それを発見したのが金沢大学医学部の篁俊成教授のグループ。
先生たちが発見したのは「 ヘパトカイン 」という物質で、このヘパトカインがメタボと非常に大きな関係があるのではないか?と言われています。
ヘパトカインは、脂肪だらけになった「脂肪肝」の肝臓から湧き出るホルモンです。このホルモンが全身に行き渡ると 「糖」や「脂肪」の消費を妨げてしまう そうです。
脂肪肝の為、ヘパトカインが大量に体内にあると、糖や脂肪が使われづらくなるため脂肪肝ではない人と同じ負荷の運動をしても効果が出にくくなるのです! 脂肪肝を解消するには「最低3%の体重を落とせばOK!」
2016年に新しく改訂された「肥満症診療ガイドライン 2016」によれば、脂肪肝を解消するには現体重の3%を落とせばOK、とのこと。例えば 体重110kgのTKO木下隆行さんは3. 3kgの体重を落とせばいい そうです。
スタジオに登場したのは、日本肥満症予防協会の宮崎滋先生。
先生は40歳以上の全国民を対象にした特定健診10年分のデータによって、体重が3%減った人はどの程度血圧や脂質、血糖の数値が変化したかを調査しました。
データによると体重が3%~5%程度減った人は「血圧」「脂質」「血糖」の全てが大きく下がっていることが判明。 約3%の体重が減るだけで脂肪肝が改善する ことが解りました。
これはつまり 「メタボを解消するために、全ての人が標準体重にする必要はない」 ということです。現体重の3%(ウエスト-1cm)を減らせば脂肪肝が解消され「血圧・脂肪・血糖」の各数値も改善されるという新しい発見があったのです! 1日50gでOK! ガマンいらずの新ダイエットとは? 【てれび反響要約】ガッテン！のガマン不要・新”ダイエット”でメタボを卒業！？脂肪肝とメタボリックシンドロームの密接な関係が新たに判明？【2018年8月29日（水曜日） NHK総合】 - yonta64のテレビ番組ブログ. 茨城県の日立市に本拠地を置く大企業「日立」では社員の健康のため1日50gダイエットを取り入れました。その結果メタボだった人の72%が半年でメタボを脱出しリバウンド率も2割以下だというのです。
現在「Hitachi ダイエット」というネーミングで世界から注目されていると言います。 (※産業医の中川徹さんが監修)
1日50gを減らすには、1日に300kcalを減らす計算になります。日立ではスマホアプリが用意されていて、100kcalを減らすことが出来る行動をカードにして用意。
例えば「梅酒63ml=100kcal」、「掃除機がけ21分=100kcal」や「風呂掃除=100kcal」など…1日3枚のカードにチェックが入ればちょうど300kcalを減らしたことになります。
「日立ダイエット」のカード入手方法は?
- 【てれび反響要約】ガッテン！のガマン不要・新”ダイエット”でメタボを卒業！？脂肪肝とメタボリックシンドロームの密接な関係が新たに判明？【2018年8月29日（水曜日） NHK総合】 - yonta64のテレビ番組ブログ
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【てれび反響要約】ガッテン！のガマン不要・新”ダイエット”でメタボを卒業！？脂肪肝とメタボリックシンドロームの密接な関係が新たに判明？【2018年8月29日（水曜日） Nhk総合】 - Yonta64のテレビ番組ブログ
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家庭用脱毛器でもプロ並みの効果を得られる?
100Kcal選ぶだけダイエット(ダイエットガイド河口哲也) １
2018/8/29
2019/9/9
ダイエット
「ためしてガッテン」8月29日放送の マイナス 3%ダイエット(はらすまダイエット、日立ダイエット) は成功率8割り、メタボ体型で悩む方々に希望をもたらしました。
ポッコリでたお腹。何とかしようと努力はしますが、結果は思うようにひっこみません。どんと出たお腹はちょっとやっそっとでは変わりません。
そして見た目よりなにより、健康に大きな問題が発生します。高血圧、高血糖、高コレステロール!身体の悲鳴が聞こえてきそうですね。
そんな方々にむけて「ためしてガッテン」では小さな努力で大きな成果を生み出すマイナス3%ダイエット法を紹介しました。そのダイエット法を解説していきます。
実験プロジェクトで判明した-3%ダイエットの効果が凄い! 私たちのメタボリックシンドロームの認識は「お腹周りの大きい人」でした。けれども13年前発表された条件で私たちは見落としていたことがあります。それは腹囲にあわせて高血圧、高血糖、脂質異常のうち2つ当てはまる人ということです。
今回これに当てはまる6人の男性が脱メタボを目指して大実験を行いました。
二人の人は、生活管理ができず失敗。あとの4人は-1. 6~-3. 100kcal選ぶだけダイエット(ダイエットガイド河口哲也) １. 4㎏瘦せました。血圧、コレステロールも下がりました。見た目は変わらないけど血圧、脂質、血糖が変わりました。
この4人の人は メタボ脱出 したんだそうです。 なぜ? 体重ではない肝臓がキモ! 脂肪肝が肥満の元凶なんだそうです。
肝臓の脂肪は内臓脂肪とは別です。肝臓にこびりついた脂肪の中にはあるホルモンがあります。 ヘパトカイン です。超悪玉ホルモンです。このヘパトカインが全身の筋肉に働きかけて糖や脂肪等のエネルギーを取り込みにくくして、運動してもすぐばてる体質になり、運動効果を邪魔しているのです。
これを発見したのは金沢大学大学院附属病院 篁(たかむら)俊成教授です。
肝臓由来生理活性分子「ヘパトカイン」と総称しました。セレノプロテインPが2型糖尿病や老化で観察される、インスリン抵抗性(Cell Metab 2010)、血管新生抵抗性(Diabetologia 2014)、運動抵抗性(Nat Med 2017)をはじめとする多様なシグナル抵抗性を形成することを見出しました。
この肝臓の脂肪を取り除くことで、ヘパトカインを減らして痩せやすい体質に改善することが期待できます。
目安としては 現体重の3%体重を落とせばよい とされています。
計算式 体重×0.
「ためしてガッテン」ダイエットの極意 - 新刊Jp
100kcalカード選ぶだけダイエット
2011. 09.
中年ともなれば誰でも気になるのが「ぽっこりおなか」。見た目の問題はもちろん、高血圧や高血糖、高コレステロールなど、健康にとってもいいことはありません。 とはいえ、ダイエットするのは大変だし何よりめんどくさい!でも大丈夫。実は今、最小限の努力で効果が期待できるダイエット法があります。それは、肥満問題の学会がガイドラインでも取り上げている、名付けて「3%ダイエット」! 標準体重を目指した急激なダイエットではなく、まずは「体重の3%を減量」を目標にすることで、血液の数値を改善、メタボ脱出を実現させようというものです。 そこで番組では、「100kcalカード」を使ったダイエット法を紹介しました。これを開発・実践したある企業では「成功率7割以上」という驚きのデータも出ています。詳しいやり方は、以下をご覧ください。 ※肥満による糖尿病などを発症し、医師の指導を受けている方は、 必ずその指導方針に沿ったダイエットを進めてください。
今回のお役立ち情報
01
目標は「1日50gの減量」
標準体重を目指して急激にダイエットをすると、リバウンドを招きやすいだけでなく、肝臓などに大きな負担をかけてしまいます。そこでまずは「体重の3%減らす」(80kgの人で2. 4kg)ことを目標にしてみましょう。その時のペースは「 1日50gの減量 」です。 50グラムと聞くと大変少ないように思えますが、例えばこれを2か月続ければ、3キロもの減量になります。あくまで無理をせず続けられるペースで、がダイエット成功の鉄則です。
02
脂肪50g=100kcalカード×3
体重50gは、およそ「300kcal」分に相当します(脂肪で換算した場合)。いつもの生活より300kcal分よけいに運動するか、食べる量を減らせばいいわけです。もちろん運動と食事を組み合わせてもOKです。 ここで活用していただきたいのが、『 マイナス100キロカロリーカード 』!100kcalに相当する食べ物の例が24枚、100kcalを消費するのに相当する運動の例が20枚あります。この中から毎日3つを選んで実行すれば、自然と1日の目標(300kcal)をクリアできる仕組みです。 カードは、下の画像からダウンロードできます (メインページの左上のボタンからでもできます) ※番組でご紹介したアプリではありません
03
体重は毎日記録してやる気を持続!
成功のために重要なもう1つのことは『毎日体重計にのって記録する』ことです。"体重記録シート"を印刷し、体重計のそばに貼っておきましょう。その日の体重を記録して折れ線グラフになるようにします。 50g単位では計れない体重計をお使いの場合は、1週間続けておよそ300g(0.3kg)減っていればほぼ順調なペースということ。 もちろん、普通に生活していれば逆に体重が増えてしまうこともありますが、神経質になりすぎず長い目でグラフが右肩下がりになるように頑張りましょう! 体重記録シートは、下の画像からダウンロードできます (メインページの左上のボタンからでもできます)
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【保存版】名作ホラー20！ 一度は観ておきたい映画たち (1/2) - Screen Online（スクリーンオンライン）
2021年8月2日(月)更新
(集計日:8月1日)
期間:
リアルタイム
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デイリー
週間
月間
7 位
10 位
13 位
15 位
17 位
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劇場版 Fate/Kaleid Liner プリズマ☆イリヤ Licht 名前の無い少女 : 作品情報 - 映画.Com
ホーム > 作品情報 > 映画「劇場版 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ Licht 名前の無い少女」 劇場公開日 2021年8月27日 作品トップ 特集 インタビュー ニュース 評論 フォトギャラリー レビュー 動画配信検索 DVD・ブルーレイ Check-inユーザー 解説 TYPE-MOONのゲーム「Fate/stay night」の登場人物イリヤ(イリヤスフィール・フォン・アインツベルン)を主人公に魔法少女たちの戦いを描くテレビアニメ「Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ」シリーズの劇場版第2作。エインズワースとの激闘から束の間の休息。美遊を救出したイリヤたちは並行世界の衛宮士郎から、美遊の過去と、この世界で起きた聖杯戦争について聞かされる。人類救済のため美遊を犠牲にするエインズワースと、美遊のために世界の敵となることを決めた士郎。相容れない2つの正義に、すべてを守ると誓ったイリヤは、再び戦いの中へ身を投じていく。テレビ版と劇場版第1作に続いて大沼心が監督を務め、SILVER LINK. 劇場版 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ Licht 名前の無い少女 : 作品情報 - 映画.com. がアニメーション制作を担当。 2021年製作/日本 配給:角川ANIMATION オフィシャルサイト スタッフ・キャスト 全てのスタッフ・キャストを見る U-NEXTで関連作を観る 映画見放題作品数 NO. 1 (※) ! まずは31日無料トライアル Fate/stay night 劇場版Fate/stay night UNLIMITED BLADE WORKS グリザイア:ファントムトリガー THE ANIMATION スターゲイザー 僕のヒーローアカデミア THE MOVIE ヒーローズ:ライジング ※ GEM Partners調べ/2021年6月 |Powered by U-NEXT 関連ニュース 「劇場版 プリズマ☆イリヤ Licht 名前の無い少女」今夏公開 特報が完成 2021年3月30日 「プリズマ☆イリヤ」新作劇場版「Licht 名前の無い少女」21年公開決定 2021年1月19日 関連ニュースをもっと読む フォトギャラリー (C)2021 ひろやまひろし・TYPE-MOON/KADOKAWA/劇場版「Fate/kaleidliner プリズマ☆イリヤLicht 名前のない少女」製作委員会 映画レビュー 映画レビュー募集中!
『赤×ピンク』｜本のあらすじ・感想・レビュー・試し読み - 読書メーター
ホラー映画を語るなら見ておかなければならない映画史上に残る作品はこれまでに何本も作られてきました。一度は見ておきたい名作ホラー20選をお届けします。(解説・斉藤博昭/デジタル編集・スクリーン編集部)
編集部追記:2018年09月25日に公開された記事を2019年11月11日に一部更新しました 01:「IT/イット "それ"が見えたら、終わり。」(2017) ピエロ"ペニーワイズ"が少年たちを襲う! ハリウッドのホラー映画がブームとなる例は少なくなったが、本作はその常識を破って異例の大ヒット。同じスティーヴン・キング原作の「スタンド・バイ・ミー」のような友情テイストと、ピエロ姿の敵の薄気味悪さで、若い世代にも強烈にアピール。続編として登場した「IT/イット THE END "それ"が見えたら、終わり。」も世界的なヒットとなり、ホラー新時代の幕開け作品とも言える存在に登りつめている。 なぜ「IT」は世界を魅了するのか?大ヒットの理由とは 02:「悪魔のいけにえ」(1974) レザーフェイスがチェーンソーを振り回す! モデルとなったのは「サイコ」と同じ、猟奇殺人犯のエド・ゲイン。人間の皮のマスクをかぶった大男「レザーフェイス」がチェーンソーを武器に襲いかかるのだが、低予算で、じつは残虐描写が少なめ。目の瞳孔のアップで恐怖を表現するなど、影響を受けたホラー映画は数知れず! 03:「エクソシスト」(1973) "オカルト映画"の決定版的作品 「オカルト映画」という言葉を流行語にした記念碑的作品。悪魔にとりつかれた少女リーガンが、緑のヘドを吐き、首を360度回転させるなど当時としては衝撃描写が多数。特殊メイクも注目され、アカデミー賞でも2部門受賞。今作の大ヒットで、メジャースタジオもホラーを量産するように。 04:「エルム街の悪夢」(1984) 夢に現われる人気ホラーキャラ、フレディ! 赤んぼ少女 映画. 鋼鉄の爪と、ただれた顔なのに、着ているのは縞のセーターという妙な違和感。夢の中に現れる設定も斬新で、人気ホラーキャラとなったのが、今作のフレディ。「やり過ぎ」な怖がらせ演出も魅力で、「13金」のジェイソンとの対決など、多くの関連作品が生まれた。 05:「オーメン」(1976) "666"は悪魔の数字! 避雷針での串刺しや、ガラスでの首切断など、当時のホラー映画としては斬新なショック演出が大きな話題に。それ以上にトラウマになったのは、"悪魔の子"ダミアンのキャラで、6月6日午前6時生まれで、頭に666のアザがあるなど「6」が不吉の数字として世間を騒がせた。 06:「サイコ」(1960) サイコホラーの教科書的名作 「サイコホラー」の語源にもなった、モーテルでの惨劇を描く名匠ヒッチコックの代表作。中盤のシャワールームでの殺人シーンは、カット割りや編集、音楽の入れ方など、「映画の教科書」として後の多くの映画に参考にされた。公開当時、ラスト30分は観客の入場が止められたとか。 07:「サスペリア」(1977) バレエ学校の女生徒が次々犠牲に!
おーけすとらのしょうじょ
ドラマ
ディアナ・ダービン主演映画
ストコフスキーの指揮するチャイコフスキーの第5シンフォニーに満場の聴衆は聞きとれている。楽屋口の群衆に混じって失業楽士のジョンが今日こそは直談判してオーケストラのメンバーに加えてもらおうと待っていたが、すげなく楽屋番に追い払われた。淋しく帰る足元に見いだしたのは女持ちのがま口である。悪いとは知りながらその金を部屋代に融通した。アパートの人たちは彼がストコフスキーの許で働くことになったものと思ってお祝いの会を開いた。声楽家を志している一人娘のパシィが喜ぶ様子を見ると、どうしてもジョンは本当のことが言えなかった。隣室にいる失業楽士マイケルにだけ真実を話して、翌日は練習に行くふりで家を出た。
公開日・キャスト、その他基本情報
キャスト
監督 : ヘンリー・コスター
出演 : ディアナ・ダービン
アドルフ・マンジュウ
アリス・ブラディ
ユージン・ポーレット
制作国
アメリカ(1937)
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