おはようございます。 本日もよいテンキとなりそうです^^ 今日もブログを最後まで読んでくださってありがとうございます。感謝感謝です。 仲良くして頂いている農家さんから 菜の花 を頂きました。 菜の花という食べ物は、 こんなにも美味しいのか!!! と、感激しております。トッシーです。 菜の花と聞くと、 【菜の花がゆ】 がイメージとして出てきました。 昔、母が作ってくださった 【菜の花のおかゆ】 です。 当時美味しくないなぁ。 とか。 なんで、こんなの食べなきゃいけないんだ。 とか。 苦いしマズい。 なんて、ずっとずっと思い込んでいたのが 180度ひっくり返った 瞬間です。 僕の調理方法が美味しかった のか 農家さんが大切に育てた菜の花で新鮮だからこそ美味しかった のか。 何か?と聞かれるとそれは分かりません。 でも。 どちらも だと思います。(笑) 自分が作ったご飯は美味しい。と 思って食べるご飯 はとても美味しいんです。 ※実際に美味しいですよ。 大切に育てられた野菜ってのも、 味も格段と美味しい んです。 悩みを抱えられている人の多くは、 出逢いが無い。 仕事もない。 お金が無い。 家が無い。 幸せな事なんて一つもない。 良い事なんて一つもない。 ずっと不幸続きだ。 人間関係が悪い。 交渉が上手くできない。 自分が分からない。 何も出来ない。 なんて、マイナスな方向や、否定的な言葉をよく使われます。 そんな事ってさ。 人生において大切なのか? 結局、 不幸な人は一生不幸 なんです。 何がおこったとしても、何を得られたとしても 不幸な人は一生不幸 なんです。 自分が幸せだという事を気付くまでは... どうぞ、この写真を見てください。 パトカーが通せんぼ しています。 これを見てあなたはどう思いますか? 不幸な人が、知らずにやってしまっている「行動パターン」 | TABI LABO. あなたは車を走らせている者です。 あー。なんで、このタイミングでこの大通りにパトカーが止まってんだよ! あぁ、なるほど。事故か。ほんと迷惑だ!!!今日もツイテない!! こう思う人もいるでしょう。 しかしながら反対に あらあら。パトカーが通せんぼしている。 先で事故があったのかな? 事故された方が無事だったらいいな。。。 私がもう少し早く移動していたら事故の被害にあったかもしれない。 あー。良かった。ツイてる。ツイてる。 こうやって思う人もいます。 僕たち人間には 脳 がある。 その脳をどのように使うのか?はあなた次第 なんだ。 自分を否定して人を否定しているとね。 否定ばっかりが見えてくるでしょう。 否定ばっかりがあなたの口から飛び出してくるでしょう。 逆に 自分を肯定して、周りを肯定してくるとね 肯定的な言葉やポジティブな言葉があなたから出てくるでしょう。 あなたはどちらがいいですか?
隣の芝は青いなんて大嘘で。 運が良い人は不幸を抱えてないのは事実。 幸福な奴は幸福。 得たい物を生まれつき得てる人はいる
講師や作家としての顔を持つTamara Starさん。彼女のブログ「 Daily Transformations 」では、 不幸な人に共通している7つの習慣 という記事が話題になりました。 不幸な人は、ある共通した習慣を持っているのですが、それに気づいていない人も多いとか。 01. 「人生は不幸なもの」 という思い込み いつも笑顔の人は、大変な状況に陥っても悲観せず、好奇心を持って立ち向かいます。責任逃れをせず、問題解決の方法を考えるのです。 一方でネガティブな人は、自分を社会からの被害者だと感じていて、ただ悲観的に嘆くだけで問題解決をしようとしません。 02. 交流を避けて 人を信用しない しあわせな人ほどよく人を信頼し、性善説を信じています。初めて出会った人にでも優しく接し、どんな人にも心を開きうまくコミュニケーションをとります。 反対に不幸な人は、なかなか人を信用しません。自分の殻に閉じこもり、新しい出会いのチャンスを自ら断ってしまうのです。 03. 偏った視点で 悪い面ばかりを見てしまう 世の中には、間違っていることや正しくないこともたくさんあります。 それでもしあわせな人は、悪い面よりも良い面を探そうとします。反対に不幸な人は、悪い面を見て文句を言い、何か自分が脅かされることはないか、いつも恐怖を抱いているのです。 広い視野を持ち、偏った意見に捉われず物事を見ることができれば、毎日がハッピーになります。 04. なぜ生まれた時からずっと不幸な人とずっと不幸とは無縁な人がいるのですか？人生... - Yahoo!知恵袋. つねに他人と比べて 嫉妬ばかり 不幸な人は「誰かが自分から幸運を奪ってる!」と感じることもあるそうです。他人を羨ましく思い、嫉妬や怒りを抱いているのです。 一方で、現状に満足し、自分がどれほど幸運であるかを理解しているポジティブな人たちもいます。「自分」は世界にただ一人しかいない貴重な存在だと意識し、未来の可能性を信じているのです。 05. 人生をコントロールしようと 躍起になっている 人生の目標のために努力することと、人生をコントロールすることは全く違います。しあわせな人は目標に向かって日々努力を続けますが、人生において自分がコントロールできることなんて極わずかだということに気づいています。 不幸な人は逆で、少しでも計画がズレると悲観します。 しあわせな人は、多少計画が変わったとしても柔軟に対応する能力があります。 目標に向かって努力することは必要ですが、何か予期せぬ事態が起きたときに、それを受け止める心のゆとりを持っておくことが大切なのです。 06.
愚痴をこぼす 愚痴をこぼすこと自体もそれに先立つ態度も問題です。愚痴をこぼすと自分で自分のネガティブな感情を増幅することになります。状況がどれほど悪いかを常に口に出したり考えたりしていると、ネガティブな思い込みが強くなります。一方で、悩みを話すと気が晴れることもあるので、愚痴が心の癒しになることと不幸感の増幅になることの間には微妙な境界線があります。愚痴をこぼすと、自分が不幸になるだけでなく、周囲の人たちが離れていくことにもなりかねません。 7. 悪い方に拡大解釈する 悪いことは誰にでも起こります。違いがあるとしたら、幸福な人は起こったことを一時的なこととしてありのままにとらえるのに対して、不幸な人は何でもネガティブにとらえて、人生が自分に対して過酷であることのさらなる証にしようとする点です。仕事に行く途中で車の接触事故にあってしまったとします。幸福な人なら、動揺はするでしょうが、「なんてこった。でもこれ以上深刻な事態にならなくて良かった」と事実を正しくとらえます。一方で、不幸な人はその事故を、その日一日が、その週全部が、その月全体が、あるいは自分の一生が絶望的だという証にします。 8. 問題をなかったことにする 幸福な人は自分の行動をきちんと説明できますし、間違いを犯したときは責任を負います。一方で、不幸な人は問題や過ちがあると怖がって隠そうとします。問題は無視されるとどんどん大きくなるものです。問題を放置すればするほど、だんだん手の施しようがない気がし始めて、自分は被害者であるかのように感じてしまいます。 9. 進歩向上しない 不幸な人は悲観主義で自分の人生をコントロールすることなどできないと感じています。そのため、手をこまねいて受け身の人生になりがちです。目標設定、学習、自己啓発とは無縁で、ただトボトボ歩き続け、どうして何も変わらないのだろうと思っています。 10. 無駄に他人と張り合う 嫉妬や羨望は幸福感とは両立しません。だから常に自分と他人を比較しているなら、そんなことはそろそろやめるべきです。ある研究によれば、一般的に、人は収入が少なくても平気ですが、それは他の誰もが同じように収入が少ない場合い限ってのことのようです。これは要注意の考え方です。幸福になれないばかりか、たいていは逆効果になるからです。 まとめ 幸福感を高めるという名目で習慣を変えることは、最善の自助努力です。さらに、自分で幸福感をコントロールできると周りにいる人みんなの幸福感も高められるので、大切なことです。 10 Troubling Habits of Chronically Unhappy People | Inc. Travis Bradberry (訳:春野ユリ) Photo by Shutterstock.
野菜や魚、〆まで楽しめる鍋が恋しくなる季節。さば缶を使った、とても簡単ですぐできる一人鍋レシピを、人気の定番から洋風までご紹介します。カット野菜を使えば下ごしらえの手間もなく、少ない材料でも大満足!いろいろな一人鍋にチャレンジ! さばみそ煮缶を使ったコクと辛みの一人鍋。みそとキムチ、ダブルの発酵食品でうまみアップ!カット野菜には「ニラもやしミックス」を使っていますが、普通のもやしでもOK。豆腐や卵を加えてもおいしい!温めた冷凍焼きおにぎりやラーメン、うどんなどお好みの〆で、最後の一滴まで楽しめます! さばみそ煮缶のうま味と豆乳が溶け合った、まろやかでコクのあるスープです。野菜には、白菜やねぎなどが入った「鍋物用ミックス」と「カットしめじ」を使えば、簡単!包丁いらず。〆は温めた「大きな大きな焼きおにぎり」を入れて、しょうゆの香ばしさをプラス。 さばとカレーの組み合わせは、いまや定番。さばをしょうゆで煮た味付缶を使えば、なじみ深い和風味の一人鍋に仕上がります。カット野菜の「キャベツミックス」と「きざみあげ」でボリュームアップ。〆はゆでうどんを加えると、おそば屋さん風カレーうどんに。 魚のおいしいだしが詰まったさば水煮缶に、しょうが、にんにく、ナンプラーを加えてエスニック風の一人鍋にアレンジ。カット野菜には「レタスサラダミックス」を使用しているので、たくさん野菜が食べられます。好き嫌いの出るパクチーですが、一人鍋なら問題なし! さば水煮缶にトマトジュースを加えたスープは、トマトの酸味とたっぷりのうまみが絶品の洋風鍋。カット野菜は「カレーミックス野菜」と「冷凍ブロッコリー」で彩りよく。最後にピザ用チーズをトッピング。とろけたチーズがたまりません!〆はパスタのほか、パンも合います。 そのままでも!アレンジしても! 【世界一受けたい授業】低カロリー鍋「サバ缶とトマト缶のヘルシー鍋」の作り方、免疫力アップさば料理レシピ(12月12日)原美穂さん | オーサムスタイル. 栄養までしっかりとれるさば缶 さば缶には、水煮、みそ煮、味付などさまざまな種類があります。シールをはがして簡単に開けられる「スルッとフタSABA」シリーズは全5種類。それぞれの味とうまみをいかし、和・洋・中・エスニックまで幅広い料理に使えます。さば缶は、青魚の栄養までとれる優れもの。ぜひ缶汁まで活用を! 一人鍋の〆に、冷凍焼きおにぎり! 〆に冷凍の焼きおにぎりを使えば、ご飯を炊かなくても簡単においしい〆が楽しめます。一人鍋はもちろん、大勢の鍋でも、仲間や家族の人数分だけ入れるなど、分量の調節もしやすくおすすめです。 #一人鍋チャレンジ レシピ特集 レシピ特集
玉ねぎはみじん切りにします。 2. 鶏もも肉は一口大に切ります。 3. 大きめの耐熱ボウルに1、2、カットトマト缶、(A)を入れよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、鶏もも肉に火が通るまで600Wの電子レンジで7分加熱します。 4. (B)を入れ、カレールーが溶けるまで混ぜ合わせたら牛乳を入れ混ぜ、ラップをかけ温まるまで600Wの電子レンジで5分加熱します。 5. 器によそい生クリームをかけ、パセリをふったごはんとベビーリーフを添えたお皿にのせたら出来上がりです。 ※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 5. トマトの洋風かきたまスープ ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 ほっとする味わいの洋風かきたまスープのレシピをご紹介します。酸味とコクのあるまろやかな口当たりのトマトスープにふわふわ食感の卵がよく合い、やみつきになるおいしさ!朝昼晩だけでなく、夜食や小腹が減ったときにもおすすめですよ。思い立ったらすぐに作れるので、覚えておくととても便利な一品です。 材料(2人前) お湯・・・200ml (A)塩こしょう・・・ひとつまみ 溶き卵・・・1個分 1. トマト 鍋 レシピ トマトで稼. 玉ねぎは薄切りにします。 2. 鍋でお湯を沸騰させ1、カットトマト缶を入れ中火で5分程煮込み、玉ねぎが柔らかくなったら、(A)を入れ全体に味が馴染むように混ぜます。 3. 溶き卵を流し入れ、卵に火が通るまで中火で3分程加熱し、火から下ろします。 4. 器に盛りつけ、パセリをちらして完成です。 終わりに 今回は、トマト缶を使った簡単レシピをご紹介しました。メイン料理やパスタ、スープなど、活躍の幅が広いトマト缶。下処理の手間もかからないので、常備しておくととても便利な食材です。今回ご紹介したレシピはどれも特別な材料を使わずに手軽にお作りいただけるものばかりですので、ぜひ献立の参考にしてみてくださいね。
豆腐の上にかに玉をかけるので、ヘルシーなのにボリューミー!さっと作れるおすすめメニューです。 【材料】 カニカマ、卵、絹豆腐、しょうゆ、ごま油、片栗粉、水、めんつゆ、おろししょうが、砂糖、塩 スッキリで紹介された人気レシピ カップヌードル炒飯 2020-01-29 (公開) / 2020-06-03 (更新) SNSで大きな話題を呼んだ究極のジャンクフード。色々な味のカップラーメンで楽しめます! トマト 鍋 レシピ トマトを見. 実際に食べてみたら …味付けはカップヌードルのスープだけですが、完璧です! !いつ商品化されてもおかしくない美味しさ…。ぜひ一度、お試しあれ。 【材料】 カップヌードル、ご飯、卵、ネギ、サラダ油 ポークトマト豆乳スープ 2019-08-05 (公開) / 2020-04-30 (更新) 2019年8月5日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された魔法の美腸(びちょう)スープの作り方をご紹介します。教えてくれたのは野菜ソムリエプロ、Atsushi(あつし)さん。美調と脂肪燃焼効果のある牛肉とゴボウのスープ、美肌と疲労回復効果のあるポークトマト豆乳スープの2品です。 実際に食べてみたら …豆乳スープがクリーミーでトマトの酸味もよく合ってて美味しかったです。ひき肉がジューシーで食べ応えがあり、これ1品でも結構満足できるので、ダイエットにもよさそうです! 【材料】 にんにく、玉ねぎ、豚ひき肉、トマト、アスパラガス、豆乳、水、塩、オリーブオイル、固形コンソメスープの素 美腸スープ「さば缶とキムチの韓国風スープ」 2019-08-19 (公開) / 2020-04-30 (更新) 2019年8月19日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で特集された魔法の美腸スープ第2弾、「サバ缶とキムチの韓国風スープ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは野菜ソムリエプロ、Atsushi(あつし)さん。一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなるスープレシピです! 【材料】 さば水煮缶、エリンギ、顆粒昆布だしのもと、酒、白菜キムチ、にんにく、コチュジャン、長ネギ、しょうが、白いりごま、ごま油 黄金比率の麻婆豆腐 2020-05-26 (公開) / 2020-06-03 (更新) ミシュラン一つ星獲得の創作中華O2の大津シェフが考案した本気の麻婆豆腐です。家庭にある材料だけで、お店のような味に仕上がりますよ。 実際に食べてみたら …かなり辛めですが、めちゃくちゃ美味しいです。お子さんが食べる場合や、辛いものが苦手な方はラー油の量を調整してくださいね。あと、納豆は丁寧によく洗った方が良いです。 【材料】 木綿豆腐、牛肉スライス、しょうが、にんにく、万能ねぎ、豆板醤、納豆、サラダ油、甜面醤、しょうゆ、紹興酒、顆粒チキンスープの素、水、片栗粉、粉山椒、ラー油、ゴマ油 ぐっち夫婦のプロフィール紹介 ぐっち夫婦は夫のTatsuya(タツヤ)さんと妻のSHINO(シノ)さんのご夫妻です。 ご飯の進む料理や一品ものが得意なご主人と、実家が八百屋さんだったことから野菜を使った彩り豊かな料理が得意な奥様とで、おふたりの良いところを掛け合わせたレシピが大人気!