普段、何気なく行っている仕事でのコミュニケーションですが、相手を不快にさせてはいませんか? でも、そういうことって自分ではなかなか気付かないものです。 総合人材情報サービスのアイデムが2021年5月に実施したアンケート調査によると、仕事をするうえで不快な気持ちになる事柄について、第1位は「あいさつや、お礼をしない」で72. 3%、次いで「マスクをしない、消毒をしない」が63. オリンピックとメルカリ - おっさんニートの幸福論. 5%、「報告・連絡・相談を怠る」が56. 5%だったそう。また、「香水やたばこ、体臭といったにおいが強い」も半数以上にも上っていました。 自分では「今はあいさつを省略してもいいか」と思ったときに、実は相手をムカっとさせていたなんてケースも少なくないようです。お礼を怠るのも同様ですね。 最近では、新型コロナウイルスの感染対策において、マスクや消毒をしないのは相手を不安にさせるようです。うっかりマスクをつけ忘れた、消毒が面倒で省いてしまった、なんてことにならないよう気を付けたいですね。 これら定番の行動の他にも、意外と気付かないことはあるようです。例えば、職場のデスクでニオイのあるものを食べて、そのまま洗わずに共同のゴミ箱に捨てて異様なニオイをバラまく人や、ドタバタ音を立てる人、落ち着きがない人なども、「迷惑だ」と話す人も多いです。"人のふり見て我がふり直せ"といきたいものですね。
……そうだよね。 私も古い偏った考えに凝り固まっているんだと 気づいた瞬間であった。 娘が中学生だった時の話。 そこは普通に男女共学の中学校だったが 生徒会長がいつも女の子だった。 娘曰く 「え、生徒会長って女の子がなるもんじゃないの?」 と言っていた。 おお、逞しい時代になったものだ。 こういう子たちが 大人になっていったら 将来、日本も変わっていくかもね。 リネンの肌触り……夏はサラッとしていて 布団カバーに使用したらとても寝心地がよい。 夏には白いリネンのシャツを着こなすとなると大人なイメージ。 私も去年買った、白いリネンのシャツ。 着始めはちょっとゴワッとしている感じだったのが 洗うたびにくたっとしてきて汗も吸いとってよかった。 しかし白って首回りとか、洗濯しても何か汚れが目立つように……。 白が爽やかなのがよいのに汚れが目立ってまで着るものではない。 しかし、生地はまだ丈夫なんだよな。 ……ここでもったいない精神が出てきてしまう。 色を染めたらどうだろうか……。 早速染色しようと染料を買って鍋で溶かし 染料に40分以上漬けておいて、その後じゃぶじゃぶ洗う。 出来上がったのがこちら。 出来上がった感想……。 うーむ、黄色味が強くて、派手過ぎないか?
3. 11の震災でetekoは被災したよ。 その後、etekoは、宮沢賢治の「雨にも負けず」に曲を付けて歌いたいと思ったよ。 半年くらいかけて曲を作ったよ。 自分では満足だよ。 でも、ブレイクしないなあ。 2021/7/29(木) 有本香×飯山陽×居島一平【虎ノ門ニュース】を聞きながらの殴り書き。 オリンピックは⛳がはじまった。 天気予報は当たらない。 雨が降る予報なのに降らない。 洗濯ものを生乾きでこんでしまった。 生乾きの臭い。 こたつをこんだ。 こたつをしまった。 燃えるごみを出してきた。 雨は降ってなかった。 火曜日に目が覚めたら、左手がおかしくなってた。 寝違えたのか。? 脳梗塞なのか。? 左小指の筋がおかしい。 二の腕辺りの違和感。 力が入らない。 腱鞘炎の部位が移動したのか? それならいいのか。? 身体がどんどん動かなくなってる。 草むしりもできい。 何もできない。 生まれた時が悪いのか。? BUDDiiS 公式ブログ - ふみやの近況報告😋🧡 - Powered by LINE. 生きてたことが悪いのか。? 世の中か゛、悪いのか。? どうでもいいか。 田尻の家に来る前に、eteko農園の見廻りに行った。 そしたら、悲劇が用意されてた。 順調に育ってたスイカが見当たらない。 大きく育って食すれば、スイカの苗1本、メロンの苗2本の元は取れると思ってた。 しかし、etekoの小さな幸せは簡単に消される。 収穫の少ないeteko農園の見廻りは、スイカの成長を見るくらいが楽しみだったのに、消えている。 スイカは失踪した。? スイカは盗まれた。? 犯人は誰だ。? カラス、それともノラ猫。?
2021年7月28日。 始発待ち アンダーグラウンド 2ndアルバムが発売となりまーす!!やった〜!!!パチパチパチパチ!!おめでとうございます!!ありがとうございます!!今日は店着日!手に入れた人もいるんじゃーないの!!どうよ!!わーーーい!! いやはや、大変長らくお待たせいたしました。待っていてくれてありがとうございます!喜び!感激!幸せ!有り難いことですよ本当に。 さて今回このおブログではムラタなりのアルバムプレゼン大会を繰り広げる予定なのですが、先に言っておきますが僕は知識的な物も語彙力もないので何言ってんだこいつ?ってなるかもしれません。でも歌っている人ですので許してください。(? )音がどうたらとか○○系とかは全くわからないのでそれはもう聴いてみんなが感じてね。 一応ネタバレも含むので知りたくねぇ!って人は是非手に入れてから読んでみてください! てなわけで、ちょっとした制作秘話やライブとかで観てほしいポイントを僕なりに伝えていければなと思います。よしよし!そいじゃレッツゴーゴーゴーゴー!!! ジャケット artwork:大村雪乃 今回のアルバムジャケットは大村雪乃様の作品でございます。よく見るとこちら、丸シールで渋谷の夜景を表現しているのです。凄い、、。渋谷の街が愛しく感じられます。大切な大村様の作品を使用させていただきました。改めてありがとうございます! !他の作品も凄いので是非見てみてください。 1. 高電圧反抗少女 作詞・作曲:今村怜央 ハイテンションスーパーストューピッ ドガ ール。今回のアルバムは高電圧反抗少女からの始まりです。 実はレコーディング段階では曲のタイトルが違いました。変える!となって、作詞作曲して下っている今村怜央さんが『○○少女にしたいからその前考えて』と言ってくださり『高電圧』はムラタが、『反抗』はアスミが考えたものが採用されました。 高電圧、って出てきたのはなんかこの曲では電流が見えたというか聴いた人が感電していけばいいなと思って出てきた言葉です。フーン、、、?まぁ半分は本当なのですがもう半分はカッコイイ言葉が思い浮かばず高校の授業で出てきたフレーズが何故か頭によぎって伝えてみたら採用してくださりました。人生そんなもんですよ。(?) 音的な話をするとサビのギターが好き!!じゃんじゃんじゃん!!って上がっていくところ、、、。だから言ったでしょう語彙力も知識も無いって、、、じゃんじゃんじゃんのところが好きなの!!!聴いて!!?!
』と感じて実行する人が増えれば、新しいロールモデルが生まれ、働き方もどんどん変わっていくと思います」 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
睡眠にまつわる悩みが多くなる夏。眠りが浅く朝起きても疲れがとれない…。そんな悩みの解決策を、東京疲労・睡眠クリニック院長医師の梶本修身先生に教えてもらいました。 夏でもぐっすり朝まで寝られる方法とは? (※写真はイメージです) 今夜から実践できる、ぐっすり眠れる快眠方法は? 「質の悪い睡眠は、病気から体を守る免疫力も低下するので要注意です」と梶本先生。寝つけない、寝ても疲れがとれない。夏の睡眠に多い悩みはどうしたらいい? 熟睡する方法！ ためしてガッテンでも話題になった睡眠アップ方法 |. ●悩み:寝つきが悪くて、なかなか眠れない 寝る90分前から入眠儀式を 寝つきが悪いのは、夜も自律神経の交感神経が優位になっているから。 「リラックスすると優位になる副交感神経に切り替えるため、寝る90分前から、落ち着く音楽を聴いたり、ストレッチをしたりと入眠儀式をしましょう。これをすれば眠る準備ができたと脳が認識し、自然に眠くなります」 <これもCheck!>自宅なら部屋を真っ暗にすると眠気が 明るい光は眠気を誘うホルモン"メラトニン"の分泌を阻害するので、寝るときは部屋を真っ暗に。 「ただし、これは安心・安全・快適な自宅である場合です。旅先など慣れない場所では暗めの照明をつけて寝てもOK」 ●悩み:朝起きても疲れがとれていません 暑さ対策&いびき予防にもなる横向き寝を 疲れの原因はいびきかも。舌が気道に落ち込んでいびきをかくと、酸素不足で睡眠中も自律神経がフル稼働し、疲れがとれません。 「いびき防止には横向き寝がおすすめ。頭と首を支える高反発のかさ高の枕と抱き枕を使うと簡単です。背中の湿気を逃せるので暑さ対策にも」 <これもCheck!>夏の入浴はシャワーですませてOK! 疲れがとれないのはお風呂が原因のことも。 「お風呂で汗をかくと自律神経に負担がかかるので、疲れた日に入ると余計に疲れるだけ。夏はとくに汗をかいて疲れているので、湯船につからず、シャワーだけにしてみましょう」 <おすすめアイテム!>医療用に開発された横向き寝専用の抱き枕 梶本先生が開発した抱き枕。疲れがとれる横向きの寝姿勢「シムス体位」をキープできます。横向き寝用高反発枕とセットで使うと効果的。 ・ラテックスメディカルピロー抱き枕全長130cm ¥6800 専用抱き枕カバー ¥1500(ともに東京疲労・睡眠クリニック) 心地よい眠りにつくためには、夜の習慣がポイントに。ゆっくりリラックスできる時間をつくることから始めてみましょう。 <イラスト/後藤恵 取材・文/ESSE編集部> ●教えてくれた人 【梶本修身先生】 東京疲労・睡眠クリニック院長。元大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授。医学博士。『 名医が教える!
4 shu-kun10 回答日時: 2011/01/22 09:54 筋トレは朝がオススメです。 あと、昼寝というか分割睡眠もオススメです。 もともと、哺乳類は"一度に貯めて寝る"というより"分けて寝る" という生き方をしていたらしく、身体のメカニズム状、分割 して寝たほうがいいらしいですよ。 ちょっとランチ食べて、昼寝したらスッキリしたのを 覚えているはずです。 寝すぎるとだるくなったりしますよね? ですから、昼寝してみてくださいね! (注:15分以内です。) あなたがよりよい睡眠を するために以下のステップを行ってみてください。 <あなたの睡眠の質を上げる方法> ●ステップ1:寝る前3時間は食事をしない ●ステップ2:禁欲をする ●ステップ3:アイマスクをして寝る。。 ●ステップ4:朝毎日同じ時間に起きる まずはこれを一週間実践してみてください。 あなたは睡眠は大きく変わると思います。 4 身体のメカニズムがそんなことになっていたとは知りませんでした。 分けて寝たいけど仕事がある日はちょっと難しいような…でも15分以内って結構短いから出来るような気もしなくはないですが。 ステップ2の禁欲に自信が無いですけど、一週間実践してみます。 お礼日時:2011/01/22 21:11 No. 3 6688sweet 回答日時: 2011/01/21 10:55 下の方もおっしゃられている様に睡眠導入剤を 使ってみてはいかがですか? 寝る90分前の儀式や入浴法は？朝までぐっすり眠る体になる | ESSEonline（エッセ オンライン）. 睡眠薬とは違うので安心してください。 1 えっ、睡眠薬と睡眠導入剤って違うんですか。同じものかと思ってました。 睡眠導入剤の方が体に優しいとかですかね…? 気になります。 お礼日時:2011/01/22 21:00 No. 2 ndkob2011 回答日時: 2011/01/21 10:35 睡眠導入剤というものがあります。 診療内科での診察を受けてください。 2 睡眠導入剤ですか。やっぱり薬が一番手っ取り早いみたいですね。 参考にさせてもらいます。 お礼日時:2011/01/22 20:57 No. 1 aokii 回答日時: 2011/01/21 10:34 朝7時に起きること。 夜11時に寝ること。 ストレスをなくすこと。 夜9時以降は飲食しないことでしょうか。 なるほど…。ストレスの無い規則正しい生活が大事ってことですかね? ストレスなくすことをまず頑張ってみます。 お礼日時:2011/01/22 20:56 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
眠りが浅い、寝具の選び方、快適な睡眠、赤ちゃんとの睡眠など、睡眠に関する「教えて!」に、チームお風呂博士がお答えします。 睡眠 「眠りが浅い…ぐっすり眠るには?」「自分に合う寝具の選び方は?」「寝苦しい夏の夜、快適に眠るには?」「赤ちゃんと自分の睡眠、どうすれば…?」などの睡眠に関する「教えて!」に、チームお風呂博士がお答えします。 バスクリンメールマガジン会員のみなさまを対象に実施した、睡眠に関するアンケート(結果は こちら )でお寄せいただいたコメントをご紹介。チームお風呂博士がお返事やアドバイスをします。 教えて! 「眠りが浅く、夜中に目が覚める。深くぐっすり眠りたい…」 心身の休養に不可欠な睡眠。でも、「途中で目が覚めてしまう」「眠りが浅い」という人が多く、以下に代表されるようなコメントをたくさんいただきました。 「眠りが浅く何度も目が覚めてしまう」(50代・女性) 「少しの物音でも目が覚めてしまいます」(30代・女性) 「トイレが近い。解消方法はありませんか?」(70代・男性) <チームお風呂博士からのアドバイス> 物音が原因の場合は、パートナーと一緒のベッドに寝ているならツインベッドにする、テレビの音や電気のスイッチの音に気をつけてもらうなど、まずは家族に協力の要請を。ストレスや悩みで眠れないなら、不安なことを紙に書きだしてアウトプットすると、頭の中が整理され、対処しやすくなります。軽く運動する習慣も、ストレス解消に有用です。 加齢とともに眠りが浅くなるのは、ある程度は仕方ありません。高齢者によくあるのは、「よく眠るために体を疲れさせよう」と午前中に買物や運動をした後、深い昼寝で疲れをリセットしているパターン。時間軸を少しずらして、夕方に運動や散歩をすると、夜に心地よい眠りが訪れますよ。トイレで目が覚めて困っている人は、 【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには?