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Tue, 02 Jul 2024 13:16:56 +0000

男か女かを選択します 2. 正面からの写真を撮影します 3. 輪郭、目、鼻、口の位置を確認し、「この写真で診断」を押します 4. 結果が表示されます 横の理想の比率が46%、縦の理想の比率が36%とされていて、これより比率が大きいか小さいかであなたの顔の大きさがわかります。また、比率の総合評価も判定してくれます。あなたの顔の比率に近い芸能人も表示されるので、その方の髪型などを真似してみるのも面白いでしょう。 mugmugの「美顔診断+」です。このアプリはスマホに保存されている写真、または撮影した写真で美男・美女度を診断できるアプリとなっています。顔の黄金比を100%とし、自分の顔が何%なのか診断してくれます。顔の大きさを測るというよりは顔が整っているかがわかるので、「美男美女診断」と合わせて使ってみたいアプリです。 操作方法は、 1. 顔の大きさを測るアプリはこれ!メジャーいらずなアンドロイド&iPhoneアプリランキ | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]. 保存されている写真またはカメラ撮影かを選択します 2. 輪郭、顔のパーツが正しく認識されているか確認し、OKを押します 4. 結果が表示されます 保存されている写真を使う場合、正面から撮影された写真でなければいけないので、カメラ撮影で写真を撮った方が正確に診断できるでしょう。顔全体の%だけでなく、顔のパーツ毎に%が表示されるので、顔の短所を補うような髪型、メイクを考えることもできます。 Ryuji Ohgishiの「理想の顔に近づこう!顔採点アプリFaceMaker」です。このアプリは撮影した写真であなたの顔を採点してくれるアプリです。 操作方法は、 1. 生年月日、性別、あなたの理想の顔、好きな相手のタイプを選択します 2. 診断する、比較する、調整する、再撮影の選択肢が表示されます 4. 適宜調整、再撮影し最後に診断するを選択します 5. 結果が表示されます 顔の全体のバランス、パーツ毎の点数を採点してくれます。撮影した写真を保存すると、履歴のところでさらに細かく点数を表してくれるほか、顔の面積も表示されます。小顔を目指している方は撮影の度に保存すると顔の大きさの変化を感じられることでしょう。 顔の大きさの平均や実際に顔の大きさを測ったりして、周りより顔が大きいのではと悩んでいる方もいるでしょう。あるいは小顔で喜んでいる方もいるのではないでしょうか。しかし、顔の大きさだけで判断するのは少し早いです。 続きを読む 初回公開日:2018年03月31日 記載されている内容は2018年03月31日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。 また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

顔の大きさを測るアプリはこれ!メジャーいらずなアンドロイド&Iphoneアプリランキ | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです! ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。

顔の大きさのサイズを測るアプリとは?写真から寸法を引き出す方法も | Belcy

顔の大きさの平均サイズは?

顔の大きさの平均・測り方・アプリ|メジャー-ヘルスケアで健康になりたいならUranaru

顔の大きさを数値化することができます。 1.インカメラで今の輪郭を認識します。その時にあなたがめざしたい輪郭を決めます。次回以降は目標にした輪郭と今の輪郭をARで映し出します。 2.ボタンを押すだけで日々顔の大きさを記録することができます アプリで計算された最も最近の人の顔の大きさデータ1000件の分布を見ることができます。 目標との差を数値と図で見ることができます。 数値化さた表面積は記録され、目標との差を確認できます。 人から「顔が大きくなった?とか太った?」と言われても体重のように 気軽に数値として測れませんでした。 しかし、技術発達によりこのアプリがあれば0. 1秒で測ることができます。 顔の大きさを測ることができてそれを記録できたり、 他の人と比べたりすることができたら便利だと考えこのアプリを作りました。 実際の顔の画像は保存しないので安心してお使いください。 古い機種だと対応していない場合があります。 使い方や使いにくい点などありましたら教えていただけると嬉しいです

顔の大きさの測り方は専用メジャーアプリで!ティッシュ箱でも測れる! | 那須塩原 貸別荘を営む森のもかさん

」の紹介です。 iOS・android 計測した結果から、似ている芸能人を診断できる。 自動で認識するのではなく、自分で顔のパーツの位置を設定しないといけないのが面倒。 顔診断をするアプリとして使いやすくて面白かった。 おまけ:あなたは何頭身? このアプリは顔の大きさの数値を測ることはできませんが、自分が何頭身かがわかるアプリです。 写真から自分の頭身を計算できる。 頭身を測るために、全身写真を撮る必要がある。 わかりやすい。 このアプリも使ってみましたが、まず全身写真を探すのに1番苦労しました。 ヒカリ 測り方は、アプリ上で写真を選択するだけで、非常に簡単でした! 顔の大きさの測り方でメジャーアプリのおすすめはこれ 実際に、どのメジャーアプリが1番顔の大きさを測定しやすいの? 顔の大きさの測り方は専用メジャーアプリで!ティッシュ箱でも測れる! | 那須塩原 貸別荘を営む森のもかさん. と思う方もいるでしょう。 そこで、実際にメジャーアプリを3つ使い、顔の大きさを測ってみました。 各メジャーアプリの使いやすさと測定結果の正確性を5点満点で評価します! (あくまでも個人の感想です。) 評価(5点満点) 使いやすさ:3点 正確さ:4点 【測り方を検証】 アプリを起動すると、インカメラで自分の顔の輪郭にマークがされた画面が出てきます。 写真を撮ってみると、すぐに顔の縦の大きさと横の大きさ、自分がどのくらいの顔の大きさなのか、似ている芸能人などが表示されます。 【使ってみた感想】 正直、Google playの評価が低いので、あまり期待はしていませんでしたが、期待以上でした! 口コミに「画面表記がよくわからない」とありましたが、確かに、アプリを開くと何の説明もないので、最初は少し戸惑いました。 しかし、1回使って慣れてしまえば、画面はシンプルで使いやすかったです。 似ている芸能人を表示してくれる機能は面白いです。ちなみに、私は川口春奈さん似だそうです。 ヒカリ 似ているかと言えば、何となく雰囲気が似ているかな…? ただ、インカメラを使って、自分で顔の大きさを測るので、手振れや撮影角度で若干誤差が出る可能性があります。 今回は、5回試しましたが、誤差は1㎝以下でした。まっすぐ撮ることがポイントです! 検証したアプリの中で唯一、顔の縦横サイズを教えてくれるアプリです。 顔の大きさが縦横何㎝なのかを知りたい人におすすめです! 使いやすさ:4点 正確さ:3点 【 測り方 を検証】 インカメラで画面に出てくる顔のフレームに合わせて、自分の顔写真を撮ります。 撮った顔写真に、目の位置や額の位置などのマークが出てくるので、位置があっているのかを確認します。 写真を撮る、画像を確認するという2ステップで簡単に測定ができました!

自分の顔の大きさは大きいのか小さいのか、気になるところです。まずは、日本人の顔の大きさについて、「AIST頭部寸法データベース」というページを参考に、顔の大きさの平均を表しました。 男性 女性 全頭高(cm) 23. 2 21. 8 頭幅(cm) 16. 1 15. 3 全頭高とは、顎先から頭のてっぺんまでを真っ直ぐ測ったときの長さです。顔の縦の長さになります。 頭幅とは、こめかみを結んだ長さ、もしくは頬骨の出っ張っているところを結んだ長さです。顔の横の長さになります。 男性は全頭高23. 2cm、頭幅16. 1cmであり、女性は全頭高21. 8cm、頭幅15. 3cmであることがわかります。簡単に考えると、この長さよりも全頭高、頭幅が長いと顔の大きさが大きいということになります。 顔の大きさの平均がわかったので、次はあなたの顔の大きさを実際に測ってみましょう。測り方はさまざまあるので、あなたのやりやすい方法で測ってみてください。 どの家庭にもあるティッシュ箱を使って顔の大きさを測ります。ティッシュ箱2つ用意できればメジャーより正確に測れます。 まず、全頭高の測り方です。 1. 机に顎を乗せます 2. 顔の隣にティッシュ箱を縦に置きます 3. 頭頂部から水平にずれないように注意しながらティッシュ箱に印をつけます 4. 机から印までの長さを測ります 次に頭幅の測り方です。 1. 顔の両側にティッシュ箱を縦に置き、ティッシュ箱で顔を耳の前で挟みます 3. ティッシュ箱がずれないようにそっと頭を抜きます 4. ティッシュ箱の間の長さを測ります こちらは女性に使える方法ですが、正確に顔の大きさを測る方法ではなく、あくまで目安として使います。A5サイズのノートは縦21. 0cm×横14. 8cmです。女性の平均の顔の大きさが全頭高21. 3cmですからA5サイズのノートと顔の大きさを比較し、A5サイズのノートに顔が隠れれば小顔ということになります。 もっと手軽で簡単に顔の大きさを測ることができたら試してみたいと思いませんか?スマホで写真を撮るだけで顔の大きさを測るアプリを紹介します。iPhoneとAndroidでダウンロードできるアプリが異なるため注意してください。 USE Engineering Corporationの「美男美女診断」です。このアプリは撮影した写真で美男・美女度を診断できるアプリとなっています。顔の横の比率と縦の比率を教えてくれるので、自分の顔の大きさを調べるのにです。 操作方法は、 1.

極み菌活生サプリが凄い理由① これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。 しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、 生きた乳酸菌がギュッと凝縮 されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。 極み菌活生サプリが凄い理由② さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、 善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっている ので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、 悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです! 食事制限・運動ナシでマイナス10kg? これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。 昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。 29歳 女性 年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4. 5kgも! 腸内の消化も活発になってる気がして たくさん食べても太らない体になってきました。 43歳 女性 今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円!送料無料! そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7, 680円→480円!送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります! しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです!480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです! 追記 極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、 7, 200円も損 をしてしまうことになってしまいます。 480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです!

マッサージ器で体調不良に? マッサージ器はとても人気がありますが、間違った使い方でケガ・体調を崩す恐れがあります 家庭や職場にあると嬉しい家庭用マッサージ器。しかし、使用後コリがほぐれるはずが、頭痛や吐き気、だるさが残るなど、快調になるどころか体調不良を訴える人がいます。 2016年1月21日、国民生活センターから家庭用マッサージ器によるトラブルについて注意喚起の発表がありました。使用方法によっては、頭痛・嘔吐・内出血・骨折で入院といった被害を引き起こす可能性があるとして例が挙がっています。 なぜこういった症状が発生するのでしょうか? 今回はその中でも、家庭用マッサージ器を使用して頭痛や吐き気を訴えるケースについてお話ししたいと思います。 マッサージ刺激により体に変化が起きる 強いマッサージでなくても、筋肉がほぐれリラックス効果が得られます マッサージ器を上手に利用し、頭痛や吐き気を引き起こさないために頭の片隅に入れておかなくてはならないことがあります。それは、マッサージ器による刺激によって、良い悪いに限らず、体に何らかの変化を起こす可能性があるということです。 自身のコンディションや疲労の程度によって、体の反応が異なるケースもよくあります。どのようなことが、頭痛・吐き気に繋がる可能性があるのか、いくつか具体例を挙げてみましょう。 1. マッサージチェア【効果なし?】毎日長い時間やると悪影響?. モミ玉の位置がズレている マッサージチェアなど全身を預けるシートタイプのものに多いのですが、モミ玉の位置が適切な部位からズレた刺激が入っている場合があります。そうすると、背骨などの不適切な部位に当たる痛みによって体に余計な力が入り、リラックスしてマッサージを受けることができません。また、マッサージが終わった後も持続的な痛みを生じたり、筋肉がこわばったりしてしまうこともあります。 高性能なセンサーを搭載し体型にしっかりフィットする機器であっても、座り方によってはこうした症状が発生する場合があるので、注意が必要です。 2. マッサージの痛みを我慢し続ける 肩こりがひどい場合、痛みを感じるほど強めのマッサージをすると、効果的だと思われる方も多いのではないでしょうか。しかし、痛みを我慢することで、体を緊張させる神経が優位に働き、かえって筋肉が硬くなる場合があります。また、筋線維を痛めてしまい、痛みで首が動かせないといった状態になることも考えられます。 3.

ハンドマッサージの4つの効果|自分で行うときのポイントとは? | Mylohas

更新日: 2016年11月1日 脳出血や脳梗塞で片麻痺に… 麻痺した手足にマッサージは効果的? 麻痺の回復への影響は? ハンドマッサージの4つの効果|自分で行うときのポイントとは? | MYLOHAS. 脳出血や脳梗塞、くも膜下出血において、最も代表的な後遺症は 運動麻痺(片麻痺) です。 後遺症の片麻痺については以下の記事を参考に。 ▶︎ 脳出血後遺症の片麻痺は治る?回復過程は? 療法士がリハビリ中にマッサージをしている場面をよく見かけますが、麻痺した手足に対してマッサージの効果はあるのでしょうか? マッサージは多少の技術は要しますが、 器具を必要とせず、簡便であるため、患者様のご家族でもできます。 もし、 マッサージが片麻痺に対して有効ならば、 家族のマッサージ と 療法士のリハビリ がきっと 良い相乗効果 を生み出すはずです。 片麻痺に対するマッサージの効果 まず一般的なマッサージの効果は以下のとおり。 皮膚の柔軟性改善 、 温度上昇、発汗促進 筋疲労の回復 筋緊張の緩和 筋収縮力の賦活 感覚受容器への刺激入力 うっ血や浮腫の軽減 心的負担の軽減(リラックス効果) ▶︎ 片麻痺のリハビリ|マッサージの効果や具体的な方法は? そして これらが片麻痺に与える効果は以下のとおり。 筋緊張の緩和により随意運動が行いやすくなる。 筋肉や皮膚の柔軟性が維持されることで拘縮予防につながり、随意運動の範囲が保たれる。 麻痺した筋肉を揉むことで感覚刺激を入力し、随意運動を促しやすい状態にする。 1と2は、 麻痺した手足の 関節や筋肉、皮膚の柔軟性を維持することで随意運動の発現を阻害しない ようにすることが重要となります。せっかく動き始めたのに「固くて動かせない」では残念すぎます。 3は、 マッサージで触圧覚刺激を筋肉に与え、 麻痺した手足の認識をより強める ことが重要となります。麻痺したことで動かしにくくなった手足は まるで他人の手足 のように錯覚されてしまいます。筋肉のマッサージに加えて、 関節運動 を行うとより良い刺激となるでしょう。(関節運動を行う際には なるべく患者自身でも麻痺した手足を動かすように意識 させて下さい) 麻痺の回復過程への影響は? マッサージ自体が麻痺の自然回復に与える影響はありません。 悪影響もないので発症後は可能な限り早く麻痺した手足を触ってあげて下さい。 以上、参考になれば幸いです。 でわ。

暮らし 2021. 05. 27 2020. 11. 24 エバ 指や手の平を揉みほぐしてくれる「ハンドケアマッサージャー」を使ったことはありますか? 手は、顔と同じようにコンディションや年齢が出やすい部位です。 今回は、手に特化したハンドケアマッサージャーの効果や、おすすめ商品をご紹介します。 ハンドケアマッサージャーの効果 出典: ハンドマッサージをすることで、血行が促進されて、老廃物を流すことで冷えやむくみを和らげたり、乾燥を抑えられたり、肌にもハリが出ると言われています。 さらに手のひらには足裏と同じように、全身のツボがあり、もみほぐすことで、凝り固まった筋肉をほぐすことで、カラダ全体を整えてくれます。 おすすめの使い方 ハンドクリームを塗ってビニール手袋を付けて使えば、保湿しながらマッサージすることができ、よりハンドケア効果が期待できます。 マッサージで血行が促進され、美容成分も馴染みやすく、手荒れが気になる方にぴったりの使い方です。 ハンドケアマッサージ機の選び方 揉み方やモードをチェック! ハンドマッサージ器には、メーカーによってモードや強弱の調整のバリエーションがあります。 指1本1本ケアするタイプやツボ押しのようにしっかりもみほぐしたり、エアーバッグの動きでもみほぐすなど、商品によって異なります。 選ぶ際にしっかりとチェックしておきましょう。 コードレスが便利! 身体を壊すマッサージ機について. コードレスタイプや、AC電源or電池の2wayタイプは、どこでも移動が可能で、好きな場所で使えて便利です。 ただし、コードレスのほうがAC電源タイプより価格帯は高くなるので、目的に合わせて選びましょう。 ヒーター付きは効率的! ヒート機能で、手を温めながらもみほぐすことで血行が促進され、老廃物が流れやすくなり、マッサージ効果を高めることが期待できます。 冷え性の人や、手を酷使している人はヒート機能が搭載されているモデルをおすすめします。 ハンドケアマッサージ機おすすめ5選 ルルド ハンドケア AX-HXL280 ルルド ハンドケアAX-HXL280は、15層のエアバッグで指一本ずつ包んでマッサージ。 指圧プレートが手のひら中心にフィットし、手を包み込みながらコリポイントをしっかり指圧します。 手の向きを変えて親指を集中的にマッサージすることもできます。 3段階のエア調節可能で、約10分の自動停止機能が搭載されています。 また、コードレスなので、場所を選ばないので便利です!

身体を壊すマッサージ機について

毎日当たり前のように使っている手。特に意識もせずに生活していますが、ここは体中のたくさんのツボが集まっています。つまり手の中のツボをマッサージしてあげれば、体も元気になるということ。しかも ハンドマッサージには、カラダだけではなく心にも大きなメリット があるのです。 ハンドマッサージがもたらす4つの効果 image via Shutterstock ハンドマッサージをするだけで、不思議と体全体が楽になることがあります。 手から全身へもたらす効果として、4つのこと が考えられているのです。 1. 皮膚への効果 血行促進、マッサージの摩擦により皮膚の再生をスムーズに行うことができる 。 2. 循環器機能への効果 手の毛細血管や毛細リンパ管を刺激し、血液とリンパ液の循環がよくなる。冷え性、むくみの改善や新陳代謝・免疫機能の向上につながる。 3. 筋肉、関節への効果 循環器系の影響で血行がよくなり、筋肉の緊張がゆるむ。関節の動きもスムーズになり、加齢しても元気に。 4.

「どの頭皮マッサージ器を選んでいいかわからない」という方は多いのではないでしょうか? 実は、頭皮マッサージ器は効果が期待される反面、期待している効果が全くえられないケースもありますので注意が必要です。 先に頭皮マッサージ器について知りたい人は 3章 から見ましょう。 このページでは、頭皮ケアアドバイザーとして1000人を超える方々の育毛をお手伝いをしてきた経験を持つ筆者が、頭皮マッサージ器を検討しているあなたに以下のポイントで詳しく紹介していきます。 頭皮マッサージ器の効果と4つの注意点 頭皮マッサージ器を使うメリットとデメリット 使うならこれ!おすすめの頭皮マッサージ器3選 このページを読んでいただければ、あなたの目的別に頭皮マッサージ器を選ぶためのポイントを理解することができます。 1. 頭皮マッサージ器の効果と4つの注意点 一般的には頭皮マッサージ器には様々な効果があると言われていますが、メーカーのホームページなどをチェックすると、実は期待できる効果はあまり多くないです。 多くの頭皮マッサージ器は 頭皮の洗浄を目的 にした商品となっているので、注意点が4つあります。 よく期待さている効果 その真実 リラックス 注意点1. イメージを超えるような気持ち良い商品はない 血行促進 注意点2. 血行促進を公式に表記した頭皮マッサージ器はない アンチエイジング 注意点3. アンチエイジング効果を公式に表記したマッサージ器はない 育毛 注意点4. 洗浄により効果ありだが、あくまでもサポート程度 頭皮の洗浄 多くの商品がこれを目的にしている 本章で注意点をそれぞれ解説していきたいと思います。 注意点1. イメージを超えるような気持ち良い商品はない ヘッドスパや人の手を使ったマッサージを超える満足度のものはほとんどないと考えていいと思います。 頭皮マッサージ器として使う場合、多くは自分の手で持って使用するため、他人の手に勝ることはないでしょう。 マッサージ器というよりは、頭皮の洗浄を目的にしている商品がほとんどですので、 リラクゼーションを目的にして購入すると、期待はずれになってしまうかもしれません。 注意点2. 血行促進を公式に表記した頭皮マッサージ器はない 頭皮に刺激を与えたり、マッサージをすることで血行促進効果が期待できるとされてますが、 その内容を公式な商品説明などで書いている商品はありません。 なぜなら、頭皮マッサージ器はそもそも医学的な根拠があるものではないからです。 商品の目的は頭皮の洗浄にあることを理解しておく必要があります。 注意点3.

マッサージチェア【効果なし?】毎日長い時間やると悪影響?

マッサージを長時間行っている 長時間ほぐされると、より効果が得られそうに思えます。しかし、たくさんの刺激が一度に体へ加わると、マッサージ後に体がだるくなり頭が重く感じたりするケースがあります。肩こりがひどいからといって、肩周りばかり長時間続けないこともポイントです。 4. トリガーポイントを刺激している トリガーポイントを押さえると頭部へ痛み感じる場合があり頭痛の原因になります 肩こりの人によくみられるトリガーポイント(痛みの引き金となる部位)は、筋膜などに生じる刺激に過敏になった部分です。筋肉の微細な損傷が繰り返された結果起こる、筋膜の癒着が関係していると考えられています。 同じ筋肉を酷使する人や長時間座りっぱなしの仕事をしているなど、筋肉への負担が繰り返されている人に生じやすいです。そのトリガーポイントがマッサージ器により圧されると、頭痛やめまい、吐き気が生じることがあります。これは関連痛といって、必ずしも圧した筋肉が痛むのではなく、別の部分に痛みを感じることがあるのです。 5. 体の一部分だけほぐしている 例えば、左側の筋肉だけがほぐされ、右側の筋肉にはコリが残った状態だった場合、身体のバランスをとろうとする働きにより、どこかの部位にしわ寄せが生じます。それが緊張型頭痛に関わる筋肉である可能性もあります。 また、これまでに挙げた項目も含めてですが、筋肉をほぐすと自律神経系のバランスに変化が生じる可能性が高いです。心身がやすらぎ、コリが改善して体が軽くなることが理想ですが、交感神経(緊張)と副交感神経(リラックス)のバランスが崩れるような変化をした場合、コリの悪化、頭痛、吐き気、トリハダがたつ、のぼせたように感じるといった不調を生じることがあります。 マッサージ器による頭痛を防ぐには? コリの強い部分はつい念入りにマッサージしたくなるのですが、その気持ちをグっとこらえることも時には必要です。疲れている時こそじっくり時間をかけてマッサージ器のお世話になりたいと思いますが、疲労が強い時、睡眠不足のとき(居眠りしながらのマッサージは危険です)、首の痛みがある時などは、控えておいた方が無難です。そして、次のことに気をつけながらマッサージ器を利用してみましょう。 同じ部位を連続してほぐさないようにする マッサージの強度・時間は物足りない程度にとどめる(マッサージチェアはリラックス重視のコース選択にするなど) 短時間を複数回にわけ、体調の変化を見つつ行う 通勤は大股で歩いたり、階段を使用したりするなど、少し呼吸が高まるような体の使い方を日頃から心がけておき、筋肉の温度を上げる時間を設ける 軽く数分間でも良いので、肩こりであっても腕や脚などをさするなどして、疲労を改善させておく

comマガジンへ。私生活はJ-POP好きで朝ドラウォッチャー、愛読書は月刊ムーで時計はセイコー5……と、なかなか趣味が一貫しないミーハーです。