「衣服」マネジメント法 ●寝るときは厚着をしすぎない 「年末年始に入り、気温がぐっと下がってきました。体を過度に冷やさないことは、免疫力を保つ上で大切なことです。しかし睡眠においてはあまり厚着をすることはおすすめしません。 一般的に私達の体温は、『日中は高く(活動)』『夜間は低く(休息)』というリズムを刻んでいます。つまり、自律神経をONからOFFへ、体温を高い状態から低い状態に上手に切り替えていくことが大切です。皆さんも、体温が下がると眠くなることは感覚的に理解できるのではないでしょうか。 極端な事例かもしれませんが、熊が冬になると冬眠するのもそうですし、雪山で遭難した登山者が眠気に襲われるのもそうです。体温の低下で、体は、ONからOFFに『活動』から『休息』に切り替わっていきます。 寝室はあまり暖房を入れすぎず、また、寝間着も厚着をしすぎず『涼しい』と感じるぐらいを目指しましょう。もちろん『寒い』ではないのでご注意を!」 新型コロナ感染予防対策「30分多く眠る」 ところで、水野さんは新型コロナウイルス感染予防のために、特別何か行っていることはあるのだろうか? 「私は30分多く眠るようにしています。私の高校生時代の同級生は日本で医者になり、今は、アメリカ・アトランタ州のエモリー大学医学部救急部助教授として、救命救急の現場で新型コロナウイルスと戦っています。そんな彼女に、先日、ZOOMで質問しました。『今の時代、健康面では何を大切にすればいいのだろうか?』と。間髪入れずに返ってきた答えは、一言、『睡眠』でした。3密を避けるなどの答えを想定していましたが、新型コロナ感染の最前線で患者を救う救命救急医から真っ先に出た答えは『睡眠』だったのです。 友人いわく『ウイルスや、細菌の盾となるのは免疫。免疫をキープするうえで欠かせないのは睡眠。予防にも、治療後にもたっぷり睡眠をとることをアドバイスしている』とのことでした。 あなたは睡眠を後回しにしていませんか? 私たち日本のビジネスパーソンは、ともすると、睡眠時間を削ってまで働く傾向がまだあります。睡眠時間が6時間の人と7時間の人を比較すると、風邪の罹患率が約4倍異なるという研究結果があります。私の睡眠時間は今まで7時間半でしたが、今は、プラス30分の8時間眠るようにしています。日本人は、先進国でも最も睡眠時間が短い国民なので、1分1秒多く眠ることを心がけたいものです」 この冬、「睡眠」を重要視することで、風邪をはじめ、新型コロナ予防にも努めたい。ハイパフォーマンスをキープするためにも、ぜひヒントにしよう。 取材・文/石原亜香利
ホグレル社員はあまり風邪をひかない 適度な運動によりNK細胞が活性化し、風邪をひきにくい身体になることが分かりました。 実は私、ホグレルに入ってからなんとなく気づいていたことがあります。 それは、 ホグレルの社員が風邪をひいているところをあまり見ない ということ。 ためしに、ホグレル社員8名(20~36歳)男:7人、女:1人)に『1年間で風邪をひいた回数』を確認したところ、以下のような結果になりました。 0回・・・4人 1回・・・3人(うち女性1人) 2回・・・1人 なんと、一度も風邪をひかなかった人が4人もいるという結果に。 平均すると、 約0. 9回 ですね。 ちなみに日本人で20~39歳の人間が風邪をひく回数の平均は 男性で約1. 6回 女性で約1. 8回 となっております。 わずか8人のデータではありますが、 日本人が1年に風邪をひく回数の平均よりは低い数値が出ました 。 ホグレルを使って適度な運動をすることでNK細胞が活性化し、風邪をひきにくい身体になった。という可能性もありますね。 今後も検証してみる価値がありそうです。 まとめ 今回、私の経験をもとに調べた内容を書かせていただきました。 NK細胞の活性化には適度な運動のほかに 十分な睡眠 、 バランスの良い食事 、 身体を冷やさない などほかにも大切な要素があります。 どれか一つでも欠けてしまうと風邪をひく原因になってしまう恐れがあるので、日々の生活の中で気を付けるようにしましょう。 参考URL ・eo健康( ・ヤクルト中央研究所(
ニュース トレンド IT IoT 岩谷産業、「イワタニゲートウェイ」開始 2021年7月20日 16:54 0 拡大する(全1枚) 岩谷産業は20日、同社の提供するガス警報器に情報ネットワーク機能を組込み、インターネットと接続する IoT プラットフォームのサービス「イワタニゲートウェイ」の提供を開始した。 設置される情報ネットワーク機能付きのガス警報器「イワタニゲートウェイ Type1. 0」は、ゲートウェイ本体とガス無線器、検知部の三つで構成。24時間365日ガスの安全を見守る「ガス見守りサービス」、ゲートウェイ本体のボタンを押すだけで生活相談などのサポートを行う「くらしの相談」、室内の温度や湿度を検知し音声で警報を出す「温度・湿度のお知らせ」、ガスや電気の使用料を確認できる「ガス・電気の見える化」の4つのサービスが提供される。 同社では、初年度1万台の設置を予定しており、2023年度までに55万台の設置を目標にサービスの拡大を目指す。 あわせて読みたい NEW バックオフィス効率化クラウドサービス「ジョブカン」と社会保険労務士向け社内規程クラウド「KiteRa」、士業支援展開を開始 デンマークのダリが中核スピーカーシリーズを一新 今夏より順次発売開始 Apple、空間オーディオに対応したAndroid版「Apple Music for Android 3. 6. 0」を配布開始 「ヤングドーナツ」と大人気VTuber・夏色まつりさんがコラボ! グッズ付きの限定パッケージボックスセットが7月22日(木)22時より受注開始! Twitter、返信に「反対票」(dislikeではない)をつけるテストを開始 岩谷産業、おうち焼肉の新定番「やきまるII」ほか「炙りやII」「炎たこII」も新発売 Apple、Podcastの機能改善した「macOS Big Sur 11. 5」を配布開始 Apple、機能改善とバグ修正した「iPadOS 14. EF900iSGB2 - 発電機 | ヤマハ発動機. 7 ソフトウェア・アップデート」を配布開始 マイナビニュースの記事をもっと見る トピックス 国内 海外 芸能 スポーツ おもしろ コラム 特集・インタビュー 西矢椛 日本最年少の金メダル ノーベル物理学賞の受賞者 死去 ニュースを好感 Bitcoinが上昇 新型コロナ感染 死者減少傾向 ポータブル電源 1日限定価格 ソニーの新しいカメラ 明日発表 黒染め指導廃止宣言 P&Gの成功 福原愛さん 今日フジで卓球解説 大谷翔平への敬遠 敵地で野次 長嶋一茂が松井秀喜氏に感謝 交際約1年 尾野真千子が再婚 今日の主要ニュース やまゆり園 知事らが献花 加藤長官 プーチン氏発言留意 東日本に接近 台風8号上陸へ?
5 kg ●ガス消費量:152g/h 6種類の調理がこれ1台で!「ビストロの達人II ホワイト」 焼く、煮る、蒸す、炊く、鍋物、無水調理となんと6種類の調理をこれ1台でまかなうことができます。専用のプレートを外せば、もちろんカセットコンロとしても使用OK!火は素早く立ち上がり、強火と弱火の調節にも素早く対応します。 ITEM ビストロの達人II ホワイト ●サイズ:幅406×奥行320×高さ187mm ●重量:約3. 4kg ●ガス消費量:約169g/h 網焼きと串焼きがダブルで楽しめる「炉ばた焼器 炙りや」 手軽に自宅で七輪のように網焼きが楽しめます。網を外してステーを立てれば串焼きも楽しめ、まるで焼き鳥屋さんのよう!輻射板から放射される輻射熱で焼くため、焼き具合にむらがなくおいしく食材を調理することができます。 ITEM イワタニ カセットガス炉ばた焼き器「炙りや」 ●サイズ:幅420×奥行144×高さ221mm ●重量:2. 4kg 大人数ならスタンドタイプが◎「フラットツイングリル」「グリルスター」 ITEM イワタニ テーブルトップ型BBQグリル フラットツイングリル ●サイズ:W627×D439×H409mm ●重量:約7. 7kg ●最大発熱量:3. 3kW×2口(2, 800kcal/h×2口) ITEM イワタニ グリルスター ●サイズ:幅816mm×奥行519mm×高さ1072mm ●重量:約11. 長期レビュー ホンダ「エネポ EU9iGB」 - 家電 Watch. 3kg ●最大発熱量:3. 3kW×2 ( 2, 800 kcal/h×2) ●連続燃焼時間:約70分 ( 片側バーナー燃焼) イワタニのおすすめカセットコンロ6選【自宅/ご家庭用】 薄型、熱を逃がさない内炎式バーナーモデル、グッドデザイン賞に輝いた高級感のあるデザイン、省エネタイプ、たこ焼き器など、様々なタイプが揃っています。 薄型で鍋の中身が見えやすい!「カセットフー 達人スリム」 イワタニカセットフーシリーズの中では最も薄く、テーブルから五徳のトップ部分までが74mmです。調理はもちろん、大人も子供も食事がしやすくなっています。高性能プレコートフッ素鋼板を採用しているため、トッププレートのお手入れも簡単! ITEM イワタニ カセットフー 達人スリム ●サイズ:幅338×奥行272×高さ84mm ●重量:1. 2kg ●ガス消費量:約236g/h 薄型コンロなので、数センチだけ鍋を置く高さが低くなりましたが、その差がデカイ(笑)!こんなに鍋の中身が見えやすくなるなら、もっと早く買い換えればよかったです。 出典: Amazon 薄型でピンク色が可愛い!「カセットフー 達人スリムII」 機能はこれまでと変わらず、新たにピンク色のカセットコンロが登場!料理好きの女子がさらに嬉しくなるカラーです。別売りのカセットフーアクセサリーシリーズで焼肉やたこ焼きなど、ホームパーティーのメニュー幅が広がります。 ITEM イワタニ カセットフー 達人スリムII ●サイズ:幅338×奥行272×高さ84mm ●重量:1.
奥さんがずーっと欲しいと言っていたので買ってみました。 いや、別にキラキラ光る石とか「LV」とかいうロゴが付いているサイフとかじゃないです。 「たこ焼き器」です。 リンク うちの奥さんの実家、たまーにホットプレートのたこ焼きプレートを使ってたこ焼きやるんです。 でも、ホットプレートだと焼きが多少甘い・・・。 どうにかならんかのう?と思ってガスコンロで使えるたこ焼きプレートなんかも買ってはみたのですが、火の当たりが均一にならなくて上手く焼けない・・・。 そんな時アマゾンプライムセールで少しお安くなっていた「ある物」を発見! 前から存在は知っていたのですが、果たしてこの値段を払うだけの価値はあるんか?と思って今まで買えなかったんですよね。 でも、この記事を書いている2021年6月は本業の歩合が多少入る月だったので懐が温かめ。 良し・・・、買おう!とアマゾンでポチっとな。 奥さんに「たこ焼き器買ったよー!」と報告したら、かなり喜んでくれました。 うん、買った甲斐があったのぅ・・・。 今回の写真は奥さんが全部「ブログ用に使いなよ」と撮っておいてくれたので、ありがたく使わせて頂きます! これね・・・、たこ焼き好きなら買っておくべし! すんごいキレイに焼けます! 始めまーす! イワタニで作っているたこ焼き器「スーパー炎たこ」。実際に開けてみたよ。 アマゾンのプライムセールで手に入れた「たこ焼き器 スーパー炎たこ」 リンク 頼んだのはプライムセールが始まった深夜。 頼んだらその日の午前中には届きました。 アマゾン恐るべし・・・。 この日、私は仕事だったので奥さんが受け取っておいてくれました。 このたこ焼き器、「置き配」で届いたんですけど・・・。 自宅門扉が開いた音がしたので奥さんが玄関ドアをガバっと開けたんです。 そうしたら、アマゾンの配達の方が丁度玄関前に品物を置いたタイミングだったみたいで、2人そろってビックリ―!! イワタニ「炉ばた焼器 炙りや」はなぜ人気? ひとり晩酌で炙ってみたら「こりゃ売れるわ」と深く納得 | GetNavi web ゲットナビ. ウアアアァァァァ!!!! ってなったみたいです。 リアルでこの状態になったみたい・・・。 そんなたこ焼き器、ちょっと欲しいかも・・・という方のためにレポートしますね。 まず箱を開けるとこんなのが入っています。 たこ焼きを焼くためだけに作られたコンロ、それが「スーパー炎たこ」です。 たこ焼き用鉄板を外すと バーナーがUの字に配置 されています。 このUの字の配置が鉄板に熱を均一に伝えるためのキモなんです。 普通のガスコンロでやると、どうしても中央部分だけに火が強くあたって周辺部の火が弱いという事になりますが、この 「スーパー炎たこ」は業務用のたこ焼きコンロと同じUの字配置 。 カセットガスを入れる所は他のコンロとあまり変わりません。 ん・・・?
本格たこ焼きが簡単に作れる バーベキューに便利なツインバーナー シンプルでコンパクトなデザインがおしゃれ 土鍋も使いやすい薄型タイプ 価格 5980円(税込) 16000円(税込) 7226円(税込) 9180円(税込) 5481円(税込) 5511円(税込) 3611円(税込) 9400円(税込) 13897円(税込) 1890円(税込) 6830円(税込) 5475円(税込) 25500円(税込) 16980円(税込) 2585円(税込) サイズ 幅335×奥行275×高84mm 幅420×奥行216×高さ205mm 幅471×奥行325×高169mm 幅471×奥行325×高169mm 幅303×奥行278×高149mm 幅357×奥行278×高115mm 幅344×奥行282×高89mm 幅337×奥行302×高93mm 幅380×奥行329×高110mm 幅349×奥行273×高99mm 幅394×奥行223×高138mm 幅348×奥行231×高139mm 幅627×奥行439×高409mm 幅350×奥行293×高91mm 幅330×奥行274×高860mm 重量 1. 3 kg 2. 7 kg 2. 4kg 4. 1kg 2kg 2. 2kg 1. 5kg 1. 9kg 2. 8kg 1. 4kg 3. 3kg 2. 2kg 7. 7 kg 2 kg 1. 2kg 最大発熱量 3. 3kW(2, 800kcal/h) 2. 1kW(1800kcal/h) 3. 3kW (2, 800kcal/h) 2. 1kW(1, 800kcal/h相当) 1. 0kW (900kcal/h) 3. 5kW (3, 000kcal/h) 2. 9kW (2, 500kcal/h) 4. 1kW (3. 500kcal/h) 3. 5kW (3, 000kcal/h) 3. 5kW(3, 000kcal/h) 2. 3kW(2, 000kcal/h) 1. 74kW(1500kcal/h) 3. 3kW×2(2800kcal/h×2) 3. 5kW/3, 000kcal/h 3. 5kW/3, 000kcal/h 連続燃焼時間 70分 95分 75分 120分 217分 66分 72分 55分 70分 70分 90分 110分 70分 65分 60分 安全装置 圧力感知など 圧力感知 圧力感知など 圧力感知 圧力感知など 圧力感知など 圧力感知など 圧力感知など 圧力感知など 圧力感知など 圧力感知 圧力感知など 圧力感知など 圧力感知など 圧力感知 ガス消費量 236g/h - 236g/h 152g/h 76g/h 250g/h 210g/h 286g/h 254g/h - 160g/h 127g/h 236g/h 254g/h 254g/h 商品リンク 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る アウトドアの必需品!バーナーも欠かせない!
9kW)以上のものを選びましょう。 2000kcal/h以下だとお湯沸かしはもちろん鍋料理を楽しむことはできません。 また、 屋外で使う場合も、火力が強いほうが火が安定し使いやすい です。 防災用として購入する場合も火力の強さは大事なポイント です。ただし、屋内で焼き料理メインで使う場合は強い火力は必要ありません。使用シーンに合ったものを選ぶようにしましょう。 家庭用に使う方は「エコタイプ」がおすすめ カセットコンロの中には最大発熱量が2. 9kW(2500kcal/h)でありながら3.
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