普段なら「なんとなくほしいと思ってたら増えてる」とちょっと嬉しくなることも、願い事手帳に書いておいたせいか「叶った!」って喜びが倍増☆ わたし、めっちゃ単純。 願い事手帳を読んでとても心に残った一文がコレ。 「書かなければ実現しないけれど、書けば必ず願いは叶う」 書いた事、やっぱりさっそく叶っちゃいました☆ この 「やっぱり叶うんだ!」 って喜ぶことの積み重ねをこの願い事手帳にどんどん貯金して、あらためて願い事手帳を楽しんでみたいなと思いました。 7月から自分の一番の願いが一歩前進しそうな事を予定しており、ちょっとわくわくが加速しています~♪
こんにちは(^ ^) しらかわ ゆうこです 私は、手帳やノートに書いても全然叶わない時がありました(´;ω;`) 私の周りの人達は手帳やノートに書いたことは、全部叶ってるよ! って言うのを聞いて 私の師匠はなぐり書きでも叶ってたんです! なにΣ(OωO)私の書き方の何がいけないんだ 私は書いても叶わないのかな って悩んで 私と叶ってる人たちの何が違うの? と思って、実際に書き方とか見せてもらったんです! 私が講座や本を読んで実践して実感したことは もちろん書き方も大事だけど 自分がどんな感情を出しながら書いているか がとても大切です! 不安や不足のままの状態で書いていないか? 私の場合は 『 とにかく今の現実を変えたい 』 『 今の状況から早く抜け出したい 』 『 早く彼と復縁をしたい 』 など、完全に不安な状態のままで書いてました! だからこの時は全然叶わなかったな 願い事を書いたときに 『書いても結局は叶わないよね』 『私には無理だよ』 って ブロックや思い込みがないか? 『どうせまた書いても叶わないよね』 『私には難しい』 心のどこかで、どうせ叶わないし、私には無理 っていう気持ちで書いてたんです。 この状態だと願いは叶いにくい! 書けば叶う！！ 書きなさい。されば与えられん。_幸せな願い事手帖の作り方. イメージしながら書いているときに ワクワクする、幸せな気持ちになる 楽しい気持ちになる この状態で書くと願いは叶いやすいです(^ ^) 後、書いた後に大事なことは 私はこれを絶対に叶えるんだ って意識をして決めること 私はこの願いを受け取ってもいい って受取り許可をすること 人は自分が許可したぶんしか叶わないし、受け取れないようになってます! だから 今の私で叶ってもいいよ。 受け取ってもいいよ。 って許可してあげる。 ことってめっちゃ大事 もちろん叶うタイミングもあります 書いても全然叶わない人は 書いているときはどんな感情かな? 願いことに対してブロックしてないかな? って自分の内側に意識を向けてみてください(^ ^)
ももせいずみさんの願い事手帳の本、読んでおります。 いままでネットだけの知識で「楽しければいいんだな~」と思っていたのですが、とっても大きな誤解というか、もっともっと素晴らしい効果があることを知りました。 本は読んでないけど願い事手帳が気になるとか、好きっていう方は一度是非読んでみてください!
最近引き寄せノートではなくアプリもたくさん出てきました。私も使ってみたことがあります。結論から言うと出来れば引き寄せのノート方がお勧めです。なぜなら実際に手を使ってノートに書くほうが潜在意識にインプットされやすいからです。10倍違うという方もいます。 とはいうものの、引き寄せノートでは習慣化しないという方もいるでしょう。そんな方は引き寄せアプリを使うといいですね。何もしないよりもやるほうがずっといいです。 引き寄せノートで叶うには潜在意識が重要 引き寄せノートで自分の願いを叶えるには潜在意識が超重要です。 分野によって得意な願い事、不得意な願い事がありませんか? あなたの潜在意識が、特定の分野で、あなたの願い事が叶うのを妨げているかもしれません。 それを知るには、周囲の人が願いを叶えた時の自分の反応を見ると良いです。 例えば誰かがお金を大きく稼いだ、株で儲けたなどと聞いた時、あなたはどう感じますか?また誰かが結婚すると聞いたときにどんな気持ちがしますか? 素直に喜べない時は、あなたの潜在意識で自分の願い事もブロックしています。潜在意識は過去の自分の体験から作られます。自分の経験を振り返ってみる、思いを書き出してみるなどしてみましょう。 引き寄せノート書き方まとめ 引き寄せノートの書き方をまとめました。おすすめの書き方はありますが、あとは個人の自由です。 書いて放置するもよし、アファメーションみたいに毎日唱えるのもよし。自分にあったやり方を見つけられると良いですね。
よろしくお願いします! これがNGワードに引っかかって貼れない Amazonがダメぽい 「願いごと手帖」のつくり方 書くだけで運と幸せが集まる ももせ いづみ (著) >>983 どうもありがとう!助かりました! みんなの願い事もきっとかなうよ! 好きな人から電話が来ますように お願いします 今日一日、親切にしようと想う。 今日一日、明るく朗らかにしようと想う。 今日一日、謙虚にしようと想う。 今日一日、素直になろうと想う。 今日一日、感謝をしようと想う。 987 本当にあった怖い名無し 2019/07/14(日) 14:13:38. 06 ID:toLV1djQ0 埋めついでに願いごとを書く 健康的にすっきりきれいに痩せられました! 15キロ楽に落とすことに成功しました! 私も綺麗に痩せられました どんな服も着こなせます 989 本当にあった怖い名無し 2019/07/15(月) 14:54:22. 51 ID:q7G/d02G0 超健康体になる! ひょんなことから最速出世! うめ さくさくっと超絶ホワイト企業に転職成功 スピがオカルトの一ジャンルだと きちんと認識される 良かったこと日記と平行して書き始めた 効果あるといいな >>982 おつ 新しいノート買った 書くの楽しみ 恋愛関連効果ない・・・・゜・(つД`)・゜・ 私に一途な彼氏ができて幸せ!! ひょんなことから、素敵な独身男性と付き合うことになった 998 本当にあった怖い名無し 2019/07/16(火) 09:21:07. 27 ID:QMhOOmcp0 優しい夫と友人たちに囲まれて和気あいあいと楽しく暮らせている 今年中に今の彼氏と結婚する >>1000 ならみんなの願い叶う 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 おみくじ集計(特殊) 【男の娘】 1 【腐女子】 0 【髪】 0 【神】 0 【姫君】 0 【女神】 0 【尊師】 0 life time: 182日 17時間 9分 28秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
6kg 一見、1週間でマイナス1. 4kgに見えますが、これにはウラがあります。 実はスタート時はかなり浮腫んでいたので正確な体重ではありません。現に58kgを記録したのは、今年に入って初めてです。むくみが無い状態だと、最近は 56~57kgをウロウロ しているので、 8時間の食事時間に好きなものを好きなだけ、満腹 になるまで 食べていると ダイエット効果はない と思われます。 いや、 それどころか、多分太る と思う(笑)。 私は今回の断食では、 オートファジーを活性化させる ことと、 胃腸を休める時間をつくる ことを目的としているので、今より太るのは困るけど食事内容や食事量を規制するつもりは今のところありません。 1週間の16時間断食で見えてきた反省点 お菓子を食べるクセがついた 断食前より、お菓子をたくさん食べるようになった 夕食後にお菓子を食べてしまう 超、反省点 です(笑)。 健康目的で始めた16時間断食ですが、 お菓子をこんなに食べちゃ健康も何もないだろう? というくらい食べています。また、 満腹を感じる回数も増えました 。 その原因として思い当たるのが、「もうお腹いっぱいだけど、今食べなきゃ断食時間に入っちゃう」という考えと、「8時間中は自由に食べてもいいんだもんねー」という考えです。45過ぎて何をやってんだか、情けない(笑)。 ただ、年明けからここまで仕事でストレスを感じることが多く、 ストレスが原因 で食べ過ぎているのかもしれないことと、昨年体調を崩してお菓子どころか食事もまともに食べられなかった時期があり、食べられるようになった今、 当時の反動でたくさん食べている ことも一因だとは思います。 諸々落ち着けば、ちょっとは食欲が収まるかも。そして、私自身16時間断食のリズムがつかめれば、満腹なのに食べてしまうことはなくなるのではないかなと思っています。これに関しては2週目以降に期待です。 16時間断食が向いている人いない人 16時間断食を1週間続けた私が思う、16時間断食が向いている人といない人はこちら!
体重は78kgなので一週間前と変わらず。 ウェストはその時の状態によって変わるのでなんとも言えないですが、始めた時は80㌢〜83㌢だったのが、今は77㌢から80㌢といったところです。 ピチピチになっていたズボンが少しだけゆったりと履けるようになっています。 実際にはこの朝食抜きだけではなく、朝のウォーキングや週に最低一回のジョギングもしているので、プチ断食だけの結果とは言えないのですが、お水をたくさん飲むようになって、それで空腹感を紛らわせたり、そもそも空腹感が辛いものだと認識させないようにしたら、お腹あたりの苦痛が不快にも思わなくなってきました。 空腹感が当たり前になってくると、むしろ満腹感のほうがしんどくなってきます。 なので、これまで食べていた量のご飯は食べられなくなりました。 要するに、これが痩せてる要因? とも思えるのです。 今の生活に慣れてしまったので元に戻すことも考えてはいないですが、肉体労働する前などはちゃんと糖質を摂って動けるようにはしたいと思います。 臨機応変 に・・・少しずつでも体重落として脂肪を減らしていこうと思います。 目標は70kg前半でウェストが70㌢くらいで・・・。
A:わざわざ運動を始めるより、普段どおりの生活を意識して もともと運動の習慣がある人は、これまでどおり続けてOK。ただし、ダイエットを意識して、月曜断食中に運動を始める必要はなし。ハードルを上げすぎないで。 Q:1か月続けたら、食生活を戻していい? A:2か月続けると、自然と食べすぎない食生活に できれば2か月続けて。その後は断食をしなくても、食事のとり方が以前とは変わってきます。太りやすくなったと感じたら、その都度、月曜断食を行うと◎。 Q:早く結果を出したい!週2回断食していい? A:どうぞ、実行してください! 体の調子を確認してやってみて 断食を始めたことで、体が断食を好むようになります。週にもう1回くらい断食したくなったら、やってみて。ただ、体が心地よくないと感じたら無理せずやめましょう。 ※妊娠中やその可能性がある方、授乳中の方、通院、投薬中など、持病のある方は事前に医師と相談してください。 ※成長期の子どもは断食を行わないでください。また、試してみて不調があるときは、すぐ中断してください。 関連記事: 月曜断食に挑戦し、2週間でマイナス3kg。食べたものをガチレポート <イラスト/山下カヨコ 取材・文/ESSE編集部> ●教えてくれた人 【関口賢さん】 Harriet Ginza代表。のべ約7万人の臨床経験を生かし、時代に合った鍼灸を提案。スポーツ選手のサポートも。著書に『 月曜断食 』(文藝春秋刊)がある