こんにちは!まみむめもときです。 夏、暑いですよね。 そんな中、こんな相談をいただきました。 「暑いので快適に過ごす方法を教えて下さい」 私のブログがギターや音楽の機材に特化している中、いい質問をいただきました。 ご安心ください。 私がこの夏を快適に過ごせるアイテムを3つご紹介させていただきます。 では、行きましょう! 首かけの扇風機 まずはこれでしょう。ギタリストは荷物で両手がふさがっているものですよね。 そのため、扇風機は首にかけてしまいましょう。 髪の毛が巻き込まれないように気を付けてくださいね。 涼しい風が来ますので、首元は常に快適です。中に入ってからではなく、室内に入っても使ってしまいましょう。でも時々うるさいと感じます。 ひんやりシャツシャワー もうこれがないと生きていけないくらい重宝しています。 シャツに吹きかけて涼しくなるあれです。 つけすぎると汗と見分けがつかず、非常に不快な感じになってしまいますけれど、吹きかけてから少しおいて、それから衣服を着て少し時間が経つとびっくり極寒です。 おなかが弱い人はうっかり冷えた感覚に陥ってしまうかもしれませんが、もう快適でしょうがありません。 とりあえず悪いこと言わないのでこれを付けといてください。 サクセス/育毛トニック はい。私ももうハゲを気にする歳になりました。もう入力後の排水溝を見ると絶望する毎日です。 というのは冗談で、これ入浴後暑くてしょうがなかったので、これを使って涼んでいます。時々おでこの生え際につけてしまい垂れたトニックが目に入って大変なことになりますが、超絶クールな感覚が得られます。 起きて暑いと感じてもすぐにこれを使って、頭皮をリセットします。 最後に いかがでしたでしょうか?これで毎日快適に過ごせるのではないでしょうか? 一人暮らしでついつい使いきれずに残ってしまうのが非常に心ぐるしいので、秋も冬も使い続けて体調を崩すこともしばしばありますが、ご家族と共有して使うのがいいと思います。 ぜひ毎日を快適に過ごしてくださいね。 まみむめもとき
URLをクリップボードにコピーしました 省略URL: 最終更新日 2021/07/26 FAQ番号:1049 試用期間の延長、または再試用はできますか? 試用期間(30日)は延長できません。 新しい環境での再試用は、何度でもできます。 ただし、新しい環境で再試用する場合、お試し中の環境のデータを引き継ぐことはできません。 新しい環境で、データを再登録してください。 再試用の手順や詳細は、 試用期間の延長や再試用について をご確認ください。
新屋敷達磨:PM 株式会社TREE Digital Studio / Fuze事業部 東放学園専門学校を卒業後、映画館での映写業務などを経て、2016年にCM制作会社に入社。2018年にデジタル・ガーデン(現TREE Digital Studio)入社。 ――現在メインとなる業種を教えてください CM・Web映像を中心に制作進行を担当。 ――映像業界を目指した理由や経緯を教えてください 学生の頃、映画やTVなどの映像に興味があったため。その中でも広告が様々な世界を知るきっかけになり、楽しいと感じたから。 ――映像制作に関する知識はどうやって身に着けましたか? 専門学校、映画館での映写業務、制作会社でのOJTにて。 ――映像業界で働くことの面白さや魅力、逆に苦労することを教えてください 面白さ・魅力: 自分が関わった映像で反響があること。 苦労する点: 限られた予算とスケジュールの中で、目的に沿ったクオリティの高い映像を目指すこと。 ――ご自身の業務に欠かせない、またはよく使う機材や愛用品などを教えてください MacBook ProとiPhone。制作の全ての業務でどこに行くときも必需品です。 過去の担当作品例: TOYOTA SONY BOSCH マクドナルド ロート製薬 バンダイ
みなさまこんにちは♡心理カウンセラーの雪です。 私は個人で心理カウンセリングを8年以上(2019年時点)行ってきて、たくさんのクライエント様たちとお話をしてきました。 その中でも「眠れない…」というお悩みの方は非常に多いです。 実は私もたまにそんな時があります。 入眠するには、 副交感神経が優位になっている状態が必要 だと言われています。 今回は、 "眠れない" ということに対してのアプローチ方法を一緒に考えて頂き、私が実践している"眠る方法をお伝えしていきます。 眠剤を長く飲まれている方は 眠剤なし では眠れなくなっていると思いますが、 眠剤をやめてもだんだん眠れるようになってきます。 初めは眠れないのでとてもキツイと思いますが、頑張って 自然な眠り につけるようになりましょうね♡ 眠れないことに焦らない 先ずは、眠れない時に、焦ってしまう心を落ち着かせることが大切です。 次の日に仕事だったりすると、「明日眠くて仕事にならないだろうな…」という恐れから『眠らなきゃ!』と焦ってしまいますよね? おやすみショパン ～心地よい眠りのための、ショパンメドレー～ - YouTube. そしてその 焦りの気持ちが緊張を生んでしまうので、余計に眠れなくなってしまう のではないでしょうか? 先ずは、 焦らない お腹で深呼吸をして心を落ち着かせましょう! 眠剤の長期服用で眠剤なしでは眠れなくなっている方は大変だとは思いますが、人間は睡眠が必要になると自然と眠くなるそうです。 眠れない時は身体がそこまで睡眠を必要としていない…ということもあるそうです。 また、 目を瞑っているだけでも半分は眠っている効果がある そうです。 また、 ウトウトするだけでも3分の2は眠っている 効果があるそうです。 詳しくはこちらのYouTubeで研究者の方がお話しされているので、暇な時にでもご覧ください↓ 『のんではいけない薬』著者浜六郎先生が語る「薬の話」 ※睡眠のお話は 8分33秒 からです ゆったりとお風呂に浸かる 湯船に浸かっていますか?
【睡眠用BGM】クラシック音楽で深い眠り - 朝まで熟睡 - 月の光 - ドビュッシー - Clair de Lune - Debussy - CANACANA - YouTube
ぐっすり眠れる・おやすみピアノ+穏やかな波音【睡眠用BGM、途中広告なし】 - YouTube