頭が悪いことはよくないこと?
実際に意識をしなくても、習慣で何気なくやっていたという行動も多いはず。ただ、"頭の使い方の悪い人はやめられない習慣"を知った今、無意識でやっていた行動を意識していけば、あなたの頭の使い方はこれから変わっていくかもしれない。 『高IQ者が考えた 解くだけで頭がよくなるパズル』(集英社) 関口智弘 成蹊大学卒業後、3年間で5社での勤務を経験。広告会社・IT企業を経て独立。マーケティングシステムリース、ウェブサイトアクセスアップツール開発を本業とし、海外で馬主業にも参入。著書に『これからの「稼ぎ」の仕組みを作ろう』(ごま書房新社)、『群れない力 「人付き合いが上手い人ほど貧乏になる時代」における勝つ人の習慣』(経済界新書)がある。 よみタイ
あなたは、自分の日々の生活習慣について「脳に悪影響を与えていない」という自信があるでしょうか。 脳が健康かつ活発に機能するように、気を配って生活できていますか 。 じつは、少し気を抜くと、脳は老化・退化したり、機能低下したりすることがあるのです。「まあ大丈夫だろう」「これはやめられない」などと思ってやってしまうその習慣も、続ければ脳に明確な悪影響が出るのです。 いったい、どんな癖や習慣が脳に悪いのか。改善方法とともにお教えしましょう。 1. 「運動不足」は脳に悪い 脳とは一見関係ないように思える「 運動 」ですが、じつは 脳の健康状態と大きく関係しています 。脳と運動の関係については、すでに多くの研究がされており、有識者からさまざまな見解が公表されているのです。 たとえば、理学療法士で関西福祉科学大学教授の重森健太氏によると、「現代人は、運動をせず画面ばかり見て狭い空間で過ごしていることで、脳機能が低下していっている」とのこと。運動をせず、視覚的に近くの同じものばかりを見ることで、脳に刺激が伝わらず萎縮するそうです。 そして、さらに深刻な問題を指摘しているのは、ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授で、ベストセラーとなった『脳を鍛えるには運動しかない! 』の著者であるジョン・レイティ氏。 実際のところ、 脳は筋肉と同じで、使えば育つし、使わなければ萎縮してしまう 。脳の神経細胞(ニューロン)は、枝先の「葉」を通じて互いに結びついている。運動をすると、これらの枝が生長し、新しい芽がたくさん出てきて、脳の機能がその根元から強化されるのだ。 (引用元:プレジデントオンライン| なぜ頭のいい人は「運動」が好きなのか-『脳を鍛えるには運動しかない!』 ※太字は筆者が施した) なんと、加齢や運動不足で筋肉が衰えるように、脳も積極的に使わないと萎縮するのだそう。 しかし、運動をすることによって脳の神経細胞が成長し、根本から脳を強化できるとレイティ氏はいいます。では、具体的にどのような運動をすればよいのでしょうか。 前出の重森氏がすすめるのは ランニング です。脳を効果的に鍛えるためには、「 運動強度60~80%のランニングを1日20~30分×週3回×3カ月 」という基準で行なうのが最も効果的なのだそう。 ランニングをすると 脳細胞が鍛えられ、 ドーパミンなどの脳内物質が増え るのはもちろん、脳の記憶力を司る「海馬」や、集中力や思考力などを司る 「前頭葉」が鍛えられる とのことです。 2.
フィルターも追加で外部フィルターを追加しようと思ってます。 外部フィルターを既存の水槽で2週間回してバクテリアを濾材に定着させて、飼育水40リットル+新しい水70リットル入れて、その後直ぐに生体を入れても問題はないですか? 生体はオトシン、ヤマト、ミナミ、コリドラス、シクリッド、アピストです。 今までサイズアップした事がないので、皆どうしてるんでしょうか? 安全に生体を移動させる方法があれば教えて下さい。 よろしくお願いします。 285 pH7. 74 2021/04/13(火) 00:15:45. 41 ID:cpdS31/f 60ワイドと既存を同時に設置出来れば立ち上げ待てるけどそうじゃなさそうだしそのやり方でいいんじゃないかな あとはバクテリア剤を気休めに買っておくとか それで落ちたらそれはしょうがない 286 pH7. 74 2021/04/13(火) 00:16:48. 25 ID:cpdS31/f 古いソイルを少し足すのもいいかもね 287 pH7. 74 2021/04/13(火) 15:13:17. 12 ID:qIjfsiRK >>284 訳あってアマゾニア+マスターソイル+種ソイル+飼育水で立ち上げて、 初日からオトシンとヤマトを放り込んだことあるが、 一応、バクテリア本舗のサムライexとプロディビオのバイオダイジェストを添加して それでヤマトもオトシンも落ちなかった、という経験はある ただ初期phは5. 0ぐらいまで下がったんで、アンモニアや亜硝酸だけでなく その辺のph変動で生体が落ちることも十分あるんで最終的には自己責任かなあ まあ、立ち上がりきった水槽に生体移動させてそれで落ちることもあるから 288 pH7. 74 2021/05/22(土) 02:33:54. 51 ID:yPB+Q0D0 ガラスやアクリル水槽ってまともなラックの上で水と魚入れて使っても10年20年使えば水は漏れますか 289 pH7. 74 2021/05/22(土) 16:25:53. 33 ID:J9oL3gYx ガラス水槽は接着のシリコンが劣化は避けられないんでいずれ水漏れすると思った方がいい 最長で9年使ったことはあるけど、5~7年ぐらいで寿命と思った方がいいんじゃねえか? 水槽が物理崩壊は想像しただけで死にたくなる 290 pH7. 簡単！ボトルアクアリウムを立ち上げ方＆必要な機材とオススメ生体＆水草！ | ○秘チャンプル〜ブログ. 74 2021/05/22(土) 17:53:56.
74 2021/06/03(木) 16:30:15. 84 ID:k73F+7qJ オーバーフローなら方法あるよ 排水をT時分岐してホースにタップを付けて水量を絞り保冷剤を入れたフタ付き発泡スチロール箱に引き込む そこからまたチョロチョロくらいの冷水を水槽に戻す 引き込む水量の増減で温度管理 昔ビーシュリンプでこんなことやってた 調整間違わなければ死なないくらいには維持出来てたよ 毎日いろいろ気を抜けないけどね 298 pH7. 74 2021/06/03(木) 19:13:22. 20 ID:xecwZo2R0 めちゃくちゃしんどそうやね
「 亜硝酸塩 (NO 2 – )」とは?
ボトルアクアリウムとは ボトルアクアリウム とは小さな1L程度のボトルや瓶でアクアリウムを行うことで、非常に簡単でコストも抑えられて始めることのできるアクアリウムの一種です。 そして場所も取らずにお部屋のどこでも置いておける小さな癒しになるボトルアクアリウム きっとアクアリウムをされている方の中で このアクアリウムを試された事がある方は 少ないのではないでしょうか?
脱窒反応のメカニズム 硝化反応よって生成された亜硝酸態窒、硝酸態窒素は沈殿槽に行くと、嫌気的条件下になるため窒素ガスが発生します。メカニズムは下記の通りです。 【亜硝酸呼吸 】 2NO ₂⁻ +3 (H ₂) →N ₂ +2 OH ⁻ +2 H ₂ O 【硝酸呼吸 】 2NO ₃⁻ +5 (H ₂)→N ₂ +2 OH ⁻ +4 H ₂ O 反応式のH₂は水素供与体であり、有機物 BOD のなかの構成水素を意味しています。つまり、流入水の有機物の代わりにメタノール(CH ₃ OH)を添加し水素供与体とすることもできます。 5. そもそも窒素の発生源は? 硝酸態窒素の反応工程については図1の通りで、発生源はタンパク質となります。 工場の製造工程でタンパク質が多く含んでいますと硝化脱窒の問題が生じる可能性が高いです。 図1の赤枠は独立性細菌による処理反応に対し、青枠は従属性細菌によって処理反応が起きています。 ※ 独立性細菌 :炭素源を無機物の炭素ガスに依存している細菌 従属性細菌 :炭素源を有機物に依存している細菌 図1 反応工程 6. 【排水処理講座】 硝化脱窒反応のメカニズム編 | エンザイム株式会社 | 腐植土とともに環境と健康を考える. 硝化脱窒素反応の改善策 アンモニア態窒素の残留量が高いと硝化反応が滞っている可能性がありますので、菌層の強化が必要です。 脱窒を行うためには 、酸化的条件下である曝気槽で硝化を行い、後段に嫌気的条件下となる嫌気槽を用意する必要があります。システムは図2の通りになります。もしくは、後段の曝気槽を間欠曝気にする事によって窒素ガスを沈殿槽に行く前に処理する必要があります。 図2 生物脱窒素の基本構成 7-1. エンザイム汚泥削減システム導入による窒素除去 排水処理プロセスに エンザイム汚泥削減システム 導入により、資材を投入したリアクターを設置した場合のT N 測定データが図3の通りとなります。 導入後のT N 除去率は飛躍的に向上しております。 この施設は、窒素除去できる脱窒素法の構成になっておりませんが、エンザイム汚泥削減システム導入後は十分にT N 除去が出来ております。 図3 T N 測定値 7-2. エンザイム汚泥削減システム導入による窒素除去 エンザイム汚泥削減システム導入後、一般的なアンモニア酸化細菌であるニトロモナスの他に近縁の細菌である新株のB2、B6、C11の発生が確認されています。 新株のアンモニア酸化能力は右図の通りとなり、標準の菌株と比べて 約2倍の亜硝酸生成能力 がある事になります。 排水処理の脱窒素プロセスを利用したとすると、単純には 硝化槽の容量を従来の半分にする事が出来ます 。 ※アンモニア酸化細菌:アンモニアを取り込み、亜硝酸を排出する細菌で、独立栄養細菌になります。 培養期間(日) ●B2 ■ B6 ▲ C11 ○ニトロモナス 図4 アンモニア酸化細菌の亜硝酸生成 8.