母親や妹の胸が小さくても大丈夫。胸は正しく扱えば大きく育つんです。 そんな"遺伝だから大きくならない"人の為のバストアップメソッドとは…? 胸が小さい悩み・・・ 胸が小さいと、色々と困る事があります。 まずは夏が近づいてくること。 夏服を選びに行く時、いつもちょっとだけ憂鬱になります。 次に通勤時や友達と話しているとき。 ふと胸に目が行くと、やっぱりちょっぴりだけ憂鬱になります。 海外旅行のビーチや温泉も、 胸が小さくてみっともないと思った事が何度も…。 それもこれも、うちは貧乳家系だからなんですね。 お母さんもおばあちゃんも、妹もみんな胸が小さい。 さすがに私も大人なので、その遺伝子を恨んだりはしませんが、 「せめて普通サイズの胸の家系だったら・・・」 と思ったことがないと言えば嘘になります。 もし、あなたもそう思っているのなら・・・ そんなあなたに朗報です。 なんと、 胸の大きさと遺伝は、あまり関係ない ことがわかりました。 つまり、ちゃんと正しく胸に接することが出来れば、 育てる事が可能だということ。 えっ?? って思いましたよね。 大切な事なのでもう一度言いますね。 貧乳遺伝の家系に生まれたあなたでも、 正しい育乳方法で自然な大きい胸にすることができる ってことです。 おそらく、そんなことを言われても にわかには信じられませんよね。 私だってそうでした。 でも、 今はまだ信じられなくても、 ちょっと想像してみてください。 もし、そんな事が可能だったら? もし、 毎日正しく胸に接するだけ で、 サプリメントや豊胸手術なんかじゃなく 自然とあなたの胸が今よりも大きくなる なら? 胸が小さい3つの理由！成長期を過ぎたバストアップは可能なのか？. それも、たかだか1cmとかじゃなく、 何年もかかって1カップとかでもなく、 たった2週間で2カップサイズアップできる方法 だったら? 遺伝に打ち勝ったあなたは、 どんな顔をしているでしょうか。 きっと今よりも楽しく服を選べるようになったり、 コンプレックスに感じることがいくつも無くなって、 自信に満ち溢れた日々が訪れることで、 きっとキラキラ輝いた笑顔で過ごしているーーーそう思いませんか? 前置きが長くなりました。 まずは何故、胸の大きさが遺伝では決まらないのかを知ってください。 これを理解していることで、胸を大きくする事に一歩近づきます。 胸の大きさが遺伝で決まらない理由 近年の研究では、胸の大きさは遺伝とはあまり関係ないというのがトレンドになっています。 例えば、胸が大きいお母さんから胸が小さい娘が生まれたり、 その逆だってもちろんありうるというわけなんです。 自分の家のことしか見ていなかったから、 そう言われたらなんだかそんな気がしてきませんか?
・胸の重みによる肩こりとは無縁になれる ・重力によって胸が垂れる心配がない ・谷間や下乳にあせもができないからキレイな胸をキープできる ・スポーツの邪魔にならず、思いっきり身体を動かせる ・洋服が着こなしやすくなる ・アプローチしてきた男性はあなたの中身を好いてくれている 「胸が小さくてもメリットがある!」と思えば、胸に対するコンプレックスも軽減することができるのではないでしょうか。 胸を大きくしたいならバストアップマッサージも取り入れてみて! 「メリットがあっても、やっぱり胸を大きくしたい」と感じたら、バストアップマッサージを毎日取り入れて生きましょう。 ■バストアップマッサージ ①手を胸の前でクロスさせたら、右手で左胸の外側へ、左手で右胸の外へ当てます。 ②そこからバスト全体を持ち上げるようなイメージで、グルリと円を描くように胸と胸の間を通して上に持っていきます。 ③次に、脇や背中のお肉を胸に流したら、胸の下に手を添えて、交互に胸をすくい上げるように上へ上へと持ち上げます。 ④反対側も同じように繰り返したら、胸の上部に手を添えて、親指以外の4本の指で鎖骨に向かって上へ上へと流していきましょう。 身体が温まり、血行を促進しやすくなっている入浴中やお風呂上りに取り入れてみてください。 その際は、ボディクリームやボディオイルを使って、すべりをよくして行うことがポイントです。 胸が小さい原因をご紹介させていただきました。思い当たる点はありましたか?胸を大きくしたいなら、原因を改善しながらバットアップマッサージを取り入れることがおすすめです。 でも、胸が小さくてもメリットはたくさんありますから、「コンプレックスだ」とストレスを溜め込まないようにしてくださいね。
また、彼女自身もきっと胸が小さいことで悩んでいるはず! 「気にしてないよ」と必ず声をかけてあげましょう♪ 一緒に運動してあげる バストアップには適度な運動が必要です。 カラダを動かすことで代謝がよくなり、胸に栄養が届きやすくなります。 あなたの彼女は運動不足ではありませんか? 公園にいって軽く運動したり、ジムに行って一緒に筋トレしてあげたりしてみては? 過度なダイエットを止める あなたの彼女は過度な食事制限によるダイエットを行っていませんか? 過度なダイエットはホルモンバランスの崩れやストレスの原因にもなり、健康的ではありません。 もし彼女がダイエットをしていたら、無理しない程度に止めてあげてください。 規則正しい生活を送る あなたの彼女は、夜遅くに寝たり、偏食だったり、タバコを吸っていたりしませんか? まずバストアップするためには健康でなければなりません。 彼女と一緒に早く寝て、バランスの良い食事を心がけましょう♪ また、 タバコに含まれるニコチンには体温を下げる効果があるため、女性ホルモンの分泌を妨げてしまいます。 彼女の健康のためにも禁煙を勧めてあげましょう! あなたも一緒に吸っているのであれば、彼女と一緒に禁煙してみては? 手で優しくマッサージ バスト周辺だけでなく、 リンパがつまりやすい脇もマッサージ してあげることがポイントです♪ (脇を触られたくない人も多いので、注意) 彼女と一緒におっぱいマッサージの動画を見て、正しくマッサージしてあげましょう。 小胸な彼女へ!おすすめプレゼント 下着 男性のみなさんが思っているより下着は高いんです…(汗) バストアップ機能がついている下着や補正下着はより高くなってしまいます。 あなたの彼女は自分にあったサイズを着けていますか? ワコールなど下着専門店に連れて行って、しっかり測ってもらいましょう! 胸の大きさって遺伝するの？胸の大きさは遺伝だけでは決まらない｜みちの道. →下着を一緒に買いに行くのが恥ずかしい方へ。通販で購入できる小胸さん用のおすすめブラ ナイトブラ あなたの彼女は、寝るときノーブラではありませんか? 実は、 ノーブラで寝ることが貧乳の原因に なっているかもしれません! ノーブラで寝ると、寝返りのたびに胸が動いてクーパー靭帯を傷つけてしまいます。 すると、胸が離れたり、垂れたりしていまうんです! そこでオススメなのは 寝るとき専用のブラ、ナイトブラ です。 ナイトブラなら寝ながらバストケアできるので、彼女も大喜び間違いなし!
乳腺の量や発達具合を決めるのは"女性ホルモン"と呼ばれる物質で、 これもまた遺伝には関係しないんだそうです。 まとめると、 胸を大きくするのに必要なことは、遺伝とは関係ない となります。 胸を大きくする方法 ここまでの説明から、もう胸を大きくする方法はわかりましたよね。 もしわからないって方は、もう一度ここまでを読んでみてください。 胸を大きくする方法は、 「乳腺を育てること」 です。 じゃあどうやって乳腺を育てるの?って話ですが、 実はここがすごく難しくて、人によって違うんですね。 考えてもみてください。 例えば、学校の授業を聞いていただけでも勉強が出来た子もいれば 塾に行ってても出来なかった子もいましたよね。 なぜ同じ方法で勉強しているのに、差が出てしまうのか?
胸が小さいことが悩みの女性にとって、貧乳は少しでも早く解決したい問題です。 でもリアルで相談できる人ってなかなか見つかりませんよね。 そこで、胸が小さいと感じている女性の 共通の悩みや特徴、男性・彼氏目線の意見 をまとめました。 さらに 胸が小さい女性ならではのメリットやバストアップ方法 についてもご紹介します。ぜひ知見を増やして、小さい胸に悩む日々とさよならしましょう! 胸が小さい女性の特徴は?貧乳女性に共通する悩み8つ まずは胸の小さい女性に多い特徴や悩みをチェックしていきましょう!
主婦には、仕事に就いて収入を得ている方も含まれますが、 「専業主婦」 は「農林業以外に就業している夫に扶養されていて、仕事に就いていない妻」 と厚生労働省で定義されています。 仕事に就いていないということは自分では厚生年金に加入していないということですから、将来受け取る公的年金は少ない金額になります。 専業主婦のままだと 年金はいくらもらえる のでしょうか? 受け取り金額を増やしたい 場合の対策もご紹介します。 専業主婦の年金事情 専業主婦が加入できる年金にはどのようなものがあるでしょう。 公的年金にはどんな種類があるの? 公的年金は、現在下記の2種類あります。働き方によって加入する年金制度は異なります。 <公的年金の種類> 国民年金 厚生年金 国民年金とは? 「専業主婦の年金」いくらもらえる？もらえる年金を増やすには？ | fuelle. 20歳以上60歳未満の日本国内に住所があるすべての人が加入しなければいけない公的年金です。「第1号被保険者」、「第2号被保険者」、「第3号被保険者」の区別があります。 厚生年金とは? 会社員や公務員が上乗せとして加入するものです。 国民年金の被保険者の区別はどのように分かれている?
国民年金に上乗せして保険料を納める付加年金という制度をご存知でしょうか? 付加年金を活用すれば、将来もらえる国民年金の支給額を増やすことができます。 この付加年金には、サラリーマンである会社員は入ることができません。自営業者やフリーランスの方だけが入ることができる制度です。 ただし、セミリタイア生活を送っている方や配当金生活をされている人にも使い道のある制度です。非常にお得な制度ですので、しっかり理解して付加年金の活用について検討しましょう。 付加年金で将来もらえる年金額を増やそう! 自営業者やフリーランスの方が将来もらえる年金はどの程度になるかご存知でしょうか。 令和3年度の国民年金 月額65, 075円(ただし、40年間保険料を納めた場合) さすがに 約6万5千円の国民年金だけでは食べていけません 。 会社員の場合は厚生年金に入るので、稼げば稼ぐほどたくさん年金保険料を納める必要が生じます。その代わり、将来もらえる年金額も増額されていきます。 このことから、自営業者やフリーランスは会社員以上に老後資金の準備をしておく必要があります。 年金を増やすための制度はたくさんある! 国民年金の付加保険料って何? 毎月400円払うとどれだけお得になるの?? | マイナビニュース. そんな年金が少ない自営業者のために、公的年金に上乗せ可能な年金制度が多数用意されています。 付加年金 国民年金基金 小規模企業共済 個人型確定拠出年金(iDeCo) いくつか選択肢がある中で、最も手軽に年金額を増やすことができるのが「 付加年金 」です。以下では、付加年金の魅力をご説明していきます。 付加年金は自営業者等の特権! まず、厚生年金に加入する会社員は付加年金に加入することができません。したがって、高校中退投資家Toshiは付加年金に加入していません。 しかし、調べれば調べるほど「付加年金」には大きな魅力があることに気付かされます。 付加年金の仕組み 付加年金の仕組みは実にシンプルです。 保険料:毎月の国民年金保険料に 400円/月 を上乗せして支払う!
では、実際に専業主婦が受け取れる年金はいくらくらいなのでしょう?まず、老齢年金には 「老齢厚生年金」 と 「老齢基礎年金」 の2種類があることを説明しておきます。 <老齢年金の種類> 老齢厚生年金 老齢基礎年金 老齢厚生年金とは? 生年月日に応じて開始年齢が決まっており、60歳以降に受け取る 「特別支給の老齢厚生年金」 と65歳から受け取る 「老齢厚生年金」 の2種類があります。 老齢基礎年金とは? 国民年金の保険料を納めた期間と保険料免除が承認された期間などを合わせて10年以上経過していると、 65歳から支給 されるものです。 上記をふまえて最初に「夫婦で」受け取れる年金について見ていきましょう。 夫婦で受け取る場合の老齢年金の金額 下記の世帯を例に、金額を割り出します。 夫: 平均的な収入で40年間就業し厚生年金保険料を支払っている 妻: その期間中ずっと専業主婦をしている 令和3年度(2021年度)から老齢年金を受けられることになった方のうち、 67歳以下の方の標準的な年金額は、 月額22万496円 と発表されています。法律によって、令和2年度の年金額より228円少なくなっています。 老齢基礎年金の要件を満たしたうえで、特別支給の老齢厚生年金は、厚生年金に加入していた期間が1年以上、老齢厚生年金は、厚生年金に加入していた期間が1か月以上あれば受け取ることができます。 専業主婦が受け取る老齢年金の平均額 専業主婦がもらえる年金はどのくらいでしょうか? 厚生年金に加入しなかった方は、 老齢基礎年金だけ を受け取ります。 40年間国民年金に加入し保険料を納めると、満額が支給されます。 令和3年度(2021年度)の 老齢基礎年金の 満額は、月額6万5, 075円 です。法律によって、令和2年度(2020年度)の年金額より66円少なくなっています。 最新の調査結果によると、令和元年度(2019年度)から受けられることになった専業主婦の 平均年金月額は、5万4, 925円 と発表されています。 働いている夫との受け取れる年金額の差は? 会社などにお勤めのパートナーが将来もらえる年金額はも気になりますよね。また、専業主婦である自分とのもらえる金額差も気になるところです。 令和元年度(2019年度)の年金受給額の平均額 を参考にしてみましょう。 男性の老齢厚生年金はいくらくらい?
毎年掛け金や給付金額が変わりますが、令和3年の掛け金と支給額でざっくり計算してみます。 合計納付額:16, 610円×12ヶ月×40年=7, 972, 800円 回収期間:7, 972, 800円÷65, 075円/月=約123ヶ月 40年かけて約800万円の国民年金保険料を支払います。それらの掛け金の回収までに 約123ヶ月、つまり約10年 が必要です。 付加年金はたった2年で回収できてしまうわけですから、非常にお得な制度であると言えます。 付加年金の保険料はたった400円/月と少ないので、継続しやすいというメリットがあります。 本当はiDeCoや国民年金基金を使ってたくさん老後資金を確保したいけど、毎月数万円も掛け金を拠出できない方もいるでしょう。 そういう方には最低でも付加年金だけには入っておいてほしいところです。月8, 000円が年金として増額されれば、水道光熱費など生活費の一部を払うことができます。増額分は大きくありませんが、決して侮れない金額です。 更に 加入後に脱退、再加入することも可能 です。拠出額は少ないので、無理なくお手軽に始められる制度です。 国民年金は65歳から受け取ることができますが、受け取りを66歳や67歳などへ遅らせることを年金の「繰下げ受給」と言います。 年金の繰下げを行った場合、繰下げた月数に対して 0. 7%年金額が増額される というメリットがあります。 実は付加年金もこの「増額」の対象です。 例えば、3年間年金の受給を繰下げて、68歳から年金を受取るケースを考えてみましょう。 増額される付加年金:96, 000円/年×0. 7%×36ヶ月=24, 192円 約24, 000円/年を増額させることができます。繰下げ後の付加年金の合計金額は120, 192円/年になります。 付加年金にデメリットはあるのか? 次に付加年金のデメリットについても確認しておきましょう。 増額される金額が少ない 国民年金基金との併用は不可 1つ目のデメリットは、増額される金額が少ないことです。40年納めてたった月8, 000円しか増額させることができません。 したがって、付加年金だけでは不十分で、iDeCoや小規模企業共済など その他の制度の併用 を検討する必要があります。 また、もう1つのデメリットとして、「付加年金」と「国民年金基金」が併用できない点が挙げられます。 国民年金基金への加入を検討するのであれば、付加年金は諦める必要が出てきます。 付加年金はセミリタイアや配当金生活にもおすすめ!