2021/3/24 2021/4/4 どうも〜!ご無沙汰ですミノリです☺️(実はコンテストの3日ほど前にブログ書いてたんですが、チェックを待ってる間に投稿しそびれました😅) タイトルの通り、先日高校ストリートダンス選手権第2回予選が行われました! もう、結果から言いますね、言いますよ? 2021.3.21高校ストリートダンス選手権予選 | ダンス部 | 樟蔭LIFE. 無事、予選通過しましたーーーーーーー😂🙌😂🙌 今回は本当にみんなのダンスがめちゃくちゃ良かったです😂9月の決勝と同じ作品でしたが、全く別物でした! もちろん、構成を変えてブラッシュアップしたのもあるんですが、みんなのダンスが生き生きしてて、私たちが見てた後ろの席までパワーがしっかり伝わりました🔥(私はいつも辛口と言われるのでこんなに褒めるの珍しいですよ笑) 本当にホッとしたし嬉しかったです! でも、3位以内での通過を目標にしていたので、3位までで呼ばれなくてそこは目標に一歩届かず。決勝でもう一度踊るチャンスを頂いたので、必ずリベンジしようね👍まだまだこっから!!!!!!!! 緊急事態宣言を受けて延期になっていた今大会、気をつかうことが山ほどある中、踊る場を与えてくださったアドヒップの皆様に本当に感謝しています。 いい踊りで恩返ししようね☺️ そして、載せている動画は、上宮高校の白坂先生が撮ってくださいました!毎度完璧な映像を撮って、その日のうちに送ってくださり、本当にありがとうございます🙇♀️
Onair Schedule オンエアスケジュール 8月 2021 August 第一回予選大会 9(月)13:00- 第二回予選大会 9(月)14:00- 関東大会 11(水)9:00- 第三回予選大会 11(水)10:00- ※放送開始月と異なる場合がございます。 9月 2021 September 決勝大会 Vol. 1 16(木)17:00-(初) 18(土)12:00- /22(水)11:00- 決勝大会 Vol. 2 30(木)17:00-(初) 全予選と関東大会、決勝大会の模様をダンスチャンネルで独占放送! 2013年にスタートした高校のダンス部・同好会を対象とした本格的ストリートダンスコンテスト。 関西予選は3日程。さらに2021年からは関東大会も開催。 全国No. 1の称号をつかむのは…! 高校ストリートダンス選手権2020 - YouTube. 第一回予選大会:2020年12月27日@藤井寺市立市民総合会館パープルホール大ホール 第二回予選大会:2021年3月21日@藤井寺市立市民総合会館パープルホール大ホール 関東大会:2021年3月29日@CLUB CITTA' 第三回予選大会:2021年3月31日@藤井寺市立市民総合会館パープルホール大ホール 決勝:2021年7月25日@藤井寺市立市民総合会館パープルホール大ホール Youtube 動 画 Pickup おすすめ番組
第三回予選大会/3/31(水)@藤井寺市立市民総合会館パープルホール大ホール(大阪府) May 22, 2021 57min ALL Audio languages Audio languages 日本語 29チームがエントリーした「高校ストリートダンス選手権2021第三回予選大会」■第三回予選大会/3/31(水)@藤井寺市立市民総合会館パープルホール大ホール(大阪府)<ストリート/キッズ> Season year 2021 Network ダンスチャンネル Purchase rights Stream instantly Details Format Prime Video (streaming online video) Devices Available to watch on supported devices There are no customer reviews yet.
!少ない所は見やすさだったり個人の力も見えやすいと思うので、人数の差を補う為には、もうちょっと頑張らないといけないなと思いました!入賞以外では「 蛇々 」は、5人で大会の中でもすごい少ない人数なんですが、カッコ良かったです! !もっと迫力や丁寧さが一人一人出てくれば、入賞も狙えたんじゃないかなと思います。 コロナの影響で、練習とか思うようにできない状況だったにも関わらず、大人数で目まぐるしい構成やガッチリ揃えられた振付など、たくさん練習したんだろうなぁと思わせてくれるチームが多くてビックリしました。この曲、ダンスになんでこの衣装?って思ってしまうチームが多いなって思いました。ダンス、音楽、ファッションなど全て含めてダンスだと思うので、ルーツを知る事や、使う曲の雰囲気や意味を掴むことを、もっと大切にして欲しいなと思います。入賞チーム以外では、「 Vrijheide 」は音楽、ダンス、ファッション、トータルでかっこよかったです。唯一のHOUSEチーム「 蛇々 」は、リズムの捉え方、遊び方、好きでした。 出場者の皆様お疲れ様でした。どのチームもこの日までのストーリーが伝わってきて、見ていてとても胸が熱くなりました。本当にどのチームも一人一人キャラクターがあり是非この先もダンスを続けていって欲しいと思いました!入賞チーム以外では「蛇々」は、5人にも関わらず 凄く見せ方が上手くとても刺激的なショーでした。「 MASKY HYPE 」は、自分達の今出来る範囲でしっかりフリを合わせていてとてもかっこ良かったです。是非今後もスキルアップを期待したいチームでした。
29チームがエントリーした「高校ストリートダンス選手権2021第三回予選大会」 見事1位通過を果たした大阪府立箕面高等学校 "MINOH DANCE CREW" をはじめ7チームが決勝進出を決めた! ▼1位通過 MINOH DANCE CREW(POPPING&LOCKING/大阪府立箕面高等学校) AKA 高校生らしい圧巻のパワーと魂でした。僕らが踊ってるオールドスクールダンスとは様相が少し違いますが、若者による今しか出来ないダンスといった感じで青春を感じ、同時に少し羨ましかったです(笑)今の感じはそのまま大事にしつつ少しずつ本質に近づけるともっと楽しくなると思います。 MICHI 衣装もよく、振り付け、二曲目の見せ場だったり、ソロも素敵でした!!とてもかっこよかったと思います! 高校ストリートダンス選手権予選. !waack パート?をもっとアームスを美しく、構成も固まりが多く感じたので、予想外な展開などがあるとより良くなるかと感じました!! ElephantARISA popの男の子達の気合いがヒシヒシと伝わってきてとても良かったです。チーム感があり全体的に上手でまとまっていた印象です。 KYOKA 全チームの中で1番気合いが入ってたんじゃないかなと思います。その分動きが雑になったりとかってのはあると思うんですけど、個人的にはそんな事よりも気持ち!って考えなので凄いストレートに伝わってきたので全チーム終わっても印象に残ってました!キャラクターも強い子が多かった気がします! Ryuji 始まりから終わりまでしっかり構成、振り付けが仕上げられていた作品だったと思います。後半の追い上げでは振り付けと気合いがマッチして鳥肌モノでした。もういくつか後半に見せ場を作ったり、ユニゾンの部分で繊細さとパワーが伝えられるようになると決勝でもしっかり結果を残せていけるのではないかと感じました。 ▼2位通過 SPLENDOR(HIP HOP/大阪府立豊島高等学校) HIP HOPの黒さを作品として表現出来ていたと思います。「揃ってる」というだけでは出せない一体感というかチームとしてのグルーヴ感があった様に思えます。作品作りのセンスが全体的に高水準でした。 ゆるく入ってきた感じも良い感じに雰囲気が出ていたのと、構成も良かったです!とっても良いグルーブ感があった子がいて、目を惹かれました!!形にとらわれず、気持ちよくこれからも踊ってほしいです!!
2:タンパク質をしっかり摂ること 先ほどもお伝えしたように、筋トレだけでは筋肉量は増やすことは不可能で、合わせて「タンパク質の摂取」と「休養」も必要となります。 では、タンパク質をどんな食品から、一日にどれだけ摂ればよいのか。 肉や魚、卵、乳製品、そして大豆類は、必須アミノ酸がバランス良く含まれていることから「良質なタンパク質」と言われています。これらから体重1kgにつき1~1. 5gのタンパク質の量を、3回の食事に分けて摂るのが望ましいと言えます。 3:筋肉量を増やすには「糖質」も必要!
6g以上のタンパク質摂取は必要無い とも言われています。しかし、リコンプに成功した 複数 の 研究 では、 体重1kgあたり2. 4〜3. 4g のタンパク質を摂取しているパターンが多いようです。 さらに2018年に行われた 研究 でも、 体重1㎏あたり2g を少し超える高タンパク質で減量したアスリート17人中、17人全員が、8週間で1kgの体脂肪を落としながら、筋肉量を増やしたという結果さえ出ています。 それに対して、8週間、体重1㎏あたり1g未満の低タンパク質で減量した場合の研究の参加者は1kgの体脂肪を落とせたものの、筋肉量も減ってしまいました。 このように、高タンパク質での減量を行えば、筋肉を付けながら体脂肪を落としやすくなることは明らかです。 とはいったものの、タンパク質の摂取量は「何g以上が絶対に効果的!」という様な、絶対的な正解はありません。 なので、 体重1㎏あたり2gを超える高たんぱく質の摂取 を私は推奨しますが、個人的には、各自で様々なパターンを試してみて、自分の体がどう反応するのか試してみることをオススメします。 ステップ3 トレーニング内容をガラッと変えるべき そしたら次にステップ3として、今やっている トレーニング内容をガラッと変えるべき という話をします。 なぜ今やっているトレーニングをガラッと変えた方がいいのか?
今回は筋肉量を落とさずに体脂肪量を減らす方法についてお伝えしました。 「体脂肪を減らそう」という意識が強すぎると、カラダに必要な筋肉量も落としてしまいやすいと言えます。そのため、「まずは筋肉量を増やし、その上で体脂肪量を減らしていく」という意識を持つようにしてみましょう。