2021/07/28 16:30 琉球新報 ( 琉球新報) みなさまは肝臓という臓器をご存じでしょうか? また沖縄県では肝臓の病気(肝疾患)で亡くなる方が日本一多いということをご存じでしょうか? 沖縄県の肝疾患死亡率は、2015年の調査で10万人当たり男性18. 7人(1位)、女性6. 0人(1位)で、全国の男性9. 8人、女性3. 5人を大きく上まわり、10年の前回調査から悪化しています。全国的には死亡率が低下しているのと対照的です。また働き盛りの壮年期に肝疾患で亡くなる方が多いのも特徴で問題です。 肝臓はおなかの中にあるとても大事な臓器で(1)栄養の貯蔵(2)老廃物の解毒(3)消化液の産生などを行っており肝臓が元気でなくては生命を維持できません。 肝臓にダメージを与える原因は、2018年のデータでは、沖縄県以外(1)C型肝炎(48. 2%)、(2)アルコール(19. 【空腹で寝れない】夜中の空腹はなぜ起こる？食べてもいいものは？｜JGS. 9%)、(3)B型肝炎(11. 5%)、(4)脂肪肝(6. 3%)で、沖縄県(1)アルコール(51. 9%)、(2)脂肪肝(13. 3%)、(3)C型肝炎(11. 8%)、(4)B型肝炎(3. 5%)です。 B型、C型肝炎はウィルス感染により肝臓が弱ってしまう疾患です。しかし、沖縄県の特徴はアルコール、脂肪肝(栄養過多)による肝臓へのダメージが多く、その原因は明白です。肝臓にダメージを与え続けると肝臓は次第に硬くなり(肝硬変)、機能を失い、進行すると肝不全となり生命を維持できなくなります。また、正常肝に比べて高率に肝がんが発生し、これも命を奪う原因となります。 身に覚えがあり、体調がすぐれなければ肝臓が原因かもしれません。医療機関で相談してみてください。健康診断などで客観的に評価してみるのもよいと思います。 ウィルス性肝炎の治療進歩は目覚ましく、高率にウィルスを排除、または抑えられるようになっています。B型、C型肝炎と言われたことがある方も医療機関で再度相談してみてください。 肝がんができた場合も早期であれば、低侵襲な治療や手術が選択可能となっています。沖縄県の肝疾患の多くの原因は明白で自己管理で防ぐことができます。 肝疾患で亡くなる方が日本一多いという不名誉な記録を皆で改善していきましょう。 (伊禮俊充、浦添総合病院. 肝胆膵外科)
まとめ 体に良い食材はありますが、それ一品ばかり食べてしまうのはNG。食事バランスを大切にして、食材の栄養素を意識して日々の食事作りを楽しんでみてください!理想的なバランスのとれた食事で毎日を健康に過ごしましょう♪ 【監修】 医療法人 小畑内科クリニック 医院長 小畑寛純 主な経歴 1985年 滋賀医科大学医学部卒業 1989年 同大学院医学研究科卒業 学位取得 1990年 大阪府済生会吹田病院 内科勤務 2003年 同消化器科部長 2004年 同内視鏡室室長 兼 輸血科科長 2008年 医療法人 小畑内科クリニック院長 資格 日本内科学会近畿支部評議員 総合内科専門医 日本消化器病学会本部評議員 消化器病専門医 日本消化器内視鏡学会近畿支部評議員 指導医 日本がん治療認定機構 がん治療認定医 日本ヘリコバクター学会(ピロリ菌)感染症認定医 日本医師会認定産業医 医学博士 医療法人 小畑内科クリニックHP
悲報、フルーツは食べすぎ注意! 日本全国、"脂肪肝レディ急増"の実態。 長年、肝臓の健康に着目し、予防医学を提唱し続けてきた医師・栗原毅さんが、20代、30代のヘルシー志向の女性に警鐘を鳴らしています。それが、脂肪肝の危険性。 「脂肪肝は太った人、お酒が好きな人だけがなるものではありません。痩せ型で筋肉もないダイエット好きな女性に、脂肪肝が増えています」 脂肪の主な原因は、脂質ではなく糖質。食事で摂った糖質は小腸から吸収され、肝臓で中性脂肪に変化します。 「今の若い女性は糖質を摂りすぎです。特に問題なのが、果物を食べすぎること。最近の果物は甘さを優先し、糖度が高くなるよう改良されています。果糖は砂糖よりも早く体内に吸収され、肝臓に直行して中性脂肪に変わります。朝食は果物だけ、おやつもヘルシーだから果物を、なんていうことを繰り返せば、圧倒的に糖質過多。結果、脂肪肝をもたらすのです。脂肪肝になれば、カラダは錆びたり焦げたりして老化が進み、様々な病気の原因になります」 万病のもとの脂肪肝は、果物を食べ控えるなど、日々の暮らしで改善すべし! 「タンパク質不足も脂肪肝の原因の一つなので、効率よくタンパク質が摂れる卵を1日最低3個食べるのがおすすめ。果物をどうしても食べたければ食後に少しだけにしましょう。おやつには高カカオチョコを食べれば、血糖値の急上昇を防げます」 さらに、自覚症状がないのが脂肪肝の厄介な点。疲れやすいというのもサインの一つ。血液検査で血中タンパク質・アルブミンの数値をチェックしてみて。理想は4. 休肝日の取り方（過ごし方）・ペースの目安・休肝日は必要か？. 6以上。それ以下なら、糖質のコントロールを積極的に行って、体質を改善しましょう。 サビ取りドリンク、あなたは"サジー派"? "山ぶどう派"? 今回スーパーフルーツドリンクとして注目したのが、ユーラシア大陸原産の"サジー"の果汁と、日本のスーパーフルーツとして期待される"日本山ぶどう"の果汁。 サジーは生命力が強く、鉄分はほうれん草の約3. 8倍、ビタミンCはレモンの約9倍を誇っている。一方、山ぶどうは一般的なぶどうに比べ、ポリフェノールは約8倍、鉄分を約3倍含むなど、女性が望む、カラダのサビ予防、抗酸化に、両者は互角の力を発揮。さあ、どっちを飲もう!? 豊潤サジー 栄養価が高い品種"ビコアサジー"を使用。300ml(10日分)¥1, 000*税込み(フィネス ) ジャパニーズ ワイルドグレープ ビューティー&エナジー 数少ない日本の在来種、日本山ぶどうの完熟果汁。滋養たっぷり。100ml ¥480(AMRITARA ) ※『anan』2018年11月21日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE) 土佐麻理子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・メイ・パクディ イラスト・山中玲奈 文・板倉ミキコ #美容 の記事をもっと読む!
56mg含まれています。ナイアシンと同様に、パントテン酸もビタミンB群です。エネルギー代謝や、薬物の解毒に関わっています。 また、パントテン酸は副腎皮質ホルモンの合成に関わっています。副腎皮質ホルモンはストレスを緩和するはたらきがあるため、パントテン酸はストレスが多い方におすすめの栄養素です。(※1, 7, 8) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
第1位 ヨーグルト ヨーグルトのチカラ ・整腸作用 腸内には 「善玉菌」 と 「悪玉菌」 が存在 し、 善玉菌が優勢に立つと腸の調子がよくなります。 ヨーグルトにはそんな「 善玉菌 」である乳酸菌や ビフィズス菌 が含まれているため、お腹の調子を整えてくれます。 ・歯や骨を丈夫にする ヨーグルトにはカルシウムが含まれているため、 歯や骨を丈夫に してくれます。 いくら体にいいものを食べても、栄養を吸収する調の環境が悪ければ意味がありません。 また、 腸には病気に対抗するさまざまな免疫を作る働きも あります。 第2の脳ともいわれる 腸を整えることが健康への第一歩 です! 【乳酸菌<ビフィズス菌?】 実は大腸の「善玉菌」は、乳酸菌よりビフィズス菌の割合の方が多いのです。 お腹にいい=乳酸菌と思われがちですが、 実はビフィズス菌の方が強い殺菌作用を持ち、悪玉菌を退治してくれる んです! 「毎日ヨーグルトを食べたほうが良い」 と思っていませんか? なんとなく ヨーグルト=お腹にいい と思っている方も多いのでは? 実はすべてのヨーグルトに「ビフィズス菌」が入っているわけではありません。 ビフィズス菌は酸素などに弱く、食べる前に死んでしまうことも多いのです。 そこでおすすめのサプリがコレ! LAKUBI(ラクビ)は 1日たった1粒 で 身体に必要な「ビフィズス菌」を摂る ことができます! さらに、余分な栄養を体に溜め込みにくくし、「生きた酪酸菌」も同時配合!いらないものを分解してくれる 「短鎖脂肪酸」 を作り出しやすくしてくれるんです。 美容皮膚科の院長「南 真実子先生」も支持 しており、 愛用者も多数 とのこと! ラクビは毎日ヨーグルトを1つ食べるよりも 低価格 で 手軽! 続けやすさバツグンです! 初回モニターなら500円 でお試しできるので、まずは気軽に試してみてくださいね! 飲むだけで簡単に腸活できると SNSで話題! ▼今人気商品のため品薄状態です! ▼ ラクビについて もっと詳しく知りたい方は こちらの記事もおすすめです ⇩ ⇩ 第2位 青魚 出典: 青魚(DHA/EPA)のチカラ ・生理痛の緩和 痛みの原因であるプロスタグランジンという物質をつくる「酵素」の働きを抑制する働きがあります。 ・血液サラサラ 青魚を一日2回、週8食くらい食べる人たちは、あまり食べない人に比べ、 心筋梗塞になるリスクがなんと6割近く低く なります。 (このデータは国立研究開発法人国立がん研究センターによる多目的コホート研究内の研究結果を参考にしています。参照元: ) ・脳の活性化 DHAには脳を活性化するはたらきもあるので、 学習機能の向上や老人性痴呆症の予防 にも役立ちます♪ [/ranking] 第3位 トマト トマトの持つチカラとは?
✨制限ナシ ✨だれでもできる食事方法と習慣でみるみる痩せる 8 月からですよ〜〜〜 "たった30秒❣️ラク痩せレシピ" 動画プレゼント お友だち登録で ⬆️クリックすると次回のレシピに飛びます! おいしくダイエットしてみませんか?
デブマッチョの時代よ、来い! おかざきたいいく 11月23日(火)に、横浜アリーナでワンマンライブ「めっちゃめちゃおもしろライブ」を開催。約3年ぶりとなるコンセプトアルバム『OT WORKS II』(SME Records)が好評発売中。 ※『anan』2021年8月4日号より。写真・小笠原真紀 ヘア&メイク・村田真弓 文・梅原加奈 (by anan編集部) 元記事で読む
ちらし寿司やはまぐりのお吸い物など、ひな祭りには美味しい料理がいっぱいあります。食事を楽しんだ後のお楽しみは、もちろんデザート。ひな祭りの華やかな雰囲気をさらに高めるお菓子を選んで、お祝いの日を盛り上げましょう。 今回は、見た目も味も魅力的な、ひな祭りにぴったりのお菓子を10点ご紹介します。 ひな祭りのお菓子の定番!ひなあられ 1. もうすぐひな祭り！人気のお菓子＆伝統のお菓子おすすめ10選｜ひな祭りのお菓子に込められた意味とは？ | やさしい漆（うるし）｜漆器初心者向けの漆メディア. ひなあられ ひな祭りといえば、欠かせないのがひなあられ。カラフルな色合いが可愛らしく、見ているだけでもワクワクしますよね。ひなあられの白色は雪、緑色は木の芽、桃色は生命をあらわしていて、女の子の成長を願う気持ちがぎゅっと詰まっていますよ。 地域によって味や形が違うのもひなあられの特徴。様々なタイプがあるので、住んでいる地域や実家の風習などにあわせて選んでくださいね。 楽天市場でひなあられを探す Amazonでひなあられを探す ひな祭りのお菓子は可愛いデザインが人気 2. ロイヤルガストロ ひなまつり お絵かきマカロン 動物っこ 5個入 出典: 口のなかでしゅわっと溶ける、綿菓子みたいな食感が人気の「お絵かきマカロン」から、お雛様とお内裏様のマカロンが登場です!どうぶつの形をしたマカロンや、ひなまつりの絵が描かれたマカロンなどもセットになっていて、食べるのがもったいなくなってしまいますね。 ひな祭りの日はひな壇に飾っておいて、後日ゆっくり食べるのも素敵。記念写真を撮るのも忘れないでくださいね。 税込価格 1, 080円 3. ロイヤルガストロ バウムクーヘン ひなまつり ひな祭りの賑やかな雰囲気がプリントされたバウムクーヘン。カラフルに書かれた「ひなまつり」という文字や、キュートな動物の三人官女など、女の子の心がキュンとするようなデザインが随所に散りばめられています。 バウムクーヘンは年輪のように見えることから、「繁栄」や「長寿」などを意味し、縁起のいいお菓子として親しまれています。女の子の成長をお祝いするひな祭りにふさわしいお菓子ですよ。 2, 160円 4. 神戸風月堂 ひな祭り ミニゴーフル 老舗製菓店、神戸風月堂の看板商品と言えば、ゴーフル。そんなゴーフルから、2018年のひな祭り限定商品が発売されました。ゴーフルの味はそのまま、子供でも食べやすい小さいサイズに作られています。 食べ終わったあとの缶は、小物入れにしたり、ひな祭りの小物をしまったりと、何かと活躍してくれそう。贈り物やおみやげに選んでも間違いのない、信頼のお菓子です。 864円 5.
3月3日は、桃の節句 。 女の子の健やかなる成長を願い、お祝いをする「ひな祭り」がありますね。 そんなひな祭りに欠かせないものといえば、 色鮮やかなお菓子 たち! ひなあられや桜餅などの伝統的なお菓子や、ひな祭り限定スイーツなど、様々なお菓子があります。 こちらでは、 ひな祭りの伝統的なお菓子 や 今話題のひな祭りスイーツ をご紹介していきますよ♪ また、 ひな祭りとお菓子に込められた意味や由来について もご紹介していますので、読んでいただけると幸いです。 ひな祭りのお菓子をたくさんご紹介していくよ!みんなよろしくね♪ ひな祭りとお菓子について まず初めに、 ひな祭りとお菓子の由来や込められた意味 についてご紹介していきます。 ひな祭りに食べている"あのお菓子"や、お店で見かける"あのお菓子"には、深〜い意味が込められていたんだ! そもそも、ひな祭りとは ひな祭りの由来は、五節句の一つである 「上巳(じょうし)の節句」 といわれています。 ▼五節句の種類 1月7日 「人日(七草がゆ)」 3月3日 「上巳(桃の節句)」 5月5日 「端午(菖蒲の節句)」 7月7日 「七夕(星祭)」 9月9日 「重陽(菊の節句)」 季節の節目を意味する「節」には、昔から邪気が入りやすいとされており、中国では川で身を清める習慣がありました。 そして、平安時代に、中国の遣隋使によって日本へと伝来した後、 紙で作った人形に身の穢れを移して川に流すこととで邪気祓いをする行事 として広がっていきました。 これが、ひな祭りの始まりともされている 「流し雛」 のことだよ!
エール・エル ひなまつり ワッフルドルチェ ワッフルケーキで有名な「エル・エール」のひなまつりワッフルドルチェです。ひな祭り用にデコレーションされたキュートな飾りが印象的。ピスタチオ、カスタード、イチゴの3種類の味が楽しめます。 家族でのお祝いにはもちろん、やさしい色合いのデザインはギフトにもぴったりですよ。冷凍便で届くので、タイミングに合わせて解凍して食べられるのもうれしいですね。 ひな祭りのお菓子に特別感を出したいママに 6. 山田平安堂 一ヶ重 ひなまつり和菓子セット 宮内庁御用達の漆器店、山田平安堂で販売しているひな祭り限定の和菓子セットは、贈り物におすすめです。お菓子の入れ物となる漆器には、ふたの部分に金彩屏風に彩られたお雛さまとお内裏さまがデザインされていてとても素敵ですよ。 中の和菓子は、老舗の名店赤坂青野の職人が手作りした人気商品がたくさん詰め込まれていて、家族みんなで楽しめます。入れ物の漆器は、食べ終えた後も活用できますよ。 7, 700円 7. 大竹堂の桃カステラ 5個入 長崎県の銘菓、大竹堂の桃カステラは大正13年創業以来変わらぬ味で愛される人気の商品です。桃をかたどった華やかな見た目は、ひな祭りのお菓子にぴったり。全国菓子大博覧会で金賞を受賞した、自慢の味にも注目ですよ。 雲仙の赤卵など、こだわりの原材料を使ってふんわり焼き上げたカステラは、甘さ控えめでお茶のお供にも最適。贈り物としても喜ばれそうですね。 4, 860円 ひな祭りのお菓子は和菓子がおすすめ 8. ひな祭りの和菓子ギフト23選｜京都・東京のお取り寄せから、お雛様モチーフの通販和菓子まで | Precious.jp（プレシャス）. 船橋屋 瀬止凡 「彩」上生菓子12個入 こだわりいっぱいの上生菓子は、お祝いの日にぴったりのお菓子。見た目も美しく、ひなまつりに彩りを添えてくれます。 冷凍された状態で届き、解凍後は3日間冷蔵庫で保存できます。冷凍のままだと30日もつので、早めに注文して雛人形の横に飾りながら、少しずつ食べることもできますよ。 4, 104円 9. 良平堂 いちご桜餅 よもぎ大福セット 見た目も華やかな、いちご桜餅とよもぎ大福のセット。計20個入りなので、お土産にも喜ばれそうですね。 いちご桜餅は、あんこの甘さといちごの酸味が絶妙のバランス。よもぎ大福は、たっぷりの天然よもぎを使用していて香り豊かな一品。春の雰囲気いっぱいのセットで、ひな祭り気分が盛り上がりそうですね。 6, 264円 10. 浜幸 桃の節句 おひなさまロール 包み紙のお雛様とお内裏様がかわいらしいロールケーキのセット。ケーキは、白桃、小夏、桜の3種類で、それぞれ風味豊かなスポンジとクリームを楽しめます。 オプションで写真と名入れした熨斗を注文できるので、初節句のお祝いのお返しとしてもぴったり。「2種それぞれの味を楽しむことができていい」と口コミでも好評ですよ。 1, 674円 Amazonでひな祭りのお菓子を探す 楽天市場でひな祭りのお菓子を探す ひな祭りのお菓子でママも子供もハッピーに 女の子にとって特別な一日であるひな祭り。思い出すだけで幸せな気分になれるような、素敵なお菓子をそろえてあげてくださいね。 ひな祭りを盛り上げるアイテムとして欠かせないのが、子供が身につける衣装や着物です。ぜひあわせて参考にしてみてくださいね。
ここでは、お取り寄せが可能な、ひな祭りにおすすめの京都和菓子をピックアップしました。 「鼓月 ひな祭り千寿せんべい」(鼓月) 1945年10月に京都にて創業した「鼓月」は、代表銘菓「千寿せんべい」や季節の和菓子など、こだわりの商品を豊富に取り揃え、文化や伝統と、時代のみずみずしい感性を融合させた老舗菓子店です。 ひな祭りの時期には、お内裏さまやお雛さまがデザインされた千寿せんべいが登場します。こんな和菓子なら、あんこなどが苦手な方にも喜んでもらえそう。 「三段雛たんす」(岩井製菓) 京都宇治で伝統の京飴を製造・販売する「岩井製菓」の「三段雛たんす」。 雛たんすの引き出しを開けると、なかには宝石のような飴玉が!
桃の節句、ひな祭り。いくつになっても、ひな祭りは女性にとって特別な日ですよね♡春の気配を感じるひな祭りを、春らしく見た目もかわいいスイーツで楽しみましょう♪今回はクッキー・プリン・パンケーキなど可愛いスイーツレシピと、「俵屋吉富」「Crochet」「UCHU wagashi」「虎屋」「文明堂総本店」「御菓子 つちや」「亀末廣」「和菓子 村上」などから、ひな祭りにぴったりの和菓子をご紹介します。 2020年01月28日更新 カテゴリ: グルメ キーワード お菓子・スイーツ 和菓子・和スイーツ スイーツレシピ 季節レシピ ひな祭り 美味しいひな祭りスイーツで、桃の節句を楽しもう♪ 出典: 桃の節句には、春を感じられる美味しくって可愛いスイーツがあると、みんなにっこり笑顔になれますよね。桃色・白・緑を使っているスイーツは、ひな祭りを可愛く演出してくれます。今回は、ひな祭りを彩ってくれる昔懐かしい「和菓子」をはじめ、ひな祭り限定のパッケージのお菓子やお家で作れるスイーツレシピを集めました! 菱餅カラーがかわいい!ひな祭りスイーツのレシピ ひな祭りのお菓子といえば、なんと言っても菱餅!菱餅の桃色・白・緑には、それぞれ使われている食材を由来とした意味がちゃんとあるのです。 桃色は、色付けにクチナシの実が使われていたことから「解毒作用や厄払い」。白は菱の実による「子孫繁栄や血圧低下」。緑は蓬で「厄除けや健康」などの意味があります。 出典: 桜の形をした3層のクッキー。ストロベリーパウダーや抹茶を使っているので、見た目だけでなく味も抜群!お友達にプレゼントしても喜ばれそう♪ おひな祭りスノーボール 出典: スノーボールも菱餅カラーで洋風あられの装いに。 出典: 普通のいちごパフェも、ひなあられをトッピングするだけでひな祭りスイーツになりますよ。 菱餅風チョコレート&生チョコ 出典: スイーツの定番チョコレートも、色合いをかえるだけでひな祭りにぴったりの可愛らしい雰囲気に♪ ミキサーで簡単♪菱餅レアチーズ 出典: ほのかな桃色がかわいらしさを倍増してくれる菱餅レアチーズ。甘すぎず、大人のひな祭りにぴったり!
このように、ひな祭りのお菓子は古くからの歴史を持ってます。しかし、実際にお子さまのお祝いのごちそうとして、これらのお菓子をそのまま出すのは少しまってください。 というのは、昔はこれらのお菓子は一年に一度しか食べないごちそうでしたが、最近はいつでも美味しいお菓子を食べられます。伝統的で素朴なお菓子は、甘いものが大好きなお子さまにとってはあまり魅力的ではないかもしれません。 せっかく伝統的なひな祭りをお祝いしたつもりでも、特に菱餅などではお子さまに喜んでもらえなかった、ということも考えられます。 雛あられや菱餅などの伝統的なひな祭りのお菓子も少量でも飾り付けして、メインのデザートはお子さまの好きなお菓子にしてあげてください。 関連記事:ひな祭りのごちそうの後は特別なデザートを! まとめ ひな祭りで食べられているお菓子に込められた願いや歴史をご説明させていただきました。どのお菓子も、女の子の健康や幸福を願って作られているんです。 甘味の少なかった時代から、日常的に美味しいお菓子を食べることができる現代まで徐々に変化してきたお菓子でも、歴史や伝統をお子さまへ伝える意味では、少量でも伝統的な雛あられなどのお菓子を食べる機会を与えてあげたいですね。 ご家庭で作るひな祭りのお菓子やデザートも、お子さまの健やかな成長を願って喜んでもらえるお菓子を作ってあげてください! 〈最終更新日〉2021年1月3日 2021年最新カタログのリンクを追加しました。
スイーツ以外もひな祭り仕様で。ちらし寿司や手まり寿司、お吸い物、おかずレシピなど華やかな「ひな祭り料理」をもっと知りたい方はこちらをどうぞ