9(kcal), 20. 3(g), 16. 8(g), 0. 8(g), 475. 4(mg) 48. 3(mg), 80. 8(mg), 1. 1(g) ■わかめと高野豆腐の煮びたし 60. 7(kcal), 5. 8(g), 3. 1(g), 1. 3(g), 209. 9(mg) 107. 7(mg), 126. 7(mg), 0. 2(g) 9. 6(kcal), 0. 9(g), 0. 2(g), 0. 9(g), 99. 2(mg) 0. 8(mg), 3. 5(mg), 0(g) 85. 1(kcal), 3. 2(g), 2. 1(g), 314(mg) 95. 7(mg), 21. 9(mg), 0(g) □合計 659. 3(kcal), 30. 2(g), 22. 3(g), 3. 1(g), 1098. 5(mg) 252. 【血圧を下げる方法】150万再生突破！血圧を1か月で劇的に下げる食べ物 高血圧は薬に頼らない 朝の食事で治る！悩んでいる多数の人の血圧を下げたミラクルレシピ 大好評につき進化版第2弾 - YouTube. 5(mg), 232. 9(mg), 1. 3(g) ※身体活動レベル2⇒座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客など、あるいは通勤、買い物、家事、軽いスポーツなどのいずれかを含む場合の方を基準にしています。 【関連記事】 ヘルシー焼肉のレシピ!簡単極ウマな肉料理の作り方 バナナ&キウイのフローズンスムージー!簡単でヘルシーなレシピ 豆腐一丁使い切る、炊飯器でヘルシー豆腐キッシュ 居酒屋のヘルシーメニューって?太りにくい料理チョイスの方法 ヘルシーな朝食とは?太りにくい体質を作る朝食の摂り方
お湯割り でじっくり味わう…ちょっと、無理。 おしゃれなグラスで ストレート …絶対、無理! 何の話? お酢 の話です。 最近、 血圧が高い と健康診断で指摘されて 気にしていたら、「お酢を飲むといいよ」と 教えてくれる人がいたけど、本当? いや、本当に血圧に良いとしても、 どうやって飲むの ? など、半信半疑、おっかなびっくりだけど お酢のことが気になる 、あなた! 私は、30代のころから血圧が高めで、昨年 あたりまで血圧が150-95くらいありましたが、 現在は 120-75前後 で安定しています。 実は毎朝、氷水で 酢 を割って飲むように しています。 血圧を下げる効果がある と言われている 「お酢」について、実際に自分でも飲んでいる私が あらためて調べてみました。 お酢に血圧を下げる効果はあるの? お酢 を飲むと、血圧が下がるというのは 意外な感じもしませんか? サプリメントのCMの影響でしょうか? 「酢」の 健康効果 というと、「疲れにくく、元気」とか 「すっきりスリム」などが思い浮かびます。 でも昔から、「お酢を飲んだり食事に使うと、 高めの血圧を下げる のに効く」と言われて いました。 効果 を感じた人の経験談が、言い伝えられてきた のかもしれません。 そして、お酢に高めの血圧を下げる効果が あるのか実際に研究が進められて、 「健康・ 栄養食品研究」 という学術誌に論文が発表 されています。 血圧が高めの人に、毎日 15ml(大さじ1パイ)の お酢 が入った飲み物を 10週間 続けて飲んで もらって、飲んでなかった人と比べたのです。 すると、飲んだ人の多くに 高めの血圧が下がる 効果 が確認されました。 お酢を10週間摂りつづけた後、平均値では 上(最高血圧)が 6. 5% 、下(最低血圧)が 8. 0% 、 下がっています。 仮に上が145、下が95だったとすると、 136-87 くらいまで血圧が下がったという ことです。 また、一定の期間、お酢を摂った人と摂ら なかった人を比較した研究によって、 内臓 脂肪を減らす効果や血中脂肪を減らす効果 も 確認されました。 内臓脂肪がたまったり血中の脂肪が高くなる ことは、 高血圧の要因 にもなるので、このような 傾向がある人には、より効果があります。 でも、私は酸っぱいものが 大嫌い 。 かんきつ類は大の苦手。酢のものだって 好きじゃありません。 だから、最初は、 「お酢を飲む」 なんて考え られませんでしたが、実際に、多くの人に 効果があったのですから試さない手は ありませんよね?
めかじき切り身、●ポッカレモン、(又は生レモン果汁の場合)、●黒コショウ、●味の素、●塩、オリーブオイル by イク9110 野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿ 牛肉(赤身の薄切りまたは切り落とし)、〇酒、〇しょうゆ、〇にんにく(すりおろす)、〇一味唐辛子、〇ごま油、リーフレタス(一口大に切る)、スプラウト(根元を落としたもの)、カイワレ大根(根元を落とし3等分に切る)、生姜(皮をむいて千切りにしたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、いりごま、糸唐辛子 19 ★節約!簡単!おつまみ!三つ葉とササミのわさび和え ささみ、三つ葉、わさび、醤油、白ごま、酒、ささみ湯通し用 20 簡単ヘルシー(^^)サバ缶×トマト缶のサッと煮♪ サバ缶(水煮)、トマト水煮缶(カット)、玉ねぎ(縦5㎜幅の細切り)、オリーブオイル、○コンソメスープの素、砂糖、○トマトケチャップ、粗塩(or食卓塩)、パセリのみじん切り by acchan66 血圧が高めの方カテゴリへ
猫を撫でてあげるとき、愛情が伝わる撫で方のコツがあります。以下のポイントを意識してみてください。 顔周りを触ってあげる 顔周りは、ほとんどの猫が触られても嫌がらない場所です。顔周りは猫が自分で毛づくろいをすることができないため、撫でてあげると気持ちよく感じてくれるはず! 後ろからそっと触る 正面から近づくと怖がる場合、猫の背後にまわってゆっくり触ってあげてください。ビビリな性格の猫には、摩擦の少ない手の甲で撫でてあげるといいですよ! 指先でトンッと舌づかいのように触る 母猫が子猫を舐めてあげたり、猫同士で毛づくろいをしたりと、猫界では毛づくろいがコミュニケーションのひとつ。猫を撫でてあげるときは、猫たちの舌づかいを参考にしてみるといいでしょう。 指先で細かく撫でてあげると、きっとウットリしてくれるはずです♪ 猫と仲良くなりたいからと焦らず、また一方的で過度なコミュニケーションをとらないよう、猫の気持ちに寄り添って接してあげられるといいですね。猫になついてもらうためのポイントをぜひ覚えておいてください! 【恋愛心理テスト】「あなたが好きな人から言われたい言葉とは？」 | TRILL【トリル】. 参考/ ねこのきもちWEB MAGAZINE『嫌われちゃうこと無意識にしてない? 「猫になつかれない人」の特徴は…』 (監修:いぬのきもち・ねこのきもち獣医師相談室 担当獣医師) 参考/16年9月号『ねこへの愛が伝わる「目づかい」「手づかい」「心づかい」』(監修:帝京科学大学助教 小野寺温先生) 参考/ねこのきもちWEB MAGAZINE 『あなたのニオイは大丈夫? 猫に好かれるための「ニオイ対策」とは』 (監修:いぬのきもち・ねこのきもち獣医師相談室 担当獣医師) ※写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。 ※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 文/sorami CATEGORY 猫と暮らす 2020/08/31 UP DATE
2021年4月20日 17:00 星はその人の運命と、結ばれるべき相手を知っています。 12星座別で「運命で結ばれた相性最高の男女」と「出会うタイミング」を、10選占いました。 もうすでにあなたは出会っている?今の彼氏が運命の人?元彼が……? チェックしてみてくださいね。 ■ 1:おひつじ座(3/21~4/19)の女性×さそり座(10/24~11/21)の男性 ……おひつじ座の情熱で運命がはじまる おひつじ座には、さそり座彼のダメな部分まで包み込む情熱があります。 恋愛にマジメすぎる彼も、おひつじ座となら殻を破って運命の愛に身を任せるでしょう。 出会うタイミングは、彼がフリーになり、次の恋を考え始めたときです。 ■ 2:かに座(6/22~7/22)の女性×やぎ座(12/22~1/19)の男性 ……運命が約束する絆 クールすぎてぶっきらぼうに感じられる、やぎ座彼の優しさを感じられるのは、人の優しさに敏感なかに座だからこそ。 運命が約束する絆がある相性です。 出会うタイミングは、同じグループになったとき。 少しずつ愛を育み、最高のカップルに。 ■ 3:かに座(6/22~7/22)の女性×おうし座(4/20~5/20) …
大好きな彼と愛し愛される恋愛から 幸せな結婚へと導く タロット占い師 功占です。 昨日は、十五夜でしたね。 今日は満月で、秋の空にとてもきれいな お月様を見ることができました。 皆さまの所では、お月様はみれましたか〜♪ 片思いの彼に自分の気持ちを伝えることが 出来ない… でも、彼の恋人になりたい… 長い間、片思いをしていると、 心が揺れ動いて結局、答えが出せないままで 時間だけが過ぎていってしまう?事がありませんか? そんな気持ちが、当たり前になって、 慣れてしまう事もあるでしょう? そんな心で感じる思いは辛いですよね。 本当は、恋人になる事だって出来るのに… 前に進む事を諦めて、 彼を遠くからみているだけで、 納得させている貴女がいないですか? せっかくのチャンスも、逃げてしまうかもしれませんよね。 勇気がない…から行動が出来ない。 自信がないから…怖いから… 貴女の気持ちをお聞かせ下さい。 貴女自身も知らない事が、 心を邪魔している事があったりするんです。 昔の恋愛の経験から… 友達とのこと?家族とのことから? 今まで好きな人を、なんとなく遠ざけていた 原因がハッキリと分かれば、 心の中にあるモヤモヤを解消して、 ドンドン気持ちが晴れていきますよ。 貴女と彼が恋人になる事だって、 夢ではなくなるんです。 諦めなくても大丈夫〜♪ 一つ一つ、私と一緒に望みを叶えていきませんか? 12星座が暗示する！「運命で結ばれた相性最高の男女」と「出会うタイミング」10選(2021年4月20日)｜ウーマンエキサイト(1/4). 過去の自分を捨てて、今これから新しい自分を作っていきましょう♪ 応援しています。 本日も最後まで読んでくださり ありがとうございました。 タロット占い師 功占
風水で結婚運をアップさせたいと思っていませんか? 風水で結婚運アップの寝室を知りたいな… 風水で結婚運アップの観葉植物、花、 インテリア、絵も教えて欲しい! 結婚できない部屋があるなら知っておきたい… 実家でも風水で結婚運アップできるのか知りたい!
トップ 恋愛 【恋愛心理テスト】「あなたが好きな人から言われたい言葉とは?」 好きな人から言われたらうれしい言葉って、人それぞれ違いますよね。 ドキドキしたり、安心したり、ハッピーな気持ちになったり……。 恋愛で好きな人からの言葉に一喜一憂していませんか? この記事では「好きな人から言われたい言葉」を診断する心理テストをご紹介。 4つの選択肢からひとつ選ぶだけで、あなたが好きな人から言われたい言葉が簡単にチェックできちゃいます。 これがわかると、あなたの今後の恋愛での、ひとつの指針になるかも?! 直感で選びましょう♪ 【質問】 料理教室で和食を習うことになりました。どのメニューを作りましたか? 1. 肉じゃが 2. だし巻き卵 3. 里芋のにっころがし 4. 天ぷら 診断結果は次のページで! 【診断結果】 1. 「肉じゃが」を選んだあなた ストレートな愛の言葉 彼に作ってあげたい和食の定番料理でもある「肉じゃが」を選んだあなたが好きな人から言われたい言葉とは、「大好きだよ」といった、彼が気持ちをストレートに伝えてくる言葉です。 愛されていることが一番伝わりやすく、あなたの心が満たされてほっこりしてきます。ここぞというときに、聞いて安心したい一言です。 2. 「だし巻き卵」を選んだあなた ホロっとくるような温かい言葉 ふんわりと優しく何層にも巻いていく「だし巻き卵」を選んだあなたが好きな人から言われたい言葉とは、「強がらなくていいんだよ」などの、癒やし系の言葉です。 なんとなく心に不安を抱えながらも、心配かけまいと表には出さないようにしているところを見透かされたような、ハッとする優しい一言には、グッときます。 3. 「里芋のにっころがし」を選んだあなた 頭ポンポン的な、ドキっとする言葉 コロコロっと形もかわいい「里芋のにっころがし」を選んだあなたが好きな人から言われたい言葉とは、「かわいいね」などのちょっとしたほめ言葉です。 誰に言われてもうれしい言葉ではありますが、好きな人に言われたら、それだけでドキドキ心がときめいてしまって、1日中ずっとハッピーでいられる一言でしょう。 4. 「天ぷら」を選んだあなた 自分のしたことを喜んでくれる言葉 準備も後片付けも手間がかかる「天ぷら」を選んだあなたが好きな人から言われたい言葉とは、「俺のために?ありがとう、うれしい」などの、感謝の言葉です。 特に彼のために頑張ってきたことだということに気付いてもらえて、素直に言葉にしてくれるものならば、それは最高のほめ言葉として受け止めることでしょう。 【まとめ】 いかがでしたか?
こちらから求めなくても、あなたが言われたい言葉を自然に言葉にして伝えてくれるような素敵な相手が見つかるといいですね★ 【執筆者プロフィール】 生田目浩美. (なまためひろみ. ) 気学風水鑑定家。心理学研究家。占術は、姓名判断・風水・九星・家相・手相など幅広い。著書「風水できょうからプチ改名」(ペンギン書房)を通じて、新しい開運方法を指南。ナッキー流姓名判断を作り出す。自らも名前の最後に「. 」を加え改名、開運している。幅広い占術を手がけ、OLや女子高生、子供にまで信頼が厚い。 占い提供:cocoloni 元記事で読む
堀海登【撮影:宇高尚弘】 (C)ORICON NewS inc. 出演者から多数のスターが誕生し、多くの若者から高く支持されているABEMAの人気オリジナル恋愛番組『オオカミ』シリーズの最新作『虹とオオカミには騙されない』が、8月1日からスタートする。最高の恋をするために集まった男女が、予測不可能な恋の駆け引きを繰り返し、本気の恋に落ちていくまでを追いかける。 待望のスタートに先駆け、ORICON NEWSでは全メンバーにインタビューを実施。連日にわたって個性的なメンバーの魅力を伝えていく。放送前の予習としてはもちろん、放送中にも読み返したくなる言葉の数々をキャッチした。 第3回は男性メンバー・かいと(堀海登・22)。多数のドラマやCMに出演し、舞台『デストルドー9』『バラガキ』では主演を務めた注目俳優。これまでにステージで発揮してきた演技力で、女性メンバーのハートもキャッチするのか。 ■「"一生見る番組"だと思っていたけど、チャンスが巡ってきました!」 ――今回のメンバーが集まった雰囲気はいかがですか? 【かいと】めっちゃ楽しいです! 初日の午前中はみんな静かだったんですけど、午後にはけっこうイジりあったりしてて(笑)、集まったメンバー全員の波長が合う感じがしています。 ――これまでに『オオカミ』シリーズは見ていましたか? 【かいと】けっこう見ています。印象に残っているのは、直近の『恋とオオカミには騙されない』のこうへい君となえなのちゃんの関係。なえなのちゃんを一途に思い続けて、脱落しちゃった時に月LINEを使ったこうへいくんが本当にカッコいいなと思って、すごく見入っちゃいました。 ――いつか『オオカミ』に出たいと思っていた? 【かいと】過去のシリーズの出演者がすごく人気になっているので、心のどこかでは「出たいな」という気持ちもありましたけど、「自分は一生見ている側なんだろうな」と思っていました。これは自分が出るものではないと。それが、幸運なことに出られるチャンスが巡ってきて、最初はすごくうれしかったですけど、今は恋愛を見られる側になることで少しプレッシャーも感じています。 ――自分のアピールポイントは?