番組名:『儀武ゆう子"SUN(サン)"~埼玉聖地巡礼の旅~』 ※文化放送「超!A&G+」で動画配信 配信日時:2014年7月24日~10月2日の木曜日(隔週)24:00~24:30 ※リピート:金曜日12:00~12:30 ※番組の都合により配信日が変更になる場合があります。 出演者:儀武ゆう子、各アニメ作品の声優がゲスト出演! 文化放送 超!A&G+ 公式サイト ■「第2回アニ玉祭(アニメ・マンガまつりin埼玉)」開催概要 ●開催期間:平成26年10月11日(土)~平成26年10月12日(日) 10:00~16:00 ※開催に先立ち11日(土)9:30~ オープニングセレモニーを予定 ●会場:ソニックシティ(大宮) 大ホール、小ホール、国際会議室、展示場、イベント広場、鐘塚公園 関連リンク WEBアニ玉祭通信
埼玉でアニメやらマンガやらといえば、やはり春日部で有名な「クレヨンしんちゃん」でしょうか。 それとも近年は、映画でロケ地としても使われた秩父の「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」でしょうか。 現在、埼玉県では埼玉ゆかりのアニメ・マンガ作品を鉄道で巡る、横断ラリーを実施しています。 8つの作品の舞台となる地域を訪れ、チェックポイントにてチェックインスタンプを集めます。 チェックポイントは、各地域に6か所設置されているので、それらをすべて集めると、、、 オリジナルプチパネル(先着500名)が! 6か所で写真を撮影し、アプリに投稿すると、、、 オリジナルトートバッグ(全員)が! それぞれゲットできるようです。 ※景品の引換期間が各地域で異なるので、要注意です! この8つの作品のうち、秩父地域からは 秩父市の「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」 横瀬町の「心が叫びたがってるんだ。」 の2作品が指定されています!! 埼玉聖地横断ラリー2015開幕！聖地をめぐり、埼玉の“アニメ大使”を目指せ！！｜ソニー企業株式会社のプレスリリース. チェックポイントはこの2作品で共通となっており、 この2作品の景品の引換期間は9月20日~10月19日となっています。 なお、チェックポイントの1つ、「牧水の滝」で若山牧水に興味を持たれた方は、 ぜひ長生館にお越しください。庭園に牧水が残した句碑がありますよ^^ 詳しくは下記ウェブサイトをご覧ください。 ちょこたび埼玉 鉄道でめぐる!埼玉×アニメ・マンガ横断ラリー 舞台めぐり(Facebook) さらに!この夏限定の炎獅子ユニフォームで20勝4敗と、爆発的な追い上げを見せている西武ライオンズ(それでも3位)も、これに関連したイベントを開催! ライオンズとのコラボグッズの発売や、 これら作品に登場する声優が球場へ来場します! 対象試合は、 8月26日・27日のオリックスバファローズ戦です。 詳しくは 西武ライオンズウェブサイト をご覧ください。 ◆ブラタモリが長瀞にやってきます◆ ◆NHKで8月19日(土)19:30~放送◆ ★★★★★★★★★★★★★★ ★流しそうめん毎日営業中! ★ ★食べ放題!詳しくは こちら ★ ************** 長生館の宿泊プランは こちら 。 長生館へのアクセスは こちら 。 **************
鉄道でめぐる!埼玉×アニメ・マンガ横断ラリー 開催終了 開催期間:2017年7月25日 ~ 2018年1月21日( 最終更新日:2018年03月12日 ) スマートフォンアプリ「舞台めぐり」を使ったデジタルスタンプラリーイベントを今年も開催します! 今年は6か月間、毎月、県内のどこかの地域を対象にしてイベントが行われます。是非ご参加ください♪ 【免責事項】当Webサイトに掲載しているスタンプラリー情報は主催者の提供する情報をもとにしており、当協会において内容を保証するものではございません。掲載内容の不備による損害等については責任を負いかねます。また当Webサイトに掲載の情報やURLは予告なしに変更または中止されることがあります。「鉄道でめぐる!埼玉×アニメ・マンガ横断ラリー」に関する お問い合わせは、当協会ではなく開催団体まで お願いいたします。
スマートフォンアプリ「舞台めぐり」を使ったデジタルスタンプラリー(熊谷版)が絶賛開催中です! (12月19日(火)まで) 高校ラグビー漫画・アニメの『 ALL OUT ‼ 』と大学グライダー漫画『 ブルーサーマル 』の指定スポット計6箇所のスポットを全てまわって、オリジナルグッズを手に入れよう! 詳しい参加方法は、埼玉県公式観光サイト・ ちょこたび埼玉 をご確認ください。 埼玉県公式観光サイト ちょこたび埼玉
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片膝をついたストレッチ いよいよ起き上がって行うストレッチです。 ・床に片膝をつきます。 ・踏み出している側の足へと上体を倒していき、両手を床につけます。 ・この時、お尻を後ろへ引くように意識します。この動作を行うことによって、骨盤の傾きを修整することができます。 ・前に出した方のつま先を上げ、さらにお尻を後ろに引き、この姿勢を10秒間キープします。 左右セットで行います。回数は自由です。 ■ 4. 椅子を使ったストレッチ 専用の器具を用いなくても、椅子ひとつあればハムストリングのストレッチは可能です。最初は踏み台のような低いものから、徐々に背の高い椅子へと移行していきましょう。 ・椅子の上に片足を乗せ、つま先から膝までまっすぐになる体勢をとります。つま先は真上を向くようにします。 ・足のつけ根に両手を置き、上体をゆっくり倒していきます。太ももの裏側が伸びている感触があれば、正しくできている証拠です。 ・ある程度まで倒したら、上体を外側に反らします。角度を変えることによって、ハムストリングの内側をストレッチさせることができます。 ・次につま先を外側に開き、上体は軸足側に傾けます。角度が変わり、ハムストリングの外側をストレッチできます。 上体を倒す時には猫背にならず、背すじを伸ばすのがポイントです。 左右1回ずつでよいので、ゆっくり効かせてる場所の違いを意識しながら行ってみましょう。 ■ 5.
太もも裏の筋肉群の総称である「ハムストリングス」。ここを鍛えることでスポーツにおけるパフォーマンスがぐっと向上するので、ぜひとも鍛えておきたい部位です。 そこで今回は、ハムストリングスの筋トレ方法を動画でご紹介します。自重でできる筋トレもあるので、さっそく自宅で試してみましょう! スポーツをする人にとっては、とても大事な太もも裏の筋肉「ハムストリングス」。私自身、左右のハムストリングスの肉離れを経験しているので、ハムストリングスを鍛えることがいかに重要か理解しています…。筋トレ初心者は急に負荷をかけすぎると故障の原因になるので、自宅でできる自重トレーニングから始めてみましょう! ハムストリングスとは ハムストリングスを鍛えるメリット ハムストリングスを鍛えるときのポイント マシンを使用するハムストリングスの筋トレメニュー ダンベルを使用するハムストリングスの筋トレメニュー 自重で行うハムストリングスの筋トレメニュー 出典: SSS ハムストリングスのストレッチ!
レッグプレスで太ももの前を太くせず脚の脂肪を落とす筋トレ方法 使うマシンは「レッグプレス」。ゴリゴリの筋肉質な足ではなく、細くきれいなしなやかな足にするためのトレーニングです。 膝を伸ばし切らない 膝を傷めたり、途中で力が抜けてしまうのを防ぐために膝が「伸び切る直前で伸ばすのをやめましょう。 ハックスクワットでしなやかで引き締まった足を作る! 使うマシンは「ハッククワット」。ポイントをはっきり伝えてくれ、使い方が分かりやすい動画です。ジムに行く際はこの動画をもとに実際のマシンで試してみましょう! 背中はパッドから離さない 背中がパットから浮いてしまわないように注意しましょう。 レッグカールで腿の裏側を鍛える! 腿裏に効くマシン、レッグカール。腿の裏を鍛えると走るのが早くなり、基礎代謝も上がります。 身体を前傾させシートの前の部分を持つ 背もたれに寄りかからず全身を前傾させることによりふくらはぎに力がかかりづらく、太もも裏のみに効かせることができます。 レッグエクステンションで腿の前側を鍛える! 使うマシンは「レッグエクステンション」。足を延ばすときに負荷をかけることによって太ももの前を鍛えます。 足を下げる時に力を抜かない 足をもとの位置に戻すときは、力が抜けてスピードが上がりやすいですが、そこでスローな動きにすることにより前腿にさらに負荷をかけることができます。 アダクションで内ももを引き締める! 使うマシンは「アダクション」。女性は特に気になる内ももを、しっかり引き締めていけるマシンです。 2分間力を抜かない ゆっくりでいいので、1セット2分間の間は足の力を抜かずに動かし続けましょう。呼吸求めずに、閉めるときに息を吐き、吸いながら戻します。 次ページではダンベルを使った筋トレ方法を紹介! ストリートダンス歴19年で、好きなジャンルはLOCKINGとHIPHOP。海外在住でヨガやダンスの指導もしている。
腰痛になったり、血液のめぐりが悪くなったりするので疲労回復が遅れます。最悪のケースでは、肉離れを起こしかねません。 【ポイント3】間違った方法でトレーニングをしない ハムストリングの自重トレをする際に注意しなければならないのはトレーニングフォーム。 そもそも、自重で行うトレーニングは筋肉に与えられる負荷が軽くなりやすいです。 したがって、間違ったフォームで筋トレをしても、 筋肉に強い刺激を与えられないので、思うように筋肉がつきません。 むしろ、想定とは違う箇所に筋肉がつくので見た目が悪くなり、怪我の原因にもなります。 正しいフォームでトレーニングするためには、鏡を見ながらやるかトレーナーに確認してもらいながら行いましょう。 ハムストリングの自重筋トレ7選 ハムストリングの自重筋トレをやる方法について7つ紹介します。 スクワット ワイドスタンススクワット スプリットスクワット ヒップリフト バックキック フロントランジ レッグカール それぞれの 筋トレの効果や手順 について紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね!