おはようございます。奈央です。『心が軽くなるシリーズ』として、 "みんながちょっとでも今より心が軽くなる、心地の良い状態になれるお話" を書いていきたいと思います。 その日の朝をどう過ごすかが大切! 朝起きてからどんな時間を過ごしていますか?とりあえずテレビをつけて、ご飯を食べて、ゲームする? それとも、全く違う時間を過ごしていますか? 何気なく過ごす人が多いと思う朝の時間。 実はこの朝の時間に私は1日をどう過ごせるかが隠されてる気がするんです!! 他人の感情には寄り添っても、引きずられない方がいい｜心を軽くする生き方道場. ↓ちなみに私の朝の過ごし方はこちら↓ ニュースはみない(ネットで見る) 芸能人のゴシップネタに心がゴワゴワしてしまう、 事件の話を聞いて悲しい気持ちになるくらいならみない。見るかどうかは自分で選べるからね! 自らの気持ちをざわつかせてトゲトゲさせる話題は、自分から回避します。 他人のことを自分のように感じて、悲しい気持ちになってしまうくらいなら見ないのがいい!笑 その代わりに、おすすめなのは 「好きな音楽を聴く」「好きなラジオを聴く」「楽しみなこと、好きなものについて考えてみる」「今日のランチや夕飯は何にしようかな?と考えてみる」 です。 こう考えたら「嬉しい!!」「幸せ♡」「楽しい! !」気持ちになれるよね♪ そうそう。こっちを考えるの。 アプリで瞑想もおすすめ 朝にほんの数分でも「何も考えないボーっとする時間を作る」とリラックスした状態からスタートできるよ! 最初は難しいなと感じたり、楽しくないなと思うけど段々慣れてくると「瞑想の時間」を楽しみにするようになるの。 アプリもいくつかあるし、YouTubeから好きな瞑想BGMを見つける方法もあるよ。 私が使っているのは Meditopia 短いものから長いものまであるし、継続日数や時間などもチェックできるの。無料でも使えるし月500円でグレードアップも出来ます。 一緒に何人の人がリアルタイムで参加しているのかも表示されるので、1人だと続けられないかも。って人にもオススメ。 お気に入り登録や記録を残すノート機能もあるから、どれだけ変化があったかの確認も後で出来るの。 私は最初は2分くらいからスタートしたよ。 朝だけでなく、昼でも夜でもおすすめ。 なんか心がモヤモヤしたなとか、悲しいなとか。 この感情を一度リセットしたい!と思ったら短い瞑想を挟んでみて。 その感情に引きずられる時間がグッと減るから。 平日の朝なら お仕事や学校に行く人も楽しみなものに注目して。 もし苦手な授業や先生、仕事相手や内容がある時は「じゃあ、どうだったら楽しい?」と自分に聞いてみて。 そして、落ち着いてきたら「その中で何が得られるのか。」「ちょっとでも良いなと思うところ」を探してみて。 ・あの人は苦手だけど、教えるのは上手い!
・あの授業は苦手だけど、先生は好き。 ・この仕事は苦手だけど、前よりはできるようになった。 ちょっと視点を変えるだけで、見える世界はガラッと変わるんです! 朝の感情がフラットだとその日1日が良い日になる この生活を始めて半年弱経ちますが、以前よりずっとイライラしなくなりました。 子供たちに対してもそうだし、怒らずに「こうしてほしいな」「こういう事されると、ママは悲しいな。」と伝えられるようになりました。 お出かけする途中で人身事故で電車が止まっても「あー、止まっちゃったよ。もー。」なんて思わず「じゃあ、どこかで先にご飯を食べておこうか」「ちょうど乗ってる時じゃなくて良かった!」と思うようになってます。 至る所で私たちの感情をモヤモヤさせるもの。 それは意外にも自分とは全く無関係のことだったりします。そうだったら、私自身、目の前にいる人を考えてみませんか? ｢引きずる人｣と｢引きずらない人｣の違い | ライフハッカー［日本版］. 私が、目の前にいる家族が何をどうしたら嬉しいか どんなことをしたら、いま心が軽くなるか 自分の事をどう喜ばせるか、どう優しくするか。 気分が良くなれることは何があるかな? ちょっと休憩してみる?ぼーっとしてみる? リラックスできる、今より辛いと思わない選択を。 たしかに残忍なニュースや恐ろしいウイルスの話は、とても気になります。ただ、気にすれば気にするほど同じような話を聞いたり目にする機会が増えちゃうんですよね。 だからこそ、気になるニュースだけ調べるなど自衛は必要だよ。 私は心がざわざわしたら、子供達とハグします。 保育園でいない時は好きな音楽を聴くかゲームするか、ご飯を食べます(笑) 写真や動画でも癒されるね♪人によっては飼ってるペットの写真をみるといいと思います。 かわいいよね♡愛くるしいよね♡ もうこれで感情を制してるから。 ではでは。また次回の記事で。
プロのカウンセラーはなぜ発狂しないのか?
なんてこと。なんてことなの!? 原因は「自分と他人との境界膜の薄さ」だった!?
みくに瑞貴 登録日 :2019/06/16 Sun 13:58:52 更新日 :2021/07/07 Wed 01:38:21 所要時間 :約 2 分で読めます みくに 瑞貴 ( みずき) とは主にCOMIC快楽天BEASTといった18禁雑誌を中心として活動する漫画家。 一般誌では四葉真という名義で活動しているので、当項目ではそちらも記す。 概要 絵柄は肋骨や肩胛骨や腰のくびれ等、体のラインにこだわったような描き方が特徴だが、美麗さも備えている。 作風は 純愛 が多め。ヒロインは自分の想いに素直になれない ツンデレ が多い。 一般詩では四葉真の名義で水野良氏のライトノベル『グランクレスト戦記』のコミカライズを担当しており、その作品を連載している間は成人向け作品は休止となっている。 作品一覧 単行本(みくに瑞貴) 素直 になれない! 初の単行本。2014年12月22日発売 ( *1) 。 タイトル通り、方向性は違えど全般的に「素直になれない」女の子が登場する。 家庭教師に恋するも素直になれない性格が足を引っ張ってしまうツンデレ美少女を描いた表題作「素直になれない!」、 竿で男を値踏みする冷徹 ビッチ が一度その娘との性行為に失敗した主人公にリベンジされる「氷の花」等が収録。 (収録内容) 素直になれない!~かてきょ-34日目~ 素直になれない!~かてきょ-67日目~ オトコまさり矯正作戦 ココロとカラダ 氷の花 EXP(エクスペリエンス)! リ・スタート クロスチェンジ AVハート 特殊看護科 二人のメモリア 隣りの部屋から 更生させてやる! 『素直になれない!』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 悪女考察 2冊目の単行本。2016年10月3日発売 ( *2) 。 「素直になれない!」以上にヒロインとのイチャラブが多め。 表題作「悪女考察」は憧れの人に想いを寄せた主人公がその恋人と肉体関係になり、やがて妹が内に秘めた想いが明かされ……な展開が書かれた長編。 他にも金髪巨乳ヤンキーが気の弱そうな男子校生と交わう「Encounter」や親に決められた許嫁と初夜を迎える「ナツとカイト」が収録。 僕の彼女はドイツ人 ココロとカラダ~開いたツボミ~ 防衛ライン 悪女考察 (全3話) 廃人ゲーマー奮闘記 Encounter(+書き下ろし) ゆれる ナツとカイト(+書き下ろし) Transform リッスン∞レッスン 原画 えろ★らぼ ~実験するとどうしてもエロい結果にしかならない研究部~ 作品(四葉真) グランクレスト戦記(漫画版) その他 COMIC華漫2017年12月号 「素直になれない!」と「悪女考察」に収録された作品を抜粋する形で再録された。単行本おまけや書下ろしエピソードは掲載されていない。 追記・修正は素直になれない娘と純愛を求め合ってからお願いします。 この項目が面白かったなら……\ポチッと/ 最終更新:2021年07月07日 01:38
公開日: 2020/06/27: みくに瑞貴 たくさんのコメントありがとうございました(*´ー`*) 先輩の原稿書き溜めて、本にした方が良いんじゃろか… — 四葉真/みくに瑞貴@色々準備中 (@Yotsuba_Mikuni) June 3, 2020 【特典・成年】『コミック快楽天ビースト』で大人気活躍中、みくに瑞貴先生の初単行本『素直になれない!』の特典情報をアップ! 素直になれない! [みくに瑞貴] BJ060323 | デジ同. (18禁) — COMICZIN (@comiczin) December 18, 2014 久々に覗いてみたら、たくさんコメント頂いていてびっくり! 読んでくださった方、コメントくださった方、ありがとうございますー(*´꒳`*) — 四葉真/みくに瑞貴@色々準備中 (@Yotsuba_Mikuni) November 18, 2019 去年の水着が入らない… — 四葉真/みくに瑞貴@色々準備中 (@Yotsuba_Mikuni) April 29, 2020 快楽天BEAST12月号明日発売です。 「恋ってよくわからない」が掲載されます。 3年ぶりでいろいろ変わっているところもありますが、楽しんでいただければ嬉しいです…っ — 四葉真/みくに瑞貴@色々準備中 (@Yotsuba_Mikuni) November 13, 2019 もう一度飲みなおさない? — 四葉真/みくに瑞貴@色々準備中 (@Yotsuba_Mikuni) May 16, 2020 続きはこちら DLSITEへ
みくに瑞貴(著) / ワニマガジン社 作品情報 『COMIC快楽天ビースト』の豪物・みくに瑞貴の初単行本! 意固地な彼女をホの字にさせるチャーム短編集です。カテキョに恋するツンデレ美少女からサオで男を値踏みする冷徹ビッチまで、素直になれない女性たちに注ぐ愛の裸プソディー全13曲。心身ともに丸裸にされる1冊です。 もっとみる 商品情報 以下の製品には非対応です ※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。 文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この作品のレビュー 新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加! ・買い逃すことがありません! ・いつでも解約ができるから安心! ※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。 ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。 不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません) ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。 ※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。 お支払方法:クレジットカードのみ 解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です 続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・今なら優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中! [みくに瑞貴] 素直になれない！ | HBOOKS. ※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。 不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません) ※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。 解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です 年齢認証 あなたは18歳以上ですか?
完結 意固地な彼女をホの字にさせるチャーム短編集です。カテキョに恋するツンデレ美少女からサオで男を値踏みする冷徹ビッチまで、素直になれない女性たちに注ぐ愛の裸プソディー。心身ともに丸裸にされる1作です。 ジャンル ビッチ・痴女(オトナ青年) 幼なじみ(オトナ青年) 巨乳・爆乳(オトナ青年) 女子校生・JK(オトナ青年) 出版社 ワニマガジン社 オトナ作品をもっと簡単に探すには? ※契約月に解約された場合は適用されません。 ※この作品はセーフサーチ対象作品です。 巻 で 購入 巻配信はありません 話 で 購入 全17ファイル完結 最大で10話までまとめて購入できます 現在表示中の話数を最大10話までまとめ買いできます。 ※未発売の作品は購入できません すなおになれない!の関連漫画 「みくに瑞貴」のこれもおすすめ おすすめジャンル一覧 特集から探す シガリロcomic特集 甘く優しく、時にはゴーインに・・・危うい香りのボーイズラブ!! 迷ったらこれ!書店員おすすめのTLマンガ 迷ったらこれ! 書店員おすすめのTLマンガ作品を ピックアップしました♪ 月間ランキングもご紹介☆" 極上☆HONEYクラブ特集 快感エロきゅん★シゲキ的ティーンズラブ♪ キャンペーン一覧 無料漫画 一覧 BookLive! コミック オトナ青年漫画 すなおになれない! 氷の花 前編
[みくに瑞貴] 素直になれない! « 1 2 3 4 5 6 7 8... 220 221 » 記事の情報 この記事をブログ(サイト)に埋め込む キュレーターの情報 名前 j5z7sv6vlw 国 Congo, the Democratic Republic of the IPアドレス 0. 0. 0 このまとめは、上記キュレーターが投稿したものです。 画像アップロードは、当社(Luar Ltd. )が行ったものではありませんので、投稿内容に問題がある場合は速やかに削除致します。 おすすめの記事
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