今すぐできる! 話題の筋膜リリースとストレッチ KAORUさんの心と体が整うテニスボールエクササイズ/腰の痛みを和らげる つらい腰痛に悩まされる人は多いですよね。下半身の筋膜のこりによって、腰が下に引っ張られるのが腰痛の原因だそう。特に負担がかかりがちな、お尻と太ももの筋膜を念入りにリリースし、お尻のストレッチでゆるめた状態をキープすることが大切です。テニスボールひとつでできる、簡単なKAORUさんの筋膜リリースとストレッチを実践しましょう。 『リンネル』最新号を宝島チャンネルで購入! 宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK! 雑誌送料は1冊200円!!
女優やモデルたちがおうちで行っている「テニスボールダイエット」を知っている? 檀れいさんや藤原美智子さん、黒田エイミさんが頼るパーソナルトレーナーのKAORUさんが推奨する「テニスボールダイエット」とは、テニスボールを使って筋膜をゆるめて(リリース)、伸ばす(ストレッチ)、シンプルなエクササイズ。 このエクササイズは即効性が期待でき、食事制限なしで、1日10分、1か月で理想のボディラインに導いてくれるそう。 6月に発売された書籍『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』(幻冬舎)で紹介されているモニターとして体験した人たちの中には、基本のエクササイズを1回行っただけで、ウエストが3、4cmマイナスになった人も。 キレイになりたい女性にはうれしいエクササイズだが、テニスボールダイエットをやるとなぜそんなに効果が出るのか?
太もも痩せは美脚の要!テニスボール ダイエットでスリムなボディラインへ! - YouTube
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イオンシネマ江別 話題の映画館を数多く上映するシネマコンプレックス。
ルル(50代) 日頃言わなくてもいいことばかり子どもたちに言ってしまうので、この映画の大人たちの台詞や佇まいに 私の本心を代弁してもらえそう。 2回目は子どもたちと観に行こうと思っています。 シバハリ(40代) うるうる、キュンキュン、ワクワクしてとても素晴らしかったです…。本当に観て良かったです、 私の人生になくてはならない存在!
新型コロナウイルス感染症の影響により、上映スケジュールは急な変更・中止が発生する可能性がございます。詳細は劇場までお問い合わせください。 上映時間:114分 | G | 7月16日公開 地域もしくは映画館を選ぶ 札幌 札幌シネマフロンティア 字幕 北海道札幌市中央区北5条西2-5 JRタワー・ステラプレイス7F ユナイテッド・シネマ 札幌 字幕 北海道札幌市中央区北1条東4-1-1 サッポロファクトリー1条館 内 「SEOBOK ソボク」の作品トップへ ※上映時間・作品が変更になる場合があります。正確な情報は劇場までご確認ください。