「現代人は呼吸が浅い」 そんな記事を見たことはないですか? それはなぜかです。 鏡を見て肩の高さ違いがないか確認してみてください。 体の歪みや姿勢の悪さがあれば是正は必須と考えます。 首こり、肩こり、息苦しさ、眼精疲労、ドライアイ、めまい、顎関節症、更に多くの身体的な症状がありましたが、全て自力で治しました。 体の歪みに注目してみてください。 鏡に向かって左右の肩の高さを確認してみてください。 あと、巻き肩とも言われる肩の前傾ですね。 「首こり、肩こり、腰痛の原因は首や肩、腰ではない」これが私の経験から導きだした結論です。 慢性的な首こり、肩こりに悩んで、整形外科や整体、カイロプラクティックに行っても治らなかったのですが、そもそも原因は首や肩では無かったことに気がつきました。 背中だったのです。 厳密に言えば胸椎、肋椎関節の歪み、旋回、肩甲骨周辺の筋肉の緊張、こりだということになると思います。 ちょっとやってみてもらいたいのですが、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」はできますか?
できれば良いのですが、出来ない場合はどちらの手が合わせにくいかで筋肉が堅くなっている側が分ると思います。 私は明らかに利き手の右側が合わせにくかったです。 この事に気がついて首こりや肩こりを治すことができましたが、これによる良い影響は本当に大きかったのです。 対応としては自宅でストレッチが重要だと考えます。 当初は私も整体やカイロに行ってましたが、自分で問題の箇所を感じながら取り組んだ方が効率が良かったです。 特に重要なのは「第3、第4胸椎」だと考えています。 頭を下げた時に首の後ろに出っ張りがあると思いますが、それが第7頚椎でその下3番目、4番目の骨ですね。 まずは後ろ合掌など背中のストレッチを進めてみてください。 両肩の高さを合わせて後ろ合掌しながら、顎を引いて首を伸ばすようにするストレッチ、また顎を引くのではなく、顎を突き出してやるバージョンもお勧めです。 またスマホ使用時はなるべく机の上で両ひじをついて肩の高さを合わせてやるようにしてください。
胸やけと同時に起こる「息苦しさ」の正体とは この記事では逆流性食道炎と胸やけ、息苦しさ、ヒストリー球について紹介します。 まず逆流性食道炎の主な症状は ・胸やけ ・呑酸(酸っぱい胃液が口まで上がってくること) ・げっぷ ・胃痛 ・胃もたれ ・腹部膨満感 ・喉の痛み ・咳 ・喉の違和感 ・胸周りの違和感 ・息苦しさ などが挙げられます。 その中でも今回は「息苦しさ」についてピックアップしていきたいと思います。 当院にも息苦しさを感じて来院される患者さんは多いのですが、その原因は様々です。 本人の自覚あるなしに関わらず、その息苦しさが逆流性食道炎から来ていることもあります。 ではなぜ、逆流性食道炎があると息苦しさを感じるのでしょうか。 食道の炎症が筋肉を緊張させるから 食道に炎症があると、鎖骨頭周囲や、喉の前の筋肉が緊張してしまいます。 その筋肉の緊張によって咽の動きが邪魔され、息を吸ったり吐いたりするときに息苦しさを感じます。 息苦しさを感じ、なおかつ胸周りに違和感もあると「心臓が悪いのかな」と不安になると思いますが、逆流性食道炎によっても息苦しさは引き起こされます。 そのためもし逆流性食道炎が原因であれば、炎症を取り除くことで息苦しさも改善されていくことでしょう。 息苦しさの他の原因とは?ヒステリー球の可能性も? もちろん、息苦しさの全ての原因が逆流性食道炎とは限りません。 循環器の問題や、貧血、ホルモンの問題(甲状腺など)、更年期障害、精神的なものなどから来る息苦しさもあります。 息苦しさ・胸の違和感の原因として逆流性食道炎と間違えられやすいのが「ヒステリー球」です。咽喉頭異常感症とも呼ばれます。 咽に違和感があり、咽に何かがつかえているような症状のことを言います。その違和感を吐き出そうとしても、飲み込もうとしても取れません。 病院で検査をしても、特に原因が見当たらないことが特徴です。 梅の種がつまっているような感覚から東洋医学では「梅核気」と言われることも多いです。 余談ですが、ヒステリー球は古代のギリシャ・ローマ時代から訴える人が人が多かったそうです。 ヒステリー球、梅核気はなぜ起こる? ヒステリー球・梅核気は、ストレスが主な原因とされています。 ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、咽周りの筋肉が緊張します。 その筋肉の緊張によって咽周りが締め付けられ、何かが詰まったような感覚になるのです。 梅核気とインターネットで調べると、東洋医学的に「気・血・水」などで説明されていることが多いのですが、簡単に考えると筋肉の緊張から来ています。 漢方を処方されることも多いようです。 逆流性食道炎とヒステリー球の違いを見分けるには?
person 20代/女性 - 2021/04/23 lock 有料会員限定 1年ほど前に胃カメラをして逆流性食道炎と診断されました。 それからずっと薬を飲み今もタケキャブ、飲み続けています。 吐き気がある時や食べすぎた時はモサプリド、スルピリドも飲んでいます。 それで症状が良くなってきたと思ったのですが この前ご飯食べてすぐ寝てしまったからなのか 起きた時に息苦しさと共に頭に一気に血が上る感じで落ち着かず吐き気がしました。 それから次の日からも少し息苦しさがあります。ガムを食べると少し良くなるのですが げっぷやおならが多くお腹の調子もあまり良くはなさそうです。 これも逆流性食道炎の影響でしょうか? しかし食欲はあり食べてる時は平気です。 普通に食事をしても大丈夫でしょうか? 薬を飲み続けているのでずっと何年も飲んでてもいいのかも気になります。 ちなみに最近は考え事が多く生理も不順で来ていません。生理になりそうな兆候はあるのですがなかなかこないです。 person_outline Haruさん
— ゆみぞー (@yumizo27) May 17, 2012 一週間位前から、胸やけみたいな、息苦しいような、よくわからない症状に、時々見舞われるんやが、まさかこれが噂に聞く、逆流性食道炎…?
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