みなさん、こんにちは! スマートクールゆめタウン佐賀店です! 本日は 「ブルーライトのメリット・デメリット」 についてご紹介します👍 ブルーライトとは?
現代人は1日の多くの時間、ブルーライトの脅威にさらされています。 ブルーライトは、目や睡眠に影響を及ぼす事で知られていますが、実はそのダメージはアナタが思っているよりももっと深刻かもしれません。 今回は、最悪の場合には失明するといった話しも伝わっている今、ブルーライトに関する正しい知識と、影響を抑える対処法を勉強してみましょう。 そもそもブルーライトとは? ブルーライトとは、自然界にも存在する波長が短く強い光です。 ブルーライトは悪者扱いされることが多いのですが、ブルーライトがなければ青いものが青く見えない訳で、例えば空が青いのは太陽光線にブルーライトが含まれているためです。 故に、決して不必要なものではありませんが、現代科学の発達によって、本来、見るはずのない光を至近距離で見る事によって生じるデメリットがクローズアップされてきています。 今、危ないと言われる「ブルーライト」は、主に液晶画面から発せられる波長の短い=青く見える光の事を指します。 青い光は、液晶画面だけでなく、太陽光にも含まれますし、照明やテレビ画面からも発せられていますが、問題なのはスマホやタブレットなど、至近距離で見る事の多い液晶画面から発せられるブルーライトで、人体に与えるダメージが大きいという事で問題になっているのです。 液晶画面の中ではLEDが発光していますが、実はこのLEDこそが液晶画面にブルーライトが多い主要因になっています。 ブルーライトの「目」への影響は? ブルーライトの影響を最も受けやすいのは「目」です。 白色の光は、太陽光では様々な色が交じり合って白く見えていますし、蛍光灯の白色は人工的に青・緑・赤の光を重ねて白く見せています。しかしLEDは青と黄の光だけで白色を作り出すため、エネルギーの大きい青色の光の割合が多いため、他の光源に比べて目のダメージが大きくなりがちなのです。 ダメージの大きな青い光が多いスマホやタブレット等を、至近距離から見るためさらにダメージを増幅させてしまう傾向があり、同じLEDから発せられるブルーライトでもより大きなダメージとなってしまいます。 また目の疲れという面で言えば、波長の短い光であるブルーライトは散乱しやすい特性を持っており、それがスマホなどにの画面の眩しさや、表示の滲みに繋がります。目はこの滲んだ表示にピントをあわせようとして、しっかり見ようと何度もピント調節を繰り返すため、目の疲労も大きなものになりがちです。 さらに、液晶画面を凝視する事で「まばたき」が減り、角膜の乾燥を招く事もデメリットの1つです。 スマホのブルーライトの「睡眠」への影響は?
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スマホのブルーライトカットは必要? 私たちの生活に欠かせないスマートフォン。しかし今、そのスマホから出る「ブルーライト」が、人体に与えるマイナスの影響に注目が集まっています。 ブルーライトとは、名前の通り「青色の光」を指しています。このブルーライトは、 紫外線の次に強いエネルギーを持っており、目の角膜や水晶体では吸収されず、網膜にまで直接届きます 。 ブルーライトは、スマホだけではなく、パソコン、LED照明、自然光などのあらゆる光に含まれていますが、様々な光源の中でも、スマホの液晶画面は、目との距離がもっとも近いため、ブルーライトの含有量も必然的に多くなります。つまり、 スマホを操作する人は、そのたびに大量のブルーライトを至近距離で浴びていることになるのです 。 ブルーライトが人体にとって良くない、という話は、多くの方が一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、具体的にどのような影響があり、どのようにカットすることが効果的なのかまでは、あまり知られていません。 そこで本特集では、スマホのブルーライトに焦点を当て、ブルーライトの影響や、ブルーライトカットフィルムなどを利用したブルーライトカットの効果について考えます。 ブルーライトを浴びるとどんな影響があるの?
POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 33mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト41%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 透過率90%以上とクリア [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 旭硝子ガラス採用 9位:Tower 薄型フィルムとほとんど変わらないほど薄い0. 26mm! しかも,コスパが良いのでお得ですが ブルーライトカットとしての性能はあまり高くないイメージ... POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 26mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト92%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] コスパが良い [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 6層レイヤー加工を施されたガラスを採用 10位:Z'us-G 品質は一番いいかもしれないが,少し高いかな・・・ でも, 0. 2mmの薄さとブルーライト28%カットできるので普通の強化ガラスと迷っている人にはおすすめ。 POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 2mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト28%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] クリアなので,普段と同じように操作することが出来る [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] アルミノシリケードガラス採用 ブルーライトカット&反射防止 1位:ナカバヤシ ナカバヤシ 2016-09-12 反射機能もついている保護フィルム!
ブルーライトカットは波長が短い光なんです。波長の短い光というのは、粒子と呼ばれる小さい物質にぶつかり散らばりやすいんです・・・ 長時間画面をスマホを見た後に 視界がチカチカしたり目が擦ってしまうのもブルーライトのせい なんです。 このブルーライトカットを大幅にカットしてくれるのが ブルーライトカット強化ガラスで今は 80% 以上のブルーライトを防いでくれるものがほとんどです。 メリットとしては,iPhoneをいじることによる目や脳への疲労をできるだけ防いでくれるので長時間iPhoneをいじる方にとってはとても嬉しいです。 デメリット iPhoneの画面の色が少し変わってしまうところです。 本来のiPhoneの色よりも少し黄色みがかるすることが多いです・・・ しかし,ブルーライトカットの強化ガラスの中でも クリアなものも多いので今回はできるだけ クリアで見た目に影響の少ないもの をご紹介していきます。 それでは,おすすめをご紹介していきます。 1位:Farfalla 知名度こそ低いが,人気の高いブルーライトカット強化ガラスです。 ブルーライトのカット率が高い上に透過度も高いので クリアでiPhone本来の色味に近い! そして,0. 2mmと0. 3mmを自分で好きな方に選ぶことが出来ます。 POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト92%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 3mm or 0. 2mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライトカットを防ぐための最高品質のシートを使用しているのでカット率は高いが若干黄色みがかる [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] CORNING® GORILLA® GLASS 5採用 2位:CRYSTAL SHIELD コスパの良いブルーライトカット強化ガラスです。 強化ガラスの最高峰である日本製の旭硝子のガラスを採用しているので耐久性も安心できる。 POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0.
トピ内ID: 6734651572 キャラメル 2009年8月10日 14:21 不妊治療を経て現在妊娠18週になりました。本当に不安だらけの毎日でやっとここまで来た、という気持ちです。 トピ主さんは6週という事で、まだまだ心配な気持ち本当に良くわかりますよ。 つわりというと、吐き気という事を考えているのかと思いますが、私の場合は、ひたすら眠いという症状はありましたが良く聞く吐き気、匂いに敏感になる等が一切なかったのです。この眠いという症状もつわりの一種らしいですが、一般的な吐き気等の症状がないと本当に不安になりますよね。 私は当時、寝てるか心配で心配でネットで色々調べているかどちらかでした。つわりがきつい方には怒られてしまうと思いますが、つわりが来てほしい、気持ち悪くなってほしい、と切実に願ってもいました。 そんな私も一切トラブルもなく現在18週に入りました。まだまだ先は長いですが初期の頃のパニック状態は治まってきました。つわりのない人は私の周りでも結構いますよ! !妊婦生活楽しんでくださいね。 トピ内ID: 9024516957 雷様 2009年8月10日 14:58 いい年のおばさんです 私のときは 上の子(男)生理が止まった時から 生まれ出るまでつわりがありました 電気釜の蓋をあけては オエッ 魚のにおいもオエツ 風呂の湯の匂いにも。。。下の子は 全然なし だから 女の子と確信しました (まだ其のころは性別わからない時代です)色んな人がいると思いますよ トピ内ID: 4647563665 🐴 しなこ 2009年8月10日 15:16 確かに、早い人だともう体調の変化が現れる人もいます。でも、いつツワリが始まるか、そもそもツワリが来るのかは、人それぞれです。 私が娘を妊娠した時、ツワリの症状を自覚したのは8週頃からでした。 先生が特に何も言わないのであれば、今は問題ないという判断をされているのではないでしょうか? あまり気にし過ぎるのも体に毒ですよ。 トピ内ID: 2224145771 スイカ 2009年8月10日 15:20 私は、女の子と男の子を生んでいますが二人ともまったくと言っていいほどつわりがありませんでした。そのうえ出産後も二人ともよく寝ていて夜鳴きをされた経験もありません。しかしながら娘は昨年出産しましたがかなりのつわりで苦しんでいました。生まれた子供は夜鳴きがひどいです。 まぁ、つわりと夜鳴きとは関係ないけど人それぞれなんだと思いました。 トピ内ID: 7071817459 てぃ 2009年8月10日 15:40 妊娠おめでとうございます★ つわりがなくて心配とのことですが、つわりって、全員があるわけではありません。 あったりなかったり… 1人目はなかったのに、2人目はあったという人もいるみたいですよ。 気にしすぎず、ゆったりした気持ちで過ごされるといいかと思います。 私も最初に診てもらったときは袋だけで赤ちゃんはまだ見えませんでしたが、順調に育ってくれました。 次の検診では見えるといいですね!
私は ピジョン のものを選びました。 葉酸 のほかにも不足しがちな鉄分が入っているのと、無味無臭で粒も大きすぎずとても飲みやすかったです。しかも続けやすいお手頃価額!おすすめです! #つわりがない 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. (^^)! ここからは妊娠した月の 排卵 検査薬とタイミングについてです! 生理10日目から 排卵 検査薬を使いました。陰性が数日続いた後、12/22からの 検査薬画像です。 12/23に陽性になり、12/24の12:30に強陽性、12/24の22:45はラインが薄くなり、12/25は陰性になっています。 タイミングは12/24と12/25の夜に取りました。12/23も取りたかったけど友達との予定があったので取れませんでした。 LH サージ開始から34~36時間、サージのピークから10~12時間で 排卵 が起こるため、 12/23の16:45の陽性から34~36時間後だと12/25午前2:45~4:45ごろ 12/24の12:30の陽性から10~12時間後だと12/25午前0:30~2:30ごろ となり、12/25午前0:30~4時ごろのどこかで 排卵 した可能性が高いので12/24のタイミングで授かったのではないかと思います。クリスマスの奇跡。 タイミング取って 排卵 検査薬で陰性を確認した後は本当に自由に飲み食いし年末年始だったので友達と遊んだり昼まで寝たりしてとことんダラダラ過ごしました。前の月は仕事中もずっと妊娠してるか気になってソワソワしていたので精神的にすごく楽でした。 年始になりいつも生理前にはほとんどないおりものが出たためもしかして・・・! と思いました。それ以外は特にいつもと変わらなかったのですが、おりものが明らかに違いました。 タイミングを取り始めて2か月目。 排卵 検査薬wondfoで 排卵 日を予測し、陽性が出た日とその2日後にタイミングをとる予定でしたが、陽性が出た日と友人の結婚式(泊まり)が重なりタイミングが取れませんでした。この時はうまくいかなくてかなり落ち込みました。。 タイミングが取れなくて(一応全然陽性出てない日にしてみたけど)ほぼ妊娠してないの分かってる中過ごすのはしんどかったです。 そして分かってたけど生理が来て落ち込みました。結婚式が一週ずれてたら・・・とか考えてました。 生理中はガンガンお酒飲んだり大好きなジャンクフード食べたりして自分に甘々な生活を送っていましたw ここでストレス発散!
そしてタイミングを取り始めて3か月目。 そもそも1回の周期でタイミング取れる日が数日しかないし、それを逃したら妊娠する可能性が低いし、タイミング取れても妊娠しているかわからないしモヤモヤ・・・ いつまで続くのかと3か月目にして焦って考えすぎて早くも諦めモードになっていました。 が。 なんと。。 3か月目に妊娠することになります。 次回の記事で妊娠した月の 排卵 検査薬の画像やタイミングなど赤裸々に綴ります。 潤滑ゼリーを手に入れて数年ぶりのセックスをした私たちでしたが、その後突然回数が増えることはなく、 排卵 検査薬で陽性が出たらタイミングを取ろうということになりました。 前までは「 カップ ルとして」「新婚として」レスっておかしいのかな?と思っていましたが、どちらかが我慢しているわけではないし、妊活のタイミングさえ取れればいいやと思うようになりました。 そして生理が来て7日間ほどで終わり、いよいよタイミングに向けて 排卵 検査薬を使い始めました。 使ったのはwondfoです。5秒尿に浸して5分待つだけで LH サージが検出されているかが分かります。( LH サージ・ 排卵 検査薬のおさらいは下の記事でどうぞ!) 排卵検査薬① 排卵検査薬② wondfoの線はこんな感じで出ます。左の線が右の線より濃くなったら陽性です。 画像では上は陽性(の終わりかけ)、下は陰性となります。 生理開始10日目から使い始めて陽性が出て陰性になるまで( 排卵 が終わるまで)使い、陽性になった日とその2日後にタイミングを取りました。 排卵 のタイミングが気になって気になって、毎日3枚は使いましたw wondfoは コスパ 最高なので全然罪悪感なく使えて本当によかったです。 初月の結果は妊娠せず。でも初めてタイミングをとれただけでとても嬉しかった。 また来月もタイミングとるぞー!と意気込みつつ生理中はガンガンお酒飲みました。 ・・・ということで気づけば1年くらい更新していなくてびっくりw 言い訳をすると1歳くらいからの夜泣きがスーパーハイパーすごくて睡眠優先の生活を送っていたためです。最近ようやく落ち着いてきて夜に自分の時間ができたのでまたちょいちょい更新していきます!
BT30★心拍確認 超低AMH shipppiiの妊活ブログ 2021年04月21日 10:31 心拍確認に行ってきましたBT307w0dです。2週間前の胎嚢確認後から少し胸が張ってきたのかちょっと浮いていたブラがちょうど良くなったり触ると少し痛かったりしていました。それ以外は眠い、だるいくらいでつわりも始まりません。36. 8度前後だった体温も※基礎体温は計っていません36.
30歳!結婚3年目!2度の稽留流産からの妊娠 2017年12月05日 00:15 【妊娠初期7w2d】8:30に起きて、ごパン食べて10:00に会社行って。13:15〜お昼食べてまた仕事して。晩御飯食べれないまま20:30まで仕事して。お腹グーグーなりつつレンタルマンガをTSUTAYAに返しに行き、21:00に帰りついて、旦那に「ねぇ。今すごいお腹すいてるのにつわりがないんだけど」と、今日1日ふとしたときに思ってたこと。どうしましょうつわりがきのうも今日も全くないんやけどあえてだから今日の夜はお腹を空かせてみたのだが。やばい。気持ち悪くならない大丈夫か検索してみたら いいね コメント リブログ 5週6日 体調変化なし 37歳 長い不妊治療と戦い出産☆流産2回経験 2017年06月27日 09:11 おはようございます😃本日で5週6日になりました。日々カウントダウンの毎日ですヽ(´o`;疲れるわい!!(つД`)ノ昨日の出血のトラウマで、オリモノが出る感覚とともに、トイレにGO🏃💨ビビりな私。血が怖い。。今は出血してないんですけどね。一度出血すると、トラウマになるもんなんですね…💧今日は、朝は胸の張り体温37. 15高め⁉️くらいです。すこぶる、食欲があります👆困りました…笑もう、つわりっぽいのがあってもいいのに。吐きつわり、食べつわりとは無縁。いきなり来る いいね コメント 今日から妊娠10週目(下腹部痛続く) 不妊治療のために退職したら、妊娠しました。 2021年05月30日 10:21 ⬇️注目記事に取り上げられました⬇️『退職→妊娠発覚→失業保険受給延長』仕事を辞めてから受給する予定だった失業保険(私の場合、自己都合退職だから90日間もらえる)⬇️仕事を辞めた日のブログ⬇️『今日という、素晴らしい日に・・・』…おはようございますついに10周目突入しました今日まであっという間でした‥‥妊娠発覚してからつわりに苦しんでいましたがここ2日ほどは殆どつわりがなく快適に過ごして居ます⬇️つわりがスッキリするからオススメ⬇️ コメント 6 いいね コメント リブログ 8W3D 育っていれくれー! たまごんの年子姉妹育児日記 2018年08月02日 10:04 こんにちは、たまごんです。昨日の夕方、8W3Dで検診にいってきました。予定より1日早めの受診でした。受付で、「母子手帳出してください~」と言われちゃって・・・まだ安心できないので今回の診察後にもらうようにいわれています、と自分で説明するとなんだか不安になってしまいました。他の人はもうもらっている時期なのか!
!心拍聞ければいいって考えなのかな?悶々とするけど、、成長してるから気にしないでおこうそして今日もデュファストンバファリンエストラーナテープを貰い、pデポー注射とhcg3000注射しまし いいね コメント リブログ BT27 1人目2人目妊娠時の悪阻中食べたい物の違い 30歳2人目不妊顕微授精 慢性早剥羊水過少症候群CAOS 766g女の子出産26w1d(妊娠7ヶ月) 2019年01月10日 14:29 朝茶色の出血ありましたが、止まったのかな?そして悪阻はなくなった!