HOME > 特集記事 > 【2012年12月号】 冷えよサラバ!冬のポカポカぐっすり快眠術 冬の悩みのタネといえば"冷え"。冬将軍の到来に先立って、手足に冷えがジンジンと忍び寄ってくる季節になりました。 特に冷えに悩まされるのは、夜。単につらいだけでなく、夜の冷えは"眠り"にも影響を及ぼしかねません。夜が深まるにつれ、あちこちに冷えを感じ、なかなかうまく寝付けなかったり、夜中に目覚めてしまうこと、ありませんか? これまで元気通信では、何度か冷えにまつわる特集を組んできましたが、今年は冷えと眠りの関係にスポットを当て、ベストな夜の過ごし方を紐解いてみることにしました。ぜひとも参考にしていただき、今年の冬は"ポカポカでスヤスヤ"な夜を過ごしましょう!
本物の健康住宅は免疫機能を上げて、 様々な病... 2017. 1. 30 長く暮らせる家の大切な条件の1つが、「静かである」ことです 静かな家では周囲のざわめきに邪魔されることなく、 家族の会話が自然に弾み、 趣味や好きなことに没頭でき、 ふぅ、と一息つける居心地の良さを感じられます 騒音に悩まされない快適な家を実現させましょう ※WE... 2017. 30
そんな私も、冬快適に眠れる、 きっと一生手放せないお布団がこちら! 東京西川「ドクターセラ」シリーズ ▲こちらは「ドクターセラ ルナ(ブラウン)」 ・電気毛布が手放せない方 ・湯たんぽを使っている方 にはこのお布団が絶対におすすめです! 「ドクターセラ」は眠る時に使う、 治療器 です。 コンセントにつなげて、 「温熱」 と 「電位」 発生させた空間で眠る敷き布団。 しっかりと認可を得た、家庭用医療機器なんです。 治療内容は大きく2つ。 温熱療法 冷えた体を温め、体を冷えから守る温熱 日向ぼっこのような優しい温熱 で体を優しく温めます。 電気毛布と違い、体の芯まで入っていく熱なので朝起きた時もしばらくはポカポカ。 医療機器として認可を得た温熱機能なので、血行を促進させ筋肉の疲れやコリを自然に癒します。 難しいこと抜きで、この温熱は本当に気持ちいい! 熱すぎず、マイルドな優しい温熱で、 布団に入った瞬間からリラックス できるんです。 2歳と5歳の娘も一緒に入って寝ています。 靴下を履いて寝たり、毎晩湯たんぽのお湯を沸かす必要なし! ボタン1つで温かく休むことができるんですよ。 体感的に 「気持ちがいい」 の一言に尽きますが、この温熱が 疲労感を取ってくれたり、血行不良を緩和してくれるスペシャルな温熱 なんて得した感じです。 若い方からご年配の方まで、みんなにオススメしたいです。 電位療法 ストレス・疲労で疲れた体をマイナス電位で緩和 ストレスや疲労がたまると体が酸性体質にに傾きやすくなります。 それがさらに、さまざまな慢性疾患を引き起こす原因にも。 「ドクターセラ」はマイナス電位を発生させることで、 寝ている間に酸性に傾いた体を正常な状態に戻していきます。 体にビリビリと電気を感じることも一切なし。 森林浴のような癒しの空間でおやすみいただけて、目覚めもスッキリ爽やかです。 なんとなく体調がいい?風邪をひきにくくなったかも? 冷え性だから「寒くて夜中に目が覚める」？ 真相を医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】 | 美的.com. ドクターセラの電位はピリピリしませんし、体感で感じ取ることが難しい機能です。 マイナス電位は 自律神経に働きかけるので、効果も人それぞれ な感じがします。 私の場合は、なんとなく風邪をひきにくくなったかな?とか、朝スッキリ起きれる!といった感覚です。 不眠症の緩和 にも良いと認可を得ている商品なので、 夜勤のある方 や、 短時間で質の良い睡眠をとりたい方 にもおすすめです!
手足などが冷えて目が覚めてしまう 皮膚温度と深部体温は、低体温になり過ぎないように、また深部体温が上がってこないようにコントロールされています。寒さや冷えによって血管が収縮すると熱が放散されにくく、こうしたコントロールが難しくなり深部体温が上昇するため、目が覚めてしまうのです。 2. 温かい睡眠環境の作り方!間違った方法は安眠の妨げにも 睡眠と深部体温の関係がわかったところで、快適な睡眠を得るためには、どのような睡眠環境が適しているのでしょうか。あなたの睡眠環境を見直してみましょう。 2-1. 吸湿性がよく暖かいパジャマを着る ジャージやスウェットなどは、その上に布団や毛布をかけるには厚すぎ、かといって薄い布団にすると、手足など出ている部分が冷たくなり、睡眠中の体温のコントロールがうまくいかなくなる原因となります。寒い季節のパジャマには、保温性はもちろんですが、案外寝汗をかくので、吸湿性の高い綿素材が適しています。綿素材を起毛したネル生地、パイル地、多重ガーゼ、コットンニットなどのパジャマは保温性もあり肌触りも良いので、おすすめです。 2-2. シーツを秋冬仕様のものに変える 毛布や布団などの上掛けとシーツの間にできる空間の理想的な環境は、温度33±1度、湿度50±5%(RH)だそうです。それを目指すためには、室温や気候によって寝具を使い分けたいものです。ボアや起毛素材、また発熱などの機能性素材のシーツは、電気毛布などと違い、温まり過ぎない適度な環境を保つことが期待できます。 2-3. かけ布団と毛布のセッティングを見直す かけ布団、特に羽毛布団と毛布を重ねる順番は、毛布の素材によって変わります。綿毛布や羊毛などの天然素材の場合は、吸湿性があり布団の中を適度な湿度に保つことができるため、肌に近い方を毛布にします。一方、アクリル毛布の場合は、肌に近い方に羽毛布団、その上にアクリル毛布をかけて、羽毛布団の保温性を閉じ込めると、より一層温かさが高まります。 2-4. 秋の冷えに要注意！早朝に目が覚めるようになったお客様のお話 | ぐっすり快眠FUTON わたひち. 窓からの冷気を遮断する 窓からの冷気を遮断する方法として、窓自体に断熱シートを貼る方法や、現在のカーテンの内側に厚地のカーテンを重ねたり、断熱ボードを立てたりする方法があります。窓ガラスの形状やお部屋の環境に合わせて選ぶとよいでしょう。 2-5. 【NG】電気毛布をつけっぱなしにする 電気毛布は、寝る前に寝具を温めるのに使用します。つけっぱなしにすると、熱くなりすぎて深部体温の調節がうまくいかなくなり、目が覚める原因となります。 2-6.
いつも通りの日常が一日でも早く取り戻せる様に 当店も皆さんと一緒に頑張っていきます ◆当店Webサイト(ホームページ) ⇒ 快適な睡眠を求めて『ウメナ寝具』 ◆当店Facebook ⇒ ウメナ寝具本店(マニフレックス正規販売店マニステージ三島) ◆当店Instagram ⇒ ウメナ寝具本店(マニフレックス正規販売店マニステージ三島) ■ウメナ寝具本店のもう一つの顔『三島のタオル屋さん』 ⇒ タオルがいっぱいコレクション ◆三島のタオル屋さんInstagram ⇒ welshop ≪店舗情報≫ 住所:静岡県三島市梅名371-8(国道136号線沿い) 電話番号:055-977-2200 FAX:055-977-7756 E-Mail: 営業時間:10時~19時 定休日:毎週水曜日(祝日の場合は営業)※年末年始は臨時休業します。 ■ウメナ寝具本店に寄せられた『お客様の声』 ⇒ お客様から頂いたお便りやアンケートを掲載してあります ★使わない羽毛製品の無料回収を行っています! 【Green Down Project】 ●詳しくはこちら 当Webサイト ⇒ お手入れ 『不要な羽毛ふとん(羽毛製品)は無料回収します!』 ★ウメナ寝具通信~2020冬号~発行しました。 メインテーマ【ふとん屋の眠りオタクは「冬、こう眠る!」】 ●ウメナ寝具通信~2020冬号~を全て見たい方はこちら 当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信(2020年12月7日) 『「ウメナ寝具通信~2020冬号~」発行しました』 コロナ禍で増えるおうち時間を快適に過ごそう! 不要な綿ふとんを打ち直して作る事も出来る! 寒くて目が覚める 原因. ★当店オリジナル新商品 ふんわりコットンラグ「わたわた」 ●ふんわりコットンラグ「わたわた」を詳しく知りたい方はこちら 当BLOG ⇒ 新商品(2020年7月3日) 『オールシーズン快適「ふんわりコットンラグ ~わたわた~」』
最初は全く起業のことは頭になく、ただ自分でバラを育ててみたいという気持ちだけで、2年生のときに大学を辞めて大阪の食用バラの農家に修業に行きました。しかも大学を辞めたことは、親には事後報告で(笑)。 大学の学部も農業とは全く関係のない分野で、農家の親戚もいなければ、農業系の人脈も誰一人なかったので、不安はもちろんありましたよ。 でも、そこでもやはり、ひいおばあちゃんの座右の銘が後押ししてくれました。「自分の人生は自分が主役」と、彼女はしょっちゅう言っていたんです。それを思い出して、一度きりの人生なんだから自分が好きなことをやってみようと、思い切って行動を起こしました。 まず、インターネットで食用バラの農家を検索して、求人も出ていなかったのに連絡を取りました。当然「農業経験は?」など聞かれましたが、「ありません! でも、どうしてもバラを育ててみたいんです。バラ栽培の技術を私に教えてください!」と、猛アピール。熱意が通じたのか受け入れてもらえ、近くに移り住んで働きながらバラの栽培法を教えてもらいました。 初めて体験した農業は、やはり厳しかったですね。植物の状態はすぐに変わるので、常にバラのことを考えていなければならない。荷物を運んだり、力仕事も多いですし。バラはトゲがあるので、収穫作業のときは手が傷だらけ。 それでも、育てる喜びのほうが大きかったです。最初は栽培できるだけで満足していたのですが、仕事を覚えていくうちにバラの美容や健康などへの効果を知り、「バラのパワーを人に伝えたい!」という気持ちが生まれ、ビジネスプランを考え始めました。 そうして1年ほどの修業を終えたのち、祖父母に資金援助をしてもらって深谷の農場にビニールハウスを建て、2015年9月に「ROSE LABO」の前身となる「Flowery(フラアリー)」を設立したんです。 農作業を行う田中さん。「バラにまつわる音楽を流したり、話しかけたりしながら大切に育てています。本当に、手をかけてあげた分だけ美しく育つんです」 ■ いきなりビジネスを始めて失敗はなかったのですか?
夫:もう1回検査を受けた結果、精管が欠損していて精子が出てこない、「精管欠損症」であることがわかったんです。ただ、精子自体をつくる能力自体は失われていないので、「精巣から精子を取り出して、顕微授精に進もう」という話になりました。それで、迷うことなく手術を予約したんです。 治療には、女性側の協力も必要になります。そのあたりの話はドクターから? 妻:検査結果を聞くタイミングで、確か「奥さんも一緒に」って言われて、ドクターから直接話を聞きました。 夫:そうそう、確か「精管欠損症だから、手術をしないと精子を取り出せない」という話を一緒に聞いたよね。 奥さんは、女性側の治療内容について、そのときに説明を受けたのですか? 無気力な大学生から農業女子へ転身しバラを栽培・加工・販売「バラが自信をくれた」ROSE LABO代表・田中綾華さん｜とらばーゆ. 妻:はい。女性は不妊治療の際につらい検査があるという話を聞いていたので、すごく不安だったんです。けれども、「現時点で、原因はおそらく男性側にあるとわかっているので、細かい検査はひとまず大丈夫」って言ってもらえて。すごく安心したのを、よく覚えています。 その後、お二人はどのような治療を受けたのですか? 妻:夫は精子を取り出す手術をして、その精子を凍結。私は、卵子を取り出す手術と、それを受精させて凍結したものを排卵のタイミングに合わせて体内に戻すという治療です。 治療をどれくらい続けて、妊娠したのですか? 夫:2回です。 妻:1回目は受精卵が着床しなかったのですが、2回目で成功して妊娠に至りました。 妊活初期に夫が「Seem」の結果を受けて病院に行き、 「男性不妊」が判明した夫婦のケース(後編) シェアする ツイートする LINEで送る
セックスレスに耐えられない妻に夫が提案した「まさかの解決策」 これもひとつの幸せのかたち?
「AV見ろと言われても」「タイミングと聞くだけでなえる」…妊活に苦悩する夫たちの本音 晩婚化が進む日本では、不妊に悩むカップルは6~10組に1組に上るとされる。一般的に不妊治療のために病院に駆け込む以前に夫婦がトライするのは、妊娠しやすい時期を狙って性交するタイミング法。しかし、夫は妊娠の仕組みや妻の体調の変化には無知な場合が多い。「この日にお願い」と言われる夫の気持ちはどうなのか? 夫側の気持ちを聞いてみると…。 「この日、お願い」にプレッシャー 妊娠、出産、育児に関するスマートフォン向け情報サイト「ルナルナファミリー」を提供するエムティーアイ(東京都新宿区)が8月に会員602人(女性)にアンケートしたところ、妊活開始の平均年齢は30. 9歳。平成23年の妻の平均初婚年齢が29歳だから、結婚2年以内に妊活を開始している計算だ。 妊活内容は、「基礎体温を付ける」(79. 2%)、「情報収集」(49. 妊活 夫の気持ち. 8%)、「産婦人科受診」(36. 2)%を上回り、「排卵日に合わせた性交渉」が最も多い86%(複数回答)。妊娠希望の妻の多くがタイミング法を利用しているようだ。 一方、夫側からは「タイミングと聞くだけで元気がなくなる」という意見も。不妊カップルから相談を受けることが多い都内の産婦人科医、竹内正人さん(53)は「男性は、女性が思う以上にナイーブ。妊娠のためのタイミングを計られているというだけで、男として否定されたようで、落ち込みます」。 都内のある会社員(38)は、第2子を希望する妻から「この日、お願い」と頼まれたが、プレッシャーが高くなりすぎ断念。妻からは次回、アダルトビデオを見る提案をされ「ここまでする必要があるのか」と男のプライドをひどく傷つけられた。