1g)食塩相当量 0. 56g/鉄 3. 5mg/カルシウム 2. 5mg/ビタミンA 109~295μg(362~983IU)/ビタミンB1 0. 37mg/ビタミンB2 0. 40mg/ビタミンB6 0. 48~0. 74mg/ビタミンB12 0. 81~1. 6μg/ ナイアシン 4. 0mg/葉酸 46~115μg/パントテン酸 1. 3~4. 1mg/ビタミンC 15~50mg/ビタミンD 1. 1~2. 1μg/ビタミンE 3. 0~4. 5mg オルビス プチシェイクの飲み方 開封前によく振ってください。 ①カップ等にプチシェイクを1袋入れる ②100mLの冷えた牛乳や豆乳、ヨーグルトを注ぎスプーンなどで手早くかき混ぜます。 ③とろみがついたらできあがり オルビス プチシェイクを飲んでみたレビュー 私が購入したトライアルセットに入っていたのは 「グレープフルーツ&レモン」「フルーティーベリー」「マスカット&アロエ」の3食。 置き換えはお昼に置き換えすることが多かったです。 オルビスプチシェイク グレープフルーツ&レモン グレープフルーツ&レモン なんか口が酸っぱくなるような組み合わせ。 果物感がある!! 7000人が口コミするオルビスプチシェイクの４つのダイエット効果とは | パーソナルトレーニングジム併設 札幌 | ひのまる整骨院. これに私は豆乳を入れて飲んでみました。 牛乳100mLを入れた場合は152カロリーです。 豆乳をいれるとこんな感じ。 グレープフルーツとレモンって想像しただけで酸っぱい味ですが甘さもあり酸っぱさもありすごくおいしかったです。 フルーツをなかなかとれない人にも嬉しいかも! スムージーよりもお腹にたまるような感じ。 【グレープフルーツ&レモン】果糖ぶどう糖液糖、難消化性デキストリン、レモン砂糖漬(レモンピール、砂糖、洋酒、水飴)、グレープフルーツ果汁、オレンジパルプ、りんご、異性化液糖<添加物>増粘剤(加工デンプン、ペクチン)、酸味料、ポリリン酸ナトリウム、香料、ビタミンC、クエン酸鉄アンモニウム、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、甘味料(スクラロース)、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(一部にオレンジ・りんごを含む) オルビスプチシェイク フルーティーベリー フルーティーベリー。 カロリーは普通の牛乳100mLを加えた場合150Kcal ↑牛乳を入れていない状態 牛乳を入れる前の状態は濃そうな感じ!
オルビスのプチシェイクは置き換えダイエットできる美味しいシェイク! ダイエット中とは思えない美味しい味ですが置き換えすることによって摂取カロリーを減らすことができダイエット中活躍してくれます。 2食置き換えや朝置き換え、夜の置き換えダイエットで飲んでいる口コミも。 「美味しくダイエットしたい」「無理なくダイエットがしたい」と思いますよね。 実際にオルビスプチシェイクを飲んでみた感想と口コミや評判について紹介します。 オルビスのプチシェイクで置き換えダイエット オルビスのプチシェイクは味がおいしくて置き換えでも満足度が高めです。 1食置き換えのほかにもファスティング中耐えられない時にもおすすめ。 トライアルセットがあるので自分の口に合うかどうかもお試しで確認することができます。 トライアルセット内容 グレープフルーツ&レモン1食 フルーティーベリー1食 マスカット&アロエ1食 合計3色分入っていて もう1種類のトライアルセットは フレッシュストロベリー ホワイトピーチ パイン&マンゴー トライアルセットは3食分で値段は 756 円 プチシェイクは他にもセットがあるので、好きな量で選ぶといいですね。 \特別セットはお一人様1回限り/ ヤセたい人から選ばれる♪1食おきかえダイエット! オルビス プチシェイクの成分は? 私が購入したのは「リフレッシングテイスト」 緑のパッケージのトライアルセットです。 置き換えダイエットの決定版。 11種類のビタミン(VA、VB 1 、VB 2 、VB 6 、VB 12 、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、VC、VD、VE)、鉄分、食物繊維が配合されてます。 美しく健康的なダイエットや食生活を応援する栄養バランスシェイク! プチシェイク｜化粧品・スキンケア・基礎化粧品の通販｜オルビス公式オンラインショップ. 牛乳や豆乳、ヨーグルトと混ぜるだけ。 混ぜるものによって異なる風味や食感が楽しめます。 牛乳等に含ませる成分とプチシェイクに含まれるペクチン(りんごやレモン等果物に含まれる食物繊維)等、自然な作用によるとろりとした食感が特徴! 原材料(マスカット&アロエの場合) 果糖ぶどう糖液糖、アロエ葉肉、難消化性デキストリン、砂糖、ぶどう果汁(マスカット・オブ・アレキサンドリア)、オレンジパルプ、りんご、異性化液糖<添加物>増粘剤(加工デンプン、ペクチン)、酸味料、ポリリン酸ナトリウム、香料、ビタミンC、着色料(紅花黄、クチナシ)、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料(スクラロース)、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(一部にオレンジ・りんごを含む) ※アレルギー物質:オレンジ、りんご エネルギー 88kcal/たんぱく質 0g/脂質 0g/炭水化物 26g(糖質 18g/食物繊維 7.
牛乳を混ぜるとこんな感じ↓ ちゃんと混ざっていない感がありますが… 作り方でいえばフルーチェを作るような気持ちです。 味は甘酸っぱさがあっておいしい! ダイエット期間中に飲んでいますがどうしても酵素スムージーや酵素ドリンクだけじゃ飽きちゃう。 スムージーもものによって味が違いますが甘さはあっても甘酸っぱさはあまり感じないんですよね。 これは甘酸っぱさがあって体にいいもの飲んでいる感!
果実のいいところを丸ごと使った、お腹も気持ちも満足するダイエットサポートシェイクです。 約1/3日分のビタミンや鉄分、食物繊維など不足しがちな栄養素をチャージして、健康的なダイエットをサポートします。牛乳・豆乳・ヨーグルト、どれと混ぜてもOK. 気分やお腹のすき具合に合わせて、自由にお召し上がりいただけます。1食をプチシェイクにおきかえて摂取カロリーを抑え、ハッピーなダイエットを。 ■フレッシュストロベリー(1食153kcal*)摘みたていちごの甘酸っぱさが全開. 内容量:100g×7食分 原産国:日本 【作り方】開封前によく振ってください。(1)カップ等にプチシェイクを1袋入れます。(2)100mlの冷えた牛乳や豆乳、ヨーグルトを注ぎ、スプーン等で手早くかき混ぜます。(3)とろみがついたらできあがり。 ※アレルギー物質:オレンジ・りんご * 1食分のエネルギーは牛乳100mL(約69kcal)を含みます。また混ぜ合わせるものによってエネルギーや風味、食感は異なります。 ※牛乳、豆乳、ヨーグルトはついておりませんので、別にご用意ください。 ※牛乳と混ぜ合わせる場合、パッケージの「種類別名称」の欄に「牛乳」と表示されているものをお使いください。成分調整をした牛乳や、「乳飲料」「加工乳」では、とろみのつきかたが異なる場合があります。 ※栄養補助の食品として、1日1食を目安にお召し上がりください。 ※健康的なダイエットのために、適度な運動を取り入れ、1日の総カロリー量を意識してください。
女性 30代 たんたんといっしょ 朝と夜、ヨーグルト(大体250cc)とリンゴ半分と蜂蜜適量を、ミキサーに掛けてシェイク化して飲んでます。ヨーグルトは自分で培養したもの(カスピ海ヨーグルト)、リンゴもその辺の産直で売っているものです。結構なボリュームなので、なにも食べる気なくなるのと、案外お腹にたまります(そして安上がり! )。 旦那さんが出張中の今がねらい目!とばかりに、2日連続しましたが、1. 5kg落ちました。旦那さんが帰ってきたら、朝食も夕食もキチンとつくることになるから、元に戻らない方策を考えないといけない。。。とにかく明後日までは、朝晩置き換えで頑張ります! 余計に食欲が!
少し辛みを押さえたい!という方は「たまご」や「マスカルポーネチーズ」をトッピング、もしくは野菜を多めにしてもらうとよいでしょう。 「チリチキン」の値段とカロリー 「チリチキン」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いてはサブウェイの野菜をたっぷり味わいたい方におすすめのメニュー「ベジーデライト」。お肉や魚介類などのタンパク質が入っていない、ヘルシーでシンプルなメニューです!サブウェイのサンドイッチのプレーン的なメニューなので、基本どんなトッピング、ドレッシングでも合います! 個性が強くなかなか合わせにくいハニーオーツのような甘味のあるパンをチョイスして、好きなトッピングをしていくのもおすすめ! 「ベジーデライト」の値段とカロリー 「ベジーデライト」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いてはシンプルな「ベジーデライト」にアボカドをトッピングしたメニュー「アボカドベジー」。ゴロゴロしたアボカドが印象的なサンドイッチです。おすすめのトッピングは「ベーコン」や「ナチュラルチーズ」などタンパク質をプラスして、バランスよくいただきましょう! 「アボカドベジー」の値段とカロリー 「アボカドベジー」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いては半熟のたまごサラダがたっぷりサンドされた人気メニュー「たまご」。ゴロゴロとカットされているたまごとシャキシャキ野菜の食感が楽しいメニューです!非常にカスタマイズしやすいのと、子供でも食べられる優しい味わいとなっています。 おすすめのトッピングは鉄板の組み合わせ「ツナ」と「ナチュラルチーズ」!家族で楽しめるメニューなので是非試してみてください! 「たまご」の値段とカロリー 「たまご」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いてはサブウェイの普通サイズサンドイッチ8個分の大きさで、価格はフットロング4本というパーティーメニュー「ジャイアントサブ」です! サンドの中身は4種類まで選ぶことができ、それぞれでカスタマイズして食べ比べすることが可能!家族で楽しんだり、友人たちとパーティーをするときに盛り上がるはずです!注文は4日前からの事前予約が必要ですので、注文の際は近くの店舗に問い合わせてみましょう。 「ジャイアントサブ」の詳細 ※サンドイッチの種類により値段が変わります サブウェイの季節限定メニュー「ピザ バジルトマトチキン」。風味豊かなバジルソースとジューシーなチキン、そして完熟トマトとたっぷりのモッツァレラチーズが相性抜群の1品!王道のピザをそのままサンドイッチにした、サブウェイオリジナルの絶品メニューです。 ピザってちょっと食べづらい…。と思っていた方も、サブウェイの「ピザ バジルトマトチキン」ならサンドされているので食べやすくおすすめ!濃厚なモッツァレラチーズをたっぷりお楽しみください。 「ピザ バジルトマトチキン」の値段とカロリー 続いてのメニューは春限定「ピザ てりマヨチキン」。こだわりの甘辛い照り焼きソースと、コクのあるマヨネーズソースが決め手のボリューミーな1品です。 王道のピザと、王道の照り焼き味が1つになった贅沢で間違いない新メニュー。モッツアレラチーズとたっぷり絡めて召し上がってください!
出典: kagometomakoさんの投稿 まずはここから!知っている方も多いオーダー術 Lv. 1 サブウェイのサンドイッチにはさまれる野菜は、メニューによって異なっています。しかし、レタス・トマト・ピーマン・レッドオニオン・ニンジンはどの商品にも入っている基本のもの。それらの野菜を好みに合わせて増減できます。といっても、すでに知っているよ〜という方も多いことでしょう。 出典: non_ismさんの投稿 野菜の増減は、各指定または全部どちらでも可能。ピーマンやオリーブが苦手な方だったら、それだけを抜いてもらうこともできますし、「野菜全部増量」とオーダーすれば、全ての野菜を増やしてもらうことだってできます。増量の目安は1. 5倍から2倍までだそうですので、「野菜2倍で」などと好みの量を店員さんに伝えてください。ちなみに野菜の増量は無料です! ドレッシング増量 / 減量 野菜の増減ができるのなら、ドレッシングの増減もできるはず。はい、その考え、正解です。サブウェイでは、ドレッシングの量を好みに合わせて増減量することだってできます。 出典: てるてる! (^^)! さんの投稿 サブウェイのドレッシングは、2018年6月現在「オイル&ビネガー 塩・こしょう」「シーザードレッシング」「野菜クリーミードレッシング」「ハニーマスタードソース」「わさび醤油ソース」「バジルソース」「バルサミコソース」「マヨネーズタイプ」「チリソース(激辛)」の9種類。カロリーが気になる方は、ドレッシング抜きや塩・こしょうのみを選ぶといいかもしれません。 あと、忘れがちなのですが、野菜を増量した場合にはドレッシングも増量しないと、全体の味のバランスが崩れてしまいますので注意してくださいね。 サブウェイクラブ、セサミ、トースト、野菜多め、ピーマン抜き、シーザードレッシング、ドレッシング増。これ絶品( ☆∀☆) — ふたご (@amamtwin) 2012年4月22日 ホットペッパーをトッピング 基本の5種類の野菜に加え、無料トッピング可能なのがオリーブ・ピクルス・ホットペッパー。サブウェイのホットペッパーはメキシコ原産の青唐辛子で、スパイシーなアクセントにぴったり。辛いものが好きな方におすすめです。 刺激が欲しいときの裏技!?辛さを足したいときにホットペッパーはいかが?激辛の刺激がたまりません!!ウマ━((((;゜Д゜)))━ィ!!!
「えびアボカド」の値段とカロリー 「えびアボカド」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いてはサブウェイでお肉をガッツリ食べたい方におすすめのメニュー「ローストビーフ ~プレミアム製法~」。ジューシーで食べ応えのあるローストビーフが5枚トッピングされたサンドイッチです。 3段階の異なる温度で調理された"プレミアム製法"のお肉は、肉の旨味がギュッと閉じ込めてあり、食べた瞬間に溢れ出す旨味はまさにプレミアム。さっぱりしたソースで食べやすくなっており、お肉の味もさらに引き立ってます! 「ローストビーフ ~プレミアム製法~」の値段とカロリー 「ローストビーフ ~プレミアム製法~」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いては日本人ならみんな大好き「てり焼きチキン」!甘辛い醤油ダレは、ジューシーで柔らかい鶏モモ肉とよく合います!おすすめのトッピングはなんといっても「たまご」。力強い味付けを優しくまとめ上げてくれます。 サブウェイの中ではボリューミーなメニューなので、「てり焼きチキン」を頼む日はお腹を空かせて満喫しましょう! 「てり焼きチキン」の値段とカロリー 「てり焼きチキン」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いてはサンドイッチの定番「BLT(ビーエルティ)」。"B"はベーコン、"L"はレタス、"T"はトマトをサンドしているという意味です!サブウェイの「BLT」はベーコンだけでなく、ドライソーセージやパルメザンチーズもサンドしているのでボリュームがあります。ここに「アボカド」を追加トッピングすれば、もっとマイルドに食べることが可能! 「BLT」の値段とカロリー 「BLT」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いては本格的な生ハムがサンドされたイタリアンなメニュー「生ハム&マスカルポーネ」。塩気が強い生ハムとクリーミーなマスカルポーネはよく合います!チーズがしっかり入っていますが、カロリーも低めで女性の方におすすめしたいメニューです。トッピングは「えび」「アボカド」をチョイスすれば間違いないでしょう。 「 生ハム&マスカルポーネ」の値段とカロリー 「 生ハム&マスカルポーネ」のおすすめトッピングとちょい足しポイント aumo編集部 続いては柔らかく芳ばしいローストされたチキンが人気のメニュー「ローストチキン」。高タンパク・低カロリーなメニューなので、野菜たっぷりで食べてみてください!普段、野菜不足だけどお肉もガッツリ食べたい!という方におすすめ。無料で増量可能な「ピクルス」をアクセントで多めに入れると美味!
「ピザ てりマヨチキン」の値段とカロリー aumo編集部 続いてのおすすめメニューは「あんこ&マスカルポーネ」。サブウェイではサンドイッチだけでなく、デザートメニューも注文を受けてから作り始めるため、出来立てを食べることができます。シンプルなあんこのサンド「つぶあん」もあるのですが、おすすめなのはマスカルポーネチーズも一緒に挟んだ「あんこ&マスカルポーネ」。高級感のあるクリーミーなマスカルポーネチーズと、程よく甘い粒感のしっかりしたあんことがベストマッチ! 「あんこ&マスカルポーネ」は14:00~の午後限定メニューですので注意しましょう! 「あんこ&マスカルポーネ」の値段とカロリー ※午後限定14:00~の販売になります ※サブウェイ 門前仲町店 サブウェイでは毎朝10:30までモーニングメニューを販売しています!朝ごはんにちょうどいいハーフサイズのサンドイッチや、一部の店舗限定のホットドッグが食べられるのでおすすめ!お好みのドリンクとセットで、忙しい朝にサクッと"朝サブ"しましょう! aumo編集部 サブウェイの人気モーニングメニュー「プレーンドッグ」。サブウェイでサンドイッチではなく、ホットドッグが食べられる "朝サブ" メニューです。表面がパリっと焼かれたジューシーなソーセージを、フワフワのパンでシンプルに挟んでいます!手を汚さずにサクッと食べられるので、忙しい朝にピッタリのメニューです。 また取り扱っていない店舗もありますので注意しましょう! 「プレーンドッグ」の値段とカロリー ※レジャー施設内店舗、一部店舗で取り扱いのないメニューがある場合や価格が異なる場合があります。 サブウェイのモーニングメニューでは、サンドイッチがハーフサイズで食べられます!1枚目の写真はツナとチーズ、野菜がサンドされた「ツナ&チーズ」。食べやすいサイズ感で朝にピッタリなメニューです!2枚目の写真は普通サイズとの比較写真になります。 ほかにもローストチキンとベーコンがサンドされたプチガッツリメニュー「クラブハウスサンド」、いやいや朝から普通に食べたいよ!という方に「BLT」のドリンクSセットメニューがあります! サブウェイのモーニングメニューは王道の組み合わせなのでそのまま食べてもよし、自分好みにカスタマイズしても美味しくいただけます!サブウェイのモーニングメニューで、ヘルシーに "朝サブ" してみてはいかがですか?
BLTピザ風サンド♡/作り方をご紹介♡①BLTのお肉に、スライスチーズをダブルでトッピングしてからトースト!②パンはフラットブレッド③レタス抜き、バジルソースで♡試してみた方は、ぜひ感想を教えてね☆★ — サブウェイ (@subwayjp) 2016年7月1日 一部店舗で存在が確認されている裏技メニューが「ミート乗っけ焼」です。これもピザ風BLT同様にトースターを利用した裏技メニューで、「ローストチキン」や「てり焼きチキン」などの肉類を使用したメニューをオーダーする際、パンと一緒にその肉類もトースターに入れてもらうもの。加熱することで、その肉がよりやわらかくなり、肉汁もあふれ出てきます。 ただしピザ風BLTと異なる点があり、それは野菜を加熱しないということ。あくまでもパンと一緒に焼くのは肉類だけ。そのため、サブウェイでの楽しみのひとつであるシャキシャキの生野菜の食感はそのまま楽しむことが可能です。スライスチーズやクリームタイプチーズをトッピングして、肉類と一緒に加熱してもらうとさらに美味しさがアップします! "てりたま"サンド 某ハンバーガーチェーンのハンバーガーを彷彿とさせるネーミングですが、公式Twitterがつぶやいているので、それがこの裏技メニューの正式名称ということでいいでしょう。 【裏技のトッピング乗せトーストをご紹介】それは、照り焼きチキンにたまごを乗せてトーストした、その名も"てりたま"サンドなり<( ̄^ ̄)>たまごを乗せてからトーストすることで、クリーミーで濃厚な味わいに! — サブウェイ (@subwayjp) 2014年2月21日 これは「てり焼きチキン」にトッピングの「たまご」をのせてトーストし、その後から野菜を入れてもらうもの。マヨネーズソースと和えたたまごが加熱することでクリーミーになり、濃いめの味付けのてり焼きチキンとの相性がさらに良くなります。 ちょっとここで豆知識をはさみましょう(サンドイッチだけに) 出典: KEN21さんの投稿 サブウェイの店舗において、みごとな技でサンドイッチを完成させる店員さんたち。日本において、彼らは「アテンダント」と呼ばれていました。 出典: 2016年3月、日本サブウェイの親会社サントリーは日本サブウェイの株式の65%をサブウェイ本社に譲渡。日本にあるサブウェイはサブウェイインターナショナルの経営になりました。そのような事情もあり、店員さんたちは海外のサブウェイと同様「サンドイッチアーティスト」と呼ばれるようになったのです。 みんなでワイワイ楽しめるオーダー術 Lv.
最後におまけのオーダー術 Lv. 0 ベジーデライト野菜全部抜き こちらは公式サイトのFAQにも掲載されていますが、ベジーデライトのサンドイッチを野菜全部抜きで注文するとただのパンが提供されます。 サブウェイのパンがどうしても食べたくて、「ベジーデライト」を「野菜抜き」にしてもらったら、パンだけきた。サブウェイはどこまでもお客様の願いを叶えてくださるから嬉しいです。 — ᵧ ᵤ ₖ ₒ ᵣ ᵢ (@_callindoll) 2015年1月27日 本当にパンだけ!でもこれはあくまでも「ベジーデライト」の野菜抜きなんです! お問い合わせ頂きありがとうございます☆ 申し訳ありませんが、パンのみのメニューがないため、一番お安いベジーデライトをご注文の上、「野菜全部抜き」や「チーズトッピング」「ドレッシングだけ」などカスタマイズ頂く形でのご提供となります。 — サブウェイ (@subwayjp) 2016年6月1日 パンのみの販売はできないことになっているものの、なぜかオーダーすることのできる「ベジーデライト野菜全部抜き」。この理由は、謎に包まれたままです。それにはなんだか大人の事情が感じられますが、ご興味をおもちになったらぜひ!ちなみに価格はベジーデライトと同額です。 ちなみに「パンのみ」はベジーデライト野菜抜きと同じ扱いになります!!よろしく!! — サブウェイ (@subwayjp) 2012年8月29日 いかがでしたか?サブウェイ好きの方々があれこれ考えながら、新しい美味しさを発見していく様子には並々ならぬ「サブウェイ愛」を感じますよね。みなさんも様々なオーダーをしてみてください! 全国のツアー(交通+宿)を探す 関連記事 SNSで人気 関連キーワード 全国を旅する 編集部おすすめ
サブウェイは野菜を中心としたヘルシーなメニューが人気のファストフード店です。細部に至るまで自分でカスタマイズできるので、カロリーが気になる方には特におすすめ!今回はそんなサブウェイで、人気のメニューやおすすめの注文方法まで分かりやすく解説します! サブウェイは日本だけでなく世界中に展開しているファストフード店です。日本では駅近に構えていることが多く、誰もが1度は目にしたことがあるのではないでしょうか。 サブウェイと言えば新鮮な野菜を使ったヘルシーなサンドイッチが特徴的です! 普段の食生活や野菜不足が気になる方は、サブウェイのヘルシーメニューで解消しましょう! ファストフード店の平均カロリー比較 (※"各店舗 公式HP"参照) サブウェイの特徴は、自分好みにカスタマイズできるところです。 正解はないので、毎回違ったカスタムで食べてみるのも楽しみ方の1つとしておすすめ!注文方法の流れは下記の通りです。 ベースとなるサンドイッチを選ぶ 好きなパンを選ぶ(焼く or 焼かない) トッピングを決める(有料) 野菜の種類と量を決める ドレッシングの種類と量を決める この5つの工程で注文可能ですが、まだサブウェイを食べたことがない!そんな方は「おまかせ」という選択肢があります! 選んだメニューのベストなカスタマイズをスタッフの方がチョイスしてくれますので、何をトッピングしていいか分からなくても大丈夫!注文時にスタッフの方が聞いてくれるので、 特に要望がない場合やよくわからない場合は「おまかせでお願いします」と注文しましょう! aumo編集部 サブウェイでは、グランドメニューから選んだサンドイッチのパンを変更することができます! デフォルトで決まっているパンでよければそのままでOKですが、「焼く」か「焼かない」も選択可能です。パンが温かいサンドイッチが好みの方はカウンターで伝えましょう。 選べるパンの詳細 ※表は左右にスライドすることができます。 サブウェイのトッピングメニューは、8種類の有料トッピングから選ぶことができます。どれもお手頃な値段になっているので、是非お気に入りの組み合わせを見つけてください! ※トッピングの量は変更できませんが、追加料金で増量可能 【有料】トッピング基本メニューの一覧 ※表は左右にスライドすることができます。 サブウェイでは基本の野菜となる「レタス」「トマト」「ピーマン」「オニオン」の4種類、さらにアクセント野菜(無料)として「オリーブ」「ピクルス」「ホットペッパー(辛味)」の3種類を自分の好みに合わせて増量・減量することができます!