カロリーオーバーしてないのに太るのは何でですか? (>_<) ダイエット ・ 1, 466 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています 体の水分の増減が体重を変動させます。 体の水分を変動させるのは、塩分や糖分等の血液の浸透圧を変えるものです。 塩分の多いものや糖分を沢山摂ると、体に水分も沢山入りますので、一時的に体重が増えます。 しばらくすると、塩分は尿で排出、糖分は、筋肉に取り込まれたりグリコーゲンになったりして、浸透圧に影響しにくくなり、体重が戻っていきます。 1日で1~2kg変化するのは、体脂肪の増減とは違うものですよ。 体脂肪自体は、1日何十グラム単位の変動です。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます(*^^*) お礼日時: 2012/6/21 18:44
質問日時: 2012/03/27 18:16 回答数: 8 件 チョコレートを1日3箱!でもカロリー計算したらオーバーしてません。これは太りますか? カロリーはオーバーはしていない！でも太りますか？ -チョコレートを１- ダイエット・食事制限 | 教えて!goo. 今、一日一食なんですが意外と辛くないです!! 一日3食たべる方が逆に辛いです。(食費のことも含め。) ちなみに私は24歳、女 身長157cmの体重52. 8kgで 私は1日1200キロカロリーは取っても大丈夫みたいなんですが 私が食べたいチョコレートはこれ↓ 1箱で349キロカロリーなので×3箱で 1047キロカロリーです。 でも腹は膨れないのでチョコレート3箱+こんにゃくを食べようと思っています。 そしたら合計1070キロカロリーくらいになるわけですが これは脂肪になり、太りますか!? 栄養バランスがどうたら…というアドバイスは控えていただきたいです。。 一生これでやっていく気は一切ないので。。 ついでに運動は週に三回の、1日2時間ボクシングやってます。 No.
お礼日時:2012/03/28 14:32 No. 7 taakoo3 回答日時: 2012/03/28 10:03 どれくらいの期間やるのかにもよりますよ。 あなたの言う1200キロカロリーと言う上限もよく分かりませんが、基礎代謝の数値では? 基礎代謝の数値を下回る食事量は生命維持の危険、もしくは例え体重を減らしても、その後身体がそれに慣れてしまう事で痩せにくくなります。 チョコは砂糖と脂肪の塊。見えない所に落ちにくいお肉がつくかもしれませんなー。 その後の更なるリバウンドを覚悟ならいいんじゃないですか。 あと、同じ女性として。 いくら短期間であって、数値的に体重を減らせても、肌はボロボリ、髪はスカスカ…有り得ない見た目に女性的魅力は半減する可能性はありますな。 1 ご回答ありがとうございます。 チョコレート+こんにゃくは やめることにしました。 しっかり野菜中心でこれからも頑張っていきます。 ありがとうございました! お礼日時:2012/03/28 14:34 No. 6 isoworld 回答日時: 2012/03/28 07:28 仮定の話をすれば、太りません。 栄養バランスは議論の対象外です。その日の食事のすべてが「チョコレート3箱+こんにゃく」であれば、カロリー収支を考えると太らないでしょうね。 いろいろ考えましたがチョコレート+こんにゃくは No. カロリーオーバーしてないのに太るのは何でですか？(>_<) - ... - Yahoo!知恵袋. 5 Crims0nKing 回答日時: 2012/03/28 00:26 アンダーカロリーなら絶対に痩せますよ。 チョコレートのカロリーだけは消費カロリー未満でも太るなんて科学法則はないです。 でも、まあ、、、、、たとえ一週間だけであっても止めた方がいいですよ。断食よりかはマシですが。 お礼日時:2012/03/28 14:35 No. 4 shikan12 回答日時: 2012/03/27 22:39 確かにカロリーオーバーではありませんが、糖分と脂肪分が大方ふくんでいるため、 太るのは当たり前です。 カロリーだけで、太る太らないという考え方は間違っています。 それと体が壊れてしまいます。 No. 3 mizukiyuli 回答日時: 2012/03/27 19:30 毎食1箱なら太らないかも?体や肌はボロボロになると思いますけど。 朝昼こんにゃくで夜チョコレート3箱 とかだったら太りますよ。 こんにゃくには栄養価がないので何も接種していないのと同じ状態です。 1日に1回しか栄養をとれない体は次の食事まで栄養を溜めこもうとして吸収しやすく溜めこみやすい体質になります。 結果太ります。 お礼日時:2012/03/28 14:36 No.
池袋のパーソナルジム Dr. トレーニング池袋店の岩谷涼平です! 第8弾 早速いってみましょう! 『食べてないのに太る!痩せない!』 と悩んでいる方は多くいらっしゃるかと思います。 今回はその疑問を解決するべく、原因と解決策をいくつか書いきます! 当てはまった方は要注意ですね笑 これはあり得るとも言えますし、あり得ないとも言えるというのが個人的な意見です。 人が太るかどうかはカロリーバランスによって決まります。 例えば摂取カロリーが1500kcalで基礎代謝が1000kcalだった場合 1500ー1000=500kcal余り その人は500kcal分太ります。 カロリーバランスの点からいうと食べていないのに太るなんてことはあり得ません。 太るということは必ず何処かでkcalを摂取しています。 1. 食べた・食べていないの基準がカロリーではなく満腹感になっている。 満腹感が感じない為、ついつい食べ過ぎてしまいカロリーオーバーになってしまう。 こうなってしまう方はそもそも『食べた・食べていない』の基準が間違っている可能性大。 2. 食べたことを忘れている 僕もよくありますが3日前の食事覚えていますか?と聞かれたら正直覚えていません。 (※僕の場合はほぼ毎日同じモノを食べているので忘れていても大丈夫ですw) 冷静になって毎食のカロリーを計算していくと、うわ!結構食べていた!みたいな事が多いです。 3. 飲み物は太らないと思っている カロリーというとジャンクフードを想像しがちになりますが、飲み物にもしっかりカロリー入っています。(水などは除きます) 例)500mlのジュースを飲んだらおにぎりよりも全然カロリーあります。 咀嚼しないので満腹中枢が刺激されず、ついつい飲んでしまう場合が多いです。 4. もともと太りやすい体質 これは遺伝の場合が多く、消費カロリーは個人差がかなり大きいです。 Aさんは1200kcalだけどBさんは1600kcalなんてことはざらにあります。 男性と女性で比べた場合1000kcal違う事もあるくらいなので、それだけでも女性はダイエットが大変ですよね。 5. 加齢で基礎代謝が低下している 歳を重ねると基礎代謝が低下します。 基礎代謝が下がっているのに20代の時と同じ食生活をしていては必ず太りますし、それに気づかずに食べてしまっている方は結構多くいます。 家庭があり夜ご飯が出てくる生活の人は要注意です。(夜ご飯がルーティン化している為、量などを意識していない可能性がある) 大まかに原因を書いていきました。 ここからは解決策を出していきます。 1.
今回は「 麻酔後の食事 」についてまとめていきます。 虫歯治療・麻酔後の食事は何時から? 虫歯治療で使われる麻酔は、治療後 1〜2時間 で切れることが多いです。ゆえに虫歯治療後、 1〜2時間で感覚が戻ってきたら食事を取っても大丈夫です 。 ただ虫歯が大きかったり麻酔の量・種類によってはもっとかかることもあります。 虫歯治療・麻酔後の食事は気をつけるべき理由 歯科衛生士 麻酔が効いている=感覚がない です。 虫歯治療・麻酔後に食事をすると、 ✔︎粘膜を噛んだり傷がついても 気がつかない ✔︎口の中を火傷しても 気がつかない といった不思議なことが起こります。 麻酔が効いている=感覚がない ので、けがをしても痛みを感じないのです。 そのため傷つけたまま食事をしてさらに傷つけてしまったり、出血してやっと気づくといったことが起こります。ゆえに虫歯治療後、麻酔が効いている間は食べたり飲んだりしないようにと言われるわけです。 虫歯治療・麻酔後の食事は何がおすすめ? 虫歯治療後の食事で知っておくべき注意点 | 京王八王子駅前歯科. 歯科衛生士 なるべく優しいものをおすすめします。 柔らかいもの、熱すぎないもの、冷たすぎないもの、固すぎないものなど なるべく優しいもの を選びましょう 。 例えば主食であれば少し冷ましたおかゆやおじや、うどんなど。おかずであれば柔らかく煮込んで少し冷ました煮物など。飲み物であれば熱いコーヒーなどは避けましょう。 逆に熱すぎるものや固いおせんべい、辛いものなどは刺激になります。完全に感覚が戻るまでは避けた方が無難です。 虫歯治療・麻酔後の食事についてまとめ いかがでしたか? 虫歯治療の内容や麻酔の有無によっても食事は変わってきます。知らない間に火傷ができていた、出血していたなんてことがないよう注意しましょう。 監修 歯科衛生士 医療法人真摯会 クローバー歯科クリニック まつもと歯科 麻酔についてのご質問はお気軽にご相談下さいね。LINE相談可。大阪梅田、なんば、心斎橋、吹田、豊中、神戸に医院があります。 まつもと歯科の無痛治療
良く患者さんに聞かれる事なのですが、虫歯治療後にどの位で食事をとってよいのかについてお話ししたいと思います。 治療前に軽食を取るなどして頂ければベストなのですが、歯医者の予約の後にうっかり食事の約束を入れていた。治療前に食べられなくて治療後にお腹が空いて我慢ができないなど・・・色々なご事情がおありだと思います。 とは言え、治療後はルールを守っていただけないと、治療回数が増えてしまい、時間も費用も無駄になってしまうので、これだけは押さえておいてください。 1. よくあるご質問｜大阪の歯科クリニック 香川メディカルグループ. 治療後の食事のタイミングについて 麻酔をした後の食事は、虫歯治療の場合は、2~3時間くらいを目安に。親しらずを抜いた後の場合は、3~6時間程度をお勧めしています。 麻酔をしない治療の後は、被せものや詰め物をしている方は固まるまでに30分程度は控えるようにしてください。 2. 治療後に食事を控えなくてはいけない理由 ①唇をあやまって噛んでしまう 麻酔が利いている状態では、麻酔周辺の筋肉が思うように動かせなくなるので、うっかりと噛んでしまいます。 ②火傷をしても気づかない 麻酔が利いている間は、熱さに対しての感覚もなくなっているため、火傷をする危険があります。 ③口から飲食物がこぼれてしまう 口が思うように動かないため、口の端から飲食物がこぼれてしまう可能性があります。 ④詰め物をしている箇所が染みる事がある 虫歯治療をして銀歯を被せたばかりの時は、神経が過敏になっているため冷たいものが伝わりやすくなります。 ⑤詰め物が取れてしまう 虫歯治療の場合、被せものや銀歯を装着したらそれが固まるまでに30分程度かかります。固まる前に食事をとってしまうと、被せものや銀歯が取れてしまう可能性があります。 3. 治療後にどうしても何かを食べたい方へ どうしても食事をとりたい方は、治療した歯の反対側で噛むようにしてください。 固くなく、粘着性の少なく、柔らかくて食べやすいものを選ぶようにしてください。 一気に口に入れるのではなく、少しずつ食べるようにしてください。 4. 仮の歯や仮の被せ物をしている時の食事について 治療で歯を削った後、被せものをしたり詰め物をしたりします。最終的な被せ物や詰め物が出来上がるまでは、仮のもので対応しています。仮の歯や詰め物は、強度が高くないため、食事には注意が必要です。 例えば、せんべいなどの固いものや、キャラメルやガムやチューイングキャンディなど、歯にくっつきやすいものは避けるようにしてください。 5.
口臭について 01 口臭の原因と予防のポイントは? 口臭の原因の80%以上は、口の中にあるといわれています。その中でもっとも多いのが、歯周病によるものです。歯周ポケットに定着した細菌が、嫌なにおいを出すのです。また、虫歯に合っていない被せ物や詰め物なども口臭の原因になります。これらの原因を取り除くため治療が必要なのはいうまでもありません。 口臭予防のために習慣にして欲しいことは…… ・歯磨きを徹底する ・歯ごたえのある食べ物をよく噛んで食べる ・舌苔(舌の表面に付着した苔。ここに細菌が繁殖し、口臭の原因になります)を舌用のブラシ、またはガーゼやタオルを使って取り除く 起床時や空腹時に口臭が強くなりますが、これは生理的なものなのでそれほど気にする必要はありません。また、胃が悪いと口臭がするといったことを耳にしますが、実際は胃ガンなどで末期的な状態でもならない限りは、口臭の原因にならないといわれています。当院では、口臭の度合いを測定器ではかることもできます (要予約)。 02 治療が終わった後も検診に行ったほうがいいのでしょうか? 歯科治療の麻酔後に、食事をしてもいいの？ | 歯科治療の麻酔直後に、食事をしてもいいの？. 検診の間隔は口腔状態によりますが、3ヶ月に1回は検診のために通いましょう。問題がないとどうしても忘れがちですが、長い目で見ると検診はお口の健康維持には有効な手段なのです。 03 通院は、毎日したほうがいいのでしょうか? 虫歯の本数や治療内容によってある程度来院日数が決まってきますが、続けて来院されたほうが治療終了までの期間が短くなります。また、歯の根の治療のときはあまり期間が空きすぎると再感染、歯牙破折などの恐れがあるので、やはり続けて来院されるほうがよいでしょう。なお、歯型を取った後はできあがるまで他の治療がなければ来院の必要はありませんが、次の予約までに痛みや異常があった場合は、迷わず来院してください。 04 治療済みの歯も虫歯になるのでしょうか? 治療済みの歯であっても、日頃の歯磨きをおろそかにすれば虫歯になることがあります。特に古くなった詰め物には隙間ができ、その境目から再発することがあります。また、神経を抜いている歯であれば、虫歯になっていても痛みを感じないことが多く、気付いたときにはかなり進行している場合も多くあります。そうならないように、日頃の手入れと定期的な検診は欠かさないようにしましょう。 05 治療後すぐに食事をしてもいいですか?
一般に歯科検診は、年に4回程定期的に受けることが大切です。主に歯並びや虫歯のチェックと虫歯予防処置をするためです。子供の歯は虫歯になりやすく、歯磨きも不十分なことが多いので、何かあってから初めて歯科に行くのではなく、日頃から定期的に来院して少しずつ慣れさせ、フッ素塗布などで虫歯を予防する方法がお勧めです。ご近所にかかりつけの歯科医院をつくっておくことも大切です。 08 乳歯の神経を取った場合、永久歯に影響はあるのでしょうか? 基本的には永久歯に影響はありません。ただし、神経を取った乳歯は永久歯との交換がスムーズにいかないことがありますので、永久歯に生えかわる時期にはよく注意しましょう。 09 義歯(入れ歯)安定剤は使用してもいいですか? 食事中や会話中などに義歯が不安定になったり落ちたりして、そのままの状態では使えないようなときに、一時的に義歯安定剤を使用されるのはいいと思います。しかし、合わなくなってしまった義歯を安定させるために長期的に使用されるのはお勧めできません。義歯安定剤を入れるたびに噛み合わせの位置が変わり、本来、上下の義歯がしっかり噛み合う場所で義歯が安定するとは限らないからです。快適な義歯生活を送るためにも、不都合が生じたらまずご相談ください。 10 入れ歯を入れているのですが、寝るときには外したほうがいいのですか? 寝ている間に歯ぐきが唾液により抗菌物質や免疫に関する成分などの影響を受けるため、外したほうがよいでしょう。しかし、入れ歯を作製した直後など馴染まないときには、1ヶ月をメドにはめたまま寝ても構わない場合があります。 11 保険診療と自費診療は、どのように分けられているのですか? 保険診療とは、厚生労働省によって認められた診療です。したがって、使用できる材料、治療内容があらかじめ決められています。一方、自費診療とは、よりよい美しさや機能性を求めることができる診療です。よりよい材料を自由に選べるだけでなく、使用材料によっては優れた技術・工程を用いることができるので保険の範囲を超えた仕上がりを期待できます。 12 前歯を保険で治すのと自費で治すのとでは、どう違うのでしょうか? 保険ではプラスチック、自費ではセラミックスと使用する材料が異なるのはもちろん、それにより採用する技術・工程も異なるため、様々な差が生まれます。プラスチックでは、経年的に摩耗や変色などが見られますが、セラミックスではほとんど見られません。また、セラミックスはプラスチックに比べ強度があり、より自然な歯の質感を表現できます。 13 知覚過敏の症状と対処法は?
おわりに 歯の治療の後の食事は、思わぬケガをしてしまう可能性があるので注意が必要です。色々ご事情もあるでしょうが、治療後に私達歯科医師の指示に従っていただくことで、今後の食事がもっと楽しいものになると思います。 注意事項を忘れずに虫歯治療後の食事をとるようにしてくださいね。