朝昼晩、バランス良く腹八分目で食べているのに、 夜に体重を測ったら朝よりかなり増えていた!! という経験がある方は多いのではないでしょうか。 それは、体内の水分量が変化するからです。 食事をしたり水分を摂ったりすればその分体重は 増えますが、汗をかいたり排泄したりすれば減ります。 また、睡眠中も体は働いているので想像以上に汗を かいており、呼吸による水分の放出を含めると、 平均約 500ml 、多いときには 1 リットルも水分が減ります。 そのため朝は体重が減って、元の体重に戻ります。 実は、人間の体重は水分の出入りだけで 1 日約 1 ~ 2. 5kg 変動するんです。 つまり『朝と夜の体重差』は、『食べた量と排泄した量の差』 ということになります。少し多い気がしますが、標準体重で、 毎朝、同じくらいの体重に戻っていれば大丈夫です。 もし、標準体重より太っていて、なおかつ少しずつ 朝の体重が増え続けているようでしたら、ダイエットが 必要になります。 朝と夜の体重差が 1kg 以内になるように食事量を 調整できれば、効果的に痩せられます。 その際は、以下の事に気を付けてみましょう。 ・水分補給はしっかりと。 ・むくみがちの場合は、水分がうまく排出されないので、 カリウムを含む野菜や果物を食べてむくみを改善する。 ・ビタミンやミネラルが豊富な野菜をメインにして、 良質なたんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく 食べる。 体内の水分量に着目し、健康的なからだづくりに 努めたいですね。 « バーベキューチキン定食 | トップページ | H27. 10. 5-10. 体重の朝と夜の差とは!?平均を知って正しくダイエットしよう! | 雑学トレンディ. 17の献立 »
腸は単なる消化器官としての働きだけでなく 「第二の脳」 とも呼ばれるように、腸内環境の乱れは、ダイエットの妨げとなる便秘の原因となり、基礎代謝や免疫力を低下させることに繋がります。 この「第二の脳」である腸の働きは 「腸内フローラ」 によって司られています。 腸内フローラとは、腸内に生息する数百種類の「菌」の模様。 「善玉菌」 や「悪玉菌」、どちらか優勢の方へ味方する 「日和見菌」 などで構成されています。 カラダを健康を維持してくれる「善玉菌」を、腸内フローラに増やす効果があるのが、 「乳酸菌やビフィズス菌」 が豊富に含まれている 「ヨーグルト」 。 最近では「乳酸菌が腸まで届く!」を特徴としたヨーグルト商品も多く紹介されているように、乳酸菌やビフィズス菌は胃酸に弱いとされています。 しかし、たとえ生きたまま腸まで届かなくても、今いる腸の善玉菌のエサとなり腸内フローラのバランスを保つことに働いてくれます。 以前紹介した、 > ヨーグルトを食べる時間!朝・夜どちらが効果的?食前・食後いつがいい? 朝と夜とじゃ体重が2キロも変わるって本当なんでしょうか？ - 私は毎朝毎... - Yahoo!知恵袋. < ではヨーグルトを食べるタイミングで得られる効果が異なることを紹介しています。 ながら運動!簡単な筋トレ! ダイエットでは、脂肪を燃やしてくれるジョギングやウォーキングなどの 「有酸素運動を20分以上」 続けると効果が表れるとされています。 運動スタート直後は 「肝臓に蓄えられたエネルギー」 を消費し、20分を過ぎた頃からそのエネルギーを 「体脂肪 」に求めるようになるのだとか。 ジョギングやウォーキングは「気軽に始められる」とはいわれますが、なかなか続けられないもの… 。 ならば、テレビを見ながら・スマホゲームをしながらなどの 「ながら運動」 や、寝る前にでもできる 「簡単な筋トレ」 はいかがでしょう!。 筋肉量が増えることは、基礎代謝を上げることに繋がります。 食べる量を制限するダイエットで「リバウンド」が起こる原因の1つが、筋肉量が減ることで基礎代謝が減ってしまっていることなのです。 仰向けで「エア自転車こぎ」! 仰向けに寝転んで、足を上げて自転車のペダルをこぐように足を回すだけ。 はじめは、ゆっくりと20回くらいから。 慣れてきたら「1回転に1呼吸」で、腹筋に負荷がかかっていることを意識してみましょう。 足を高く上げるほど腹筋にかかる負荷は小さく、足を床に近づけるほど負荷が大きくなります。 足上げ腹筋で「腹筋が割れる」!
クリスマスやお正月など、食べ過ぎてしまうことがどうしても多い季節ですね。 ダイエットをはじめよう、または、はじめられている方も多いのではないでしょうか。 ダイエットにチャレンジされる多くの方は、毎日体重を計ると思いますが、 体重計には 「朝と夜」 決まった時間にのっていますか?。 ダイエット中は、 その日その日の体重差が気になる気持ちはとてもよく分かります が、実は 毎日体重を計る時間がバラバラだと、全く意味がない可能性が大いにあるんです。 なぜなら、 同じ人間でも、 朝と夜とで 「体重差」 があるものだから。 その体重差はどれくらいかというと、 平均1キロ前後 になるのが普通。 計る時間帯によって体重が増えたり減ったりでは、ダイエットが成功しているのかしていないのか、よくわからなくなってしまいます。 折角はじめたダイエットです。どうせなら、効率的にそして成功させたいですね。 ダイエット成功の鍵 を握るのは、 「朝と夜の体重差」 なんです! 朝と夜の体重差！平均はどれくらい？ダイエットに活かす方法とは？ | 教えて！知恵袋. 。 とはいえ、なんだかピンと来ない言葉ですよね。 ・朝と夜の体重差とは?その平均はどれくらい? ・朝と夜の体重差と平均値をダイエット成功に活かす方法! 今回は、このあたりを中心に見ていきましょう!。 また、 朝と夜の体重差がない 、もしくは少ないという方は、食べ過ぎ以外にカラダの 「代謝」 が悪くなっているのかもしれません。 「カラダの代謝を上げる」 改善方法なども見ていきましょう!。 皆様のダイエット成功にぜひ、お役立ていただければと思います。 スポンサーリンク 朝と夜の体重差とは?その平均はどれくらい? ダイエット成功の鍵を握るという 「朝と夜の体重差」 ですが、「朝と夜の体重差」とは何なのでしょうか。 ダイエットに挑戦中の方で、毎日朝と夜など体重測定を2回以上行うのが習慣づいている方であれば感じたことがあるかと思いますが、朝と夜の体重って違いがありませんか?。 一般的には、 朝の方が体重が軽く、夜の方が体重が重く なっています。 この朝と夜の体重の違いの差こそが、「朝と夜の体重差」ということになるのです。 前日の食べた食事によっては、朝と夜とで体重差が小さくなる、もしくは変わらない場合もあるでしょう。 しかし、朝と夜の体重差が継続的に少なく、さらに体重が増えてしまう…という方は、カラダの 「代謝が低くなっている」 の かもしれません。 これが万が一にも、 朝の方が夜より体重が重い…なんてことになってくると、ダイエットではなく、まずは生活習慣の見直しなどが必要となってきそうです。 朝と夜の体重差の平均はどれくらい?
ママ友 かな 帰ります🐸 今日は 健康診断してきました。 去年より体重 1kg増えてた(^◇^;) ダイエットせねば💦 みなさん お疲れさまでした⭐️ — 星 あさり (@asarichan2525) 2019年8月30日 沖縄で、水着になるってf^_^;今日から本気で、ダイエット頑張ってみる — yukari*k(^_^)ノ (@yukkarinnna) 2019年8月30日 ダイエットの理由は様々で、美意識高い人も、そうでない人も1度は考えたことがあるのではないでしょうか? かく言う私も、日頃から意識しては長続きしないダイエットをしている一人です。 特に夏場、服が薄着になってしまう季節は否が応でもダイエットを意識しますよね。 そんな中意を決して、恐る恐る体重計に乗ると… かな とついつい目を背けてしまう私です(笑) よし! ダイエットだ! と思うけど、これも毎年続かないのが現実で・・・。 ママ友 やはりダイエットは体重計に乗ることから始まりますよね!乗るのは怖いけど、避けては通れない体重計! そんな方にも朗報です! 今回はダイエットの時に欠かせない、体重測定のコツについてご紹介します! 母 かな こんなやりとりをよくします(笑) ぶっちゃけ数百グラムなんて、私からしてみたら 「すぐに戻るじゃん」 って思うんですけど、 実は体重の平均値を知っている事で、数百グラムでもきちんと痩せてるという事が言えるそうなんです。 今回のポイントは 体重差の平均値 です! 知らないと損! 闇雲に体重を測るだけでは、ダイエットは成功しません。私の様に…(笑) 私もこの体重の測り方を知ってから意識が変わりました! 体重を途中から測らなくなる私のような人はぜひ、今回ご紹介するポイントを押さえてトライしてみて下さい! 体重は朝?夜?ベストタイミングっていつ? まず最初に、皆さん体重を測る時、 時間帯って決めてますか? かな なぜかというと下着だけになれるので、比較的実際の体重が分かりやすいと思ってるからです(笑) でも、たまに朝に体重計に乗ったりしてて、 なんとな~くしているのが実状 です。 以前は朝も夜も両方測ってましたが、 絶対夜って増えてるんですよね。 ママ友 増えるのを見ると、どうしてもショックでなかなかダイエットが長続きしないんですよね(笑) だから敢えて1番重くなってるであろう、夜に測って自分を奮い立たせたりしていた私です…。 そして、朝体重を測ると 減っている錯覚を起こしたりもしてて…。 朝→夜は体重って増えてるんですけど、夜→朝は体重減ってるんですよね!
これも朝食べたほうがいいのか、夜食べたほうがいいのかいろんな論争がされていますが、 私のオススメは夜の食後に食べるホットヨーグルトです! 経験上も含め、朝の便通に向けて腸が働くのは夜なんです。 朝起きた瞬間に私はトイレに行きたくなります。 それは、夜の間に腸が働いて消化などを行っている為です。 その消化を助ける為に、 夕食後にヨーグルトを食べることで老廃物の排出作用が高まります。 ヨーグルトは1分間レンジで温めればホットヨーグルトの完成です。 ホットヨーグルトには代謝機能を高めてくれる役割もあるので、眠っている間に効率よく脂肪を燃焼してくれて一石二鳥ですよ! おからダイエット 一時期テレビで紹介されて、現在も在庫切れが続いている魔法のパウダーです! おからパウダーとは、乾燥おからをさらに細かい粉状にしたものです。 食物繊維やカルシウムを多く含んでおり、たんぱく質や炭水化物、カリウムなど栄養価も高いことで注目を浴びています。 食物繊維が豊富なため、便秘の解消にもなるうえに、お腹の中で水分を吸って満腹感が得られ食べ過ぎ防止してくれる効果もあるので、ダイエットにの強い味方です。 どんな食べ物にもかけて食べれるうえに、吸収を抑えてくれたり、 食物繊維がレタスの30倍とか… 先日やっと入手出来ました! 母と一緒におからパウダーダイエット開始していますが、お通じの調子がすこぶる良い! 娘からは嬉しい一言が! 娘 なんて言われ、おからパウダー効果かしら? なんて思ってます。 大豆ですからね!イソフラボンも豊富ですし、腸内環境も良くなればお肌も調子がよくなりますからね! ダイエット方法としては、 いつも通りのご飯にスプーン1杯のおからパウダーを料理にかけて食べるだけです。 かな おからパウダーを使った料理もありますが、すでに出来た豚の生姜焼きの上に振りかけるだけとかで全然OKなんです! いろいろ試しましたが、 ヨーグルトにかけて食べるのが一番食べやすいかな? って感じでした! 少し触感が変わって、ヨーグルトでも満腹感が得られたので、夜の置き換えダイエットとかに最適だと思います! 置き換えダイエットまではしてませんが、食事をしっかりとりつつダイエットが出来るのは嬉しいですね。 子供と遊びながらダイエット 小さい子供がいる方は是非試してください! 首が座ったくらいの赤ちゃんであれば出来ますので、ぜひお試しを!
動詞と意味をセットで覚える 敬語を覚える際、まずは丁寧語をマスターしてしまうのが第一の手順です。丁寧語は数が少なく、比較的覚えやすい敬語であるため、じっくり覚えていけばマスターするのも難しいことはありません。一方、尊敬語や謙譲語は覚える数が多く、単に覚えようとしてもなかなか定着してくれません。そのため、繰り返し読み返しながら頭に入っているか確認していくことが大切です。 ただし、数多い尊敬語と謙譲語を言葉だけ覚えていては非効率的ですし、単調な暗記作業となって覚えるモチベーションも上がっていきません。そのため、尊敬語と謙譲語を覚える際は、動詞と補助動詞をそのまま覚えるのではなく、その意味もセットで覚えるようにしましょう。動詞と意味をセットで覚えることによって、その敬語がどういう場面で使われるのが想像しやすくなるため、より覚えやすくなるのです。 4-2. 古典敬語 高校生 古文のノート - Clear. 一覧表をリズムで覚える 古文の敬語の中には、親しみのない言葉も含まれます。普段使うことのないような言葉も多いため、覚えようとしてもなかなか覚えられないという人も少なくありません。聞き慣れない言葉を覚えるためには、単に書いて覚えたり、音読したりするより、リズムに合わせて語呂合わせで覚えたほうが効率的であることがあります。市販の古文単語帳には、単語や敬語を語呂合わせで覚えられるようになっているタイプもたくさんあります。敬語を覚えられなくて困っているなら、そういう単語帳を使って特訓してみるのもひとつの手です。 また、自分の好きな歌やリズムに合わせて覚えるのもおすすめです。リズムに合わせて歌詞を組み込んで、それを何度も歌い続けていれば、自然と覚えにくい語句も頭に入っていきます。 5. 覚えた古典の敬語を定着させる方法 意味とのセットや語呂合わせで敬語を覚えても、それを実践で活用できていなければ意味がありません。そのためには、覚えた敬語をしっかり定着させることが大切です。以下、覚えた古典の敬語を定着させる方法を見ていきます。 5-1. 敬語以外の古文知識も定着させる 敬語を覚える目的は、主語や目的語を明らかにして文章を読み下しやすくするためです。ただ、敬語だけ覚えていても、単語や文法がわかっていなければ文章の流れを把握することも難しくなります。古文の勉強では敬語を覚えることももちろん重要ですが、敬語と同じくらい単語や文法を理解しておくことも重要だといえます。 単語や文法をマスターする目的も、敬語を覚える目的と同じです。つまり、古典の文章を読解するためです。もし、敬語はマスターできていても、単語や文法の勉強をしていなければ、そもそもこの文章が何をいっているのかわからない状態になってしまいます。単語や文法の知識が身に付いていれば、敬語をどのように当てはめていけば良いのかも自然にわかるようになるでしょう。そのため、単語や文法の知識を習得することは、文章読解だけではなく敬語の知識を定着させることにもつながります。 5-2.
古文において、文法の重要性は述べるべくもありません。 そして古文文法において重要なものが、助動詞と敬語でしょう。 今回は、古文敬語を勉強するときに必要な考え方、そして東大生オススメの勉強法を解説していきます! 古文助動詞の勉強法はこちらの記事で解説しています! 敬語の特徴 笹田 現代語でも難しいとされる「敬語」ですが、その特徴と種類を覚えてしまえば簡単です! 助動詞を学ぶ時と同じですが、その文法がどういう特徴を持っているのか、そこを突き詰めて考えておく必要があります。 まず、古文における敬語は、謙譲語・尊敬語・丁寧語の3種類。 そしてここが重要ですが、そのそれぞれの使われ方が明確に定まっています。 尊敬語は、 動作の主体 に対する敬意。 謙譲語は、 動作の受け手 に対する敬意。 丁寧語は、 話の聞き手 に対する敬意 を表しています。 ここで重要なのは、この敬語の性質を使うことによって、古文読解で肝となる、 「主語の把握」を簡単に行える ということです! 例えば、物語の中に、貴族とその使用人が出てきた場合、敬意を向けられるのは貴族だけですよね? 古典の敬語の覚え方を紹介！敬語の種類やおすすめの勉強法について | 逆転合格下克上ナビ. そうすると、尊敬語の動詞は家族が主語、謙譲語の動詞は使用人が主語と分かります! このように敬語をマスターすることで、 主語間違いによる致命的な読解ミスを防ぐ ことができるようになるのです! ただ、例えば貴族が複数出てきた場合、互いに敬意を向けつつ、自分の動作にも敬意が払われますよね。 このように異なる種類の敬語を使う時、古文では、その順番が必ず決まっています。 それは 謙譲語・尊敬語・丁寧語 の敬語の順番です。 このようなミックス敬語に出会った場合も、落ち着いて文章を分解し、主語を把握していきましょう! 敬語の性質を使って主語を把握するのが古文のコツ! 古文敬語の覚え方 笹田 古文敬語は必須な知識が多いですが、紛らわしく覚えにくいのもまた事実。 オススメの敬語の覚え方を教えます! さて、古文における敬語の大事さが分かったところで、その敬語の覚え方を解説していきましょう! まず古文敬語が苦手だと考える受験生は、 「敬語の単語をちゃんと覚えていない」 「読解量が少ない」 のどちらかであることが多いです。 受験に出てくる古文の敬語はあまり多種類ではありません。 まずは参考書などを用いて地道に覚えていく作業が必要です。 その際、 語呂合わせなどで覚えるのはNG!
古典という科目は、単語や文法を覚えなければいけないため、勉強法としてはほとんど英語と変わりません。しかし、古典には英語にない要素があります。それが敬語です。古典の敬語は現代の敬語とも少し異なるため、敬語を覚えることができずに古典そのものに苦手意識を感じてしまう人も少なくありません。そこで今回は、古典で重要になる敬語の覚え方について詳しく解説します。 1. 古典 敬語 覚え方 語呂合わせ サザエさん. 古典で敬語を覚えないといけない理由 大学受験における古文の問題は、「敬語」「単語」「助動詞」の3項目でほぼ構成されています。敬語と単語、助動詞と敬語といったように、ときには各項目が絡んだ形で出題されることもありますが、大学受験の古文をマスターしたいならこの3項目を中心に勉強していくことが重要です。3項目の中でどれが一番重要かというのは一概にいえないものの、3つのうちどれか1つでもマスターしてしまえば、単純計算で3分の1の得点が期待できるようになります。 特に古文は主語が省略されて表現されることが多い言語です。そのため、敬語を理解しておくことは、文章を読解するうえでも欠かせません。敬語が分からなければ、誰に向けて話しているのか理解できませんが、敬語をしっかりマスターしていれば主語のない文章でも全体の流れを掴むことができるようになるのです。つまり、古文で敬語を覚えておくことは、文章全体の読解にもつながるため、単なる3分の1以上の高得点にもつながる対策だといえるのです。 2. 敬語の種類 古典でも現代語でも、敬語には「尊敬語」「謙譲語」「丁寧語」の3種類があります。敬語を理解するうえでは、この3種類の違いをしっかり把握しておくことが大切です。以下、それぞれの敬語について具体的に見ていきましょう。 2-1. 尊敬語 尊敬語とは、書き手や読み手が動作の主体に対して敬意を払うための言葉です。たとえば、生徒と先生という関係で文章を作ってみるとわかりやすく理解できます。まずは、現代でも使われる敬語で文章を作ってみましょう。「先生がおっしゃる」という言葉には尊敬語が使われています。この場合、「おっしゃる」は「先生」という主体・主語にかかってくる言葉です。つまり、「おっしゃる」は「先生」を敬う言葉ということになります。この「おっしゃる」のような言葉のことを尊敬語といいます。 古語では、「おっしゃる」は「のたまふ」または「おほせらる」などといいます。上記の文章に当てはめてみると、「先生がのたまふ(おっしゃる)」です。生徒にとって、先生は敬うべき存在ですよね。そのため、生徒から見て、先生に敬意を払うために「のたまふ(おっしゃる)」という尊敬語を使っているのです。もちろん、尊敬語は主語に対する敬意の表明ですから、先生に対して尊敬語を使う場合は「先生」が主語に来ている場合に限られます。主語とは、「~が」「~は」の前に来る言葉のことです。 2-2.
二方面の敬語 古文には二方面の敬語という使い方があります。たとえば、ある生徒が担任の先生と校長先生のやりとりを文章にしたとします。生徒にとっては、担任の先生も校長先生も敬うべき存在です。そのため、担任の先生に対しても、校長先生に対しても敬語を使う必要があります。このように、動作をする人と動作を受ける人の両者に敬意を表す場合に、二方面の敬語という使い方がされます。このような表現は、担任の先生と校長先生のような、自分よりも偉い人に使われるケースが多いです。 3-3. 二重敬語 二重敬語とは、敬語を使う相手に対して最大限の敬意を表明するときに使われる敬語です。二重敬語は、主に尊敬語を重ねる形で使われます。たとえば、「させ給ふ」「おほせ給ふ」といったように、尊敬の動詞と補助動詞が接続された形になります。「おほせ給ふ」は現代語訳すれば、「おっしゃられる」というような意味です。単純な尊敬語なら「おっしゃる」となりますが、そこにさらに「られる」という尊敬語を加えて、「おっしゃられる」となります。このように、二重敬語は単純な敬語より手厚い敬語であり、最高敬語ともいわれます。動作の主語となる人物に特別な敬意表現をするときに使われることが多い敬語です。 3-4. 尊敬語とサザエさんの替え歌突然のリクエスト失礼します。別の質問... - Yahoo!知恵袋. 絶対敬語 絶対敬語とは、特定の相手にしか使われない敬語表現のことです。主語のない文章でも、この絶対敬語が使われている場合は主語を特定することができます。たとえば、「奏す」という絶対敬語は天皇や上皇にしか使われません。また、「啓す」も絶対敬語の一種で、この言葉が使われる対象は皇后・中宮・皇太子などだけとなります。「奏す」も「啓す」も、意味としては「申し上げる」です。しかし、「奏す」も「啓す」も特定の対象にしか使われないため、この言葉が出てきたらすぐに主語を特定できるようになるのです。 3-5. 自敬表現 自敬表現は、その名の通り自分を敬う表現です。ただ、普通の人は自敬表現を使うことはありません。自敬表現を使うのは、天皇や上皇といった最も位の高い身分の人だけです。地位の高い人が、自分自身を高めるために、自分に対して敬語を使うという表現方法が自敬表現です。表現の形は、自分の動作に尊敬語を使う形と、他者の動作に謙譲語を使う形の2種類になります。 4. 古典の敬語の覚え方 古典の敬語をマスターするには、まず敬語の種類と使い方を理解して、それから数多い古文の敬語をひとつひとつ覚えていくことが重要です。ただ、古典が苦手な人は、その覚え方がわからずに苦手意識を持ってしまっているのではないでしょうか。そこでここからは、古文に出てくる敬語を効率的に覚える方法を紹介します。 4-1.
謙譲語 謙譲語とは、書き手や話し手が動作の対象になる人に対して敬意を払う言葉です。尊敬語が動作の主体・主語に対する敬語であるのに対して、謙譲語は動作する人ではなく、動作の客体に対して使われます。同じ「先生」で考えてみましょう。生徒が先生に対して何かをいうとします。まず、現代語では「生徒が先生に申し上げる」となります。このとき、主語は生徒です。生徒と先生の関係では、先生を敬うべきですから、生徒には敬語を使いません。つまり、この「申し上げる」という言葉は、生徒にかかってくる敬語ではないことになります。この場合は、動作を受ける側である先生に敬語がかかります。このように、動作の客体に対する敬語のことを謙譲語というのです。 古語では、「生徒が先生に申す」となります。この「申す」が謙譲語です。謙譲語は動作の客体、あるいは動作の目的語に対して使われます。目的語とは、「~を」「~に」「~と」「~から」といった言葉の前に来る言葉です。 2-3. 丁寧語 尊敬語や謙譲語は、文章の中に登場する人物に対して使われる敬語です。一方、丁寧語というのは、その文章を読んでいる人や、言葉を聞いている人に対して敬意を払う言葉です。たとえば、家の前に猫がいたということを誰かに伝えるとします。それを友だちに伝えるのであれば、そのまま「家の前に猫がいた」といえば良いでしょう。しかし、目上の人、たとえば先生や先輩に猫がいたことを伝える場合は、「家の前に猫がいました」というはずです。このとき、文末の「いました」という部分が丁寧語になります。 このように、丁寧語は話し手や書き手が聞いている相手・読んでいる相手に対して敬意を払うときに使う敬語です。古典では、「います」という丁寧語は「はべる」といいます。「いました」というのは過去形なので、「家の前に猫がいました」というのを古文にすると、「家の前に猫がはべりけり」となります。古典の敬語を理解するうえでは、文章の中に登場する人物だけではなく、その文章を書いている作者にもしっかり意識を払うことが重要です。 3. 知っておきたい古典の敬語の使い方 敬語の種類がわかったら、次は敬語の使い方を理解することが重要です。敬語の使い方を理解できれば、古文では省略される主語の特定もできるようになります。ここからは、知っておくべき古文の敬語の使い方を項目別に詳しく解説します。 3-1. 敬語の順番 尊敬語や謙譲語、丁寧語という敬語は、それぞれが必ずしも単独で使われるわけではありません。たとえば、主語にも目的語にも敬意を払いたいときは、一文に尊敬語と謙譲語が同時に使われます。このように、敬語を接続させて使う場合は、正しい順番でつなげるというのが古文のルールです。敬語の順番は、謙譲語・尊敬語・丁寧語というように決まっています。頭文字を取って、「けん・そん・てい」と覚えておくとわかりやすいでしょう。 3-2.
なぜなら、語呂合わせは、それ自体に意味がなく、一度忘れると思い出すのが非常に難しいからです。 語呂合わせの代わりに、 有名な文章を丸ごと覚える のをオススメしています! 例えば、 「世になく清らなる玉の男御子さへ生まれたまひぬ」 源氏物語 源氏物語の始まり、光源氏の生まれたシーンです。 これを見れば、たまふという動詞がよく分かります。 生まれる、の主体は光源氏ですからね! さらに 「源氏になしたてまつるべく思しおきてたり」 源氏物語 という一節もあります。 これは、光源氏に対する謙譲語「たてまつる」と、発言者である桐壺への尊敬語「思しおきつ」が使われています。 このように有名なフレーズの中には自然に敬語が使われているため、自然な文脈で敬語を暗記していくことができます! これに加えて、問題演習を通じた読解量の増強を経て、古文敬語の知識・読み取り方・判別などがスムーズにできるようになります! 非常にオススメの覚え方ですよ! 古文の敬語は、有名なフレーズとともに覚える!