2020/10/14 こんにちは! サンキュ!STYLEライターでアンチエイジングフードマイスター、野菜ソムリエのきよみです。 今日はあと一品欲しいな~という時におススメな「さつまいものはちみつレモン煮」をご紹介。 10分煮るだけで出来ちゃう簡単ほっこり美味しい副菜です。 材料(3人分) ・さつまいも 300g(中2本くらい) A.水 2カップ A.国産レモン 1個 A.はちみつ 大さじ3~5 A.塩 小さじ1/2 作り方 1.さつまいもは皮をよく洗い、汚れた部分だけ削る。 1.5センチくらいの厚さに輪切りにして水にさらす。 2.レモンはよく洗って輪切りにする。 (レモンの苦みが気になる場合は、皮とワタを取る) 3.小鍋にさつまいもとAを入れて、蓋をして弱火~中弱火で10分煮る。 ポイント ●レモンはできれば国産のレモンを選んでくださいね。 外国のものは、防カビ剤などが気になるため。 (無農薬ならさらにGood!) ●レモンは皮とワタに苦みの成分が多いので、皮ごと煮るとレモンによってはかなり苦味が出てしまう場合があります。 苦みが気になる場合は、皮とワタを取って、中の部分だけ使うようにしてくださいね。 果汁だけを絞って使って頂いてもいいですね! さつまいものレモン煮 | BLOG | LIVING TALK - リビングトーク. ●はちみつは、お好みで分量を調整してくださいね。 我が家はさつまいもの甘味を感じたくて、はちみつ少な目の大さじ3で作りました。 甘いのがお好きな場合は、はちみつを増やしてみてくださいね。 ●はちみつを使っているため、1歳未満のお子様がいる場合は、与えないようにご注意ください。 さつまいもについて ここで、さつまいもの栄養素について、少しお話を。 さつまいもには、体内に蓄積されにくいオリゴ糖が含まれており、そのまま腸に届くと善玉菌であるビフィズス菌のえさになるため、腸内環境を整える働きがあります。 また、さつまいもの白い液はヤラピンと言われ、胃の粘膜を保護。 そのほか、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、カリウム、カルシウム、植物繊維などを含み、栄養価の高いお野菜なんです! また、皮の部分には、抗酸化作用のあるポリフェノールも。 さつまいもの豊富な栄養素と、腸内環境が整うことで、免疫力アップも期待できそうですね! 最後に 10分煮るだけで作れちゃう旬のさつまいもを使った副菜。 是非つくってみてくださいね! 記事を書いたのは、サンキュ!STYLEライターのきよみでした。 都内でイタリア料理教室を主宰、アンチエイジングフードマイスター、野菜ソムリエとして活動中です。 サンキュ!STYLEを通して「簡単で美味しいアンチエイジングなお料理」「ほっこりする簡単美味しい手作りデザート」などをご紹介。 読者の皆さまの暮らしが、より豊かで楽しいものになるお手伝いができればと思っております。 参考文献 ・からだのための食材大全(NHK出版) ・野菜と果物の品目ガイド(農経新聞社)
スイートポテトや大学いもなど、お菓子作りで活躍する「さつまいも」。甘みの強い野菜ですが、意外にもおかず作りの食材として使えるんです。ほどよい甘さのおかずだから、副菜にピッタリ!
今回ご紹介するのは、新鮮な風味で食べやすい、現代の和のおかず。お子様やお孫さんも大好きで、野村家ではきっと次世代に受け継がれるであろう、珠玉のレシピです。 輪切りにし、はちみつレモンと塩少々で煮る 4 さつま芋のはちみつレモン煮 野村家のはちみつレモンは、レモンを皮ごと漬けているので、皮をむいたレモンでつくるよりもずっと華やかな風味になります。はちみつレモンでさつま芋を煮る際には、塩少々を加えることで、おやつではなく、おかず風にも。 材料( 4 ~ 5 人分 ) さつま芋(細めの鳴門金時) 300g 塩 ひとつまみ はちみつレモン 無農薬レモン 4~5個 はちみつ 瓶内でレモンが隠れるくらい シナモンスティック 1本 ローズマリー(生) 1~2本 作り方 はちみつレモンを作る 1. レモンは薄くスライスする。大瓶に材料すべてを入れ、冷暗所におく。4~5日後から使用可。料理に使うほか、お湯や炭酸で割って楽しめる。 さつま芋に加えて、煮る 2. さつま芋は1. 甘すっぱい味がやみつきに お手軽 さつまいものはちみつレモン煮 | moguna(モグナ). 5~2センチ厚さの輪切りにし、水でよく洗う。 3. 鍋にさつま芋とかぶるくらいの水を入れ、少し柔らかくなるまで火を通す。はちみつレモンのはちみつ大さじ6、レモンスライス(好みでローズマリーを加えてもよい)約4枚、塩ひとつまみを加え、弱火でさつま芋が柔らかくなるまで煮る。そのまま冷ます。冷蔵庫で2~3日保存可。 【ポイン ト】 塩少々を加えることで、おかず風にもなります。 レシピを考案くださったのは …… 野村紘子(のむらひろこ) ●1942年生まれ。もてなし上手の母から多くを学び、東京の自宅や軽井沢の別荘で料理を楽しむ。そのおいしさが話題となり、メディアに登場。著書に『受け継ぎたいレセピ 祖母や母に学び、世代を越えて喜ばれる味』ほか。娘の野村友里さんはEATRIP主宰。 ■芋・栗・南瓜のシンプル料理・和食編 1 栗ごはん 2 芋・栗・南瓜のあられ揚げ 3 南瓜のバルサミコ白味噌炒め 4 さつま芋のはちみつレモン煮 5 栗きんとん 撮影=久間昌史 取材・構成=横田典子 『婦人画報』2015年11月号より This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.
仕事や行事で忙しい時、おかずをあと一品追加したい時…。ひとつ常備菜が冷蔵庫にあるだけで違いますよね。 今回は編集部おすすめの『さつまいも』を使った常備菜をご紹介します。 週に1度の作り置きで、平日がグッと楽になるはずですよ。 作り置き常備菜シリーズ『さつまいものはちみつ煮』 さつまいもの美味しさを活かした、シンプルな味付け。お弁当にも副菜にも合わせたいひと品です。ぜひお試しあれ♩ 材料とレシピは こちら お弁当をもってピクニックに『さつまいもを使った作り置きおかず』 食べやすいスティックの大学芋を、2つのレシピにアレンジしました。たっぷり作って、旬の味覚を長く楽しみましょう。 かんたん味付け『さつまいもはちみつりんごジュース煮』 味付けははちみつとりんごジュースだけのお手軽レシピ。おやつや箸休めのひと皿にいかがでしょうか?
Description 秋の味覚さつまいも♪ゆっくりじっくりコトコトと♪煮込んでハチミツレモン煮です(*´▽`*)しろっぷかけて、召し上がれ~♪ 材料 (2人分(1人でも全然食べれる♡)) ■ ハチミツレモン煮 さつまいも 1/2本(150g) 仕上げのしろっぷ♡ 作り方 2 水(300ml)を入れた鍋に1を入れ、 中火 で10分煮る。 3 ハチミツとレモン汁を入れ、さらに煮る。10分以上、かつ、煮汁がほぼ無くなったら、ハチミツレモン煮の出来上がり。 4 しろっぷの材料は全て混ぜる。出来上がり。 3を食べる前にたっぷりかけてね♡ コツ・ポイント 2と3では、さつまいもを時々ひっくり返して、煮汁を絡めて下さい。出来上がりは、煮汁がほぼない状態です。煮る時間は、約20~25分。煮汁の量で、あとどれくらいかすぐわかり、作りやすいです。 このレシピの生い立ち さつまいもを美味しく食べたくて♡ クックパッドへのご意見をお聞かせください
【材料4人分】 さつまいも 300g 水 1カップ はちみつ 大さじ2~ レモン 1/2こ 【作り方】 1 さつまいもは1センチ幅の輪切りに、レモンは半月切りにする。 2 鍋にさつまいも・水・はちみつを入れる。沸騰したら火を弱めて4~5分煮る。 先日畑でさつまいもを掘りました。はちみつとレモンで煮ました。 2~3日保存できます。 庭の風船かずら、種を取りました。 ハートがかわいいです。
レモンのさわやかな香りとはちみつ、さつまいもの上品な甘さがベストマッチする「さつまいものはちみつレモン煮」のつくり方をご紹介します。砂糖の代わりにはちみつを使うことで自然な甘さに仕上がり、子どもから大人まで楽しめるひと品に。時間が経つにつれて味がなじむので、お弁当のおかずにもぴったりです。 ■冷えてもおいしい!さつまいものはちみつレモン煮(調理時間:20分) さつまいもをまるごと1本使ってつくる「さつまいものはちみつレモン煮」。さつまいもは、はちみつで煮込むとしっとり感が増し、スイーツのような味わいになります。きれいなレモンイエローに染まったさつまいもが、食卓に彩りをプラスしてくれますよ。 ■材料(2人分) ・さつまいも……1本(300~400g) ・レモン……1個 ★カナダ産純粋はちみつ……大さじ3杯 ・水……20ml ・塩……ひとつまみ ★=セブンプレミアムです。 ■コツ・ポイント さつまいもとレモンは、弱火でじっくり火を通すのがポイントです。火が強いと煮崩れてしまうので、落とし蓋をした状態でゆっくり火を通しましょう。落とし蓋がなければ、クッキングシートやアルミホイルでも代用できるので、ぜひお試しくださいね。 はちみつを使用しているので、1歳未満(乳幼児)のお子様には与えないようご注意ください。 ■つくり方 1. さつまいもを1. 5cm幅に切り、水にさらす さつまいもは1. 5cm幅に切り、10分間水にさらします。水にさらしてアクを抜くことで、断面が黒く変色するのを防ぐことができます。 2. レモンは1. 5cm幅に切る レモンは水でよく洗い、さつまいもと同じく1. 5cm幅に切ります。 3. 鍋にさつまいも、レモン、水、塩を入れ、火にかける 鍋にさつまいも、レモン、水、塩を入れ、中火にかけます。沸騰してきたら弱火にして落とし蓋をのせ、7~8分じっくり煮込みましょう。 4. はちみつを加える はちみつをゆっくり回しかけ、中火で3~4分煮込みます。お箸で軽くかき混ぜて、火が均一に通るようにしましょう。 5.
10月13日(火)昼休み,2020年度「開かれた法政21」奨学・奨励金(成績最優秀者奨学金)表彰式を現代福祉学部棟(17号館)3階学部長室にて実施しました。 この奨学金は、各学部2~4年生の前年度成績上位者が奨学生に採用される本学独自の制度で、給付額300, 000円を春学期・秋学期の2回に分けて給付します。 現代福祉学部では今年度、11名が採用されました。 表彰式では、水野学部長から証書と記念品が授与されました。奨学生の今後の活躍が期待されます。おめでとうございました。
3+62万円)=358万円 特別控除額は 本人が自宅外通学なので72万円 です。 3人家族の場合には、全額免除の収入基準額は162万円で半額免除の収入基準額は306万円となっています。 一方、半額免除について計算すると、「家計評価額=358万円-72万円-306万円=-20万円」となって0円以下となるので半額免除の対象となります。 2.4人家族 両親と本人、弟もしくは妹がいる世帯で、父がサラリーマンで給与年収が480万円、母がパートで103万円、本人が自宅外通学、弟もしくは妹が公立の高校生とします。 父の所得は 「480万円-(480万円×0. 3+62万円)=274万円」、母の所得は「103万円=103万円=0円」 となります。 本人を対象とする特別控除額は、 自宅外通学ですので72万円、弟が公立高校生なので28万円も特別控除の対象 です。4人家族の場合、全額免除の収入基準額は175万円です。 国立大生も使える日本学生支援機構の奨学金制度 3つの奨学金制度 奨学金受給者の9割が「日本学生支援機構」が提供する奨学金を利用しています。最も良く知られた奨学金と言っていいでしょう。返還義務のない給付奨学金と、原則として卒業後に返還義務のある貸与型があります。 ①給付奨学金(返還義務なし) 人物や学力、家計の基準を満たしたうえで、高校の推薦が必要です。家計基準は家計支持者が「住民税非課税世帯」または「生活保護世帯」、「社会的養護を必要とする人」のいずれかであるときです。 給付額は月額で、国立大学の自宅通学生は2万円、自宅外通学生は3万円となっています。 ②第一種奨学金(貸与型:無利息) 高校2年生から3年生のときの成績が3.
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26 【日本学生支援機構】令和2年度予約採用候補者決定者の皆さんへ(学部新1年対象) (PDF 786KB) 【日本学生支援機構】令和2年度奨学生募集説明会について(学部新1年対象) (PDF 512KB) 【日本学生支援機構】令和2年度奨学生募集要項配付について(学部2年以上及び大学院生) (PDF 401KB) 2017. 02. 21 熊本地震に伴う緊急採用・応急採用奨学金の申請期限について (PDF 179KB) 【日本学生支援機構】よくある質問を掲載しました (PDF 342KB) 経済支援担当からのお願いを掲載しました (PDF 673KB) 奨学金制度ページをリニューアルしました(上記以外も新しい資料を掲載しています)