めっちゃいい笑顔♪ 左側が知春さん(長女)、 右側が美咲さん(次女)です。 次女は一般の方みたいですが 長女は歌手活動をしています。 シンガーソングライターの 比花知春です。 11歳から15歳まで 安室奈美恵やSPEEDとかで 有名な沖縄アクターズスクールで 歌やダンスを学んでいます。 17歳のときに 作詞作曲をはじめて 沖縄中心に活動していました。 2009年から 拠点を福岡に移して 活動されてます。 ん~、血筋か家柄で ヤバいなんてことは まったくみつからないですね(苦笑) 彼女ら有名アーティストの 音楽にふれてきた世代なので 信頼できるところで学んで 実績を積まれていて 全然好印象なんですけど~。 個人的にはまぁ 自分は一人っ子だから、 美人な姉が2人もいて 父親はハーフイケメンだし、、 って考えてくと 良い意味で ヤバいです\(^o^)/ マジで羨ましいんですけど。。 姉とは 目と鼻と口元のところが りゅうちぇるによく似てると 思いましたwww 角度によっては りゅうちぇるが 女装してるみたいに みえちゃったし(笑) でもやっぱ 愛嬌のある顔で いいなぁと思ったよ♪ 個人的にいろいろチェックした結果、 りゅうちぇるの実家がヤバいというのは ひとまず「お金持ち」という意味と思ってます! 読者モデルをするような人は 大体実家はお金持ちですしね。 昔は大豪邸に住んでいた とのことなので金銭的には マジモンですね(笑) ただ、何をやられていて こうなったのかわかってくると マジモンの意味が よりわかってきますね。 りゅうちぇるの実家がどうであれ りゅうちぇるは芸能界で売れてるし ぺこと結婚できたし~、 てかペコの実家が 大豪邸でお金持ちだから(笑)↓ りゅうちぇる本人としては とりあえずいまのところは 安泰じゃないでしょうか。 自分の実家もそうですが ぺこの実家にも 迷惑をかけないように 今後も活躍していって欲しいです♪ スポンサードリンク ▼この記事をSNSでシェアする 最後まで読んで頂きありがとうございます! 少しでも役立ったり面白いと 思って頂けたら嬉しいです♪ 万一、内容に誤りを発見した場合は コメント欄又はお問い合わせより 報告をお願いします。 記事の訂正・削除を速やかに検討します。
りゅうちぇる、夏真っ盛りの小麦肌でファンを魅了! タレントのりゅうちぇるが8月9日に自身のInstagramを更新し、健康的に日焼けした姿を披露。「めっちゃヘルシーでキュート」「夏を制した証ですね」とネット上で反響を呼んでいる。 りゅうちぇる Instagram タトゥーが写り込むカットも……手越祐也、ファッション撮影のオフショットに注目集まる りゅうちぇるは「こんがり」「#琉球魂(笑)」「#焼けやすすぎ」「#こんな僕でも好きでいてください」とキャプションを添えて、小麦肌に変身した姿をInstagramで公開した。写真に写る彼は、穏やかな表情を浮かべながらカメラを見つめている。着用した淡いピンクのトップスはこんがりと日焼けした肌を引き立たせており、ワイルドな雰囲気たっぷりだ。おでこを出したヘアスタイルとも相まって、クールな魅力たっぷりの装いに仕上がっている。両腕を後頭部に添えたポーズもバッチリ決まっております……! 子供の名付けで。 -もうすぐ出産予定の子供の名付けで琉偉(りゅうい) - 出産 | 教えて!goo. 親友・ぺえも「かわいいぞ」と反応! りゅうちぇるの投稿を受けて、Instagramのコメント欄は「かっこいい」「色気増した!」「小麦色最高」「黒髪×テラコッタ素敵」「めっちゃヘルシーでキュート」「やけすぎて別人級やん」「夏を制した証ですね」と大盛況。親交が深いタレントのぺえも「かわいいぞ」と反応している。また、「スカーみたい」「アラジンに似てる」「モアナみたい」と、フォロワーからはさまざまなキャラクターの名前も挙がっている。 自身のInstagramアカウントにて、妻でタレントのぺことの仲むつまじいプラベート写真をたびたび披露しているりゅうちぇる。これからも、SNSなどを通じてオシャレで楽しげなライフスタイルを届けてくれることに期待しましょうっ!
「チェルチェルランドから来ました!」でお馴染みのりゅうちぇると恋人としてテレビ出演以降、人気急上昇したぺこさん。 現在はりゅうちぇると結婚し、出産し、育児に専念されているようです! そんなぺこ&りゅうちぇる夫妻、一時はテレビで見ない日はありませんでしたが、現在は全く見かけなくなりました。 収入は大丈夫なのでしょうか? 実は、ぺこさんの父親は会社社長で、実家は大阪府堺市に大豪邸を構えてるという資産家のようです! りゅうちぇるの実家[沖縄]がヤバいって本当!?家族(両親や姉)をチェックしてみた！. そこで、今回はぺこさんの実家の真相と気になる年収を徹底調査しました!! ■プロフィール 本名:比嘉哲子(ひが てつこ)、旧姓・奥平哲子(おくひら てつこ) 芸名:オクヒラテツコ 生年月日:1995年6月30日(24歳) 出身地:大阪府堺市 身長:158㎝ 血液型:A型 1995年に建設資材の会社を経営する裕福な家庭で育ったぺこさん。 『ぺこ&りゅうちぇる』で人気が出る前は人気モデルとして活躍していましたが、モデル以前はNSC女性タレントコースに7期生として入学し、吉本で活動していたそう。 2012年4月、吉本発ガールズユニット「つぼみ」に加入。NSC・つぼみ在籍時には同期との漫才コンビ「さくらんぼ」としても活躍。 2012年にMBS漫才アワードの2次予選(準決)に進出した経歴を持っています。 りゅうちぇるへのツッコミが面白いわけです! 高校卒業後にお笑い活動はやめ、上京します。 原宿のアパレルショップでアルバイト始め、そこで働いていたのが現在の夫・りゅうちぇるでした。 そして現在も所属しているスターレイプロダクションからスカウトされ、芸名を「オクヒラテツコ」に変更し、読者モデルに転向しました。 その後『Zipper』『HR』などのファッション雑誌に登場するようになり、10代女子に特に人気の高かった藤田ニコルさん、池田美優さん、吉木千沙都さんと並んで「カリスマモデル四天王」としてブレイク。 同年9月に、『行列のできる法律相談所』に恋人のりゅうちぇるを伴って出演すると話題を呼び、以降、りゅうちぇると2人揃って『ぺこ&りゅうちぇる』としてバラエティ番組への出演が増加しました。 現在の「ぺこ」という愛称は、オクヒラテツコの「テツコ」を友人がいつしか「テコ」と呼ぶようになり、それを「ぺこ」を聞き間違えたことからきているそうですよ! もう「オクヒラテツコ」という芸名より「ぺこ」へ変更してもいいのではないでしょうか?w 2016年12月31日、りゅうちぇるとの結婚を発表したぺこさん。 2018年2月3日には第1子妊娠を報告し、同年7月11日、男児を出産し、現在に至ります。 ■『ぺこ&りゅちぇる』は実はビジネスカップルだった?!
「アソビ大全」反響ツイート はいせ!!! @Heissentity5 なんかボドゲの企画考えろって言われたからSwitchのアソビ大全永遠にやってるわ。できそうで出来ねぇのよな。 ボドゲで1番ムズいのってどこまで運要素を容認するかよな。極力ない方がいいけど完全には無くせんのよな💩 める @VDt2w リングフィットとアソビ大全ハシゴしてたから頭使ったし体使ったしで疲れとる ねるか RYU @ryu7395main アソビ大全おもろすぎるな?? やる相手いればマジで買って損ない hiro @86hiro アソビ大全買った╰(*´︶`*)╯♡ kei @rhcsk8 アソビ大全したい~って通話で騒いだらKYOちゃんがその場で買って付き合ってくれた🤗 ちゃふ @chaff_9 アソビ大全でCPUやばいには勝てる程度のにわか加減 はるくま @halukuma0504 なんか今日かみかみだったし話題ぽんぽん飛んでたから覚えてないしなかば30分くらい気絶してたけど、ふみくんのCASリアタイが好きなのは譲れないんですー 恋愛マスターではないけどいつまでも恋愛はしてたいです(´-`).
2人はテレビに引っ張りだこになった頃から『ビジネスカップル』ではないかと巷では囁かれていました。 現在は結婚してインスタグラムでも仲睦まじい姿を公開していますが、当時は本当は『ビジネスカップル』だったのでしょうか? りゅうちぇるが働いていたアパレルショップで、当時18歳だったぺこさんが上京して働き始めたのが2人の出会いだったそうです。 ぺこちゃんの誕生日に「どうせ叶わない恋だからこれをあげて諦めをつけよう」と決意し、ラプンツェルのバックをプレゼントしたところ、「ホンマに嬉しいです、これで1日立ってられます」と感激したぺこちゃんの姿を見たりゅうちぇるは諦めるどころか「もっと好きになっちゃった!」と語っています。 実はそれまでぺこさんもりゅうちぇるに恋心を抱いていたそうで、片思いだと思っていたそうです。 その5日後にはディズニーランドでデートをしたという2人はシンデレラ城の前で、ぺこさんにりゅうちぇるがティアラを渡して告白したそうです。 その後、2016年12月27日に「僕のプリンセスになってください」とりゅうちぇるがプロポーズしたそうです。 その際、感激で涙が止まらなくなったことをぺこさんは明かしています。 2018年7月11日・11時12分には第1子となる男児を出産。 ぺこさんは12時間にわたる陣痛があったようで、りゅうちぇるはぺこさんの隣で、お水飲ませたり、汗ふいてくれたり、手をにぎってやさしい声をたくさんかけるなど献身的に付き添っていたそう。 りゅうちぇるのぺこさんへの思いの強さが伺えますね! 出産の直後にはりゅうちぇるは泣きながら「ありがとう だいすきだよ」ってぺこさんを抱きしめ、そんなりゅうちぇるをぺこさんはもっと好きになったようです。 お腹いっぱいの馴れ初めから現在までのエピソードでしたねw ビジネカップルと揶揄されたお2人でしたが、2人が付き合ったのはブレイク前であったこともあり、当時から相思相愛だったため、『ビジネスカップル説』は嘘で間違いないでしょう! そして、現在でもラブラブなお2人の様子を見て、もうビジネスカップル説を唱える人はいないことでしょう。 ちぇるちぇるランド?いいえ沖縄です🏝比嘉家の夏休み🌈 — Peco Okuhira Tetsuko (@pecotecooo) 2019年8月19日 Happy 1st Birthday🎈🎈🎈わたしたちのもとへ生まれてきてくれて、元気にすくすく大きくなってくれて、ほんとうにほんとうにありがとう♥️ — Peco Okuhira Tetsuko (@pecotecooo) 2019年7月11日 今日で、ぺこりんとお付き合いして5年💗ぺこりんから昨日の夜、サプライズで可愛いブレスレットとお手紙をもらったよ🌼😭✨付き合った日もぺこりんのこと超可愛いと思ってたけどあれから日に日に愛おしくてあの時よりも日に日にぺこりんが大好きです❤️これからもあなたとリンクを全力で守ります🎵🙏🏼👍🏼 — RYUCHELL ✨🔮💸🧠🎤🧩 (@RYUZi33WORLD929) 2019年7月3日 ■ぺこの実家は超絶お金持ちだった!!実家からの仕送り額がヤバい!!
【まとめ】 腹筋を割るためにトレーニングを頑張るのはもちろん、食事のカロリーをコントロールしたり、自分の体の歪みを整えていかなければなりません。中でも体の歪みは腰痛や肩こりも引き起こしてしまうため、整えておくことは健康への近道となります。ディーズでは1人1人に合ったトレーニングメニューを作成しマンツーマンで指導しております。体の歪みを整えて、筋肉量を増やして、脂肪を燃焼しやすい体を作っていきませんか? 入会はコチラ↓
適切な負荷をかける 腹筋運動では、楽にできる負荷で行うよりも少しつらいと感じる負荷で行うことが重要です。負荷の増やし方としては、難易度の高い種目を選ぶ、回数を増やす、ゆっくり行う、ペットボトルやダンベルといった負荷を使う、といった方法があります。負荷を高める際には、いきなり最大負荷に挑戦するのではなく、少しずつ負荷を増やしていきましょう。体は「適応」し、筋肉は強く成長していきます。 4-3. 食事に気を付ける 食事では、たんぱく質を多く摂取し、炭水化物と脂質は必要な分だけ摂取することが大切です。つまり、お肉・魚・大豆類を多く摂取し、ごはん・パン・麺などの食事を抑えることです。 脂肪を落とすことも考えると、朝と昼はしっかり食べて、夜は炭水化物を控える方法がおすすめです。 4-4. 有酸素運動も行う 脂肪が原因で腹筋が割れない方は、有酸素運動を行いましょう。有酸素運動によって余分な脂肪を燃やすことができます。 有酸素運動は一定以上に心拍数を上げ、長時間継続できる運動を指します。最低12分、できれば20~30分行いましょう。ジョギングや自転車、水泳など行いやすい種目を選びましょう。その際に、腹筋運動を行ってから、有酸素運動をするとお腹に意識が行きやすく、引き締め効果が増します。 5. 【まとめ】腹直筋だけではなく、体全体を鍛えることが大切 腹筋を頑張っているにもかかわらず割れない方は、その方法や脂肪の蓄積に原因があるかもしれません。これまで同じ腹筋しかしてこなかった方は、腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまんべんなく鍛えるようにしましょう。また、脂肪が厚いと感じる方は有酸素運動も並行して行うようにしてください。 正しい方法としっかりとした意識を持って、割れた腹筋を効率的に作っていきましょう。
毎日腹筋をしているのに、一向に割れない…そんな方も多いのではないでしょうか。もともと割れにくい体質だから、筋肉量が少ないから、などさまざまな原因が考えられますが、実は「腹筋を割るための正しい方法を理解していない」ことや、脂肪によって「割れているがそう見えない」ことが原因の可能性があります。 いつも同じ腹筋ばかりしていませんか?今回は、腹筋を割るための正しい知識と方法をご紹介していきます。 1. 3種類の腹筋を鍛えられていない 腹筋を割るためには、お腹に存在するそれぞれの筋肉が大きくなるとともに周辺の脂肪を落とすことが重要です。この理解がなく、漠然とお腹全体を鍛えているだけでは、なかなかお腹は割れません。 特に重要な3つの筋肉を意識して鍛えていきましょう。 1-1. 腹直筋 お腹の前側にある筋肉です。一般的に「腹筋」として表現されるのはこの筋肉です。割れた腹筋をつくるには、この腹直筋を大きく肥大させ、くっきりと見えるようにすることが大切です。 1-2. 腹斜筋 お腹の横側にある筋肉です。この筋肉がないと、くびれが作れずメリハリのないお腹周りになってしまいます。腹斜筋はねじりや横向きの腹筋運動によって鍛えることができます。 1-3. 腹横筋 お腹の深層部にある筋肉(インナーマッスル)です。お腹をへこますために重要な筋肉でお腹に力を入れても引き締まらない場合は、この筋肉が弱いことが原因かもしれません。お腹をへこましたり、姿勢を維持したりする腹筋運動で鍛えることができます。 2. お腹に脂肪がつきすぎている お腹の中では筋肉の上に脂肪が乗っている構造となっています。脂肪が多いと腹筋を厚い壁で覆ってしまい、外見からは腹筋が見えなくなってしまいます。つまり日々の腹筋運動によって内部では割れていたとしても、表面に脂肪があると隠されてしまうのです。 この場合は、腹筋運動と同時にお腹周りの脂肪を落とす有酸素運動を行うと良いでしょう。 3. 効果的な腹筋のやり方 先ほど紹介した3種類の腹筋、それぞれを鍛える方法を紹介します。必ずそれぞれの筋肉ごとに一つ以上の腹筋を行うとともに、できる限り多くの種目で多方面から鍛えることで、腹筋が割れやすくなります。 3-1. 腹直筋を鍛える まずは腹直筋を鍛える腹筋の方法です。主に縦の動きで行っていきます。 3-1-1. Vシット 横側から見た時に「V」の字に見えるように行う腹筋運動です。 【やり方】 ① 仰向けに寝る。 ② 両手をバンザイするように伸ばす。 ③ 足と腕を、頂点でタッチするように動かす。 ④ ②の姿勢に戻り、繰り返す。 ◆回数 10回3セットを目安に行う。 3-1-2.
綺麗なくびれを作りたい!お腹を凹ませたい!お腹を割りたい!そういったお悩みを、解剖学的観点から徹底解説! 綺麗な腹筋を作るための4つのポイントを伝授します!! 腹筋を割るためには、腹筋を知ることから!
脂質はお腹に溜まりやすい中性脂肪という、脂肪に変わりやすいです。お腹に脂肪をつけたくないため、脂質は極力減らしましょう! 例えば、「豚カツを生姜焼きにする」「焼肉をしゃぶしゃぶにする」など、調理方法を変えるだけでも脂質を抑えることができます!食事を制限するという考えより、食事は様々なバリュエーションで楽しむというポジティブな考えで行うと、長続きしやすいですよ。 仕事が終わってからの、プシュッと缶を開けて炭酸を感じながらゴクゴクッと喉を通っていく、、、 あの瞬間がたまらなく好きなんです。とお酒好きの方は思う方が多いのではないでしょうか? よくビール腹と聞きますよね?もちろんビールは糖質が多く含まれるため内臓脂肪が付きやすいと言われています。 お酒の種類はカロリーや糖質が少ない蒸留酒にしてみましょう。 ウイスキーや焼酎がこれにあたります。 また、ビール腹の原因として最も大きい原因だと言われるのが 「おつまみ」 です。アルコールには塩分を蓄えようとする作用があります。お酒を飲んでいると塩っ辛いのが食べたくなりませんか?それはアルコールの作用によるものです。そのため、唐揚げ、フライドポテト、締めのラーメンなどなどカロリーが高いものを多く取ってしまい、太ってしまうという流れです。これを解消するためにはおつまみの種類を変えてみましょう! おすすめは「枝豆、冷奴、焼き鳥」です。 基本的には脂質やカロリーが低いものを食べてください。余分なカロリーを抑えられれば、お酒も問題ありません。お酒を制限するのではなく、種類を変えてみるだけで摂取カロリーが大幅に抑えられます。ただし、飲み過ぎには注意ですよ。 基礎代謝とは、1日何もしなくても消費してくれるカロリーのことです。消費カロリーの中で約70%を占めている基礎代謝を上げることによって、脂肪を燃焼しやすい体を作っていきます。そのためには2つやるべきことがあります。 ①筋肉量を増やすこと ②骨盤の歪みを解消すること 筋肉量を増やすと、基礎代謝量が増えます。筋肉量を増やすには筋力トレーニングしかありません。まずは週に1回で大丈夫なので、筋力トレーニングを行ってみましょう! また、骨盤の歪みを解消すると、冷え性が改善されていきます。冷え性はダイエットの天敵で、体温が1度下がれば代謝が12%減少してしまうのです。そのため、冷え性を改善することはダイエットへの近道と言えるでしょう!ディーズでは骨盤の歪みを解消する「骨盤リセット」を行っています。 骨盤の歪みを整えていけば、くびれが作りやすく割れた腹筋も見えやすくなります!