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2019年10月29日 19:30 超ラジオ体操では、その一つ一つの重要な動きを取り出して解説し、きちんと行える工夫がされている。 3:動作はゆっくり、丁寧に。 ラジオ体操はやや動きが速く、一つずつの動きがしっかりできず、動き全体が小さくなることも。そのため、いくつかの種目では半分くらいのスピードまで落とし、丁寧に大きく動く仕組みを採用している。 もっとも重要な"体を前後に曲げる運動"をおためし! ラジオ体操の最重要種目で、背骨まわりの柔軟性を高め、腰への負担を軽くする効果が期待できる。きちんと行うと体が軽やかに! 「筋肉体操」谷本先生が開発！ 「超ラジオ体操」で幸せなカラダ作り | ananニュース – マガジンハウス. 1:首を前に曲げる。 2:両手をつなぎ背中を丸め込んで、体幹を前に曲げる。 3:脚の付け根の股関節から体全体を大きく前に倒す。 つないだ手が下に引っ張られるイメージで体を前に曲げる。 4:元に戻る。 5:首を反らせて上を向く。 6:腰に両手を当て、背中を大きく反らせる。 7:膝を曲げないようにして、脚の付け根の股関節から全身を反らす。 8:元に戻る。1~8を2回繰り返す。 谷本道哉先生近畿大学生物理工学部准教授。専門は筋生理学、身体運動科学。『毎日4分で超快適! 超ラジオ体操』(扶桑社、撮影:難波雄史) …
この番組の動画をすべて見る ※NHKサイトを離れます 番組名 あさイチ 放送 [総合]毎週(月~金)午前 8:15~ 出演者 谷本道哉 キーワード 番組紹介 あらすじ 在宅中でも簡単にできる「超ラジオ体操」です。動きの悪くなりがちな背骨周りや、肩甲骨・股関節周りを中心に、全身を大きく動かします。運動不足を解消して、いつまでも動ける身体を作りましょう! 関連ページ あさイチ
片足立ち上がり 1.椅子(40cmの高さ)に腰かけます。 2.腕を胸の前で組み片足を浮かせます。 3.しっかり前傾(体重を前にのせる)し、立つ足に体重を乗せます。 4.片足で立ちで3秒キープします。 これができないと黄色信号 です。 「ごごナマ」筋肉トレーニング「超ラジオ体操」! 腕を上下にのばす運動は? 腕を上下に伸ばす運動 1.両手を肩に置きます。肩とひじを引いて胸を大きく反らせます。このときに、 肩甲骨が真ん中に寄ることを意識します。 2.手を組んで、上を向き大きく伸びをします。 3.大きくひじをひき、胸を反らせながら肩に手をおきます。 4.脚を閉じながらゆっくり腕をおろします。 それぞれの動作を、ゆっくり倍のカウントで行うと効果的です。 肩甲骨や背骨周りの筋肉を大きく動かして ほぐしていきます。 「ごごナマ」下半身筋トレで100歳まで 歩く!スタスタ歩く貯金トレーニンングとは? 鍛えられる筋肉 : 大たい四頭筋、大臀筋(だいでんきん)、腸骨筋 1.足幅を広めにとって、腕を胸にクロスして組んでください。 2.片足を大きく前に出して、前傾して深くしゃがんでください。 3.後ろの足で戻ることを意識して戻ってください。 きついときは、前にテーブルを使ってください。 1.足幅を広めにとってください。 2.片足を大きく前に出して、深く腰を落として、テーブルに手をついてください。 3.後ろ足も使って体を引き戻してください。 4.左右10~15回くらい繰り返してください。 「ごごナマ」下半身筋トレで100歳まで 歩く! グイグイ歩く貯金トレーニングとは? 鍛えられる筋肉 : ひ腹筋 (ふくらはぎ) 1.足の親指に体重をのせます。 2.かかとを1秒で上げます。(親側に体重をのせ、目いっぱい高く上げてください。) 3.1秒かけて下ろします。(かかとはつけません。) 4.15~20回くらい行ってください。 壁や椅子を支えにしてもOKです。 「ごごナマ」下半身筋トレで100歳まで 歩く! 谷本道哉 超ラジオ体操. ジタバタ体操とは? 鍛えられる筋肉 : 大たい四頭筋、大臀筋(だいでんきん)、腸骨筋、ひ腹筋 1.腰を落としてください。 2.腰を落とした状態でジタバタするように、その場で両手・両足を素早く上げ下げしてください。 3.15秒やって、10秒休み、そしてまた15秒ジタバタします。(計40秒) 「ごごナマ」下半身筋トレで100歳まで歩く!転倒(つまづき)防止の筋トレは?
『みんなで筋肉体操』でお馴染みの谷本道哉が「超ラジオ体操」を紹介した。 谷本道哉 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、NHK『みんなで筋肉体操』で筋肉指導を行なっている近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉が、「超ラジオ体操」を紹介した。 「家で体を動かさずにじっとしていると、肩周り、背骨周りの筋肉が強張って来て、体を動かすのがどんどん嫌になることがあります。 そこで、ラジオ体操の動きを"超"丁寧に行って、筋肉をほぐしていきましょう。 『手を上下に伸ばす運動』を超丁寧にやってみましょう。 まず、肩に手を置いて、ひじを目いっぱいひいて胸を張ります。 そして、ひじを目いっぱい前に出して、背中を丸めます。 この運動を繰り返すと、肩甲骨周り、背骨周りが動きます」 松本ひでお 「そして最後に手を組んで、グーンと上に上げて伸びをします。こうすると背中がそって気持ちがいいです。 自宅にこもって運動不足のあなた! ぜひ試してみてください」 なお番組では、ジムトレーナーやヨガインストラクターから、自宅で簡単にできるストレッチ法を募集している。 (ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」6月11日放送分より)
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それは一概に言えないのではないかの 亀「もちろん、個々人の中では 『これが1番好き』 というのは当然あるじゃろう。 しかし、それ以外の評価軸で考えると、どれもその媒体にあった物語を提示することができたのではないかの 」 カエル「まとめると 小説版→原作としての面白さであり、障害と性や突飛とも思える物語表現を行う 実写版→障害者と性愛を中心に、当時の障害者像と自立する姿を描く アニメ版→現代だからできる障害者像と恋などを描く ということだね」 亀「それぞれの媒体の強み……つまり、小説であれば文字媒体での少し次元があやふやというか、そういった強みを。 実写はリアルな物語像を。 アニメはファンタジーを含みながらもキラキラした物語を。 それぞれ提示できているわけじゃな。 どれが1番良いということはない。 どれも長所もあり、短所もある。だからこそ、三者三様で面白い物語となっておるの 」 声優について 今作では、中川大志・清原果耶なども出演しています! いやはや、とても良い演技を披露しておったの カエル「賛否が割れやすい芸能人声優ではありますが、 今作もまた、成功例として名前が上がりやすい作品になるのではないでしょうか? 特に中川大志はキャラと役が完全に一致していて、言われなければ芸能人声優と気が付かない人がいるのではないでしょうか。 また、清原果耶も少し芸能人演技らしい部分があるものの、その不器用さがジョゼと合っていたように感じます!」 亀「 今作は映像表現もリアルとアニメぽさでいうと、ちょうど中間に近いのではないかの。 それでいうと、アニメアニメしすぎると少し違和感が出たかもしれん。 その意味では、ちょうどいいバランスの作品となったのではないかの。 しかし、わしは特に今作のオリジナルキャラクターである舞を演じた宮本侑芽を推したいの 」 最近だと 『イエスタデイをうたって』 で好演技を披露していたね この作品の橋渡しをしていたようにも思えたかの 亀「『イエスタデイをうたって』も実写を意識した作品であったが、今作でもアニメ的なキャラクターすぎず、実写的な人物過ぎないキャラクターを演じておった。 今作の場合は、そこまで多くはないとはいえ、崩した、記号的な表現もある中でもそのバランスが崩れないように芸能人声優側が苦心し、そしてアニメ声優たちはそのリアルな世界観を壊さないながらも自分たちの持ち味を発揮したと言えるのではないかの」 最後に 今回は、公開前なのでここで終了になります!
2003年に予備知識なしで見に行って、まず驚いたのが池脇千鶴さんが脱いでいたこと。当時まだ22〜3歳で、NHK朝ドラの主人公をやったばっかり、清純派女優が脱ぐ? 昭和のように誰でも脱ぐ^^;時代でもないし… 映画館でみた一番驚いたヌードかも… 勢いのある映画でした。 このレビューはネタバレを含みます ハッピーエンドとはならずとも、こんなに優しい心を持っている人がもっと世の中に溢れれば良いのにと、、、 シンプルなストーリーだけど、心に残る作品だった。また見たいと邦画で珍しく思った。風情特に良かったなあ。 つねおの立場に立つと私も同じ決断を下すと思う。けどジョゼはその時間が一生の宝物で希望を持てたと思う。切ないなあ。 いつまでも心に残っている映画。 ヘテロの恋愛映画で1番好きかも。 若いと背負いきれないものってあるよね。
!」と震えました。実写の絶望的な空気が好きな人には物足りなさもあるかもしれないけど、なんどもいうけど僕は好きです。実写も好きだけど、アニメも好き。 ジョゼに救いをもたらしてくれて、心からありがとうと言いたい。やっぱりジョゼが好きだ。 ▼ツイッターやってます。 『ジョゼと虎と魚たち』観てきた。実写版をなぞるような内容と当初思っていたらもはや全く違った。でもジョゼの不器用さと、意地っぱりと、弱さと、脆さと、儚さと、温かさと、強さはそのままに、そして本当に馬鹿みたいにかわいかった。これは現代版のジョゼ作品だ。なんだろうな、海に行きたくなった — sai (@saichans_b) December 30, 2020
ということでもある 」 カエル「それこそ、実写を観ているような気分になったかなぁ。 それだけ高いレベルの作品になっているということでもあるんだろうけれどね」 亀「 決して悪いとは言わんし、どちらかと言われなくても、わしは褒めが多くなる作品でもあるがの。 あとは……原作を考えれば、ここを重視して欲しかったという部分がなかったりもする。まあ、これは実写版も重視した要素は違うものの、ある要素ができなかったという意味では同じようなものなので、そこまで不満があるわけではないがの」 カエル「 ただ、原作・実写映画・アニメ映画の3作品において、どれにも魅力がある作品になったのは間違いないし、それぞれの持ち味を発揮した名映像化コンテンツだったのではないでしょうか? 」 映像化について アニメ化に向いている小説 この流れで、今作の映像化について話をしていこうか もともと、この作品はアニメ化に向いていると思ったの カエル「 原作は1984年に発表された短編小説です。 それを2003年に実写映画化を果たし、この2020年にアニメ映画化されたということで……思っていたよりも古い作品なんだね。勝手に、平成に発表された作品だと思っていたよ」 亀「この原作を改めて読んでみたが、なるほど、なかなかアニメ化向きの題材のように感じたの。 というのも、キャラクター描写がとても生き生きしているが、それが実写的なものというよりは、むしろアニメ的な印象を抱いた」 カエル「この時代には存在していないはずの、ツンデレ感万歳だもんねぇ。 例えば……」 恒夫は叱られて所在なく、 「また、来るわ」 と立ち上がった。 「来ていらん!もう来んといて!」 と激しくジョゼはどなった。 「……ほな、……さいなら」 恒夫は腰を上げなくては仕方ない。 ドアの前でスニーカーを履こうとしたら、 「なんで帰るのんや!
今回は試写で拝見した 『ジョゼと虎と魚たち』 のレビュー記事となります! ……偶然にも、ネット試写会と劇場試写の2回当たったため、その両方にいってきたぞ カエルくん(以下カエル) 「2020年の12月25日公開のアニメ映画作品ってすごく多くて大変だから、できるだけ早めに見ておきたい! と思って試写会に応募をいっぱいしていたら、結構当選したというね……」 亀爺(以下亀) 「今作は特に多く配っていたようじゃな。 まあ、競合も多いしヒットを祈念したいところじゃろう。口コミ勝負ということもあるじゃろうから、少しでも貢献したいものじゃな」 カエル「 とはいっても、ちゃんと観たからこそ、良いものはいい、ダメなものはダメとはっきりと言いたいと思います! なお、今回は当然ながら物語のネタバレは無しで語っていきますので、ご了承ください。 それでは、記事のスタートです!」 ネタバレありの記事はこちらになります! アニメ映画『ジョゼと虎と魚たち』ロングPV ジョゼと虎と魚たちについて語るYouTube動画を公開しました 高評価・チャンネル登録をお願いします! ! 感想 それでは、Twitterの短評からスタートしましょう! 『ジョゼと虎と魚たち』｜感想・レビュー - 読書メーター. #ジョゼと虎と魚たち ネット試写で鑑賞 原作のある要素を中心にピックアップし、綺麗にアレンジしてアニメだからこその表現が目立ち、実写版の疑問点を見事に現代風に描き抜いたが後一歩攻めて欲しかった 中川大志、清原果耶の好演が光る 序盤はベスト級に良かっただけに後半の息切れ感が気になったか — 物語るカメ@井中カエル『現実で勇者になれないぼくらは異世界の夢を見る』の発売中! (@monogatarukame) 2020年11月27日 全体的には良作、と言ったところじゃろうな カエル「今回は試写会で鑑賞ということもあり、ネタバレはしませんので、少し回りくどいような物言いをするかもしれませんので、ご了承ください。 全体としては悪くないし……特に前半部分に関しては、2020年でもかなり上位に来ると言ってもいいのではないでしょうか?