコなり社長の年齢や出身大学などについてみていきましょう! 本名や年齢 本名:真子 就有(まこ ゆきなり) 生年月日:1989年9月18日 年齢:30歳(2020年1月現在) マコなり社長は 2020年1月現在30歳 という若さで、会社の社長を務めています。 2018年11月 からYouTuberとして仕事で成功する秘訣についての動画配信を始めたマコなり社長。 2020年1月現在、マコなり社長の チャンネル登録者数はなんと39万人 ! たった1年少しでこれほどのチャンネル登録者数を獲得するのは簡単ではないです。 多くの人の心を鷲掴みにするマコなり社長はYouTuberとしての活躍もかなり期待できますね。 出身校 実は簡単! ?素人から月100万稼ぐエンジニアになった話 出身地:福岡県 出身高校:福岡県立春日高等学校 出身大学:青山学院大学理工学部 マコなり社長は福岡県出身だということがわかりました。 出身高校である「春日高校」は、 福岡県ではトップレベルの偏差値の公立高校 です。 つまり学生時代から勉強はできる方だったことがわかりますね。 また青山学院大学在学中に プログラミング の存在を知ってチャレンジし始めたマコなり社長。 当時はまだプログラミングが主流ではなかったため、周囲でやっている方はほとんどいなかったそうです。 それでも自力で勉強を進め、 大学在学中に起業 しました。 マコなり社長の勉強熱心な一面や 諦めない精神 が今の成功につながったようですね。 マコなり社長はどんな会社を経営している?年収も調査!
こんにちは!かのです!
マコなり社長YouTubeチャンネルより 仕事 公開日 2019. 仕事が遅い人もこれひとつで解決。仕事が3倍以上早くなる「最強のアウトライン作成法」｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。. 09. 15 「 仕事が遅い人には共通点がある 」 日本最大級のプログラミングスクール「 TECH::EXPERT 」「 TECH::CAMP 」を運営する株式会社divの代表、 真子就有(まこ・ゆきなり)さん はそう断言します。 ただしそれは、資料作成のスピードや、レスの早さとはあまり関係がないのだとか。 仕事の早さには、作業にとりかかる前に「ある準備」をするかどうかが、大きく影響していました。 アウトラインを作成することで、なぜ仕事が早くなるのか みなさん仕事は早いですか? ちょっとでも自信がない人は、この話を聞く価値があると思います。 仕事を早くするにはどうすればいいのか。 結論を先に言ってしまうと、仕事をする前に「 アウトライン 」を作り込めばいいのです。 今日は、以下の2つについて話していきます。 ① アウトラインを作成することで、なぜ仕事が早くなるのか ② 最強のアウトライン作成法 まず、なぜアウトラインを作ることで仕事が早くなるのか。 仕事が早い人は、資料作成のスピードが早かったり、即レスできたりするイメージがあると思います。 たしかに、そのようなわかりやすいスピードも大事でしょう。 しかし、それらが実際に仕事全体のスピードに及ぼす影響は 10分の1 ぐらいです。 では、仕事のスピードに影響を及ぼすものは、一体何だと思いますか?
日本最大級のプログラミングスクール「テックキャンプ」を運営する株式会社divの代表であり、人気YouTuber「マコなり社長」こと真子就有さんを取材!リモートワークがビジネスのスタンダードに。そういった中で淘汰される人、活躍する人の差は何か。前後編の2本立てでお届けする。 ※写真提供:株式会社div 「意識します」で本当に変われますか?
こんにちは滝谷ハジメです。 たまには流行りに乗ってマコなり社長の話題で書きます。 今現在、マコなり社長は 炎上をしています 。 しかも訴訟に発展しそうな状況ですが、未だ鎮火しそうな状況ではありません。 私はマコなり社長の動画を見て勉強になったり、「新しく何かやってみようかな?」と思うこともあったりと割と役立てておりマコなり社長に感謝しています。 今回の炎上騒ぎを見ているうちに「 今、炎上している内容ってどうでも良くない? 」と思いこの記事を書くにあたりました。 今回はなぜ炎上してしまったのかを私なりにまとめてみました。 それでは、始めて行きましょう! マコなり社長とは?
突然ですが、白米って美味しいですよね。 私は白米が大好きなんですが、基本面倒くさがりなので冷たいまま食べていることが多いです。 そのため周りの人からよく「え?温めなくていいの?まずくない?」とか言われます。 放っといてほしいと思う反面、ダイエットに冷やご飯がいいことも思い出したので調べてみました。 結論から言うと、これだけで痩せるのはきついというのが私の意見です。 実際失敗したという口コミもややも見られたので、そのあたりを今回考察してみます。 考察だけではなく冷やご飯との上手な付き合い方や基本情報も載せるため、冷やご飯ダイエットに失敗した人こそ要チェックです。 この記事を読めば、ダイエットの本質を理解しながら自分のダイエットを振り返れますよ。 この記事のポイント 冷やご飯ダイエットの失敗の理由がわかる 冷やご飯の基本情報を振り返れる メリットとデメリットを理解して、対策がわかる 冷やご飯でダイエットした人の口コミ 冷やご飯でダイエットしたら失敗した理由を書きたいところではあったのですが、まずは現実を見てみませんか?
こんにちは。ダイエット太郎です。 血糖値測定の検証も10日経ちまして、いよいよ後半に入りました。 ここまで、良い結果として ①白米より 玄米の方が血糖値の上昇も下降も穏やか で優秀。 ② 食物繊維 サプリメント は食前に摂ると血糖値が下がりやすく なる。 ③食事後少し時間をおいて運動する方が血糖値の上昇を穏やかにする。( 食事後30分後のウォーキングは血糖値の上昇を低下させる。 ) というものがありました^^ あまり良い結果ではなかったのは、 ①冷ご飯は白米と同じように血糖値の上昇する。 ②食事直後の運動は血糖値を急激に上昇させる。 という結果ですね^^; ボクの体質もあるとは思いますが、冷ご飯は食感が悪いので・・・ 今後はやらないと思います^^; 出来れば、ご飯はおいしく食べたいですしね! さて、今日は「 お味噌汁と白米を同時に食べた時の血糖値の変化 」について書いていきたいと思います。 典型的な日本の朝ごはんといえば、ご飯とお味噌汁! そんなご飯もお味噌汁から飲むと血糖値の上昇が穏やかになると言われています。 今回はそれを検証しようと実践してみたんですが・・・ なんとこれに、3日も費やしてしまいました。 結論から言いますと、お味噌汁と白米を一緒に食べても血糖値の上昇は穏やかになりませんでした^^; それどころか、ものすごい高い値になってしまってビックリ! 少しずつ下に書いていきます。 よろしくお願いいたします! 目次 はじめに 味噌汁の歴史 日本人の食事の西洋化は1970年代から急速に進んできました。 日本の味噌の消費量は1970年以降、減少に転じ、今は当時の半分ほどの消費量しかないそうです。 そんな味噌には 抗酸化作用 や乳酸菌による 整腸作用 など、健康に良い成分が入っていますが、今回はそこには触れず、味噌汁について書いていきましょう。 味噌汁は中に入れる具材が豊富で、野菜やキノコ、海藻や貝類など、味噌に含まれる以外にも多くの栄養分が取れます。 具材に根野菜などを含めなければ、 食物繊維や アミノ酸 を多く含む低糖質の飲み物 となります。 栄養面でかなり優秀な食事ということがわかると思います。 味噌汁が血糖値を下げる 血糖値に対してはどうでしょうか? 冷やご飯ダイエットのやり方や効果と口コミやレシピ！. 味噌汁には3つの理由で血糖値の上昇を抑えてくれる効果があるようです。 1. 食物繊維の入った具材 によって、血糖値の上昇が穏やかにしてくれる効果がある。 2.味噌に含まれる、 褐色成分である「メラノイジン」 は小腸で糖分が吸収されるのを防いでくれる作用がある。 3.味噌によって 「アディポネクチン」というホルモン が分泌されることで、「 インスリン 」の働きが良くなり 血糖値が下が る。 今回の検証の内容 健康にも血糖値の上昇を抑えるという点に優れる「お味噌汁」を白米と食べた時にどれほど抑えられるか検証しました。 がしかし、といったところですね^^; 7日目にインスタント味噌汁で試してみたんですね。 結果は残念なことに、血糖値が白米を食べた時よりぐんと上がってしまいました。 インスタント味噌汁だったので、味を良くするための ブドウ糖 とか果糖が入っているのかと思い、日を置いて、手作りのお味噌汁でやってみたんですが、結果は失敗^^; どうしても、納得できずもう一回やったんですが・・・ ちなみに具材はインスタント味噌汁の方は「 マルコメ 料亭の味 わかめ」を使用。 製品名出していいのかわからないですが:; 手作りの方も差をなくしたのかったので、市販の味噌にわかめを入れて挑戦!
バランスのとれた食事を目指すために、参考になるものがあります。 「 食事バランスガイド 」はご存知でしょうか? 実際に望ましい食生活をするための目安 が、厚生労働省と農林水産省の共同により示されています。1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安や、年齢や身体活動レベルによる摂取の目安もあります。 その他、どのくらいの量を食べたらよいかを知るために、 1日に必要な推定エネルギー量や、三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質の目安量 を調べてみるのもよいでしょう。 まずご自身の食生活を、上記のようなものを使って振り返ってみましょう。そうすることで、食べ過ぎているものや、逆に足りないものに気づくことができます。 血糖値が高い時の食事のポイント②: ご自身の状況に合わせ、食事を選び、バランスのとれた食事を目指しましょう! 食前の血糖測定の時間について教えてほしい｜ハテナース. ご自身の食生活を振り返った後は、毎日のお食事で改善にチャレンジです。 主食、主菜、副菜 を組み合わせると、バランスの良い食事に近づきます。 主食 はごはんやパン、麺などの穀類を主な原料にした料理で 炭水化物 を多く含みます。 主菜 は魚や肉、卵、大豆を主な材料にした料理で、 タンパク質や脂質 を多く含みます。 副菜 は野菜、いも、改装などを主な材料にした料理で、 ビタミン、鉄、カルシウム、食物繊維 などを多く含みます。 丼ぶりものや麺類の食事をするときは、サラダや豆腐、煮物など副菜となるおかずを一品足してみることから始めてみましょう。 商品パッケージに書かれているエネルギー量や栄養素の表示 を見て選ぶことも、量を意識しながら食事をするコツです。 商品パッケージにはたくさんの栄養素が書かれていますが、まずは エネルギー量、三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質 を見るとよいでしょう。 血糖値が高い時の食事のポイント③:よりよい食べ方にもチャレンジしてみましょう! 主食、主菜、副菜の組み合わせだけでなく、食べ方にもコツがあります。 まず、 食べる順番 です。野菜など食物繊維が豊富な食材をごはんやパンなどの主食より先に食べ、よく噛んで食べることによって、食後の高血糖を穏やかにする効果が期待できると言われています。 次に 食事のタイミング です。 規則的に3食とることもポイントです。朝食を抜いたり、遅い時間帯の夕食をとる、といった食習慣は肥満を助長すると言われています。 いろいろとお伝えしましたが、ちょっとしたことでもよいので、できそうなところから始めてみましょう。 今朝食べたものを思い出して昼食を選んだり、普段の水分補給を水や無糖のお茶にしたり、昨日は朝食食べられなかったから今日は食べようなど、 食事について思い浮かべるだけでも大きな一歩です !
血糖値スパイク(=食後高血糖)をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を継続して装着しています。リブレによって頻回に血糖が測れることで、昼食後の血糖値の上昇に驚いています。同時に、同じお弁当を食べても上がらない方もいらっしゃり、体質の違いを感じています。 そもそも、 私は昼食後に、急激な眠気に襲われるので、いつも10分程度仮眠をとることを習慣にしていました。 血糖値スパイクに気が付いてから、 昼食の内容にを気を付けて、血糖が上がらないようにすると眠気がなくなり、仮眠も必要がなくなりました。 どうも、血糖値スパイクが、原因であったようです。 しかし、本来 昼食は血糖値スパイクが起こりやすい のです。 糖質の多い食事になりやすい :昼食が外食であれば、そば、うどん、ラーメン、お握り、いなりずし、チャーハン、カレーライスなど糖質中心のメニューになりがちです。そのうえ、糖質に糖質といった組み合わせにもなりやすく、血糖値が上がりやすくなるのです。 食事時間が短い :私の経験では、食事に90分かければ、どんなに高カロリーな食事でも血糖値スパイクは起こりません。しかし、昼食などは、5〜10分程度で済ませている方が多いのではないでしょうか? 血糖値スパイクを防ぐには、昼食のメニュー選択はとても大変です。 外食でも、糖質オン糖質は避け、ご飯の量を半分に減らす などの対応が必要です。できれば外食でなく、お弁当で糖質を少なめにしたいものです。 コンビニで購入の場合ならば、ご飯の代わりに、サラダ、お豆腐、納豆などにして、おかずを購入する組み合わせがお勧め です。 いずれにせよ、食後の血糖値は、個人差がとても大きいものです。一度はフリースタイルリブレを装着して、自身の持続血糖値の測定をお薦します。詳細は以下のサイトも参考になさってください。 当ブログの更新情報を毎週配信 長谷川嘉哉のメールマガジン登録者募集中 詳しくはこちら Post Views: 3, 920
冷やご飯ダイエットのデメリット 冷やご飯にもデメリットはあります。 シンプルに味が賛否両論、冷やすのが面倒、長期戦の3つですね。 食事系ってどうしても長期戦になりがちです。 すぐに痩せないからと言ってあきらめず、むしろ痩せればラッキーくらいで生活に組み込んじゃうほうがストレスは少ないですよ。 後は個人差の問題ですねw 冷やすのが面倒に関しては、職場での昼ご飯にしてしまえば問題は解決しませんか? 持ち運んでいる間に勝手に冷たくなる ので、手間を感じにくいです。 自分に合った方法を考えてみるのも1つなので、まずはやってみて考えても遅くはないですよ。 まとめ 冷やご飯ダイエットの失敗の理由を知って振り返ろう 冷やご飯ほど簡単に作れるダイエット食はない メリットやデメリットを知って、上手にダイエット生活に生かして! 今年も様々なダイエット情報を発信していく予定ですが、これさえやればみたいな考えからは卒業しましょう。 こういう系のダイエット方法こそ、 自分の食生活を改善するためのヒント になったりします。 自分の身体と相談して、食事を楽しみましょう。 ABOUT ME
今回は同じ1日のうちの朝昼晩に、全く同じものを食べたとき、非糖尿病の私の場合、空腹時血糖値から食後血糖値のピーク値がどのように変化するのかをフリースタイルリブレを装着し、計測比較してみました。 同じものを食べても食後血糖値のピーク値は異なる?
糖尿病境界型に関する基礎知識 弊社の商品開発チームの医師監修 Q. 境界型糖尿病は糖尿病の1種なのですか? A. いいえ、境界型糖尿病とは、糖尿病一歩手前の、予備軍の状態のことを言います。 糖尿病とは?