クソガリだらけじゃん、何が細マッチョだ、それしかなれないからだろ? 脆弱で貧弱な種族と自覚したほうがいいよ。 生活強度って(笑)欧米人は肉体労働がメインなのか?
こんにちは、筋トレ大好きなケビン( @kven_son )です。 好きすぎて海外を放浪してる今も、ジム行ったり、宿で 持参した筋トレグッズ を使ったりしてほぼ毎日鍛えています。 勿論、筋トレ情報のインプットも欠かせません。 僕はYoutubeで筋トレ動画を見ることを日課としてるんですが(超楽しい)、 怪物並みにでかい筋トレYoutuberのJINさんのトレーニング方法が参考になったのでご紹介 します。 この記事で分かること JINさんって誰? 種目が多い人は無意識に体力を温存しがちで追い込めていない 実体験 – 種目を減らした結果、どう変わったのか? 筋 トレ セット 数 多 すしの. JINさんがおすすめしているサプリについて 筋トレYoutuber(ユーチューバー)の「I'm Body Jin」って?ジンさんはフィジーク大会で優勝した怪物 小池友仁(こいけともひと) 【経歴】 トレーニング歴13年 幼少の頃より空手と筋トレをはじめる 筋肉の本場に触れる為、大学中退後NYに渡り本場アメリカのフィットネス文化に触れる 帰国後、不動産会社に勤めながらさらにトレーニングを追求する ダイエットジムRIZAPの立ち上げメンバー として活躍後、独立 自身もCompetitorとして多くの大会に出場 自身の身体を使って、試行錯誤を重ね様々な大会を通して得た結果を元に作り上げた減量理論と筋肉の増量法で出場したほとんどの大会で優勝 10年以上かけて追求したトレーニング理論と様々な経験から得た知識をもとに作り上げた減量理論で数多くのクライアントを理想の身体に導く 【コンテスト歴】 2014 USBB Physique 名古屋大会 クラス別優勝 2014 USBB Physique 全日本大会 クラス別優勝 2015 NPCJ Physique 全日本大会 クラス別、オーバーオール優勝 引用: トレーナー紹介 | I'M BODY 上記に記載の通り、フィジーク(ボディビルの1種)の大会の優勝経験のある方です。 とにかくデカイ! Youtubeの筋トレチャンネル(最近はゲーム実況チャンネルもw)、アパレルブランドの運営にも力を入れられています。 見た目は少しイカツイ感じですが、キャラ的にはかなりお茶目で見てて面白いですね笑。 詳細のプロフィール: 本名: 小池友仁(こいけ ともひと) 年齢: 20代後半~30代前半くらい?同じ筋トレYouTuberのぷろたんさんとタメ語を話しているところを見ると、同じくらいの年齢だと推察されます 身長: 180cm この機会にぜひチャンネル登録してみてください。 >>JINさんのYoutubeチャンネルを見る なお、JINさんが使っているサプリは以下の記事にまとめています。 「筋トレYouTuberのJINさんが使ってるサプリを知りたい!」 筋トレYouTuberの中でも圧倒的なデカさですからね…。やは... スポンサードリンク jinさんの筋トレ方法:1種目目から筋肉をぶっ壊す!
181cm74kgで摂取カロリーは平均2200kcalくらい 41 無記無記名 (ササクッテロル Sp0b-mCgR [126. 233. 25. 151]) 2019/03/28(木) 19:52:16. 19 ID:W9P8bwdFp 手のひら多汗症なのでバーが滑ります。パワーグリップとトレーニング用グローブどちらを買えばいいんでしょうか? オドレミン買うのもあり 滑り止め付きの軍手でもおけ? 45 無記無記名 (ワイエディ MMdf-NLCq [119. 173. 187]) 2019/03/28(木) 20:52:24. 48 ID:8jncr0b+M 滑り止め付きというか、園芸用の、掌側がゴムになってるのおススメ。 100円ショップのでいい。 物足りなかったら、改めてちゃんとしたの買えばいい。 できれば一般的な白い軍手にボツボツ付いてるあれよりワークマンとかにある全体に滑り止め付いてるやつの方がなおいい 喧嘩しないのが1番だよ 喧嘩は先手必勝だよ そんなんでいいのか!ありがとう、百均行ってくる 勢いでポチる前に聞いてよかった フッと力入ると横腹のあばらの下の所痛い なにこれ そうかキッズ共は春休みだからか たまらんな 53 無記無記名 (ワッチョイ 37b7-9gjM [122. 135. 177. 16]) 2019/03/29(金) 00:46:33. 6月も終わり・・・ | パーソナルジムターゲットJIN. 12 ID:Q8N6xOGr0 >>47 格闘技経験あるだろ 右ストレート→胴タックル→パウンドの流れがスムーズすぎる 54 無記無記名 (ワッチョイ ffe3-7IyT [121. 85. 213. 69]) 2019/03/29(金) 01:19:20. 73 ID:aMrvLJ9T0 【速報】金券500円分タダでもらえる ①タイムバンクをインストール iOS: Android: ②会員登録 ③マイページへ移動する。 ④招待コード→招待コードを入力する [RirzTu] 紹介者と紹介された方共に600円もらえます 今なら更に500円ギフト券を貰った残高からただで買えます。 貰ったギフティプレモはAmazonギフト券(チャージタイプ)に交換できます(電子マネー払いにて) 数分で出来るので是非ご利用下さい ふと思ったんだけど筋肉って遺伝子が全てだね こういうマシンを引くときの手の平の向きは平行ですか下向きですか 自室トレーニングでいい体になりたい 腹筋ローラー プッシュアップバー アームバー負荷50キロ これだけでも、いける?
両手鎚自体が産廃って聞いたけど >>92 マンティコアのグレートメイスは両手槌で一番使いやすく強いと思う というか、それ以外の両手槌は振りが遅いとか重たいとかで、あんまり使わなかったよ >>93 ありがとう 作ってくる! 95 名無しさんの野望 (スッップ Sd33-Ocqz) 2020/08/11(火) 12:09:11. 64 ID:99CDMy5fd 基本ツァーが1番つよい? 96 名無しさんの野望 (スッップ Sd33-Ocqz) 2020/08/11(火) 12:09:45. 07 ID:99CDMy5fd >>90 なるほどありがとう レガシーで使うのね >>95 驚くほど振りが遅くて通常攻撃ラッシュは無理じゃねってレベル スキルオンリーなら強いけど、物理属性100%なせいで敵を選ぶわ、持ち換えするとすげー重いしでつらみ ところでDLCのナックルって強くね? boon維持面倒ではあるけど、属性5回追撃とかやべぇ tsrナックル始まったかもしれん >>98 つ よ い ヒット間隔ラプターより早くね? シャーマンヘクスメイジスピードスターでDPS特化もいいし、モンクハンタースピードスターの脳筋もよさそう 盾について聞きたいんだけど、シールドチャージを使わない場合、衝撃抵抗力だけを見れば良い? ゾーン悪魔の盾かゴールドリッチの盾が優秀そうなんだけど、どうだろう >>100 衝撃だけ見てればいいと思うよ 数値の高い順にツアー22・ゾーン20・クリムゾン19 手に入りやすいクリムゾン使いながらツアー待ちでいいんじゃなかろうか 持ち換えするなら比較的軽いガルバニック18(dlc)・そこそこの重さのゴールドリッチ18 >>101 分かりやすい説明ありがとう 取り敢えずゾーン取ってきます 一応「重さ」という注目点が無くもない(移動速度へのペナルティになりやすい)けど 衝撃抵抗/重量比で言えばゾーンの悪魔の盾は最上位。ホラーの盾あたりも良い線行ってて、実はキノコの盾も悪くはなかったりする なんかアンティーク高原って重くない? Outward アウトワード part 5. 雪降ると目に見えてfps落ちる 105 名無しさんの野望 (アウアウウー Saa5-UJh5) 2020/08/12(水) 20:30:34. 81 ID:cLGnh18ca もしかしてこれ一人でアイテムの引き継ぎしようと思ったらPS4のコントローラー2台必要か…?
上に戻る 川西章紀、川田有二(Riverta inc)=写真 菊地 亮=取材・文
筋トレを始めたばかりの初心者の方で「どんなサプリを取れば良いのかな?」と悩む方は多いと思います。 実際にぼくも筋トレを始めた頃はどれから買... JINさんの筋肉画像 最後に、JINさんの筋肉の凄さがよく分かる画像を貼っておきますね。モチベーションを上げるのに役立ててください! 筋トレのセット数が多いことのメリット | BLUEZZLY. 最後に 当ブログでは「筋トレに役立つ情報」「海外筋トレ情報」「筋肉飯」「海外旅行」をメインに更新しています。 更新の際はツイッターにてお知らせしていますので、フォローの方よろしくお願いします。 Follow @kven_son 関連記事: こんにちは。筋肉バカアメリカ野郎のケビンです。 皆さん、筋トレしていますか? 僕は筋トレ始めた当初は週に2回、現在は週に5~6回ジ... 今だけ10%OFF!iHerbでお得にお買い物 サプリやオーガニック食品を安く購入するならiHerbが人気。商品によっては Amazonや楽天の半額で入手 できることも。 さらに、クーポンコード「RLJ125」を使えば、 新規で利用する方: お会計が 10%OFF リピーターの方: お会計が 5%OFF になります! 以下のリンクは既にクーポンコード「RLJ125」が適用されているので、お会計ページですぐに割引が効きます。 ぜひご利用ください! iHerbを見てみる
それともこーいうものですか? >>9 パワーラックとインクランベンチとバーベル150キロセット 小物として、トレーニングベルトとパワーグリップ これだけあればジムと変わらん 12 無記無記名 (ワイエディ MMdf-NLCq [119. 224. 172. 2]) 2019/03/28(木) 11:32:52. 11 ID:smQ6PoZ7M >>9 パワーラックを買わない方法もあるけど、 予算15万あるなら買うしかないね。 >>8 もち普段はダンベルだよ 今度海外に暫く行くからその間ダンベルを持って行けないでしょ だから持ち運びできるコイツよ 上のポチったサンキュー 14 無記無記名 (ワイエディ MMdf-NLCq [119. 2]) 2019/03/28(木) 11:34:52. 14 ID:smQ6PoZ7M >>10 バーベルを下げる位置が、上過ぎるんじゃない? Youtubeで勉強してみたら? >>10 胸と背中のトレーニングで重要なのが肩甲骨の下制です。 これが出来るか出来ないかはかなり大きいので、先ずは下制の練習を。 最初は攣りそうになるかもしれませんよ? 首を長くするイメージで肩を下げ、そこから思いっきり肘をひいて肩甲骨を寄せます。 肩甲骨で箸を挟むくらいの気持ちで。 そのうち下制が自然体で出来るようになります。 一流のベンチプレッサーとか、なで肩で首が長く見えませんか? 下制が出来るとあんな感じになります。 フィジークの肩をいからせるポーズは最悪です、あれでは胸にも背中にも効きません。 >>10 そこ大胸筋の停止じゃん 普通 >>15 つまりフォームが悪いということですか? やはり肩のフロントら辺に筋肉痛がくるのはおかしいのですかね? >>17 見てないのでなんとも。 初期のころは、正しいフォームでも弱い部位に負担が掛かりますので。 ブリッジが出来て、ボトムで剣状突起あたりにバーが下りてるならフォームは悪くないです。 >>11-12 ありがとうございます。 やはりパワーラックは買ったほうが良さそうですね。 …ちょっとケチってYouTenの買うよりはまだWildfitやIROTECの方がなんぼかマシなのかなぁ いいなー俺もユニバーサルラック欲しい 誰か買って >>16 大胸筋の停止とはどーいう意味ですか? すいません初心者で >>21 言葉の意味くらい自分で調べろ 初心者ってつければ何でも許されると思うなよ >>21 ここは知恵遅れに物教える場所じゃない 最低限の学習くらいやってこい >>21 解剖学の言葉 筋肉の始まりと終わりを起始と停止って表現する 25 無記無記名 (ササクッテロレ Sp0b-IRok [126.
香りを楽しむ♡シナモンロールクッキーレシピ スパイスの甘い香りを楽しむシナモンロールは、カフェで人気のお菓子です。 家でパン生地を手作りするのは手間がかかりますが、シナモンロール風のクッキーにすれば簡単に作れますよ このレシピは型なしで手作りできるので調理が簡単です。 クッキーにすることで水分が飛び、日持ちするお菓子になりますよ。コーヒーと一緒に召し上がれ♪ SNSでも人気♪ロータスブラウニーレシピ 「ロータスビスケット」はベルギーの人気お菓子です。 見た目がおしゃれなので、SNSではこれを使ったアレンジお菓子が人気なんですよ。 日持ちするお菓子を簡単に手作りしたいなら、人気のロータスブラウニーを作ってみましょう。 水分が少なく油脂をたっぷり含んだブラウニーは、日持ちするお菓子にぴったりです。 コーヒー風味に仕上げれば、大人な味わいを楽しめますよ。 香るヘルシー焼き菓子!紅茶マフィンレシピ シンプルなマフィンは、日持ちする手作りお菓子の中でも人気です。 プレーンだとちょっと物足りないという時には、紅茶を入れて香りの良い焼き菓子にしてみましょう。 このレシピは卵やバターを使わず、グレープシードオイルを使っているのでヘルシーな仕上がりです。 混ぜてオーブンで焼くだけの簡単調理なので、たっぷり手作りして翌朝の朝食にも楽しんでくださいね!
真夏でも常温で日持ちする手作りお菓子 タイトルの通りです。 今月末に電車で1日かけて知人宅へ行くのですが、手土産として何かお菓子を作ろうと考えています。 (以前にもお渡ししたことがあり、手作りを喜んでくれる方です) 過去の質問等を拝見させていただきますと、常温で日持ちするお菓子として、クッキーやパウンドケーキをお勧めしている方が多くいらっしゃいます。 私自身パウンドケーキを作ろうと考えているのですが、以下の疑問がありましたので、今回質問させていただきました。 ・ハンドミキサーがなく、気温も高いため、バターと砂糖をうまくホイップできません。 そこで、サラダ油を利用しようと思っていますが、痛みやすくなってしまうのでしょうか? 【みんなが作ってる】 常温 お菓子のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. ・相手がお酒を苦手としているため、洋酒漬けのドライフルーツを入れたり、シロップを塗る工程は省こうと考えていますが、 やはりお酒によって保存性がぐっと高まるのでしょうか? ・そもそも30℃を超える真夏に、手作りお菓子を1日持ち歩くことは可能でしょうか? 利用予定の電車は全て普通車で、新幹線等と異なり特別冷房が効いているわけではありません。 交通の便が悪い場所のため、次の電車が来るまで駅構内で1‐2時間待たなければいけない場合もあります。 一応、ケーキを冷凍し、いくつか保冷剤も用意するつもりではいますが・・・ 上記のことを考えますと、やはり無謀でしょうか? 少しでも状態を保つための改善点をご存知の方がいらっしゃいましたら、お知恵をお貸しください。 また、そもそも不可能、という意見でもかまいません。 よろしくお願いいたします。 冷凍したパウンドケーキ、しかも真夏、食べたくないです。かと言ってクッキーだと見栄えしないから(沢山種類はあるし、夏っぽいものもありますが。数種類となると大変ですよね)、ここはパウンドケーキとクッキーの間をとって、マドレーヌはどうですか?ちゃんと貝の型を買うんですよ。あれだと焼きの面積が増えるから安心ですし、見栄えしますよ。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございました。 色々考えた末、今回はマドレーヌに挑戦してみようと思います。 ですので、アイディアを下さった nottylikemother 様をベストアンサーとさせていただきました。 他2名の方も、貴重なご意見を本当にありがとうございました。 お礼日時: 2012/8/8 8:12 その他の回答(2件) 洋菓子がお好みなのでしょうか。 和菓子の方が安心な気がします。おはぎやドラ焼き、みたらし団子などです。 又は、私ならせっかくの手土産が傷んだり、味が落ちてしまったら台なしなので、クッキーにします。 いい案が浮かぶといいですね!
焼き菓子ですし、焼く前に入れた物の原料による傷みは、その後の持ちに関係ないと思いますよ! 真夏とはいえ、保冷剤を沢山入れて尚且つ保冷袋やボックスに入れているのであれば、それはもう春頃に持ち歩いているのと条件は変わらないと思いますので、数時間ぐらいは平気だと思います。 因みに先日、アイスクリームを保冷剤を沢山いれた袋に入れて、炎天下を1時間持ち歩きましたが、全然溶けていませんでしたので。 あんまり心配なさらずお持ちになっても良いと思いますよ~(^-^)