膝痛初期に多い。早期治療で改善! 半月板とは、膝関節の間にありクッションの役目をしている軟骨です。若年層はスポーツ時の怪我などが原因で痛みが発生しますが、高齢者の場合は老化による半月板の変形によって痛みを生じることがほとんどです。階段の登り降り時に痛みがある、膝にコリコリとした違和感がある、運動後に水がたまるなどの症状があります。 体重の増加や、老化などに伴い半月板が縦や横に裂けたり、変形することで、膝に痛みを生じます。 断裂の種類 損傷箇所
8件中 1~8件目表示 回答No. 1 回答者 亀[13059] 回答日時 2017/12/03 02:40:02 こんにちは、jinさん。 半月板損傷・・・。つまりは膝蓋骨骨折と解釈して宜しいでしょうか? 半月板とは腱や筋肉ではなく、骨ですので損傷というからには骨折が妥当と考えます。 ただ、整形外科で半月板と膝蓋骨とを包含して表現されたならば膝蓋骨周辺の腱が損傷を受けたとも説明がつくと思います。 それにしても負傷からジョグまでが極端に短いように思えますが、医師の許可あっての話ですよね?
(質問を重ねてしまってすみません。) それにしても、両ひざだけでなく肩も怪我されたにも関わらず、 50代半ばで目標を持ってマラソンをされてるというのはすごいですね。 私も無理せず、目標を立て直して、一歩一歩頑張ろうと思います。 2017/12/05 11:25:01 私のレベルのお答えでよければ書かしていただきます。 初めのうちは、ザムストの横に芯の入ったもの使用してました。 ただ、これは長い時間走るとずれたり、こすれたりで痛くなりました。 そのあと、薄手のCWXのサポーターに替えて使用てました。 その間に、機能性のタイツもアシックス、CWXとしようしてます。 ここ最近は、できるだけ、タイツ、サポーターに頼らないようにして練習しています。 でも、足の疲労の事があるのでカーフのサポーターは練習、レースには使用しています。 こんなアドバイスしかできませんがよろしかったでしょうか? でも、反対にフルマラソンで4時間台で走れる練習方法教えてほしいくらいです。 膝の痛みで、怖いでしょうが、ゆっくり、じっくりトレーニングして、フルマラソン4~5時間で完走してください。 2017/12/05 22:21:35 回復具合に合わせてサポーターも選んだほうがよさそうですね。 とても参考になりました。 私はパソコンで、「MY ASICS」というサイトを利用して練習しています。 (スマホ版もあるかもしれませんが、私はガラケーなのでパソコン版を使っています。) 三ヵ月とか半年くらい先の大会にむけて目標を設定すると、 勝手に練習メニューを立ててくれます。 初めの2年くらいは忠実に実践していました。 面白いくらい記録が伸びていきました。 ここ1~2年くらいは壁にぶち当たって伸び悩んでいましたが、 そんな矢先に半月板を損傷してしまいました。 ようやくジョグができるようになってきたので、 今もこのサイトを利用して、 2月の京都マラソンに向けて目標をかなり低めに設定し、 リハビリをかねた練習メニューをこなしているところです。 参考になるかどうかわかりませんが、 私はこのサイトが非常に役に立っています。 色々と情報ありがとうございました。 回答No.
下り(青森方面) 発車時刻 筒井駅 6:37 青森 行 [普通] 7:15 青森 行 [普通] 7:33 青森 行 [普通] 8:04 青森 行 [普通] 8:36 青森 行 [普通] 8:43 青森 行 [普通] 9:00 青森 行 [普通] ※土曜、日曜、祝日、年末年始(12月30日~1月3日)運休 9:16 青森 行 [普通] 9:33 青森 行 [普通] 10:25 青森 行 [普通] 11:36 青森 行 [普通] 12:31 青森 行 [普通] 13:37 青森 行 [普通] 14:45 青森 行 [普通] 15:56 青森 行 [普通] 16:15 青森 行 [普通] 17:15 青森 行 [普通] 17:54 青森 行 [普通] 18:52 青森 行 [普通] 19:15 青森 行 [普通] 19:35 青森 行 [普通] 20:04 青森 行 [普通] 20:52 青森 行 [普通] 21:59 青森 行 [普通] 22:49 青森 行 [普通] 23:48 青森 行 [普通] ※臨時列車は掲載されておりません。快速列車ご利用のお客様は停車駅にご注意ください。 【令和3年3月13日改正】列車時刻表 [PDF]
運賃・料金 青森 → 筒井(青森) 片道 260 円 往復 520 円 130 円 所要時間 5 分 21:30→21:35 乗換回数 0 回 走行距離 4. 4 km 21:30 出発 青森 乗車券運賃 きっぷ 260 円 130 5分 4. 4km 青い森鉄道 普通 21:35 到着 条件を変更して再検索
〒038-8550 青森県青森市篠田1丁目6-2 TEL017-752-0330 FAX017-781-3831 受付時間 平日(月~金)9:00~17:30まで(祝日、年末年始を除く) 採用情報 安全に対する取り組み リンク集 お問い合わせ サイトポリシー ソーシャルメディアコミュニケーションポリシー サイトマップ 天気予報 Copyright © AOIMORI RAILWAY All Rights Reserved.
運賃・料金 筒井(青森) → 青森 片道 260 円 往復 520 円 130 円 所要時間 6 分 21:59→22:05 乗換回数 0 回 走行距離 4. 4 km 21:59 出発 筒井(青森) 乗車券運賃 きっぷ 260 円 130 6分 4. 4km 青い森鉄道 普通 条件を変更して再検索
筒井駅 駅舎(2016年8月) つつい Tsutsui (青森高校前) ◄ 東青森 (1. 4 km) (4. 4 km) 青森 * ► 所在地 青森県 青森市 筒井三丁目 北緯40度48分20秒 東経140度46分12秒 / 北緯40. 80556度 東経140. 77000度 座標: 北緯40度48分20秒 東経140度46分12秒 / 北緯40. 77000度 所属事業者 青い森鉄道 所属路線 ■ 青い森鉄道線 キロ程 117. 5km( 目時 起点) 東京 から734. 8 km 駅構造 地上駅 [1] ホーム 2面2線 [1] 乗車人員 -統計年度- 795人/日(降車客含まず) -2018年- 開業年月日 2014年 ( 平成 26年) 3月15日 [1] 備考 無人駅 (自動券売機 有) [1] * この間に 青森信号場 有り(目時起点120. 0km)。 テンプレートを表示 筒井駅 (つついえき)は、 青森県 青森市 筒井三丁目にある、 青い森鉄道 青い森鉄道線 の 駅 である。 副駅名は「青森高校前」。東北本線が青い森鉄道に移管後、初めて開業した駅である。 目次 1 歴史 1. 時刻表 | 青い森鉄道株式会社. 1 年表 2 駅構造 2. 1 のりば 3 利用状況 4 駅周辺 5 隣の駅 6 脚注 6. 1 注釈 6.
出発地 履歴 駅を入替 路線から Myポイント Myルート 到着地 列車 / 便 列車名 YYYY年MM月DD日 ※バス停・港・スポットからの検索はできません。 経由駅 日時 時 分 出発 到着 始発 終電 出来るだけ遅く出発する 運賃 ICカード利用 切符利用 定期券 定期券を使う(無料) 定期券の区間を優先 割引 各会員クラブの説明 条件 定期の種類 飛行機 高速バス 有料特急 ※「使わない」は、空路/高速, 空港連絡バス/航路も利用しません。 往復割引を利用する 雨天・混雑を考慮する 座席 乗換時間