この記事は、2017年11月2日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。 4本シリーズでお届けします。 以前、皆さんの買いなおさなかったモノを募集したことがあります。 あれば便利だけれど、なくても良かったモノを色々と紹介しました。 それらを参考に、まずはキッチンから「 断捨離できそうなモノリスト」 を書きたいと思います。 キッチン家電の断捨離 皆さんの買いなおさなかったモノの一例です。 炊飯器 電子レンジ トースター ホットプレート 保温ポット コーヒーメーカー 我が家では、赤字のキッチン家電は持っていません。 炊飯器を買い換えなかった方は、案外多かったですね。 電子レンジは毎日のように使っていますし、歳を重ねていくと更に重宝になると思います。 他にはどんなキッチン家電があるでしょうか? 冷蔵庫 ホームベーカリー ジューサー 泡だて器 ミキサー フードプロセッサー ヨーグルトメーカー 餅つき機 精米機 ソーダストリーム 食洗器 私は冷蔵庫がない生活は考えられませんが、昔はなくても生活できていたんですよね。 1930年に、 国産第1号の冷蔵庫 が登場したそうです。 (出典:東芝 - Wikipediaより) 案外、最近のことで驚きます。 当時の値段は720円で庭付き一戸建てが買える超高級品だったようです。 最近は、24時間のコンビニやデリバリーもあるので、住んでいる環境によっては冷蔵庫がなくても何とかなるか? (私は手放せませんが・・・・) また、ライフスタイルによっては、ホームベーカリーは不要だけれど、餅つき機は必要と言う方もいるでしょう。 義母は、パンは焼きませんが、餅つき機は頻繁に使っていました。 必要なモノは人それぞれですね。 気に入って使用しているモノを手放す必要はありません。 最初は欲しくて手に入れたけれど、何かの理由で使わなくなったモノや壊れてしまっているモノは手放すと、キッチンがスッキリとして調理もしやすくなると思います。 キッチン雑貨の断捨離 皆さんのキッチン雑貨で買いなおさなかったモノの一例はこちらです。 テフロンのフライパン 三角コーナー 水切りカゴ 圧力鍋 両手鍋 同じく赤字のモノは私も持っていないモノです。 水切りカゴは持っていませんが、IKEAの簡易的なモノは使っています。 他にはどんなキッチン小物があるでしょうか? 【いつのまにか一日が終わる人へ】家族に「いつのまにか協力」をさせてじぶん時間を増やす５つのコツとアイテム - 無印良品大好きフネの悩めるシンプル生活. 食器 お菓子やパン作りグッズ 調理小物(しゃもじ・ピーラー等) ビニール袋、フリーザーバッグ タッパー コースター ランチョンマット 水筒 弁当箱 空き瓶 包丁 スポンジラック ザル&ボウル 計量カップ 調理ばさみ 保冷剤 ゴム まだまだありそうですね。 あって当たり前と思っていたけれど、無くてもなんとかなるモノはたくさんありそうです。 保冷剤も捨てられなくて、冷凍庫に溢れるほど入っているお宅もあります。 必要な分だけを残して、処分しても良いですね。 タッパーも同じく、両開きの吊戸棚の中が全てタッパーというお宅もありました。 劣化したモノは処分して、普段使うタッパーにプラス2個程度あれば十分かもしれません。 (変色したり等劣化したモノは処分) 引き出しには、粗品でもらったキッチン小物がたくさん入って、使いたいものが出しにくいということはありませんか?
食器はまだまだかなり減らせると思っていますが、5人家族な上にお友達を招いてお茶をすることもあるので、茶器関係が多いです。 現状まだまだ多いので、皿もコップも次々に出されてしまいますが、出されてもごちゃごちゃに見えないようになるべくシンプルなものを選んでいます。見た目も大事。 箸はひとりひとり決めていたものをやめて共有にしました。 「色々な料理に使える食器」を選んでいますが、長女サザエが「和食は和食器で食べたい」というので、ミニマムにはできなさそうです。器で楽しむことも大事。 ただお客様用はお茶セットくらいで、 食べ物皿はすべて普段遣いのみ です。お客さんが料理食べるって一年に何回?コロナ禍でお茶会さえなくなってしまった…。 シンプルといえばおすすめはコレ! 全部ではないですが、洋食器はイッタラのティーマと無印良品で揃えていってます。 どちらも普段使い用に作られた、 シンプルで少々雑に扱っても丈夫 なところが気に入ってます。 無印は合わせやすい白が基本、イッタラは何より色があざやかで綺麗です。 イッタラの水色の26cm皿は、大きくてほかの小皿の置き場がなくなるという誤算。しかし餃子をズラリと盛るのに大活躍。餃子大好き磯野家!
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 九州在住、2男児の母でライター。産後、慣れない育児と家事を必死に両立させようとする中で、モノを減らした暮らしの快適さに気づく。もっともっと毎日の生活も思考もシンプルにさせたい30代半ば。 家事代行サービスを探す
第15回 日本人の10人に1人といわれる「過敏性腸症候群」とは 2020/4/21 松生恒夫=松生クリニック院長 健康で長生きするためには、腸内環境を整えることが大事。では、具体的にどうすれば、腸を元気にして、健康"腸"寿を実現できるのでしょうか?
3%に大腸癌を含め何らかの異常所見を認めたと報告されています。過敏性腸症候群の診断で最も重要な大腸癌などの除外にはローマ基準のみでは不十分であることが分かります。 よって、過敏性腸症候群の診断においては、大腸癌や炎症性腸疾患などの可能性を疑うアラームサイン(警告兆候・症状)の有無を重要視します。本邦の学会ガイドラインでは、①発熱②関節痛③血便④6か月以内の予期せぬ3kg以上の体重減少⑤異常な身体所見(腹部腫瘤の触知・腹部の波動・直腸診による腫瘤触知・血液付着)をアラームサインとしています。これらのアラームサインが無い場合はローマ基準の診断精度は約98%であったとの報告も一部ありますが、やはり100%の完璧なものではありません。 |過敏性腸症候群の診断に大腸内視鏡検査(大腸カメラ検査)は必要か? 過敏性腸症候群と診断できる特徴的な大腸内視鏡所見は現時点では分かっていません。 それでは何故、腹痛や便通異常など過敏性腸症候群を疑う症状を認めた場合、われわれ内視鏡専門医は患者さまに大腸内視鏡検査(大腸カメラ検査)を奨めるのでしょうか? それは大腸癌や炎症性腸疾患など生命に影響を与える病気を完全に否定するためです。 本邦のガイドラインでは、先述のアラームサイン①~⑤があった場合、貧血・便潜血・低蛋白・炎症反応陽性といった検査の異常があった場合に大腸内視鏡検査(大腸カメラ検査)を推奨しています。 大腸癌リスクの高い50歳以上の発症、過去に大腸癌や炎症性腸疾患を罹患した患者さま、家族にこのような病気の人がいる場合も危険因子を有するとされ、大腸内視鏡を推奨しています。 以上よりガイドライン上は、50歳未満の発症で、アラームサインや採血などの検査異常がなく、危険因子もなくて、ローマⅣ基準を満たす場合は大腸内視鏡検査(大腸カメラ検査)を実施せずに過敏性腸症候群と診断できます。 確実に除外しなければいけないものが、生命に影響を与える病気であるため、大腸内視鏡を行わずに過敏性腸症候群と診断するにはいくつものチェックポイントをクリアしなければいけません。 また、本邦のガイドラインでは患者さまが検査を希望した場合も大腸内視鏡検査(大腸カメラ検査)を推奨しています。大腸内視鏡検査(大腸カメラ検査)を実施しないで過敏性腸症候群を診断することの難しさを補完するものです。 例えば50歳未満の大腸癌が全く存在しない訳ではありません。われわれ内視鏡専門医は時にこの年代の大腸癌に遭遇します(本邦統計罹患率 35歳~49歳 11.
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過敏性腸症候群とは大腸などに異常を認めないにもかかわらず便通異常(便秘、下痢、もしくは便秘と下痢を繰り返す)と腹痛を認める病気です。近年、増加傾向であり有病率は15%程度とされており加齢とともに低下する傾向にあります。診断基準についてはRomeⅣ分類(2016年)を参考にすると以下のようになります。 ・繰り返す腹痛が、最近3カ月以内に平均して1週間のうち少なくとも1日あり、以下の①~③のうち2項目以上を伴うもので、少なくとも6カ月以上前から出現しているもの ①排便と関連する(排便によって症状が軽快する)。 ②発症時に排便回数の変化がある。 ③発症時に便形状(外観)の変化がある。 治療薬は様々なものがあります。症状が気になる方は一度ご相談ください。