ブログとTwitterで話題のテキーラ村上初の著書。タグまでできるほどの人気を誇る「テキ村式ダイエット」のすべてがここに!! これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。 (C)tequila murakami 2019 新規会員登録 BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。 BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。 パソコンの場合 ブラウザビューアで読書できます。 iPhone/iPadの場合 Androidの場合 購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める! ギフト購入とは 電子書籍をプレゼントできます。 贈りたい人にメールやSNSなどで引き換え用のギフトコードを送ってください。 ・ギフト購入はコイン還元キャンペーンの対象外です。 ・ギフト購入ではクーポンの利用や、コインとの併用払いはできません。 ・ギフト購入は一度の決済で1冊のみ購入できます。 ・同じ作品はギフト購入日から180日間で最大10回まで購入できます。 ・ギフトコードは購入から180日間有効で、1コードにつき1回のみ使用可能です。 ・コードの変更/払い戻しは一切受け付けておりません。 ・有効期限終了後はいかなる場合も使用することはできません。 ・書籍に購入特典がある場合でも、特典の取得期限が過ぎていると特典は付与されません。 ギフト購入について詳しく見る >
本書はスパルタダイエットメディア「痩せない豚は幻想を捨てろ」を運営するダイエット界のカリスマ、 テキーラ村上氏 による待望のダイエット本だ。 「明日から頑張るデブ」のみなさんを焼却する ために、テキーラ氏の情熱と涙と罵倒と罵倒罵倒と罵倒と愛の鞭が詰め込まれた良書である。 ちなみに本記事を執筆するにあたり作中における「デブ」というワードの回数を数えようとしたが、あまりに多すぎて泣く泣く断念したことを報告しておく。 心臓に脂肪……いや、毛をもっさりと生やした上で心して読んでほしい。 あらすじ・内容紹介 本書の構成は主に第1章 「メンタル編」 、第2章 「食事編」 、第3章 「運動編」 、第4章 「まとめ」 である。 後ほど各章のポイントを見ていくが、何よりもまず本書は書店で実際に手に取り見ていただくことをお勧めしたい。 その後、購入して家でじっくり熟読してほしい。 立ち読みしようにも、文章が面白くいちいち笑いのツボにハマってしまってなかなか読み進められないのだ。 いや、割とマジである。 テキーラ 村上 KADOKAWA 2019年11月28日 BookLive!
5月🌚 61. 0kg 35. 5% ↓-7. 6kg ↓-7. 5% ☀️2019. 1月☀️ 53. 4kg 28. 0% ズボンに乗っかるお腹に嫌気がさしてダイエットを決意し8ヶ月。 #テキ村式ダイエット と出会ったことで生活がガラリと変わりました!最高の自分を更新出来るようにこれからも励みます!
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5ℓ以上飲む ・コーヒー飲む ・筋トレする ・傾斜(坂道)早歩きする ・米は半分(玄米なら最高) ・高タンパク食+野菜 ・ビタミン摂る ・繊維摂る ・プロテイン飲む ・よく寝る 何個できた?
思考停止デブは一生瘦せない。圧倒的デブが実は最も簡単に瘦せる…。体脂肪率をMAX時の20%後半から一桁台にまで落とした著者が提唱する「テキ村式ダイエット」のすべてを集約したダイエット本。体系別デブ攻略法も収録。【「TRC MARC」の商品解説】 ブログとTwitterで話題のテキーラ村上初の著書。タグまでできるほどの人気を誇る「テキ村式ダイエット」のすべてがここに!! これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。【商品解説】
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2019. 12. 26 大好きだった元カレにフラれ、悲しみに明け暮れた日々を乗り越えたあなた。しかし、元カレの結婚や新しい彼女とのラブラブな姿、または順調に仕事や学業をこなしている姿を見たり聞いたりして、憎くなったことはありませんか? 元彼の幸せは許せない？それとも応援する？痛女にならない思考法 | 恋愛女子部. どうにかして元カレを不幸にしてやりたいと思うのは、それだけカレのことを愛していたということの裏返し。 今回は、自分をフった元カレを恨む気持ちから立ち直った10代から20代の女性に、自分と向き合うためのポイントを聞いてみました。 1.自分がいま幸せか 「元カレにヒドいフラれ方をしましたが、立ち直るきっかけをくれたのが今のカレなんです。今の自分の幸せがあるのはあの辛さがあったからだと思うようになったら、どうでもよくなりました」(21歳/大学生) まずはカレと別れた今の自分の状況を整理しましょう。新しい彼氏はできましたか?仕事や勉強は順調でしょうか?もし今あなたが幸せなら、それは元カレと別れることができたからかもしれません。 もし今あなたが不幸だとしても、元カレと付き合い続けていたら幸せになれたとも限りません。人を恨み続けるうちは、自分の幸せにも気づかないもの。まずは自分の状況をポジティブに把握することからはじめましょう。 2.別れた原因はどちらにある? 「元カレに最近彼女ができたと聞いて恨めしく思っていました。でも、フラれた原因が私の束縛だったんだと気づき、反省してカレの幸せを願えるようになりました」(25歳/ブライダル) ただ単にフラれたということだけで自分を被害者のように思い込みがちですが、別れる原因を作ったのはどちらでしょうか?もしかしたら、ふたりの関係に亀裂を入れたのはあなた自身だったのかも。 カップルが別れる原因には必ず学ぶべき点があるものです。カレへの恨みを募らせるくらいなら、ダイエットなどの自分磨きに精を出してみてはいかがでしょうか? 3.SNSを見ない 「別れてからカレのSNSを見て情報を仕入れてはカレの悪口を言ってました。友達に言われてカレの情報に触れないようにし始めたら、あっという間にカレのこと忘れちゃったんです」(19歳/専門学生) 最近はSNSの種類も増え、元カレの幸せそうな情報をあらゆるSNSから入手できることでしょう。 でも、彼の情報を知ったって、ますます恨みの気持ちが大きくなっていくばかりです。 元カレの新しい情報を手に入れて恨みをアップデートしないよう、アンインストールやブロックという手を取ってみましょう。カレと自分との間になんの関係性もなくなれば、よけいな感情を抱くこともなくなるハズですよ!
どうやら彼が結婚したらしい。彼がスピード出世したらしい。最近、耳に入ってきたのはいろいろあって別れることになった元彼の噂。 なんとなく聞きたくなかった、別れた男の幸せな近況。ついイライラして毒をはいちゃう、そんな経験はありませんか?でもそれ「痛い女」の典型的パターンですよ! そんな痛女の兆候と、そうならないための考え方を知りたくありませんか? 別れた彼氏への思い 自分と別れた後で聞く元彼の話って、どうしてこんなにも気になってしまうのでしょうか。しかもそれがハッピーなニュースであればあるほど・・・ まずはそんな「元彼あるある」のツートップ、思いあたる方も多いのではないでしょうか。 別れたあと結婚した男 別れた彼とは2年くらいつき合ってました。仲も良かったし私としてはこのまま結婚かも、なんて思ってた時期もあったんです。当時30手前だったんで余計に。 今思えば、さり気なくアピールしてたつもりがバレバレだったのかな。テレビで結婚モノの特集を「いいよねー」って言いながら観たり。結婚した友だちの話をするときは少し盛って、より幸せ感を出したりしてましたね。 最後のほうは痺れを切らして「結婚しちゃう?」とか直接アプローチしてたんですけど、のらりくらりとかわされて。それが段々とストレスになって、喧嘩別れしちゃいました。 「結婚とかまだ考えられない」確かにそう言ってたんです、彼。年下だったこともあって、ちょっと急かしすぎたのを反省してました。男性の27歳って働き盛りだし、確かに家庭をもつには躊躇するよなぁって。 ところがですよ!知り合いから聞いた話では、彼がつい最近結婚したらしいんです。私と別れてまだ1年も経ってないのに!まだ28ですよ、あの頃とたいして変わらないですよね?
4.一番の復讐は祝福すること 「同窓会で元カレに『結婚おめでとう!』って伝えたんです。強がって伝えたんですが、その後元カレが共通の友達にもう少し私との付き合い方を考え直せばよかったとこぼしていたと聞いて、なんだかスカッとしちゃいました!」(28歳/アパレル) カレから別れを切り出してきたとしても、一時はお互いを思い合い幸せな時間を過ごしたふたり。元恋人から今の幸せを祝われたら、誰でも心に響くものです。 別れた自分の幸せを願ってくれるようなイイ女を手放してしまったのか…と元カレに後悔させて、スッキリしちゃいましょう! おわりに 元カレと言えども別れた今となっては、あなたとカレはしょせん他人同士。他人を不幸に陥れて喜ぶ姿は、誰が見てもみじめで美しくありません。 元カレを憎む醜い自分の心を乗り越えた瞬間、本当の意味で失恋が終わるのです。そのときにはきっと、元カレが後悔するほどのイイ女になっているでしょう。(桃花/ライター) (ハウコレ編集部) ライター紹介 桃花 都内の大学に在学中の現役大学生。生まれも育ちも東京で、純然たる都会っ子。 幼い頃から少女漫画を読んで育ったため根っからの恋愛体質だが、苦い経験や流した涙の量は人知れず。自身の体験や、何かと相談されや... 続きを読む もっとみる > 関連記事
「ナチュラル潜在意識メソッド」 潜在意識カウンセラーのユメノマリコです。 恋愛相談にのっていると 昔の恋愛を忘れられず、悩んでいるケースがあります 。 「元彼が許せない」 「元夫が酷いことをした」 「許せなくて苦しい」 相手のことを許せていないため、 そこに捕らわれ、次の恋にすすめない要因になってしまうんですね。 「どうせ男はみな同じ」 「また酷い関係になるなら、恋なんてしない方がまし」 そんな風に考え 終わった恋をいつまでも引きずり、自分で自分をがんじがらめにしているのは もったいないです。 辛い恋愛を乗り越え、相手を許し 輝く未来に進むためにはどうしたらいいのでしょうか? ●許せない人が、何かをすれば許せますか? もし 「許せない相手」 が、何かをしたら許せるでしょうか? 少し考えてみましょう。 その相手が ボコボコにしていいと言ってきたら許せますか? 多額の慰謝料を払わってくれるとしたら? 思いっきり土下座して謝罪するとしたら? この世の不幸をぜーんぶ背負うとしたら? ・・・多分 全部違いますよね。 ボコボコになるまでやっつけても 慰謝料払わせても 反省し謝罪しても 不幸になったとしても それで気が晴れることはないと思います。 それが本当の思いではないから。 恋愛相手に限らず、許せない相手がいる人は、 その相手に何かしてもらっても、 本当の思いにたどり着かない限り 気が晴れることはありません。 ●本当の思いとは? 私たちはそもそも 「許せない気持ち」 自体を持ちたくありません。 でも、いろんな思いから 「許せない気持ち」 を持ってしまった・・・ だから本当は なくしたいんです。 手放したいんです。 「許せない気持ち」 を手放すには 「許す」しかありません。 ・・・本当は 「許したい」 んです。 ただただ、許したいんです。 ●でも許せないのはなぜ?