ブログトップ >> 使える表現集 > tener que... 「…しなければならない」 tener que... は、とてもよく使われる表現で、「…になければならない」という意味です。英語の have to とほぼ同じような意味です。 例えば、他人の家にお邪魔になっていて、そろそろ行かなければならない時間になったとき、以下のように言います。 Tengo que irme. Muyとmuchoの違いと使い分け方のスペイン語文法｜スペイン語なら！0から始める初心者のスペイン語. もうお暇しなければなりません。/もう行かなければなりません。 上記のように、主語に従って、tener 動詞が変化することに気を付けましょう。また、que の後は、動詞の原形が置かれます。 Tienes que leer el libro. (君は)その本を読まないといけないよ。 このように、「…しなければならない」という表現に tener que... はよく使われます。tener は不規則動詞ですので、最初は慣れるまで時間がかかるかもしれませんが、頑張って使いましょう。 この tener que... のように「…しなければならない」という義務を表す表現で似たようなものに hay que... があります。詳しくは、 hay que... で「…しなければならない」 をご覧ください。
2021. 02. 17 2020. 12. 16 こんにちは。筆者のチャボンです。この記事ではスペイン語にある3種類の義務を表す用法を説明しています。 「義務を表す」とはつまり「〜しなければならない」ということです。(英語でいう have to や must)日本語ではこの語末だけで義務を表すことができますが、スペイン語では使い方によって意味合いが変わってくるものがあります。 さて、スペイン語にある3種類の義務ですが、それは 「hay que+不定詞」「tener que+不定詞」「deber+不定詞」 です。 不定詞については以下の記事をご覧ください。 それぞれの違いを例文とともに見ていきましょう。 1. Hay que+不定詞(一般的な義務) まず一つ目は「hay que」です。見出しにもあるように結論から言ってしまうと 「hay que」は一般的な義務を表す時に使います 。 一般的な義務とは、その人個人の問題以外で必ずしなければならないことです。 例:「日本からアルゼンチンに行くときは船か飛行機に乗らなければならない。」 ある人だけが船や飛行機に乗らなければいけないのではなく、海があるので必ず乗る必要があります。 このように 「誰もがしなければならない場面」では「hay que」が使用されます 。 ではスペイン語の文章で例を見てみましょう。使用時の注意点として 「hay que」のあとは必ず不定詞が必要 です。 Hay que sacar pasaporte para viajar a otro país. →海外を旅行するにはパスポートを発行する必要がある。 Hay que trabajar mucho para vivir mejor. 「～しなければならない」義務を表すスペイン語の使い分け方-Leccion Treinta y uno【ラングランド】. →より快適に過ごすにはたくさん働かなければならない。 2. Tener que+不定詞(特定の人の義務・強) 次は「tener que」です。先ほどの「hay que」とは打って変わり、 「tener que」は特定の人の義務を表す時に使います 。 かなり義務感が強く感じられます。 例:「今財布の中が空なので明日私は銀行へ行かなければならない。」 これは「私」が明日どうしてもお金が必要という場面であり、他の人は必ずしもそうとは限らない状況です。 このように 「個人的にしなければならない場面」では「tener que」が使用されます 。 「tener que」も後ろに続くのは不定詞 です。また、 「tener que」は誰の義務かによって動詞を活用する必要があります 。 参考記事 : スペイン語不規則動詞の活用〜tener、venirタイプ〜 Ya tenemos que irnos.
」と思うような単語もたまに載っています。 スペインの昔の通貨Peceta=ペセタが載っていました(笑) 「 キクタン スペイン語 入門編基本500語 」と「 これなら覚えられる!スペイン語単語帳 」は、 「 スマ単 」と呼ばれる単語暗記アプリを使用して覚えました。 単語帳だと 持ち歩きが面倒 、ノートだと 順番を覚えてしまう 。 でもデジタルのアプリだと、 頭に入りにくい … そんなわがままに応えてくれるのが、この「スマ単」! 一度専用の ノートに記入 し、それを スマホアプリから読み込む と、スマホで単語帳が作れるのです。 これなら通勤時間やスキマ時間にも気軽に行うことができるので、 超おすすめ です! 「 使える・話せる・スペイン語単語 」は、これの80%以上でも覚えられれば、かなり 日常的な語彙は身につく と思います。 これから留学にいかれる方は、これを持っていくのがおすすめです。 1, 000語程度だと、すぐに必要なくなってしまいますよ。 おすすめのスペイン語参考書:読解編 名作短編で学ぶスペイン語 これ、 とってもおすすめ です! 基本的な文法をなんとなく学習し終え、 実践的な文章を読んでみたい! という方は、ぜひこれを使ってください! Tener que ... 「…しなければならない」 : 旧コツコツ学ぶスペイン語講座. おすすめポイントは4つ。 ・ スペイン語の横にすぐに 日本語 が載っている ・難解な表現、特殊な表現に 注釈 がついている ・ スペイン語ネイティブ (南米含む)の作品が読める ・順番ごとに内容が難しくなっていくので 初心者でも読める わからないところがあっても、 日本語訳 が隣についているので、疑問をすぐに解消できます。 また、文法参考書の堅い例文だけでなく、自然なネイティブの文章に触れられ、「 スペイン語が読める! 」という 実感に繋がります。 短編なので、結構すぐ読み終わる!達成感! 幅広い難易度が含まれるので、 中上級になってからも使える のもポイント高いです。 スペイン語で味わう太宰治短編集 これは完全な 個人の趣味 ですが…(笑) 上記の小説同様、 日本語とスペイン語の対訳が載った日本作品シリーズ があります。 私は 太宰治が大好き なので、これ見つけた瞬間運命だと思って速攻購入しました。 太宰の世界観を知っているからこそ、「 これ、スペイン語だとこう言うんだ! 」と発見があり、訳すのが楽しかったです。 CDもついているので、通勤時間などにひたすらスペイン語を聞き、 リスニングのトレーニング にしていました。 他にも、 宮沢賢治、百人一首 など、なかなかニッチな日西対訳が出ていますので、チェックしてみてください。 私は精読・全訳が好きなので、最初は日本語部分を隠し、 全文をとにかく日本語に訳していきました。 つまずいたところがあっても、 その場で日本語を見ることができる ので、普通の洋書を訳すより何倍もハードルが低いです。 いずれも短編小説なので、 「 本を一冊スペイン語で読んだ!
アイ ケ クンプリール ラス レグラス (人は)ルールを守らなければならない Al subir al colectivo, hay que pagar con monedas. アル スビール アル コレクティボ、アイ ケ パガール コン モネダス バスに乗るときに硬貨で支払わなければならない 否定文は「してはいけない」または「しなくてもいい」 否定文 no hay que + 不定詞は「してはいけない」または「しなくてもいい」といった意味になります。 No hay que pensar así. ノ アイ ケ ペンサール アシ そのように考える必要はない No hay que perder la esperanza. ノ アイ ケ ペルデール ラ エスペランサ 希望を失わなくていい 個人的なことにも hay que を使う人はいる hay que + 不定詞の「しなければならない」は一般的な、人々が常識として行う義務や行動を表すと紹介しました、これは文法書などに書かれていたりグアテマラでスペイン語を習った時もそう教わりました。 でも Ay, hay que comprar sal. アイ、アイ ケ コンプラール サル あっ、塩を買わなくちゃ(買いに行かなくちゃ) なんて、個人的なことを言う人もいます。 動詞 haber の活用や基本的な意味についてはこちらを参考にしてください。 参考 動詞 haber「~がある(いる)」の活用と意味【例文あり】 スペイン語の「しなければならない」の表現の例文 Pago con tarjeta de crédito. パゴ コン タルヘタ デ クレディト。 クレジットカードで払います。 Lo siento. No la acepto, tiene que pagar en efectivo. ロ シエント。ノ ラ アセプト、ティエネ ケ パガール エン エフェクティーボ。 すみません。クレジットカードは使えません、現金でお支払いください(現金で払わなければなりません)。 De acuerdo. ¿Sabe dónde hay un cajero automático más cercano? デ アクエルド。サベ ドンデ アイ ウン カヘロ アウトマティコ マス セルカーノ? わかりました。近くにATMがあるかご存知ですか? Lo puede encontrar en la esquina de esta calle.
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2020. 01. 13 目安時間: 約 6分 「Tengo que ~」は「私は~しなければならない」という意味で、「 Hay que ~」は「~しなければならない」という意味の無人称文です。「~しなければならない」というスペイン語で義務を表す表現は、 助動詞の記事 にも出てきています。 Tengo que ~ 「Tengo que ~」の「~」の部分に動詞の原形が入って、「私は~しなければならない」という意味で「必要性」を表現します。主語によって、動詞「Tener」を活用させます。 Tengo Tienes Tiene Tenemos Tienen que ~ Tengo que escapar de aquí. 私は ここ から 逃げなければならない。 Tienes que tener cuidado. 君は気を付けなければいけない。 El cocodrilo tiene que comer algo también. ワニ も 何か 食べなければならない。 No tenemos que tener miedo. 私たちは 怖がる べきではない。 「tener cuidado」は「気を付ける」という意味です。 Hay que ~ 「Hay que ~」の「~」の部分に動詞の原形が入って、「~しなければならない」という意味になります。「Hay」の動詞の原形は「Haber」です。無人称文なので主語はありません。 Hay que estudiar mucho. たくさん 勉強しなければならない。 ¿ A qué hora hay que estar a la reunión? 何時に 集会 に いなければなりませんか? Hay que tener cuidado. 気を付けなければならない。 Hay que ir temprano. 早く 行かなければならない。 「Hay que」の方が動詞を活用させなくていいので簡単ですよね? Debo ~ 助動詞 のところにも書いてありますが、「Debo ~」も「私は~しなければならない」という意味で「義務」を表現します。「~」の部分はメインの動詞の原形が入ります。「Debo」の動詞の原形は「Deber」で主語によって以下のように活用させます。 Debo Debes Debe Debemos Deben ~ Debo cuidar a mis hijas.
高脂血症とは?原因と危険性についても解説! 高脂血症とは、 血液の中の中性脂肪やLDLコレステロールの値が基準値よりも高く、HDLコレステロールの値が基準値よりも低い状態 で、最近では脂質異常症と言われる事が多くなりました。 中性脂肪 は食事の影響がある為、診断には空腹時に血液検査が行われます。高脂血症には次の3つのタイプがあります。 LDLコレステロールが140mg/dlより高い、高LDLコレステロール血症 中性脂肪(トリグリセライド)が150mg/dlより高い、高トリグリセライド血症 HDLコレステロールが40mg/dlより低い、低HDLコレステロール血症 中性脂肪は内臓に蓄積されやすく、良く聞かれるメタボリック症候群は、中性脂肪が高くHDLコレステロールが低い事が診断基準です。 LDLコレステロール は内臓に脂肪を蓄積しない為、あまり関係ないとされています。 高脂血症になってしまう大きな原因は、 食べ過ぎと運動不足 です。最近は高カロリーで高脂肪の食事を摂る機会が多くなり、運動する機会が減った事で増えています。喫煙も原因の一つです。 また、遺伝で起こる家族性高コレステロール血症は、高カロリーや高脂肪の食事などをしていなくてもLDLコレステロールが高く、若くても 動脈硬化 になりやすくなります。 LDL(悪玉)コレステロールを下げる?サプリメントランキング!口コミはどう? 家族に高脂血症の人がいれば注意しましょう。 高脂血症が危険な理由は、動脈硬化に繋がる事です。動脈硬化は、動脈が肥厚し硬くなるものですが、痛くもかゆくもありません。 その為見過ごされてしまい、ある日突然 脳 梗塞や脳出血といった脳血管障害や、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患になる事があるのです。動脈硬化がサイレントキラーと呼ばれる所以です。 脳梗塞予防におすすめのサプリメント4選!効果のある成分と予防法を解説! サプリメントが吐き気の原因になる？空腹時は要注意？ | サプリポート by スタルジー. 動脈硬化を予防・改善するためのサプリメントランキング!効果効能も解説 高脂血症に効果のある成分とは?
サプリメントが吐き気の原因になる?空腹時は要注意? サプリメントを飲む人の中には「 副作用 がないから安心」と考えている人も多いのではないでしょうか。 確かに日本ではサプリメントは食品に分類されているものの、実は行政側の指定する定義はなく、一般的に「特定成分が濃縮された錠剤や カプセル 形態の製品」とされています。 特定成分がぎゅっと濃縮されていることから、食品でも食べ過ぎれば胃腸障害が出るように、過剰摂取や摂取タイミングによっては吐き気の原因となります。 特に空腹時に飲むと、サプリメントという小さなものしかないのに、食べ物を消化しようと胃酸がたくさん出てくるため、胃の中が荒れてしまい吐き気が起きやすい状態になります。 また成分によっては 吸収率 が悪く、サプリメントのように成分が凝縮されたものを摂ると、体が自分を守るために吐き気を起こし、外へ出そうとしていることもあります。 基本的にはサプリメントは、1日当たりの成分量をチェックし、多すぎる量を摂っていないか調べましょう。 また食後30分内に飲み、飲み忘れたとしても、空腹時に慌てて飲まないようにしましょう。 吐き気の原因になる成分とは?
中性脂肪が低すぎると健康診断で指摘を受けた方。体型は普通だし、健康診断の他の数値も問題ないのになぜ低いのだろう?と思いませんでしたか?そう思った方はもしかしたら病気の可能性があるかもしれません。そこで今回は中性脂肪が低くなりすぎる原因を解説していきたいと思います。 1. 病気が原因で中性脂肪が下がる 中性脂肪の基準値は 30 ~ 149mg/dl とされており、この範囲より高い場合、心筋梗塞や動脈硬化などの怖い病気を引き起こす原因とされていますが、逆に基準値よりも低い場合には問題ないのか?といえばそうではありません。 中性脂肪が低くなっているということは病気によって低くなってしまっている場合があります。また、正しい生活を送っていないことによるかもしれません。中性脂肪が低い状態が続くことによって引き起こされる病気もあるので、早めに基準値まで戻すことが必要になってきます。 中性脂肪400からでも脱出できる中性脂肪を改善する方法 中性脂肪200!これって大丈夫?健康な体にするための9つの方法! 2. 中性脂肪が低くなる 5 つの原因 中性脂肪が低くなり過ぎてしまうには主に次の 5 つの原因が考えられます。 2-1. 極端な偏食・少食 当然、お菓子しか食べないなどの激しい偏食は、中性脂肪のみならず、すべての栄養素が足りない慢性栄養不足になります。少食の場合も蓄えるべき脂質が食事で確保できないため、中性脂肪が常に足りない状態になり、減ってしまいます。 ちなみに中性脂肪が基準値未満となるのは男性よりも女性が多いのが特徴です。その理由はダイエットによって極端に食事制限をしてしまうことが原因で、男性よりも女性の方がダイエットをする人が多くいるためです。 2-2. ［医師監修・作成］知っておくべき脂質異常症の注意点 | MEDLEY(メドレー). 過度な運動 運動をすると当然エネルギーが消費されますが、消費量が多いことで中性脂肪が消費されやすくなります。検査をする前などに行えば、中性脂肪が低下して見える場合があります。 2-3. 遺伝 体質的に中性脂肪値が低くなる人もいます。そのため、原因を探る場合には今回だけが低いのか?継続的に低いのか?親も低いのか?を知ることで体質的なものかを見ていく必要があります。また、 100 万人に 1 人以下とごくまれですが「無βリポタンパク血症」や「原発性消化不良症候群」などの遺伝性疾患によって中性脂肪が低くなる場合があります。 2 つとも脂肪の消化吸収を阻害するため、中性脂肪値が低くなります。 遺伝で中性脂肪があがってもあきらめてはダメ!だからこそ対策が必要 2-4.
健康的に中性脂肪値を上げるために 遺伝や肝臓疾患の場合には病院で適切な処置をしてもらう必要があります。もし、そうでない原因で中性脂肪が低すぎる場合には早めに適正値に上げるようにしましょう。中性脂肪が低すぎるのは体の栄養不足サインでもあるので、毎日が忙しすぎてきちんとした食事ができていない人、無理なダイエットをしていて体重ばかりを気にする人は生活の見直しが必要です。体質的に中性脂肪が低めの人もいますので、まずはしっかり次のように生活習慣を整えることを意識してください。 4-1. 3食をしっかり取る 食事はしっかり 3 食を取れていますか? 1 食 2 食では必要な栄養が補いきれずに中性脂肪が不足している可能性があります。たくさん食べる必要はありませんが、 3 食をしっかりとるようにしましょう。 4-2. 食事はバランス良く 中性脂肪のもとになるのは、脂質・糖質・タンパク質などの必須栄養素です。これらをバランスよく摂ることで、中性脂肪の値を適正に保つことができます。 中性脂肪対策にEPAを摂る!その4つの理由と降下メカニズムとは? 4-3. 過度な偏食・少食はやめる ダイエット食などにより脂肪になりにくいものを取っていませんか?脂肪のもととなる中性脂肪が減ることで確かに痩せているかもしれませんが、同時に体は病気にかかりやすくなってしまっています。 こちらも参考にしてみてください! 睡眠不足で中性脂肪が上がる?意外な中性脂肪と睡眠の関係 中性脂肪を低下させ、食後の中性脂肪上昇を抑えるトクホ商品教えます 5. まとめ 中性脂肪が高いことと低いことでは高い方が高リスクとされています。ですが、低いことによる病気はあまり焦点が当たらないため、軽視されがちです。ですが、動脈硬化などの重大な病気を引き起こす場合もあるため、生活習慣を整え、中性脂肪の適正値である 30 ~ 149mg/dl を目指しましょう。
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アルコールは中性脂肪値を高くするため、毎日飲むのは控えた方が良いです。 タバコも悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らすと言われているのでできれば控えた方が良いですが、アルコールもタバコも無理にやめるとストレスが溜まる!という方は「毎日少しずつ量を減らしていく」など工夫をするとGOOD。 3の運動は「ややきつい」と感じる運動を毎日行うと「脂質異常症」対策にかなり効果を発揮すると言われています。「運動」と聞くとおっくうになりがちですが、通勤や買い物などの際、少し早足で歩く、少し遠回りして距離を延ばすなどでもOK。 まずは習慣化することから始め、体が慣れてきたらもう少し負荷をかけるなど「ややきつい」運動を継続していくと良いでしょう。 そして、最も重要なのは「食生活」ですが、具体的には ・洋食、中華より「和食」を多くとりいれる ・よく「噛んで」食べ、「早食い」は避ける ・朝食、昼食、夕食を「決まった時間に適切な量」をきちんととる。まとめ食いは× ・「薄味」にする ・「腹八分目」にする ・「間食」はできるだけ控える。とくに「スナック菓子」や「清涼飲料水」はNG!