予防には週2〜3回程度の適度な運動がオススメです!人によって運動方法はさまざまです!ぜひ、一度ディーズスポーツプラザにご相談ください!体組成計や3D姿勢分析器の体験もすることができます!フィットネスの力で膝の痛みを解消します! 体験のご予約はこちらから→
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それは 筋肉の硬さが招く痛み なのです。 本来筋肉は柔らかいものなのですが、動かさないことで硬くなります。 日常の中で少しでも仕事以外に身体を動かすタイミングがあるといいですね! 膝が伸びないときのストレッチ・リハビリ方法 自宅でもできる膝が伸びないときのストレッチとリハビリ方法をお伝えします。 まずは筋肉からですが、硬くなって膝を伸びにくくしてしまう筋肉は 太もも裏のハムストリング ふくらはぎの下腿三頭筋(かたいさんとうきん) になります。 ハムストリングへのストレッチ 高さのあるイスなどに足を乗せます。 かかとを立てて膝を伸ばしたまま腰を曲げていきます。 かかとを立てて背筋ピン! お腹は丸めない!
Photo by HaoJan 夕立ち後の名古屋の空に、おおきなおおきな虹が架かった。 あんなにも見事な虹なのに、行き交う人たちは、足を止めない。まるで、ぼくのところだけ、時間が止まったようだ。 消えてしまう前にと写真を撮り、LINEで、同じように心躍るであろう友人たちへと送った。 男性の友人から、虹の写真が届いた。 同じ虹を見ていた。 『あの虹を渡って君の元へと駆けつけたい』 このひとことで、失恋した。 甘酸っぱい思い出が添えられていた。 女性の友人から、虹の写真が届いた。 同じ虹を見ていた。 『きみへの愛を七色に染めたい』 こんなひとことで、口説かれたことがある。 歌詞のようなドラマが添えられていた。 ふたりとも、ロマンチスト。 ぼくにもあるかなぁ。 消えそうで消えない虹を眺めていたら、通りかかった女性が足を止めた。 『虹』 その言葉に、もう一度顔を向けた。 数年前、太陽のように愛し過ぎてしまって苦しくなるために、このままでは互いを焦がしてしまうと、別れることを選んだソウルメイトだった。 『あの虹を渡ってきたんだよ』 あの頃のままに、天使だった。 別れを告げた日も、虹が架かっていた。
私は、次に虹をみたとき きっと…
2021/5/27 01:00 昭和47年頃天地真理さんの歌の虹を渡って。 🎵虹の向こうは晴れなのかしら? 貴方の街のあの辺 って歌詞ですが、昨日それ本人の映像の奴探してたら、岩佐美咲さんバージョンってんのが出て来た。 聞いて見るとこのバージョンも素晴らしい。 YouTubeで流れてた奴。 意外なもんが出て来たと思った。 皆さん是非岩佐美咲さんバージョン聞いて下さい。天地真理さん位素敵な感じですよ! 。 ↑このページのトップへ