実はこの条件は日々、増えている。どんどん増えている。そりゃあそうだ、上達する条件なんて数えきれないぐらいあるんだから。 これが我が家の指導法! わが子にバスケットがうまくなってもらいたい! 簡単です。このすべての条件をクリアしてください。いや、5個でもいいのでクリアしてみてください。そこいらのミニバスであれば、同級生の中でトップクラスになることが可能でしょう。 ▼長男ナトの練習の成果↓↓ マサテガ では、順番に解説していきますね。 0、楽しく(大前提の心構え!)
コーディネーション能力というのは言い換えれば「運動神経」とも言えるのですが、運動神経を向上させるために、コーディネーショントレーニングはとても有効な手段と言えます。 コーディネーショントレーニングというと何か難しそうに聞こえるかもしれませんが、その 本質はいろんな動きを行ってカラダ(脳)に刺激を与えること です。 キャッチボール、ラダートレーニング、ツーボールドリブル、テニスボールドリブル、リズムステップ、ほかにも種目の違うスポーツをするなど、様々な角度からカラダ(脳)により多くの刺激を与えることで、運動神経は向上していきます。 重要なのは 一つの事を集中して行うのではなく、いろんな動きを取り入れてトレーニングするということがとても重要 なんです。 最初は簡単なことからでいいので、いろんな動きを子供にさせてあげましょう。そこから、徐々にステップアップしていけば少しずつ運動神経は向上していきます。 なによりも大事なことは、 半信半疑でもいいので 「はじめること」 です。 家の中でもできる事はあります。ゴムボールでキャッチボールをしてもいいでしょう。スピードの変化、投げる場所、右手、左手、ちょっと工夫をすることでいろいろな刺激を与えることができます。 どうすれば新しい刺激を与えることができるのか?いろいろ考えてやってみてください。考えることも重要ですからね。 イメージ力を養おう!
正しい 「ストップ」 の仕方をマスターすることで、基本姿勢も崩れにくくなり、次の動きをスムーズに行えることにつながります。 スライドストップ 床を滑るようなイメージで止まる ジャンプストップ 軽くジャンプを入れて止まる まずは、この2種類のストップの仕方をマスターしましょう! 「しっかり止まる!」 ことでシュート・パスの精度の良くなりますし、得点につながるプレイもしやすくなるので、「ストップ」の練習も反復して習得しましょう。 ⑹さまざまな所に通せる「パス」を習得! 正面からのパスだけでなく、左右のパスや片手でのパスもできるように状況に対応したパスが出せるようになると プレイの幅も広がります ! パスにおいてもっとも重要なことは 「パスを通す」 ことです。 当たり前のように聞こえますが、これが簡単なことではありません。 たとえ、体勢が多少崩れてもボールを味方に通すことができたのであれば、パスは成功したと言ってもいいでしょう。 まとめ バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 小学生高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる! 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つの習得 ⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう! 今回は、 バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 を解説しました。 小学校高学年になると、覚える技術はとても多くなります。 上記に挙げた 「基本技術6つ」 は、中学校以降でさらに高いレベルへと引き上げていく必要のある技術です。 小学校の段階で、高度な技術の習得に焦ることはまだないので、ゆっくり長い目で練習にて積み上げていってください! あなたの 「もっと上達したい」 を叶える。 🔻関連記事もご参考に🔻 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える! バスケが上手くなりたい を叶える バスケコーチング情報メディア 現役スイミングコーチが教える! もっと上手に泳ぎたい を叶える スイミングコーチング情報メディア 「あなたの専属コーチ」 あなたの「無限の可能性」を引き出す コーチング総合メディア 《 コンテンツ別 人気記事 》 【 バスケ・スイミング・コーチング 】 ※タップで開く THE SHOOTER THE SWIMMER THE COACH まず読んでほしいバスケ10記事 ブログ更新をメールでお知らせ!
・なぜあいつはうまいのか? ・なぜあいつは点が取れるのか? ・なぜあいつはレギュラーなのか? すべての事に理由があるのです。そして、そうなるために練習をすることで成長することができるのです。 考える=成長 これは間違いないことだと確信しているので、日々の練習の時、常に 「どうしてこの練習をするのか?」「なぜこの練習が必要なのか?」 を考え、5倍のスピードで成長してもらえたらうれしく思います。 11、失敗する練習をする 子供は失敗を極端に嫌がります。そうならないように声掛けするのもとても重要になると私は思っています。 失敗して怒ることもあるでしょうが、そればかりだと「失敗=怒られる」というイメージができてしまい、子供が挑戦しなくなってしまうことがあります。 失敗はするものです。 考えて、前向きに挑戦しての失敗であればほめてあげましょう。 失敗しないような無難な練習ばかりしていては成長スピードが落ちてしまうので注意が必要です。 我が家では 「失敗は良いことだ! !」 と口がすっぱくなるほど言っています。 12、大げさなぐらい大きく動く 13、ドリブル練習は周りを見ながら 14、1つ1つの練習を丁寧に!雑にしない。 15、常に相手(シチュエーション)を意識する 16、人のせいにしない(自己責任) 【よく読まれている記事】 →右肩上がありでバスケが上手くなる方法!これができたら99%上手くなる! →ミニバスの子供達に家でバスケの練習をしてもらうための方法! →ミニバスでセンスのある子とない子の違い?小学生が上手くなる方法!! →【完全版】バスケの自主練メニュー11選|土台構築から劇的進化を目指す! !
怒ってしまったものはしょうがない…重要なのはその後です。私たちができることはただひとつ! "
⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ・両手でボールの勢いを止めてキャッチできるか? ・次の動きにつながるようなキャッチができるか? 上記2点を特に見ていきましょう。 どんなに高いシュート技術、ドリブルテクニックを持っていても、ボールをうまくキャッチできなければ宝の持ちぐされになってしまいますね。 ボールをしっかりキャッチするということは、正確なプレイにつながりますし、ボールをキャッチできず落としてしまうことで 相手にボールを渡してしまうミス にもつながります。 この年代では、まだキャッチングのミスも多く起こります。 プロ選手でもミスをします 。 コーチングする際には、ボールを落としてしまったことを追求するのではなく、 なぜボールが落ちてしまったのか? を考えさせ、どのようにしたら キャッチング がうまくできるかを具体的に指導してあげてください! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! 小学校高学年になれば、シュートも 「ワンハンドシュート」 の習得を目指しましょう! 両手を使って打つシュートより、片手で打つ「ワンハンドシュート」の方が、シュートの精度はアップします。 1つのボールに対して、2つの手で力をコントロールするよりも、1つの手でコントロールした方が力がダイレクトにまっすぐ伝わりボールがよりまっすぐに飛ぶようになります。 コーチングを始めた当初は、選手が違和感を感じるかもしれませんが、 「ワンハンドシュート」で回転をかけられるシュートの習得 が中学生以降では必要になります。 スポンサーリンク ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! まずは、基本的なディフェンススタンスの取り方を覚えましょう! 【ディフェンス基本スタンス 4つのポイント】 顔 しっかりと上げて、周りの状況を常に見れるようにする 両手 相手の動きに素早く対応できるように両手を大きく広げる ヒザ 軽く曲げて、重心を低く保つ スタンス 瞬時に反応して動き出せるように肩幅よりやや広めに構える 注意点として、 ヒザを軽く曲げて重心を低く保つため、 背筋が丸まってしまう ケースが多いので要注意。 そして、フロアに対して垂直にならないように、 やや前傾姿勢 で構えましょう。 基本とはいえ、このディフェンスの基本姿勢は忘れがちですし、体力的に疲れてくるとこの基本姿勢を保つだけでもつらくなってきます。 オフェンスに比べ、ディフェンスの練習は高いモチベーションを保つのが難しいものです。 1対1や5対5などの対人のオフェンス練習でも ディフェンス面を重視させたりする ことでディフェンス力の向上につなげることができます。 ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう!
BLACKPINK リサ ロゼ ジス ジェニ K-POP、アジア ヒューマンビートボックス、ボーカルパーカッション、ボイスパーカッションの違いを教えて下さい。 宜しくお願いします。 音楽 心が折れそうです。なんでこんな事になったのか、なんでこんな思いをしないといけないのか。何が悪かったのか。どこから間違ってたのか。誰が悪いのか。 初めて、なにかそういう時に元気づけてくれる歌ってないかな、と思いました。 皆さんは何か心に刺さる歌ありますか?ここの歌詞が好きなんだというところがあったら教えて下さい。 歌に頼りたい気分です。 邦楽 ここの常連回答者、回答見てると正常性バイアス強すぎな人が多くないですか? 完全にダイバーシティに対応できない人たちじゃないですかぁ。 ギター、ベース ONE OK ROCKって中途半端な海外被れしてるバンドって気がするのですが・・・。 音楽 至急 マカロニえんぴつであまり有名じゃなくていい曲ってありますか? 音楽 弾いてて楽しい曲はなんですか? ピアノ、キーボード ノイズキャンセリング機能付きのワイヤレスイヤホンで、おすすめのものはありますか?勉強に集中するために使いたいです。1万円台以下のものがいいと思っています。SONYの製品やAirPodsプロが人気ぽいですが、高くて 手が出ません。 ポータブル音楽プレーヤー 次のジャニーズ人気タレントを歌の上手い順に並べるとどうなりますか。 小山慶一郎、河合郁人、村上信五、藤ヶ谷太輔、桐山照史 芸能人 TWICEのPerfect Worldのシリアルナンバーが入力できません… 初めて応援するのですが 例えば全員のカードが出た場合 TWICEから入力した方が良いのでしょうか? まだ受付開始してないのでしょうか? 教えていただけると幸いです… よろしくお願いします… K-POP、アジア 谷山浩子の曲の中で、 歌詞中に「蛇」が出てくる曲が あったと思いますが、 タイトルを思い出せません。 知っておられる方、 よろしくお願いします。 邦楽 LiSAのアンチでは無いのですが、明るいポップな曲調のものだと、どれも同じように聞こえて、正直飽きてきます。 他にも同じような意見の方は、いらっしゃいますか? 悪魔 の 絵本 の観光. アニメ なぜこの曲集にはフランスの作曲家がいないのでしょうか? クラシック このテテのズボンはどこのブランドですか?
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〔手描き〕うみねこのなく頃に×悪魔の絵本の歌 - YouTube
アーティスト 谷山浩子 作詞 谷山浩子 作曲 谷山浩子 まずはひとつめの物語 タマゴの タマゴの 割れて こなごなの 片想い 誰も もとにもどせない これは あなたのことよ そうよ あなたの あなたの 平気な顔してもダメよ ぜんぶほんとのことよ 割れてくだけたきみの心 きれいな黄色の絵の具で 描いてあげるわ消えないように わくわく悪魔の絵本に そしてふたつめの物語 ピアノの ピアノの 音が狂って歌えないの 誰ももとにもどせない これも あなたのことよ そうよ あなたの あなたの 歌えるふりしてもダメよ ぜんぶほんとのことよ 誰もきかないあなたの声 すてきなピンクの絵の具で そしてみっつめの物語 くつした くつした とても汚れて穴があいてる 誰ももとにもどせない これもあなたのことを そうよ あなたの あなたの ポイと捨てられて それきりよ ぜんぶほんとのことよ 見るも哀れなその姿を あかるいブルーの絵の具で そしてお別れの物語 描くのはあなたよ 絵の具はあざやかな赤い色 白いページの上に いやがるあなたのその指が 絵筆を握れば ほら たちまちぬりつぶしてる あなたの胸の中を
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