お米を茹でて 糖質カット できる? 糖質カット炊飯器が話題になりました。 発売前なので実際に試せていないのですが、この糖質カット炊飯器の仕組みとしては「お米を煮てお湯を捨てることで糖をカットする」という点にあると推測します。 これって日本ではなじみの薄い「湯取り法」でご飯を茹でて蒸す方式とそっくり。ジャスミンライスなどは「湯取り法」で茹でて蒸すとカレーやチャーハンにぴったりなパラパラのお米が炊けます。 お米を茹でたら大切な香りや旨みが薄まらないのか? 本当にお米を茹でたら糖質カットできるのか? 湯取り法をするならどんなお米がおすすめなのか? など、今回の 50kg痩せた港区芝浦IT社長 の簡単・安い・美味しいダイエットレシピは、 食べたいけど痩せたいあなた(自分)のために、ジャスミンライスで「湯取り法」で実際にお米を茹でてから蒸して食べてみた実証実験レポートと、気になる糖質やカロリーなど栄養面について もあわせてご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール も読んでね。 Twitterフォロー ・ メルマガ購読 ・ 読者登録 もお待ちしてます。 住まい百貨店 でも好評更新中! お米を茹でて蒸せば糖質カット炊飯できる? 《ごはんは太る？》糖質をカットするごはんの炊き方【糖質制限】→ → 《心地よい生活に》自然食のプロが伝える がんばらない健康ごはん. 今回は湯取り法で調理するのも推奨されているジャスミンライスで試してみました。 ジャスミンライスについてはこちら(Amazon) 湯取り法とは? 湯取り法とは、読んで字のごとく湯にお米を入れて取る、要は茹でて調理する方法です。普通に炊飯する方法は「炊き干し法」と言われています。 最大の違いはお湯を捨てるか否か。 糖質カット炊飯器も、湯取り法に近い調理方法で糖質を33%カット することができているそうなので、これで美味しく炊けるならダイエット中にはうれしいですよね。 材料 お米 6合 356円 ※ジャスミンライス使用 水 たっぷり ※今回は4L程度を用意 調理器具 鍋 ざる しゃもじ 作り方 鍋にお湯をたっぷり沸かしてお米を8分茹でます。ジャスミンライス(タイ米)の場合は研ぐ必要はありません。 ちょっとおかゆを作ってる雰囲気。 ざるにあけ、水気を切ったら鍋に戻し、弱火でパチパチっと音がするまで加熱します。 なんだか罪悪感すら覚えるお米を茹でてお湯を捨てちゃう行為。 お鍋に戻して弱火でぱちぱちさせます。 鍋にふたをして10分蒸らしたら完成。 ジャスミンライス特有の良い香りが(*´▽`*)ぱらっとしてます。 湯取り法で作ったジャスミンライスの実食レビュー 味 ジャスミンライス特有の香りも残っていて、あっさり味でぱらっとしておいしいです。このお米だからよりこの調理法がマッチしているのかも。 ジャスミンライス=うんまい!
Description ごはんは食べたいが糖質が!ってかたにオススメ。 材料 (約二合分) 作り方 1 洗米を用意します。洗米とは、といだ米を5分吸水後、ザルに上げて30分〜1時間置きます。目安は米がさらりとするまで。 2 20センチの蓋付きフライパンか浅型鍋に洗米2カップに対して水2.
実はすごい! 湯取りごはんの意外な効用 さて、本題に戻りましょう。 なぜこの令和の時代に、今さら湯取り法なのか……その理由は、「流行」と「歴史」、それぞれの中に見つけることができました。 果たして湯取り法で作ったごはんは、単なる「サラッとしたごはん」なのでしょうか? 答えは否、です! 湯取り法で作ったごはんは、「糖質カットごはん」である! まずは「流行」から! 最近「糖質カット炊飯器」なるものが話題になっているのはご存じですか? 炊飯中に、米の糖質(でんぷん)が溶け出した煮汁を外へと排出し、代わりに適量の水を注入することで、糖質をカットしながらも、ふっくら柔らかなごはんを炊くことができる仕組みだそうです。 ……って、ちょっとお待ちを。 でんぷんが溶けた汁を排出って、それ、まさしく「湯取り法」ではないですか! そう、実はこの炊飯器、従来通りの炊き干し法ではなく、湯取り法を使ってごはんを炊き上げることができるという、画期的な製品なのでした。 裏を返せば、この炊飯器がなくとも(すみません)、自分で湯取り法を使ってごはんをたけば、同じような糖質カットごはんを作ることができてしまうということ……! ほらほら、最近おなか周りが気になってきたそこのあなた。湯取り法、試してみたくなってきたのではありませんか? 湯取り法で作ったごはんは「胃腸にやさしいごはん」である! 糖質カットごはんが炊ける土鍋！？『気づかう土鍋』の秘密 | amepla. お次は「歴史」です。 85歳という長寿を生きた江戸時代の儒学者、貝原益軒(かいばらえきけん)。彼が古典をもとに、自ら実践してきた健康法をまとめた『養生訓(ようじょうくん)』という書物があります。 その本の中に、こんな一節を見つけました。 飯の炊き方もいろいろある。炊き干しは壮健な人によく、ふたたびいい(飯の上に湯を入れ二度炊きする)は積聚((しゃくじゅ)胃けいれん)で気のとどこおっている人によい。また、湯取り飯は脾胃(胃腸)の弱い人によいのである。 (巻第 三 飲食上 5飯のたき方) なんと、「胃腸が弱い人には湯取り法がオススメ」と、ハッキリ書かれているではありませんか! 『養生訓』は、江戸時代の大ベストセラー。きっと多くの人がこの一節を読み、その知恵を生活の中へと取り入れたに違いありません。 「夕飯を食べたあと、いつも胃もたれする」 「最近、ストレスが胃腸に出やすいんだよね」 ついついそんな風にぼやいてしまう人は、ぜひ益軒先生のおっしゃる通り、ごはんを湯取りごはんに変えてみてはいかがでしょう。 レッツクッキング!
↑ えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ 漫 画太郎 先生についてはこちらをお読みください。 漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 手間 研がない、浸水不要、パスタ感覚で茹でて蒸らすだけなので簡単で短時間に作れます。お湯を多めに沸かす必要性があるのと、ざるにあけて蒸らすという一手間が面倒といえば面倒。 湯取り法で作ったご飯の糖質とカロリー 糖質カット炊飯器によれば茹でて蒸すことで33%も糖質カットできるとか。エビデンスが不明なのと、この調理法によるカロリーや糖質ダウンの情報が乏しいため、正確な情報は引き続き調査中。 確実に言えることは、茹でることでカロリーが上がることは無い、下がっているのは確かだということです。 さらにヘルシーに作る方法 しらたき混ぜる しらたきご飯と同じく、しらたき入りで湯取り法をしたらさらにヘルシーに糖質もカロリーもダウンできそうです。 ちなみに通常でもこれだけヘルシーになります。 ご飯1膳(150g)→しらたきご飯1膳(150g) エネルギー 252kcal→176kcal タンパク質 3. 75g→2. 67g 脂質 0. 45g→0. 3g 炭水化物 55. 65g→39. 66g 食物繊維 0. 45g→1. 67g 糖質 55. 2g→37. 99g ご覧のとおり、 大幅にカロリー&糖質が下がり、食物繊維は強化 されることが分かります。 押し麦を混ぜる お米よりも糖質が低く栄養が高い押し麦。もち麦ダイエットとしても話題になりましたが、混ぜたり、押し麦100%で作ればさらにヘルシーに作れそうです。 こちらは水を倍量で押し麦100%で炊くことでカロリー半減にできます。 ご飯1膳(150g)→カロリーハーフ麦飯1膳(150g) エネルギー 252kcal→130kcal ※約半分 タンパク質 3. 37g 脂質 0. 45g→ 1. 5g ※修正0. 49g 炭水化物 55. 65g→29. 72g 食物繊維 0. 45g→3. 2g→26. 05g ※約半分 しらたき&押し麦×湯取り法 さらにさらにヘルシーにするなら、しらたき入りの押し麦100%で湯取り法で作ったらよりカロリー&糖質カットできそう。 ご飯1膳(150g)→白滝ダイエット麦飯1膳(150g) 白米vs白滝ダイエット麦飯のカロリーと糖質を比較しやすくご飯1善とくらべてみました。 エネルギー 252kcal→99kcal ※60%カット タンパク質 3.
Blank room soup これは深層web上にアップロードされ、数々の噂を生み一躍有名になった都市伝説のひとつである。動画の内容はアジア系のシャツを着た男性がスープを飲んでいるという内容なのだが、周 りには着ぐるみをきた何者かが男性をなだめるように頭を撫でている。そして男性は泣きながらスープを飲み続けているのだ。 一説には、「妻の人肉のスープを飲まされている」「殺害された彼女が入っている」「処刑が行われる前の最期の食事をしている」などという噂が広がり、年々その不気味さは増していっている。 実際に動画を見ると底知れぬ不気味さを感じるのではないだろう。しかし、この動画に関する噂、情報がデマである可能性があったということをこの記事では解説したいと思う。 オリジナル動画の所在について 第一に、この動画が恐ろしいとされる要因のひとつに 「深層ウェブにアップされた動画である」 ということが考えられると思うが、それは違う。 本家の動画は2005年にアップロードされており、 「freaky soup guy」 というタイトルであった。動画概要欄には「We don't know what this is. 」日本語に訳すと「これが何なのかわか らない」と記載されている。 つまり、この動画が深層webからきたという情報はどこにも書かれていない。この噂はここ数年で出来たデマに過ぎないということがわかるだろう。 どうしてこ のような噂が広まってしまったのか。 おそらく2014年に当動画を再アップロードした投稿者の名前が 「creepypaste」 (海外の都市伝説の意味)であったためではないだろうかと考えられる。 オリジナル動画の所在がわかる と一気に不気味さ、怖さが軽減されるのではないだろうか?
泣き叫びながらスープを食べる男性の動画「ブランクルームスープ」がマジでヤバい。【都市伝説】【やりすぎ都市伝説】【心霊】 - YouTube
おはこんばんちは。 ゆあみだよ。 「検索してはいけない言葉」 って、あるじゃん? あるんだけどさ。 その中に「ブランクルームスープ」っていうものがありまして。 1分くらいの動画で、 部屋でどんぶりのスープを抱えて飲んでいる男の人と、 その男の人を慰める不気味?な着ぐるみが映ってる。 深層Webで見つかったものらしいんだけど、 Youtubeで見れる こわい、不気味、って声が多く上がってて、 男の人が飲んでるスープは人肉なのでは?って噂も出てる。 いやいやいやいや。 なんでも人肉にすな 慰められた男性が泣き出すんだけど、 恐怖で泣いているのか、スープが美味しくて泣いてるのか、 よく分かんないんだよね。 ゆあみは動画見てて、全然不快に感じなかったから、 見る人にもよるのかなって思う。 おいちいおいちいって食べてるかもしれないし 深層Webで見つかったからって、 深読みしすぎ!って思ったゆあみなのであった。 気になった人は、自己責任で調べてね ではではね!
Maybe RayRay has the answer…(行方不明のドラマー。 孤独な路地。 たぶんRayRayが答えを持っています…) Directed and Edited By(監督および編集): Raymond Persi Assistant to RayRay(RayRayのアシスタント): Elan Trinidad RayRayに入るパフォーマーは決まっているようです。 そこでRayRayの動画を確認してみると、歩き方や手を前に組む姿勢が同じに見えます。 RayRayは2002年に作られたので 活動期間は3年 ほど。 その期間の活動動画は、ネットで検索しても一切確認できません。 泥棒さんが当日のパフォーマンスを見てたとしても、着ぐるみを着て似たような動きで撮影しようだなんて思いますかね? そもそも、 どんな動きしてたか把握できてますかね? 立ち振る舞いが似ているので、同じパフォーマーがRayRayに入っているんじゃないかな?って思います。 Adana's Childrenについて Youtubeの 「adana」チャンネル を覚えてますか? 「soup torture」がアップロードされて、そして削除されたチャンネルです。 そのチャンネルと関係ありそうな 「Adana's Children」 チャンネルが 「2016年12月4日」 に開設されました。 動画は4本アップロードされてるチャンネルですが、これも恐らく Raymond Persiのチャンネル だと思われます。 「Adana's Children」チャンネルにアップされてる「Performance No. 67」という動画は、黒い目線の入れ方が「Blank Room Soup」そっくりですよね。 この「Adana's Children」は、 「RayRay」を盛り上げるために作られたチャンネル だと考えられます。 理由を含めて、下にまとめます!
元動画は2005~2006年投稿された。深層webで見つかった動画として2015年に転載された。 つまり、「深層Webで見つかった」はデマである可能性が低い。 「RayRay- Gil Is Missing」と言う動画には、「Gil Is MissingがRayRayに誘拐されて、soup tortureでスープを食べさせられる。」と言う内容になっていて、Blank Room Soupに内容が似ている。 このことからStolen Babiesのプロモーションではないかと言われている。
検索してはいけない言葉にも記載されている 「Blank Room 」 という動画について調べました。 不気味な動画が好きな人なら、1度は見たことあるはず。 いろいろな噂の絶えない動画だけど、真相はいったい何なのか?調べてみたので、あなたの考察の参考にしてください。 長いので、時間がない人は最後のまとめだけでも読んでって~。 Blank Room Soup. aviの動画 まずは、「Blank Room 」の動画から確認してみましょう。 「Blank Room Soup」を翻訳すると「白い部屋のスープ」でしょうか?英語読めないのでわかりません。 この「Blank Room 」という動画は 「creepypaste」 チャンネルから 「2014年1月28日」 にアップロードされてます。 「creepypaste」は、「creepy(不気味)」と「Copy paste(コピペ)」から作られた言葉。 ネット上のコピペで広まった噂や都市伝説 のことを言います。 Blank Room Soup. aviの噂・都市伝説 「Blank Room Soup」の動画では、男性が泣きながらスープを食べています。 それを、着ぐるみを来た2人が慰めるという 不気味な内容の動画 になっています。 このことから、 拉致されて最後の晩餐 妻や子供たちを食べさせられている などの噂や都市伝説のストーリーが語られています。 また、「Blank Room Soup」の動画は 「ディープウェブ(深層ウェブ)」 と呼ばれる、インターネットの地下エリアから発見された動画であるという噂もあり、 「検索してはいけない言葉」としても人気のある動画 となっています。 「ディープウェブ(深層ウェブ)」は、普通にはたどり着くことのできないインターネットの無法地帯のことです。 「ディープウェブ(深層ウェブ)」の噂の出どころは? この動画が「ディープウェブ(深層ウェブ)」から見つかったという噂の出どころは、おそらく 海外の人気Youtuberが発見した のが広まったんじゃないかと思います。 例えばこういう「DEEP WEBをブラウジングしたった!」みたいな動画!これは 2015年 の動画だね。 続いて「ReignBot」という人気Youtuberが「Blank Room 」について 「Raymond S. Persi(着ぐるみの作者:後述)」にメールで問い合わせた ところ、 RayRay(着ぐるみの名前)が盗まれた その後、動画の添付ファイルがメールで送られてきた と答えたという動画をアップしました。 これも 2015年 の話だよ。 Blank Room Soup.