恐らく、すぐにアイスクリームが頭に浮かんだのではないでしょうか?
仕事でミスをしたり、ずるいことをしてしまった自分をずっと責めている人。恋人を裏切ったこと(浮気・不倫)に、罪の意識を感じている男性。家族や友達を傷つけた私は、最低なことをしたと後悔している女性。 そして昔、他人をいじめていた意地悪な自分が嫌いな人。本日は、自分の過去の行いを許せないときの心理学のお話です。自身の過ちに対する怒りや罪悪感に苦しむ人たちへ、自分を許す方法をお教えします。 自分への許しとは、いったいどういうことなのか?いくら考えても意味がわからない方には、「白か黒かという両極端の思考をやめる」「自己理解を深める」「人を容赦する」といった心のワークをお伝えしたいです。 自分を許せない心理 善と悪どちらかしかない考え方 人間には、善と悪の二つの面があります。白と黒が混ざった灰色の存在、それが人間です。そのため、時には過ちを犯すことがあります。人類の歴史を顧みても、それは明白です。 どうしても自分を許すことができない人は、人間を完全なる善の存在と見なしているところはないですか?いつでも完璧な善人でいられる者など、この世界にいるのでしょうか? 自分のことが許せなくてつらいなら、人間にはいい面だけでなく悪い面があることをまずは認めてみましょう。自分についても他人に関しても、一つの面だけでとらえないことです。 私たちの人生に間違いは付き物なのです。大人でも、軽率な行動をとってしまうことはあります。人間の見方そのものを変えることが、自分のことを許したくないときの対策です。 誰もが、できればいい人間でありたいと願っています。それゆえに私たちは、自分に恥ずかしいことや悪い行いをしてしまう瞬間があるという現実を受け入れたくないのです。 けれど、あなたのお父さんやお母さんだって、失敗をした経験があるはずです。この先、生まれてくる子供たちも、成長する過程で間違えてしまうことがあるでしょう。 生まれてこの方、一度も間違いを犯したことがないという人物など、どこにもいないはずです。それなのに、あなたのミスだけはいつまでたっても許されないのでしょうか? 失敗した自分が許せないと思うことは、一種のおごりなのかもしれません。自分の行いを許せるようになる言葉は、人間はグレーの存在であり間違える生き物ということです。 過去の罪で苦しいときの対処法 心の事情を考える 自分を許せない気持ちが強い原因は、問題行動の背景に目を向けずに、結果だけを見て判断しているからです。昔の自分を許すには、当時のあなたの気持ちを理解することが鍵です。 あなたにもやむをえない事情や、かわいそうな面があったのではないでしょうか?あの時の自分には、それが精一杯の対応だったのではないでしょうか?
私には何年間か精神を病んでしまってた時期がありました。 今もメンタル的に弱い部分はありますが、なんとか人並みに働けているので抜け出せたとは思います。 ただその時の自分の行動がどうしても許せません。 辛い辛いと人によりかかり、依存してしまっていました。 その時ある男性に依存してしまっていたのですが、彼は私との関係を保留にしている間に別な女性を作りそちらと付き合っていました。今考えると私は遊ばれていただけだと思います。 それでも依存していたので連絡をとってしまい、別れたからまたやり直そうと言われました。 そんな中また電話1本で親に反対されてるから別れようと。ですが、それでも何回か会ってしまい、今度は電話1本で前の彼女に子供が出来たから結婚すると。納得できず文句を言うとなんとかするから待ってろと。 ですが結局結婚してしまい、納得できない私は会って話そうとしました。 その時に不倫をしてしまいました。しかも離婚するから待ってろと。 何回か会ってしまいました。 その後離婚したと連絡がありましたが、会いませんでしたが。 悪いことだと思ってたらそんな事出来ない筈なのになんでそんな事をしてしまったのか、ものすごくものすごく悔やまれます。しかも考えるとさほど好きではありませんでした。ただの依存です。 どういうふうに気持ちを持っていったら良いのでしょうか。
13 taka-aki 回答日時: 2011/11/23 11:34 私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。 もしも縁があって、私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。 出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。 (フリッツ・パールズ) 期待しすぎ。 期待しすぎてつぶれたのだと思います。 26 この回答へのお礼 お返事いただき、ありがとうございます。 良い言葉ですね、いただいたお言葉を大切にします。 お礼日時:2011/11/25 13:09 No.
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 13 (トピ主 1 ) めい 2014年3月8日 04:59 ヘルス はじめまして。 私は自分の過去を受け入れることができず、なかなか今を生きれずにもがいている者です。 一つは、自分が理不尽な事をされたり言われたりして辛かった過去の思い出です。 もう一つは、自分が他人様に対してしてしまったことへの後悔です。 平たく言えば、他人様に対する憎しみと懺悔です。 全て水に流さなければ… 自分が他人様から許されたいなら先ずは自分から許し、手放さなければ… と頭ではわかっていても、辛いものは辛いし、まだ許せないものはどうしたって許せません。 それと同じだけ、ああ、私はあの時どうしてあんなにひどいことをしたのだろう…言ってしまったのだろう…という後悔や懺悔の気持ちもあります。 どうすれば過去の未熟な自分を受け入れ、許し、そして辛かったことを全て水に流すことができるでしょうか? トピ内ID: 3517515554 1 面白い 2 びっくり 涙ぽろり 30 エール なるほど レス レス数 13 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました ひまわり畑 2014年3月8日 06:41 ひどい事を言ってしまったのなら、謝ってみる? 過去の自分を許せない。自己肯定感を高める為に苦しい心の傷を癒す方法. 私は51歳ですが、ひどい事言われて、謝る人は、ほとんどいません たいがい、しれっとしています おばさんは、そんなものです あなたが、気になるなら、ひどい事を言ったなら、しっかりと反省して、次に生かせばいいだけの事 自分がひどい事言われ、つらかったなら、人にそれをしない事 私は、それを実行してますよ ようは、心の持ちようです トピ内ID: 6635053341 閉じる× ☀ 仲間たち 2014年3月8日 06:55 手紙を書いてみたら? 相手もおそらく苦しんだはず。 手紙で 許しあえるのでは 今の時代 手書きって少なくなり、淋しいもんですよ 手書きの手紙で きっかけになるはずです。 あまり 難しく考えない手紙が良いらしいです。 相手に 伝わると尚 喜ばしいですね。仲良くなれば、水に流して、 良いですよ 人生は長い トピ内ID: 1199147698 🐤 papepo 2014年3月8日 07:11 のは当然ご理解されていると思います。 なぜ変えられない過去の自分を許し、変えられない過去を水に流そうとするのでしょうか?
たまこ 2014年3月10日 01:03 「理屈の上での理解」と 感情をきちんと分けて考えてますね、文章読むと分ります。 他人に対して行動を起こさなければ それでよいのですよ~ トピ主さんにおすすめなのは運動。運動不足だとネガティブな感情が勝手に湧いて来て、後から理由を自分で探す という事が良くあります。本当は体調のせいなのに、如何にも過去の事で悩んでいると思ってしまう。 クヨクヨするタイプの人は運動しない人多いです。 少し汗かいてスッキリすると、悩んでいた事が小さくバカらしく思えてきます。 高い所もおすすめです。 トピ内ID: 4320197355 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
年末になると年末調整、3月15日になると確定申告をしなければならないとアナウンスされますね。会社員は年末調整、自営業であるフリーランスは確定申告と思っている方も多いと思います。しかし、年末調整をして確定申告をする場合もありますし、年末調整の時期に確定申告をするかどうか聞かれる場合もあります。 年末調整と確定申告は同じことをするものなのでしょうか、それとも違うものなのでしょうか。年末調整と確定申告の違いはわかりづらいですよね。 今回は、フリーランスにとって年末調整と確定申告は何が違うのかをわかりやすく解説していきたいと思います。 フリーランスにとって年末調整とは?確定申告とは?
源泉徴収の計算の仕方 源泉徴収の計算方法としては給与と報酬で違います。フリーランスの場合、報酬になりますから、ここでは報酬について説明します。報酬に関しては100万円を基準に計算方法が変わります。100万円以下の場合、支払金額×10. 21%ですが、100万円を超えると(支払金額-100万円)×20. 42%+102, 100円です。ここで注意しなければならないのが、消費税です。 消費税を報酬額に含んだ場合、その金額が対象になります。しかし、消費税額が明確に区別されている場合は、消費税を含まない金額が対象になるので、請求書では消費税額は区別して 請求した方が良いでしょう。 私も消費税を含まない額で請求しています。1回の案件で100万円を越えることはありませんので、常に10. フリーランスのための源泉徴収税計算. 21%を源泉徴収されています。 フリーランスが請求書を作成する際の注意点は 源泉徴収に関しては基本的に 支払者が源泉徴収を行う義務があります。 これは前述したとおり、支払者が「源泉徴収義務者」になるためです。源泉徴収の対象になる報酬を払う場合は必ず源泉徴収をする必要があるのです。フリーランスの方の場合、請求書を出す側になる人がほとんどでしょう。 ただし、「源泉徴収義務者」が支払者になるとしても、 あなたの請求する報酬が源泉徴収の対象になっているかどうか把握しておく必要があります。 さらに請求書の段階で記載しておいた方が、取引先が計算する手間も省けるので親切です。また、前述したとおり、消費税は明確に区分して請求するようにしましょう。 確定申告での源泉徴収の扱いは? 確定申告では源泉徴収票を提出して、源泉徴収額がいくらになっているのか申告する必要があります。支払先に源泉徴収票を作成してもらうのが一般的ですが、前述したように請求書の段階で源泉徴収額を示しておいた方が、確定申告の段階で楽です。 源泉徴収額の合計がいくらか分からない場合、税金が還付されない場合もありますので、源泉徴収票が無い場合に備えて、必ず源泉徴収額の合計を出しておくようにしましょう。 私もさまざまな取引先と仕事をしてきましたが、源泉徴収票が出ない所はありませんでしたので、取引先に源泉徴収票を出し貰うようにお願いしましょう。 源泉徴収についてしっかりと理解しておきましょう 源泉徴収についての知識は、請求書を作成する際も確定申告を行う際も知識が必要です。 源泉徴収の知識がないと、請求額と振り込む額が違うと取引先に問い合わせてしまうこともあります。こうしたことは取引先に良い印象を与えるものではありません。 また、確定申告を行うと税金が還付される場合もあります。源泉徴収についての知識をしっかりと身につけ、損をしないようにしていきましょう。 記事作成/ジョン0725 得意領域でパラレルワークしてみたい皆さまへ あなたの培ってきた深い専門知識・経験を必要としている企業がいます。月1回〜強みを活かしてコンサルタントとして活躍してみませんか?
住民税は、去年の収入をベースに計算される! よく退職した翌年の住民税の金額をみて、なぜフリーランスになって収入が下がったのに住民税は同じなの?という質問を受けます。 住民税は、前年の収入の金額をベースに計算され毎年6月で改訂されます。 例えば、平成26年に退職した場合、平成27年6月に改訂される住民税は平成26年の収入をベースに計算されることになります。 つまり、退職前の収入で計算した住民税の請求が、退職後に来ます。 住民税の支払いも予定しておきましょう。 4. 有利になる届出は必ず提出する!
フリーランスの源泉税って取り戻せますか? フリーランスでもあまり気づかないうちにちゃんと源泉徴収されていることも多いものです。チェックが必要なのは支払い側の都合によって源泉徴収をするところとしないところがある点ではないでしょうか。 例えば、100万円以下の請求をして1割引かれているのならわかりやすいのですが、多くの取引先とやりとりしているうちについ自分の報酬が源泉徴収されているのかどうかわからなくってしまうこともしばしばです。源泉徴収された税額はちゃんと確定申告で取り戻すことができます。 確定申告というと所得税を納税するためのものというイメージが強いのですが、フリーランスであれば還付のメリットを受けられることも多いので、欠かさず行いましょう。 ボタンをクリックすると、キーワードをフォローできます。
ケガをしても失業しても公的な保障はない! 会社員時代は、もし仕事中にケガをしたとしても治療費が労災保険を使って保証されます。また、失業したとしてもハローワークで手続きをすると失業保険がもらえます。フリーランスになると、労災保険にも雇用保険にも加入できません。 このように会社員時代に当然にあった保障が、フリーランスになるとなくなります。この点も必ず理解しておきましょう。 6. 白色申告も記帳・帳簿保存は必要! フリー ランス 源泉 徴収 票 ない. (26年1月~) フリーランスだから白色申告だと帳簿は保存しなくてもいいんですよね?という質問を受けることがあります。平成26年より白色申告であっても全ての方に、記帳と帳簿書類の保存が義務づけられました。知らずに帳簿を保存せずにいると、税務調査が入ったときに大変なことになります。 今回の改正により、白色申告の方も青色申告にすることで様々な特典を受けていく方がメリットがあるようになりましたので注意してください。 まとめ 会社員を辞めてフリーランスになると、今まで会社がしてくれていたこともすべて自分自身でやらなければなりません。税金や年金・健康保険など様々な知識を持っていないと知らなかったではすまされないこともあります。 今回ご紹介した内容は、まずフリーランスになって最初に確認しておかないといけないことばかりです。フリーランスになる予定の方、今年フリーランスになられる方は必ず確認しておきましょう。 今回の記事は、FirstStepの 辛島 が担当いたしました。