質問日時: 2005/01/08 16:45 回答数: 6 件 日本人は塩分を取りすぎていて、生活習慣病にかかりやすいとよく言われますね。 美味しいので、つい塩分を取りすぎてしまった場合、お茶などで水分を通常より余計に飲めば、塩分の取りすぎの解消になりますか? 以下はそのまとめ: つい塩分を取りすぎた→お茶などで水分を多めに取る→尿がその分多めに出る→尿に塩分が含まれているので塩分が排出される→塩分の取りすぎが解消。 ご回答・コメント等を是非お願いします。 No.
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1g (めん・やくみ2. 2g, スープ3. 9g) 500mlのお湯で作りました(付属の薬味だけだと寂しい印象です)。1食で衝撃の塩分量6. 1g。複数のカップめん、袋めんの表示を見比べましたが、いずれも、めん・やくみの塩分、スープの塩分を分けて記載してありましたので、参考にしましょう。 ラーメンやうどんなど汁物のインスタント食品は、加工食品の中でも塩分が多めです。特にスープに塩分が凝縮されていますので、汁をすべて飲み干した場合の塩分を栄養成分表示でチェックして、「昨日の夕食で味の濃いおかずを食べたから今日のラーメンはスープを残そう」といった具合に加減するようにしてくださいね。 以上の3品を組み合わせて食事をした場合、例えば、市販のおにぎり+みそ汁だけで1食を済ませたら塩分合計は2. 8g。おにぎり+インスタント麺の1食なら塩分合計は7. 2gにも。1日7. 5g未満(成人男性)の目標量に1食だけで手が届きそうな勢いです。私もチェックして改めて驚きました。 さらに、お酒好きでもある私が、ご近所のコンビニで「美味しそう!」という好みだけで選んだ、お酒の肴5種をピックアップ。「栄養成分表示」で塩分(食塩相当量)をチェックしてみました。こちらもメーカーや商品で塩分量は異なるので目安です。晩酌好きの方はご参考あれ。 イカの塩辛 塩分2. 9g (70gあたり) 日本酒がすすむイカの塩辛。ごはん3杯くらいで食べきれそうな量で塩分2. 9g。予想はしていましたが、その名の通り、塩辛い! 生ハム 2. 3g (35g当たり) ワインに合う生ハム。2人で食べればあっという間の量で塩分2. 3g。そんなに塩辛いイメージしないだけに驚きです! チーズちくわ 塩分2. 塩分不足で起こる症状＆5つの原因・病気まとめ. 0g (5個分) 大人にも子どもにも人気のチーズちくわ。写真の5個で塩分2. 0g。調子に乗ってパクパク食べすぎないようにしたいと思いました。 えいひれ 塩分1. 2g (20g) ビールにも日本酒にも合う、えいひれ。これくらいなら1人でペロリとなくなりそうな量で塩分1. 2g。3人くらいで分けて食べよう!と思いました。 チーズ鱈 (たら) 塩分1. 0g (32g分) 1人で余裕で食べ切れる量ですが塩分1. 0g。それでも、おつまみの中では塩分控えめに感じてしまうのが怖いです。 5種類のおつまみを1回の晩酌で食べきれば、塩分トータル9.
この項目では、紀伊半島にある一級河川について説明しています。他の河川・用例については「 熊野川 (曖昧さ回避) 」をご覧ください。 熊野川 中流 水系 一級水系 新宮川 (熊野川) 種別 一級河川 延長 183 km 平均流量 119.
三重県. 2019年9月7日 閲覧。 ^ " Blue Signal 2017 vol. 170 1月号 ". JR西日本. 2019年9月7日 閲覧。 ^ " 十津川の「歴史」 | 村について | 十津川村 ".. 2019年9月7日 閲覧。 ^ " 十津川村と十津川警部 " (日本語). 日本実業出版社.
遠賀川流域の水質の改善策や、生態系を守る方法を話し合う協議会が、きのう、直方市で開かれました。 この協議会は、国土交通省遠賀川河川事務所が遠賀川流域の自治体の市長や町長らと開催していて、水質の改善策や流域の自然を生かしたまちづくりについて話し合います。 協議会では、北アメリカが原産の植物で在来の植物の生態系に大きな影響を及ぼす「オオキンケイギク」が、遠賀川流域でも繁殖しているとして、今後、どのように駆除を進めていくか話し合われました。 このほかにも、▼ブラックバスなど外来魚の駆除を進めることや、▼流域の水田や畑で使用する農薬についても、河川の水質に影響があるとして無農薬や減農薬など環境に優しい農業を進めることが提案されました。 遠賀川河川事務所の柄沢祐子所長は、「遠賀川の水質は、清流と言えるまでは改善していないので、引き続き流域の自治体が協力して改善に向けた取り組みを進めていきたい」と話していました。 ページの先頭へ戻る