何が、あるのかな/この時代でこの場所で何ができるだろう》――だった。 そして、今、さユりは自らが選んだ新たな「入口」に立ち、始まりの歌"ねじこ"で、「手にあるものすべてで踊ろうぜ」と、「手にあるもの以外は何もないぜ」と、「今この向かい風の中で、この出口の前で自由を歌おうぜ」と叫んでみせたのである。 さユりが自ら歩みだした「第二章」――。 この新たな物語の先にはいったい、いかなる景色が広がっているのだろう。 自由を歌うことに決めた「酸欠少女」はこれから、いかなる歌を歌い、世界の片隅に佇む無数の孤独な同士たちとどう共振し、何を教え、いかなる海路へと導いていくのだろう。 あの日、空を見上げることしかできなかった「ミカヅキ」がその歩みを進めていくたびに生み落としていく「肯定」の願い。 自らが進む道をその欠片で照らし、この「酸欠少女」が歩んでいく物語は、きっと消えることのない、新たな希望を描き出していくのだろう。 小栁大輔(ROCKIN'ON JAPAN) View All PDFダウンロード NEW RELEASE ニューリリース 6月3日(水)発売 "酸欠少女"さユり 初の弾き語りアルバム 「め」 全シングル曲含む全て新録の、 ベスト的弾き語りアルバム! この、初の弾き語りアルバム「め」には、デビューシングル「ミカヅキ」、梶浦由記作詞・作曲の「それは小さな光のような」、RADWIMPS・野田洋次郎、楽曲提供&プロデュースによる「フラレガイガール」、代表曲「平行線」、MY FIRST STORYとのコラボシングル「レイメイ 」(ALLさユりVo ver)、最新シングル「航海の唄」など、これまでにリリースした全シングル曲と、「十億年」他アルバム人気曲に、初正式音源化となる"さユりの出発点"といえる楽曲「夜明けの詩」など全15曲を、全て新録の弾き語り音源として収録。 そして、初回生産限定盤DVDには2017年5月19日(金)に新宿駅新南口改札外「Suicaペンギン広場」にて開催された2000人集結の伝説の弾き語りライブの映像(4曲フルで収録)と、 2017年11月に開催のTOKYO DOME CITY HALLワンマンのアンコールで、弾き語りノンマイクで歌った「夜明けの詩」のライブ映像を収録。 《初回生産限定盤》 CD+DVD 価格:¥3, 182+税 BVCL-1060~1061 DISC1【CD】 1.
航海の唄 / さユり Sayuri - YouTube
酸欠少女さユり『航海の唄』MVフルレングスver TVアニメ「僕のヒーローアカデミア」第4期EDテーマ MY HERO ACADEMIA ED About a Voyage - YouTube
『航海の唄』フルver 酸欠少女さユり「僕のヒーローアカデミア」第4期EDテーマ cover by ねおきまこ - YouTube
DLは こちら
<さユり「僕のヒーローアカデミア」コメント>
私にとってヒロアカは、自分の内側にある小さな想いを確かな力に変えてくれる、お守りのような作品です。私もそんな曲を歌いたいと思いながら『航海の唄』を作りました。
進んでいく物語と共に楽しんでもらえるEDテーマであります様に。
●リリース情報
11月27日発売
【初回生産限定盤(CD+DVD)】
品番:BVCL-1020〜21
価格:¥1, 727+税
夜明けの詩(初正式音源化) 2. ミカヅキ 3. 平行線 4. アノニマス 5. フラレガイガール 6. それは小さな光のような rthday song 8. 航海の唄 9. オッドアイ 10. 蜂と見世物 11. るーららるーらーるららるーらー 12. 月と花束 13. 来世で会おう 14. 酸欠少女さユり『航海の唄』MV(short ver.) TVアニメ「僕のヒーローアカデミア」第4期EDテーマ / MY HERO ACADEMIA ED - About a Voyage - YouTube. レイメイ(AllさユりVo ver) 15. 十億年 DISC2【DVD】 1. 2017年5月 新宿駅新南口改札外「Suicaペンギン広場」 2000人集結の伝説の弾き語りライブ映像 M1 フラレガイガール M2 birthday song M3 十億年 M4 ミカヅキ 2. 2017年11月 TOKYO DOME CITY HALLワンマンライブ 「夜明けの詩」弾き語りノンマイク ライブ映像 《初回生産限定盤 特典》 ① wataboku描き下ろし 鉛筆画さユり絵巻ジャバラブックレット付き 豪華くるみ三方背BOX仕様 ② watabokuイラスト酸欠少女さユりカード (3種の中から1種ランダム封入) 《通常盤》CD 価格:¥2, 545+税 BVCL-1062 watabokuイラスト酸欠少女さユりカード(3種の中から1種ランダム封入) DISCOGRAPHY 次へ INFORMATION インフォメーション
航海の唄 手にしたい光がある君は今 寄る辺も無くひとりで岐路に立つ もう後戻りできぬように、と今 横切る不安を殺して帰路を断つ 失いがたい光だった 優しい易しい あいだった それでも、君は行くんだろ 足りないものは足りないままで構わないよ、今から探しにいこう 強さは要らない 何も持って無くていい 信じるそれだけでいい この先でどんな痛みが襲ってもそれだけが君を救うだろう 臆せず 歩き出せ 印は無い一生を"今日"という瞬間に切り分けて 一歩に息を吹き込んでいる 醜さも晒しながら静かにめくりめく日常に 理想に身を焦がす ねぇ目を閉じて 心を聞いて 見つめた願い今もまだ歌い続けてる 月の下 立ち向かう足が震えていたって間違いじゃない 迷っても逃げたくはない 選んだ未来は誰も知らない夜を縫い 彷徨う君だけの海 無傷では何も勝ち取れないと知って 動き出した呼吸を捉えたよ まだ 明日に届かなくても 破れた地図の先を記し始めた 海の真ん中 正解なんて無いね 分かっていても痛むもの ねぇ、多くを望んでる?いるわけじゃない ただ無くせないもの一つ守るために 新しい扉の先 船は進んでく 強さは要らない 何も持って無くていい 信じるそれだけでいい この先でどんな痛みが襲ってもそれだけが君を救うだろう 心音が震える方角へ 臆せず 歩き出せ
このような症状は、筋膜のこわばりが、大きな原因になっています。 もし、あなたに心当たりがあったとしても、心配することはありません。 なぜなら、筋膜をほぐす方法さえわかれば、 カンタンに柔軟性をアップできるだけでなく、カラダの不調も改善できるからです。 ではいまから、あなたのカラダに柔軟性を取り戻し、 動きやすいカラダに変える、新しい方法をご紹介しましょう。 たった3分で、あなたの体に柔軟性を取り戻す、 まったく新しい方法…、それが、「セルフ筋膜マッサージ」です。 あなたは、 「セルフ筋膜マッサージ」 をご存知ですか?
実は、たった3分でカラダを柔らかくする秘密は、 あなたのカラダのなかにある、「筋膜」に隠されています。 あまり聞き慣れない言葉だと思いますので、カンタンにご説明しましょう。 筋膜とは、筋繊維がバラバラにならないように包み込んでいる、薄い膜のこと。 体内のすべての筋肉は、この筋膜にグルっと包み込まれているのです。 これは、 「ソーセージ」 をイメージすると、よくわかります。 ソーセージの 「中身を筋肉」 とすると、外側の 「皮が筋膜」 になります。 "筋肉を包み込んでいる薄い膜が、筋膜です" ソーセージを曲げるところをイメージしてください… たとえば、ソーセージを曲げるところをイメージしてください。 どれだけ中の肉が柔らかくても、皮がかたかったら、ポキンと折れてしまいますよね。 人間のカラダも、これと同じことです。 どれだけストレッチを頑張り、筋肉を柔らかくしようとしても、 筋肉を包んでいる筋膜が硬くこわばっている状態では、柔軟性はアップしません。 でも、ソーセージの皮が、まるでゴムのように柔らかかったら…? ソーセージは、どこまでも曲がりますよね。 つまり、あなたが柔軟性をアップさせたいのであれば、 筋肉を伸ばす前に、筋膜のこわばりをほぐしてあげることが大切なのです。 多くの現代人は、筋膜が収縮しています… 筋膜は、日常生活における姿勢の乱れにより、 こわばりや癒着を起こし、カチコチに硬くなってしまいます。 そして、筋膜が硬くなってしまうと、体の痛みや筋力の低下が引き起こされます。 筋膜は、頭のてっぺんから足の先まで、まるで全身タイツのように体を包み込んでいるので、硬くなった筋膜は、その部位だけにとどまらず、体全体に悪影響を及ぼします。 "一部分の筋膜のこわばりが、全身に悪影響を及ぼします" たとえば、毎日のデスクワーク。 長時間の同じ姿勢、使いすぎ、疲労、冷えなどにより、 カラダを支えている筋膜は、緊張やこわばり、縮み、癒着を引き起こします。 ここでは、姿勢の乱れで、腰の筋膜が硬くなったとしましょう。 すると、腰の動きが制限されるだけでなく、つながっている首や肩の動きも制限され、 カラダ全体が硬くなり、どんどん動かしにくくなっていくのです。 また、ヒールを履く女性の方は、足の筋膜がこわばりやすくなります。 あなたも、最近、 「何だか、疲れやすいな…」 「肩や腰の調子が悪いな…」 「カラダが動かしにくくなったな…」 と、感じることはありませんか?
超回復は、傷ついた筋肉を修復するために必要な期間です。 この期間に筋肉にアミノ酸が取り入れられ、強く成長していきます。 アミノ酸を吸収するまでには24時間から48時間が必要だと言われていますので、超回復の期間を早めることはできません。 ですが、超回復の期間にしっかり栄養を補給し、体を休ませることで、より強い筋肉を作りやすい体になります。 筋肉を育てるために大切なタンパク質だけでなく、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養素を意識して摂取するようにしてください。 超回復させるのにプロテインは必要?
おうち時間を楽しもう! ― ボディケア入浴法 体メンテナンス 身体を柔らかくすることはケガの予防や疲労回復・運動機能の改善にもつながる! 体の柔軟性に大きく作用するのは、筋肉よりも腱だということをご存知ですか?腱はお風呂に入ると筋肉より比較的簡単に温まり、柔軟性が増すことがわかっています。 運動前の入浴で、柔軟性を高めてパフォーマンスアップに役立てて。 スポーツのためにも、毎日の生活にも 柔軟性を高めてより良いパフォーマンスを! 運動前や 1日のスタートに入浴を 動前にウォーミングアップをして体を温めるのと同様、柔軟性アップのための入浴も運動の前や朝がベスト。前日の残り湯を利用したり、どうしても時間がない場合はシャワーでも。 熱めのお湯で 短時間 汗をかいたりしなくても、実感として体が温まればOK。41℃のお湯に5分間ほど浸かりましょう。これなら運動前や時間のない朝でも続けられそうですね! 簡単全身ストレッチ お湯の中で足の指をつかみ、手前に引いてのばします。アキレス腱はもちろん、足の裏側のハムストリングやひらめ筋などがのびるうえ、前屈姿勢なので腰のストレッチにも。いいと感じるくらいで行いましょう。 パフォーマンスを上げるもう1つの入浴法 免疫細胞の働きを強化し、乳酸の発生を遅らせるたんぱく質、ヒートショックプロテインを増やす入浴方法をご紹介します。 40℃のお湯に20分(炭酸ガス系入浴剤を入れた場合は15分)全身浴し、平熱+1. 5度を目安に体温を上昇させた後、保温を30分行います。 常温の水分を十分にとり、入浴後も体を冷やさないのがコツ。試合やレースの2日前にこの入浴法を行うと、試合当日にヒートショックプロテインがピークになり、疲れにくい状態で試合に臨めるというわけです。 運動前のストレッチなどでの 柔軟性は? 階段や徒歩など、いつもより体が軽い感覚は? 通勤電車でのバランス力がアップしていない? 入浴前に水分調整をしっかり行うこと。 体調が悪くなったらすぐにやめましょう。 この入浴方法は入浴剤浴ではなく、さら湯での一般的な入浴方法のご紹介です。
「もしかすると、DVDの内容でわからないことがあるかもしれない…。」 もし、このように思われたとしても、ご安心ください。 わからないことや質問など、大西先生よりメールでアドバイスがいただけます。 「もっと具体的なエクササイズのコツを知りたい…」 「カラダの使い方がよくわからないんだけど…」 どんなことでもかまいません。 これは、もっとカラダを柔らかくしたいと願うあなたへ、 大西先生からの精一杯のサポートです。 いますぐ、DVDをお申し込みの方に限り、 「大西ひとみ先生のメールサポート」を無料でプレゼントさせていただきます。 Q&A(誰でも取り組める内容ですか…?) Q、体力、筋力に自信がないのですが、実践できますか…? もちろん心配ありません。 今回のプログラムは、一般的な筋トレのように体力的にキツいトレーニングではありませんので、気軽にお取り組みいただけます。 Q、何か特別な器具が必要ですか…? ゴルフボールやテニスボール、ペンをご用意ください。 今回のプログラムは、道具がなければ、指でおこなうことも可能です。しかし、ゴルフボールやテニスボール、ペンなどがあれば、さらに効果を高めることができます。 Q、生まれつきからだが硬いのですが、大丈夫でしょうか…? もちろん大丈夫です。 あなたのカラダが硬いのは、生まれつきではありません。カラダが硬いのにはちゃんと理由があるんです。ぜひ、このプログラムに取り組んでみてください。あなたは気づきます。今まで、カラダを柔らかくする方法を知らなかっただけ、ということに…。
あなたが本当に手に入れたい柔軟性は、どちらでしょうか? エクササイズの直後だけ柔らかくなる、一時的な柔軟性ですか? 違いますよね。 あなたが、本当に手に入れたいのは 「長持ちする柔軟性」 だと思います。 でも、お風呂上りのストレッチなどでは、 一時的に柔軟性がアップしても、またすぐに元に戻ってしまいますよね。 では、どうすれば、柔軟性を長持ちさせることができるのか? それには、次の 「3つのステップ」 が大切になります。 1. 筋肉を包んでいる「筋膜」のこわばりをほぐす 2. こわばりが取れ、動かせる準備のできた筋肉を優しく伸ばす 3.