投稿日: 2010年11月17日 ( 10年日記) / 投稿者: 食品・アルコールのプリン体含有量を一覧表にしてみた | Hinemosu をベースにして、尿酸値が高いヒトが注意しなければ行けない高プリン体食品を調べてみました。 ざっくり言うと、ダシに使う食品(旨み)、肉・魚・貝類、乾燥大豆と納豆、干物、ツブツブ卵、健康食品に気をつける必要があるようです。 反対に、穀類、魚類加工品、卵・乳製品、アルコール類は、適量を守れば大丈夫に思えます。 以下、プリン体含量が100gあたり90mgを超えるモノのみ残し、ジャンル毎にランク付けしてみました。 プリン体の多い食品一覧 分類 名称 プリン体含量 (mg/100g) 野菜 干し椎茸 379. 5 ほうれん草【芽】 171. 9 ひらたけ 142. 3 ブロッコリースプラウト 129. 6 舞茸 98. 5 豆類 乾燥大豆 172. 5 納豆 113. 9 肉類 鶏レバー 312. 2 豚レバー 284. 8 牛レバー 219. 8 豚腎臓 195. 0 牛心臓 185. 0 牛腎臓 174. 2 鶏ササミ 153. 9 鶏砂嚢 142. 9 鶏手羽 137. 5 鶏モモ 122. 9 サラミ 120. 4 豚ヒレ 119. 7 鶏皮 豚心臓 119. 2 豚ランプ 113. 0 鯨肉アカミ 111. 3 牛モモ 110. 8 豚カタスネ 107. 6 牛スネ 106. 4 豚タン 104. 0 牛ミスジ 牛クビ 100. 6 牛ヒレ 98. 4 マトン 96. 2 豚カタロース 95. 1 ラム 93. 5 豚ロース 90. 9 豚カタバラ 90. 8 牛タン 90. 4 牛カタロース 90. 2 魚類 カツオ 211. 4 マイワシ 210. 4 ニジマス 180. 9 マアジ 165. 3 明太子 159. 3 マグロ 157. 4 サンマ 154. 9 トビウオ 154. 6 イサキ 149. 3 赤カマス 147. 9 キス 143. 9 ニシン 139. 6 サワラ 139. 3 ドジョウ 136. 0 ヒラメ 133. 4 アユ 133. 1 アイナメ 129. 1 マダイ 128. プリン体の多い食品一覧 | Hinemosu. 9 メバル 124. 2 マサバ 122. 1 ブリ 120. 8 タラコ 120. 7 スズキ 119. 5 赤アマダイ 119.
3mg ドジョウ136. 0mg ヒラメ133. 4mg アユ133. 1mg アイナメ129. 1mg マダイ128. 9mg メバル124. 2mg マサバ122. 1mg ブリ120. 8mg タラコ120. 7mg スズキ119. 5mg 赤アマダイ119. 4mg サケ119. 3mg マガレイ113. 0mg コイ103. 2mg ハタハタ98. 5mg ワカサギ94. 8mg ウナギ92. 1mg 貝・軟体類 大正エビ273. 2mg オキアミ225. 7mg クルマエビ195. 3mg スルメイカ186. 8mg カキ184. 5mg ヤリイカ160. 5mg アサリ145. 5mg シバエビ144. 2mg タコ137. 3mg ズワイガニ136. 4mg ハマグリ104. 5mg タラバガニ99. 6mg 干物類 ニボシ746. 1mg カツオブシ493. 3mg マイワシ305. 7mg マアジ245. 8mg サンマ208. 8mg サーモン缶132. 9mg ツナ缶116. 9mg 豆類 乾燥大豆172. 5mg 納豆113. 9mg 酒の肴類 あんこう肝(酒蒸し)399. 2mg イサキ白子305. 5mg ボタンエビ(卵)162. 5mg カニミソ152. 2mg 生ハム138. 3mg ウニ137. プリン体の多い食品、少ない食品 | nyousanchi-rank.com. 3mg あんこう肝(生)104. 3mg さきいか94. 4mg 健康食品類 DNA/RNA21493. 6mg クロレラ3182. 7mg ビール酵母2995. 7mg ローヤルゼリー403. 4mg 野菜類 干し椎茸379. 5mg ほうれん草【芽】171. 9mg ひらたけ142. 3mg ブロッコリースプラウト129. 6mg 舞茸98. 5mg ※プリン体含量(mg/100g) 美味しいものにはプリン体が多く含まれていますね。ここでは取り上げていませんが、エナジードリンク系にはプリン体やアミノ酸が多く、数値が気になる方は控えた方がいいでしょう。 プリン体の多い食品、少ない食品まとめ 一覧表を見てわかると思いますが、お肉の方がイメージ的には体に悪いと思われがちですが、レバー系を除くと実は魚のほうがプリン体は多いのです。 私はお酒を飲むことよりも、今はおつまみを気にしています。数値のことを考えるとお酒の量を気にしがちになりますが、食べ過ぎてしまうことが何よりも重要視されます。 まったく食べてはいけないわけではないので、何を食べるか意識しながら酒を飲んでいます。 ~プリン体が含まれている旨味について~ プリン体は、食品中では旨味の成分であり、核酸中に多く含まれます。そのため、細胞数の多いもの、細胞分裂の盛んな組織にプリン体が多くなっています。プリン体は水溶性なので、料理をするときには水中に溶け出します。つまり肉や魚のだし汁は、いわばプリン体のだし汁です。肉や魚は茹で汁を捨てることにより、プリン体の摂取量を減らせます。
ただし、魚卵は基本的に塩漬けや醤油漬けなどに加工されているため、プリン体よりも塩分量が気になるところです。どれも美味しい食品ではありますが、塩分の摂りすぎは高血圧や腎障害の原因となりますので、食べ過ぎには注意しましょう。 こちらの記事もおすすめ 痛風と遺伝子の関係は?最新の研究情報 尿酸値が高い人は、痛風以外にもこんな病気に注意(1) 無自覚なストレスを見逃さないで 発酵大麦エキス情報ポータルサイト事務局では、月に1回当サイトの更新情報をメールマガジン形式でお送りしています。メールマガジンのご登録は以下のバナーをクリックしてください。
4 長ネギ 20g 8. 3 ピーマン 50g 34. 6 ナス 50g 25. 4 ゴーヤ 50g 4. 9 カボチャ 50g 28. 3 きのこ類 なめこ 20g 5. 7 えのき茸 50g 24. 7 舞茸 50g 49. 2 ぶなしめじ 50g 10. 4 エリンギ 50g 6. 7 生椎茸 40g (2個) 干し椎茸 4g (乾燥2枚) 9. 7 海藻 わかめ 2g 5. 2 もずく 2g 0. 3 ひじき 2g 2. 7 昆布 2g 0. 9 調味料 赤みそ 10g (大さじ1/2強) 6. 4 白みそ 10g (大さじ1/2強) 醤油 6g (小さじ1) みりん 6g (小さじ1) 0. 1 オイスターソース 6g (小さじ1) 8. 1 焼肉のたれ 5g (小さじ1) 0. 7 コンソメスープ 2. 5g (1食分) 4. 5 中華スープ 20g (1食分) 37. 2 だしの素 1g (1回分) 6. 8 肉類 豚バラ肉 80g 60. 6 豚ヒレ肉 80g 95. 8 豚ロース肉 80g 72. 7 豚レバー 80g 227. 8 豚タン 80g 83. 2 牛肩ロース肉 80g 72. 2 牛リブロース肉 80g 59. アルコール飲料中のプリン体含有量 ｜ 公益財団法人 痛風・尿酸財団. 4 牛ヒレ肉 80g 78. 7 牛スネ肉 80g 85. 1 牛レバー 80g 175. 8 牛タン 80g 72. 4 鶏手羽 80g 110. 0 鶏ササミ 80g 123. 1 鶏モモ 80g 98. 3 鶏皮 40g 47. 9 鶏レバー 80g 249. 8 鶏砂肝 40g 57. 1 加工肉 ボンレスハム 20g (2枚) 14. 8 プレスハム 20g (2枚) 12. 9 ウインナーソーセージ 50g (2~3本) 22. 7 フランクフルトソーセージ 50g (1本) 24. 9 ベーコン 15g (1枚) 9. 3 サラミ 30g 36. 1 コンビーフ 50g 23. 5 魚類 カツオ 80g (刺身5切) 169. 1 マグロ 80g 125. 9 サワラ 80g 111. 5 マダイ 80g 103. 1 ヒラメ 50g (刺身5切) 66. 7 ニシン 80g 111. 7 マアジ 80g (中1尾150g) 115. 7 マサバ 80g 97. 7 ブリ 80g 96. 7 サケ 80g 95.
5 アユ 40g (1尾80g) 53. 2 マイワシ 50g (1尾100g) 105. 2 サンマ 100g (1尾150g) 154. 9 ウナギ 80g 73. 7 魚卵等 タラコ 20g (1/4腹) 24. 1 イクラ 20g スジコ 20g (大さじ1杯) 3. 1 カズノコ 30g (1本) 6. 6 明太子 20g (1/4腹) 31. 9 キャビア 20g (大さじ1杯) 18. 9 ウニ 10g 13. 7 貝・軟体動物・甲殻類 スルメイカ 100g (1/2杯強) 186. 8 ヤリイカ 50g 80. 2 タコ 50g 68. 7 クルマエビ 50g (5尾) 97. 6 大正エビ 50g (2尾) 136. 6 シバエビ 40g (10尾) 57. 7 ズワイガニ 100g 136. 4 タラバガニ 100g 99. 6 アサリ 35g (5個) 50. 9 カキ 60g (3個) 110. 7 ホタテ 60g 45. 9 ハマグリ 45g (3個) 47. 0 缶詰 ツナ 30g 35. 1 魚加工品 焼きちくわ 30g 14. 3 笹かまぼこ 30g 板かまぼこ 30g 7. 9 魚肉ソーセージ 60g 13. 6 さつま揚げ 60g 12. 8 その他 とんこつラーメン (スープ) 250mL 81. 8 とんこつラーメン (麺) 150g 32. 4 (出典: 痛風ナビ | 日本ケミファ高尿酸血症・痛風の総合情報サイト ) これを見ると、例えば毎日食べる白米の茶碗1杯分のプリン体含有量は20. 7mgとなり、アサヒスーパードライ350mL1缶分のプリン体含有量(17. 5~21mg)とほぼ同等であることがわかります。 他の食品を見ても、 缶ビール1本分を超えるプリン体を含んでいるものがほとんど です。 個人的な感想ですが、ヘルシーと言われている鶏ササミが缶ビールの4~5倍であること、肉類よりも魚介類の方がプリン体が多いこと、加工肉や魚加工品、魚卵のプリン体含有量が以外に低いことが驚きでした。 魚介類、レバーは特にプリン体含有量が多い 文字どおり酒の肴になる 魚介類 や、焼肉、焼鳥で出てくる豚・牛・鶏 レバー はプリン体含有量が特に多く、 食べ過ぎるとあっと言う間に制限値の400mgを超えてしまう ので要注意です。 飲み会の〆の ラーメンも危険 ですね。 お酒を飲む機会が多い人は高尿酸血症に要注意!
臨床成績 17. 1 有効性及び安全性に関する試験 17. 1 国内第III相試験 避妊を希望する経産婦を対象とした多施設無比較非盲検試験において、1年目までに482例中2例の妊娠が報告された。副作用は482例中428例(88. 8%)に認められ、主な副作用は、月経異常(過長月経、月経周期異常等)379例(78. 6%)、卵巣のう胞61例(12. 7%)、除去後の消退出血57例(11. 8%)、月経中間期出血48例(10. 0%)、腹痛38例(7. 9%)であった 1) 。[ 8. 2 参照] 17. 2 海外臨床試験 海外臨床試験(4試験)において、1年目までに2848例中4例の妊娠が報告された。また、海外臨床試験(2試験)2245例における5年目までの累積妊娠率は0. 71%であった 2) 。[ 8. 3 海外臨床試験 特発性過多月経 ※1 患者を対象とした海外無作為化オープン比較臨床試験において、本剤群 ※2 及び酢酸メドロキシプロゲステロン(MPA)群 ※3 でのベースラインから最終評価時の月経血の減少量(中央値)は、それぞれ−128. 8mL、−17. 8mLであり、両群間に有意な差がみられた。また、治療が有効 ※4 であった症例の割合は、それぞれ84. 8%(67/79例)及び22. 2%(18/81例)であり、両群間に有意な差がみられた。 月経血の減少量(mL) 中央値 範囲 本剤群(82例) −128. 44歳・多発性筋腫・低AMHからの妊娠出産. 8 −393. 6〜+1242. 2 MPA群(83例) −17. 8 −271. 5〜+78. 6 ※1:アルカリ・ヘマチン法で測定した月経周期あたりの月経血量が80mL以上 ※2:月経開始から7日以内に子宮腔内に装着し、装着日から30日を1周期として6周期投与 ※3:各月経周期の16日目から10日間、1日1回10mgを6周期経口投与 ※4:月経血量が80mL未満で且つベースラインに比べ月経血量が50%以上減少 本剤群(80例)の主な有害事象は、頭痛13例(16. 3%)、卵巣のう胞10例(12. 5%)、細菌性腟炎9例(11. 3%)、尿路感染6例(7. 5%)であった 3) 。 18. 薬効薬理 18. 1 作用機序 18. 1 本剤から放出されたレボノルゲストレルは子宮内で局所的なプロゲスチン作用を示し、子宮内膜における高濃度のレボノルゲストレルは子宮腺の萎縮や間質の脱落膜化などの形態変化をもたらす。本剤の避妊効果は主として子宮内膜への局所作用によるが、局所的な異物反応も寄与している。また、レボノルゲストレルは子宮頸管粘液の粘性を高めて精子の通過を阻止し、一部の女性では排卵が抑制される。 <過多月経、月経困難症> 18.
地震 ? ?」の勘違い。 ただの自分の目眩だったり。 わたしはわたしのからだが心配になってきた。 もうこれ以上は無理だ。 病院に行こう。 38歳① ― 子宮筋腫 の経過観察。5年以内の時期【Xデー】がきた ― 最高にショックなニュースと、最高にウキウキな出来事
2 参照] ・月経遅延時の下腹部痛又は無月経の女性で出血が始まるなど異所性妊娠を疑う兆候がみられたとき[ 11. 2 参照] ・性交痛又は性交後出血があったとき ・異常な帯下、外陰部そう痒等があったとき ・発熱を伴う下腹部痛があったとき ・持続性又は急性の腹部膨満感や下腹部痛(圧痛)があったとき ・性交時にパートナーが除去糸に触れ、陰茎痛を訴えたとき ・その他、異常を自覚した場合 8. 8 子宮穿孔の可能性が考えられたときには、本剤を除去すること。[ 11. 3 参照] 8. 9 本剤の効果は主に子宮内膜への局所作用に基づくものであり、通常排卵周期があるが、卵胞閉鎖が遅れ、卵胞形成が継続することがある。超音波検査時に卵巣のう胞が観察された場合は、経過観察を行うこと。ほとんどは無症状であるが、骨盤痛又は性交痛を伴う場合もある。また、通常2〜3ヵ月の観察期間中に消失するが、まれに、大きくなりすぎた卵巣のう胞の切除や卵巣のう胞破裂に伴う出血の処置等を必要とする場合がある。 使用者に経過観察のため来院の必要性を説明し、持続性又は急性の腹部膨満感や下腹部痛(圧痛)が起こった場合は、速やかに受診するよう指導すること。[ 11. 10 装着・除去に関しては次のような点に注意すること。 8. 10. 1 装着の時期 (1)妊娠初期における装着を防止するため月経開始後7日以内に装着すること。妊娠初期の流産又は妊娠初期の人工妊娠中絶の場合は直後に装着してもよい。本剤使用者が新しいものを装着しなおす場合は、月経周期のいつでも装着が可能である。 (2)分娩後の装着は穿孔や脱出の可能性が高くなるので、子宮の回復(6週間以上)を待つこと。また、授乳中の女性の子宮は穿孔のリスクが高くなるので注意すること。[ 9. 子宮筋腫の手術について知っておくべきことは次のとおりです - 健康 - 2021. 6. 1 、 9. 2 、 11. 3 参照] (3)骨盤内手術(帝王切開術、子宮筋腫核出術等)後の女性では、術部の回復を確認してから装着すること。 8. 2 装着時の注意 (1)本剤はエチレンオキサイドガス滅菌済みである。無菌的に包装を開封して装着すること。本剤のヒートシール包装が開封前に破損していないことを確認すること。 (2)装着前に子宮頸管及び子宮腔の屈曲方向と長さを測定すること。子宮腔長が比較的短い女性では挿入が困難な場合がある。 (3)脱出を防ぎ、効果を確実に発揮させるために、本剤を正しい位置に装着すること。 (4)本剤装着時に痛みと出血を伴うことがある。迷走神経反射として、失神、徐脈、またてんかんの患者は発作を起こす可能性があるので注意すること。 8.
特定の背景を有する患者に関する注意 9. 1 合併症・既往歴等のある患者 9. 1 先天性心疾患又は心臓弁膜症の患者 本剤を装着又は除去するときは抗生物質を予防的に投与することが望ましい。感染性心内膜炎の危険性がある。 9. 2 糖尿病患者 十分コントロールを行うこと。耐糖能が低下することがある。 <避妊> 9. 3 未経産婦 第一選択の避妊法としないこと。IUDにおいて経産婦の装着と比較して脱出、妊娠、出血・疼痛、感染症、迷走神経反射の頻度が高いとの報告がある。 9. 3 肝機能障害患者 9. 1 重篤な肝障害の患者 装着しないこと。肝臓への負担が増加し、症状が増悪するおそれがある。[ 2. 13 参照] 9. 2 肝障害のある患者(重篤な肝障害の患者を除く) 肝臓への負担が増加し、症状が増悪するおそれがある。 9. 4 生殖能を有する者 徐々に稀発月経が発現し、約20%の女性に無月経がみられる。前回の月経から6週間以内に月経が起こらない場合は妊娠の可能性も考慮すること。[ 2. 2 参照] 9. 5 妊婦 9. 1 妊婦又は妊娠している可能性のある女性には、本剤を装着しないこと。[ 2. 15 、 8. 4 参照] 9. 2 本剤の使用中に妊娠した場合には以下のように適切な処置を行うこと。[ 8. 妊娠中の移動と会食について（コロナ感染の不安）│KusuriNoKouseikai. 2 、 8. 7 、 9. 4 参照] (1)異所性妊娠の場合[ 11. 2 参照] (2)子宮内妊娠の場合 ・原則として、本剤を除去すること。使用者には本剤の除去や子宮ゾンデ診は自然流産に至ることがあることを説明すること。 ・黄体ホルモンの局所的曝露による胎児への影響を完全に否定することはできないため、使用者に胎児への影響の危険性について十分に説明した上、妊娠の中断も考慮すること。本剤装着中の妊娠の報告は少ないため、妊娠の転帰に関する報告は限られているが、本剤との関連性を否定できない出生児の外性器異常の報告がある。また、黄体ホルモン剤の使用と先天異常児出産との因果関係について、いまだ確立されたものではないものの、心臓・四肢等の先天異常児を出産した母親では、対照群に比して妊娠初期に黄体又は黄体・卵胞ホルモン剤を使用していた率に有意差があるとする疫学調査の結果が報告されている。 ・妊娠の継続を希望し、本剤が除去できない場合は、妊娠の経過をよく観察し、十分管理すること。また、使用者には、装着したまま妊娠を継続した場合には、流産(敗血性流産を含む)や早産の危険性が高くなること、黄体ホルモンの胎児への曝露、早産により起こり得る胎児への影響を説明し、インフルエンザ様の症状、発熱を伴う腹部仙痛、出血などの妊娠の合併症を示唆する異常がみられた場合は直ちに受診するよう指導すること。 9.