二度寝が大好きで、いつも寝坊していました。 どうも、すばるです。 早起きしたいのに、うまくいかないあなた! どうしても、朝早くに起きれないあなた!! 僕も、同じように早起きが苦手でした。 ですが、早起きして朝活することには大きなメリットがあります。 ・朝は1日の中で生産性が高い。 ・高い集中力で作業ができる。 ・朝という忙しい時間に余裕が生まれる。 などなど! 起きたいのに目が開かなくて起きれないことがよくあります 二度寝とか- 眼・耳鼻咽喉の病気 | 教えて!goo. ていうか、メリットしかありません。 まず、社会人や学生の方であれば、 遅刻をしなくなる でしょう。 ですが、朝が弱いと早起きするのは苦痛ですよね。 そこで、僕が実際に出社ギリギリ6時半に起きていた頃から 4時起きするまでどんなことをしたのかをお話していきたいと思います。 早起きの秘訣は、3つ! 結論として、 ・まずは、無理に起きる。 ・毎日、同じ時間に起きる。 ・夜の生活に注意する。 です。 それぞれ解説していきます。 1、まずは、無理に起きる。 まずは、何が何でも無理に早く起きることです。 ここで注意したいのは、いきなり普段起きている時間から1時間も2時間も早くは起きないようにするということです。 単純に、 寝不足 になってしまいます。 最初は、15分でも30分でもいいのです。 同時に寝る時間も同じように早めていってください。 30分早く起きることに慣れたら、またその時間から30分早く起きれば良いのです。 最終的に、 早起きする前と比べて大分早く起きることができる というわけです。 すばるの場合。 僕の場合、正直に言うと6時半から いきなり4時半に起きる ようにしていました。 どんなに夜寝れなくても、4時半には体をベッドから引きずりおろしていました。 理由は、 少し早く起きても二度寝してしまう 甘さにありました。 案の定、早起き習慣を始めた最初の2, 3日は寝不足で凄く辛かったです。 ですが、結果的に早起きの習慣を早い段階で作ることができたと思います。 今では、 4時前に起き続けている ことを、 1ヵ月以上継続 しています。 2、毎日、同じ時間に起きる。 休みの日の前は、夜更かししがちじゃないですか?
さて、ここまで朝活をするために、目覚めの良い朝を 迎えるための合計6つのアプローチをご紹介しました。 さて、あなたは、このアプローチをやってみようと思いますか? それとも、やってみても難しいのでは?と感じますか? どうでしょう。 ここで、朝起きることに まだネガティブにとらえている人がいたとしたら、 そもそも、朝活を継続することは不可能 でしょう。 というのは、 朝活をして自分を変えていこうという覚悟が足りない からです。 自分で、どうしてもやりたいことがあったとしたら、 何かしら頑張れるはずです。 大好きな人とのデート、とってもファンのライブがある、 など、どうしてもやりたい動機があったら、 人は必ず行動しますし、行動を変えられます。 朝活をしたいけど、できない、いろんな方法を試せない、 そんな人は、そもそも自分の中で朝活を継続する 動機形成ができてきません。 まず、自分自身が、朝活を実施する意味を考えましょう。 ・朝起きるとどんな良いことがありますか? ・朝活を継続したら、どんな自分になれますか? 起きたいのに起きれない夢. ・朝活をしたことがあったとしたら、どんな気分を得られましたか? ・朝活をしないで、いつも通りだとどのようになりますか? ・朝ぐーたらする生活をしていたら、1年後どんな自分がいますか?
質問日時: 2019/04/25 15:49 回答数: 4 件 起きたいのに目が開かなくて起きれないことがよくあります 二度寝とか昼寝の時に多くて 目やにでくっついてとかじゃないです まぶたが勝手に降りてきてパッと目を開くことができません 実際はどのくらい時間が経ってるかわからないけど 自分の中では30分以上はその状態になってる気がします 目が開くようになるのは本当に急で 起きたら疲労感、目の疲れが半端無いです それは覚醒意識と睡眠状態の中間を漂っているということですよ。 ずーっと、そのまま漂って見て下さい。その先に何があるのか発見できると思います。 0 件 頭の中では意識があって目が覚めている状態ですか? ベッド・布団は窓際にありますか?人間やその他動物は、日の光を浴びることで体側が朝を自覚することができます。 もし近くにあれば、起きた時の力を振り絞ってカーテンを開けてみましょう。余裕があれば窓も開けると朝の風が目を冴えさせるかと思いますよ!体が起こせないのでしたら、引けばカーテンを開けられる紐などつけるといいかも。 No. 1 回答者: 星奈 回答日時: 2019/04/25 15:58 あっ、わかります。 私も、起きたいのに起きられなくて、しょっちゅう怒られています。本当に、困りますよね。目覚まし時計を掛けておいて、無理矢理起きるしかないでしょうね。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! 起きたいのに起きれないハリネズミ - Niconico Video. gooで質問しましょう!
早起きが体に悪いって本当?
・ベッドの硬さは? ・部屋は汚くない?
本当に悩んでいたので回答いただき嬉しいです。 参考にさせていただきます! お礼日時: 2018/11/7 21:51
(タイプ分けによっては4つの動物タイプに分けるものもあります) このクロノタイプは半分くらいは遺伝的に決まるものなので、 完全な夜型の人が「6時に定時起床する!」と意気込んでも、現実には厳しい ものです。 よって、自身のクロノタイプからずれた「定時起床」を目指している場合、努力の割にうまくいかないことが考えられますので、 無難な時間設定に調整する ことをお勧めします。 以上、 「朝決まった時間に起きれない。想定される3つの状況での定時起床のヒントとは?」 について解説してみました('◇')ゞ 記事が気に入ってもらえたら下部のシェアボタンをポチっとしてください☆
機械音痴の母親がYoutubeをテレビで観たいというのでGoogle Chromecastを購入しました。さっそく使ってみたのでレビューします。 もっと早く買えば良かったなと思うくらい簡単に設定できて使いやすいです!
これでもうGoogleクロームキャストデビューしちゃいましたね! りっこ さぁ、あなたも感動のステージへ♪(笑) 子供と楽しみつつ、夜は自分も好きなドラマや映画を大画面で楽しんじゃいましょ♪ クロームキャストは家族みんなのスマホから操作可能! クロームキャストがとっても便利で、接続方法も簡単だと言うことがわかりましたね! 次に夫婦それぞれでスマホを持っているならば、それぞれのスマホから操作できるように設定しちゃいましょう! 我が家の場合は、私が先に設定完了しました。 ですので夫のスマホからも操作出来るようにする設定する手順をご紹介します。 自分のGoogle Homeアプリの左上に「+」マークがあるので押します。 すると、「家のメンバーを招待」という項目があるので、招待する人のメールアドレス(夫自身に入力してもらった)を入力して送信します。 あとは夫の方でメール内の手順に従って設定していってもらいましょう。 登録完了すると夫のスマホからも動画をとばすことができますよ~♪ クロームキャストは実家に持って行けば実家でも使える! グーグルクロームキャストは実は自宅だけではなく、 持ち出して実家や旅行先でも使うことが出来る んです! 2台目の Google ChromeCast を購入: E-Cottage メモリン. あ、もちろん、 Wi-Fiの環境 があったり HDMI端子に対応しているテレビ である必要はありますが。 最初は今回のようなgoogle Homeアプリで実家のテレビとの初期設定が必要になりますが、一度接続設定をしてしまえば次回行った時には簡単に接続設定できます。 ってことは、逆に実家から自宅へ戻ってきたらまた自宅にて簡単な接続設定が必要になってしまうの…。 つまり、すでに登録しているおうちごとに接続設定が必要なんです。 でもその接続設定は簡単! スマホのGoogle Homeアプリのデバイス(自宅とか実家とか)を切り替えて接続設定するだけ。 青い丸で囲った「▼」マークを押すと、すでに登録したデバイスが出てきます。 すでにどっちも登録しているわけだから、どこでつかうか(自宅のデバイス、実家のデバイス)を選択すればいいのです。 あちこち持ち運んで使えるけど、都度ちょっとした設定が必要になってしまうのがちょっくら面倒ではあります…。 グーグルクロームキャストの使い方のまとめ 一家に1つ持っていれば、複数人で使えるし、場所を変えても使うことが出来るGoogleクロームキャスト。 子供がいる家庭ではYouTubeだったりアニメや映画など動画を観る機会が多くありますよね。 そんな時にスマホやタブレットなど至近距離になってしまい、かつ小さい画面では出来れば観させたくないものです。 子供がYouTubeを見過ぎている?親の気持ちと向き合い方 の記事で子供とYouTubeに関する私の考えをあげていますが、本当に子供ってYouTubeが大好き。 でも クロームキャストがあれば、 大画面で映像や写真を楽しむことが出来る!
子供がみるYouTubeを親も把握できる! 映画など一緒に楽しむことが出来る! それそれの別な楽しみ方を過ごすことも出来る! 子供との生活の中で可能性が沢山広がります♪ ぜひ楽しい時間を過ごすきっかけの1つになるクロームキャストを手に取ってみてはいかがでしょうか^^
Chromecastについて質問です。 わたしの家はテレビが二台ありますが 一階と二階にあって、どちらでもYouTubeをみたいと考えています。二つのテレビと接続は可能ですか? 6人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました Chromecastが一台の場合は差し替えが必要です 複数Chromecastがある場合は複数表示されますので、キャストするChromecastを選択します。 Googleのchromecast を120%楽しむ方法 購入セットアップ編 Chromecast、結構便利なので2台目を買ってみました 引用です-------------------------- Chromecast は持ち運べるように設計されています。他の HDMI 対応のディスプレイ デバイスで使用するために部屋から部屋へと移動させることができます。再度デバイスをセットアップする必要はありません。Chromecast が同じ Wi-Fi ネットワークに接続されている限り、すぐにキャストできます。 ------------------------------------ 4人 がナイス!しています
クロームキャストを買うと入っているもの 多くの魅力や使い方がある神アイテムのグーグルクロームキャスト。 実際に私が購入したのはこちらです。 10センチほどの四角い箱の中にクロームキャストが入っています。 このまるいものの下には、説明書と接続コードが。 実際に使用するときは下の写真のような感じで、HDMI端子がついている本体と電源のコードをつなげて使いますよ。 りっこ 全体で170センチほどの長さがあるけど、全然かさばるものでないからいい♪ クロームキャスト本体の他に何か準備が必要なの? クロームキャストの本体を準備する以外に、あとは何が必要になるのか気になりますよね。 用意するものは次の4点。 スマホまたはタブレット インターネット接続環境(Wi-Fi) HDMI端子を備えているテレビやその他映像を映し出せるもの googleHomeアプリ です。 りっこ アプリの設定は簡単だから大丈夫! Google Chromecastは1度の設定で複数のスマホから操作可能！. クロームキャスト(Chromecast)の接続(設定)方法は簡単! それではいよいよYouTubeや映画を観られるようにするための設定をしていきましょう。 サラッと説明すると、 クロームキャストをテレビにさして、 googleHomeアプリの手順に沿ってスマホで接続の設定をする だけです。 クロームキャスト設定①テレビにクロームキャストをつける 電源コードをさし、テレビにクロームキャストをさして、HDMI端子利用の時に映る入力画面に切り替えておきます。 そして以下のような画面が出ていたらOK! クロームキャスト設定② google Homeというアプリをダウンロード スマホやタブレットでgoogle Homeというアプリをダウンロードします。 以下↓からすぐにダウンロード♪(探す手間が省けるよ!) Google Home 開発元: Google LLC 無料 インストールしたら、「ようこそ」って画面になります。 あとは画面に従って、家のニックネームや簡単な住所を入力したり、Wi-Fi回線を選択したりしていきます。 テレビ画面と、スマホのgoogle Homeアプリの設定を照らし合わせながら接続 していきますよ~ りっこ 早く観られるようにしたいとドキドキ、ワクワク、ソワソワするけど、1つずつ頑張ろう! いざ設定が終わったら、YouTubeなどから再生したい動画を選択します。 そして、この四角いマークのボタンを押すことで、テレビから動画を流すことが出来ちゃいます!
こんにちは、りっこです! 「子供がみるYouTube、スマホ画面じゃ小さいからテレビで観れたらなぁ…」 「動画配信サービスを契約してみたいし、家族みんなで大画面で映画を観たい!」 なんて思ったことありませんか? 実はgoogle Chromecast(グーグルクロームキャスト)というものを使うとその悩みはスッキリ解決! なぜなら私も同じように悩んでいたけど、クロームキャストに出会ったことであまりの便利さに世界が開けて日常が華やかになりました! (笑) 利用してしばらく経ちますが、使わない日はないってぐらい重宝している神アイテムです♪ この記事では、 クロームキャストについての知識と基本的な使い方を知りたい人へ向けて、 クロームキャストの便利な使い方と設定方法をご紹介していきます。 「我が家にはクロームキャストを買うメリットがあるかなぁ?」 の参考にしてくださいね。 Googleクロームキャスト(Chromecast)とは? グーグルクロームキャストとは、google製の商品であり、 テレビやその他の映像を映し出せる機器(プロジェクター)などと繋いで使うメディアストリーミングデバイス です。 どういうことかというと、テレビなどの 機器のHDMI端子に クロームキャストを接続するだけで、 スマホやタブレットからテレビなどに情報を飛ばして(Wi-Fiで)映像を映し出すことが出来る 超便利なアイテム! 子育て中の家庭なら、一家に一台用意しておきたい、本当に便利なものなんです♪ クロームキャスト(Chromecast)の便利な使い方 では、クロームキャストを使うことでどんなことが出来るのかを7つご紹介していきますね! オーソドックスなものから、意外な使い方を知ることになるかも? 使い方①クロームキャスト×YouTube 子育て中の家でクロームキャストを愛用している人が一番利用するメリットになるだろうものがYouTube。 子供がスマホでYouTubeを観ていたら至近距離なことが気になるし、何を観ているのか把握できなかったりしますよね。 そんな時はクロームキャストを使ってテレビで映像を流しちゃいましょう! そうすることで何を観ているか親もわかるし、時には制限したり、一緒に楽しむことも出来ます♪ 「子供にとってYouTubeはそもそもどうなの?」って意見も見聞きしますが、私はせっかく興味関心をもったことを深く知ろうとしている子供の探求心や熱中する力は奪いたくないと考えています。 興味のタネは多くまいておいた方が、自分の好きや得意を見つけるきっかけが出来て将来の道への影響もあるでしょうしね。 もちろん、ただ「 ボ~ッ…」と受け身で見続けてしまうような動画は、制限させるけども。 使い方によってはYouTubeも悪くないって話!
ここでご紹介しておきながら自分では利用したことがない方法ですので、デザリング部分の細かな設定方法などはわからないです!! ただ、車のカーナビに繋いでドライブ中にYouTubeや映画が観れちゃうなんてこれまたすごいことですよね~ もう時代についていけない感が……(苦笑) 使い方⑦クロームキャスト×Google Home(Google Home mini) そしてね、極めつけのクロームキャストの使い方で便利なのがGoogle Homeとの連携! 連携すると、 「OK Google、U-NEXTでコナンの映画いれて」 「ねぇ、Google、YouTubeでダンスの動画が見たい」と 音声で操作できちゃうんです!!!!! もうね、完全に時代にアッパレ! (笑) ただ便利な反面、子供でも勝手に操作が出来ちゃうので、しっかりと おうちルール を決めて観る時間やタイミングの約束しておかないと、です。 りっこ 余計なストレス、親子ケンカが勃発する原因になっちゃう ちなみにGoogle Homeにはminiってものもあるので、コンパクトなものがいいって方はこちらがいいですよ♪ カラーも4色あるので、おうちのインテリアに合わせた色を選ぶことができます♪ クロームキャストを使って分かった魅力 上記のように、色々な使い方ができるGoogleクロームキャスト。 映画や動画をテレビやスクリーンで観られるってだけでもめちゃくちゃ便利だなと感じたんですけど、もっと便利さを感じたことがあります。 それは、 映画などをテレビで観ている間でも、LINEやメール、メルカリなど他のスマホの操作が出来ちゃう ってこと! スマホでYouTubeとかだったら観ている間は他のことには使えないですよね。 だけど、クロームキャストで一度テレビに飛ばしてしまえば、 テレビではアニメが流れ、続けて次の話へとどんどん再生されていく中、スマホでは通話もLINEも問題なく出来ちゃう わけです。 さらには、 夕飯支度時などにテレビで Amazonプライム・ビデオ の映画を見せつつ、 自分はスマホでYouTubeのレシピ動画を確認するってことも出来ちゃう わけですよ! つまり、動画をみせているのに、動画をみれるって状態! (笑) クロームキャストでテレビに飛ばして観ることによって、「観ている間は他のことが出来ないじゃん!」って縛りがないのは、私にはすごく便利だと感じました!