長岡京市にぜひ来てみたい!と思っていただけた方におすすめのパンフレットです。 市内に3か所ある観光案内所や市役所、一部掲載店舗で無料配布中です。 もちろん、ホームページからもパンフレットの内容をチェックできますよ。 詳しくは、 絶景スポット・絶品グルメ満載!「京都・長岡京 おさんぽBOOK」 のページをご覧ください。
今回は、称念寺へ行ってみました。 もし、機会がありましたら訪れてみてください。 スポンサード リンク
2016/09/19 - 53位(同エリア449件中) 幸ちゃんさん 幸ちゃん さんTOP 旅行記 194 冊 クチコミ 10 件 Q&A回答 0 件 224, 828 アクセス フォロワー 60 人 天正6年(1578)に明智光秀の娘玉(細川ガラシャ)が16歳で細川藤孝(ふじたか)の嫡子忠興(ただおき)16歳のもとへ嫁いだところで、歴史とロマンを秘めた勝龍寺城跡へ行って来ました。 同行者 家族旅行 交通手段 JRローカル 徒歩 今日のスタートは、JR京都線(東海道本線)の長岡京駅です。 駅から見える高層ビルは、村田製作所の本社。 ベンチが線路に対して直角に置かれています。 ホームからの転落事故映像をJR西日本が分析した結果、ベンチなどホームの中央部にいる酔客が線路に向かって歩いて転落というパターンが約6割あることがわかったそうです。そこで2015年からベンチの向きを変更していてJR京都線にも最近適用されました。 「東口(古市・勝竜寺・久貝方面)」と書かれています。 長岡京駅、1995年までは神足駅(こうたりえき)でした。 D51型蒸気機関車動輪と0系新幹線輪軸が駅の前に展示されています。 JR長岡京駅 周辺観光マップ 勝竜寺城公園まで0.
ガラシャ城跡(女城跡) 本能寺の変ののち、山深い味土野で1年8ヶ月余りの隠居生活を送ったと伝える屋敷跡。 5. 味土野ガラシャ大滝 展望所が整備され、駐車場を150mほど下り40m階段を下りれば落差50mの瀑布がむかえてくれる。 詳細を見る 2. ガラシャの東屋(休憩所) 令和元年に宮津高校生が製作し設置され、訪れる旅人の心休まる休憩所。 3. ガラシャの古井戸 ガラシャが使っていただろうと思われる井戸、昭和2年の丹後大震災で枯渇。 6. 味土野ガラシャの里駐車場 味土野ガラシャ大滝や周辺の散策に便利。 7. 男城跡 ガラシャを警護する武士がいたと伝える城跡。 8. 金剛童子山 地元では行者山とも言われ、修行のための「のぞき岩」がある。西側に双眼鏡やデッキのある展望所がある。 9. 大岩 この岩陰でガラシャが次男「興秋」を出産したと地域で言い伝えが残る。 10. ガラシャ荘 トイレがあり、有料で休憩や宿泊も可能。 11. 明智光秀の娘、信仰に生きた細川ガラシャゆかりの宮津へ | 京都の摩訶異探訪 | WebLeaf 京都を知る、京都で遊ぶ。. 味土野のガラシャ古道 根尾伝いの山道、男城跡を通り味土野に入る。 12. 洞養寺 金剛童子山を開山したといわれる役小角が祀られている。 13. 溝谷神社 織田信長が社殿を再興し、家臣の明智光秀が寄進したと言い伝えのある石灯篭が今でも境内に佇んでいる。 14. 菊岡神社 政略の犠牲となった細川中興の妹で、峰山の吉原城の帰りに自ら命を落とした菊を祀った神社と言われている。 15. 内山ブナ林 内山周辺には府内最大級のブナ林があり、五十河へは歩いて行ける。 味土野へ行くコース紹介 車 味土野までは離合困難な狭い府道が続く。 徒歩 上り約1時間半、下り約1時間、自然を愛でながらの散策は魅力的。(途中から味土野のガラシャ古道の山道経由なら約2時間) 味土野のガラシャ古道(尾根道)を通って 途中の小杉別れまで車で行きそこから山道を徒歩で男城跡経由(約1. 5km、約50分)で味土野へ入れる。 (三差路の橋上や路肩に駐車可) 帰りは味土野のガラシャ大滝や大岩のある府道(655号線)を下がる。 ※野間基幹集落センター(P、W有り)から味土野へは約5km。 動画で知る「細川ガラシャ物語」 京都・宮津から京丹後・味土野へ ~古道の想い出~ 1698年初演のオペラ「気丈な貴婦人」は、イエズス会の宣教師を通じてハプスブルグ家宮廷に届いた細川ガラシャの物語を元に作られた。今から320年ほど前、彼の地の貴婦人たちの心をとらえた細川ガラシャとはどんな生き方をした女性だったか。 2年間幽閉された京都・丹後半島、味土野。細川家の居城があった宮津から味土野への道すがら、何を思い何を見ていたのだろうか。どんな暮らしを送っていたのだろうか。 波乱万丈な人生を歩んだ細川ガラシャの物語を辿ってみよう。
明智光秀の三女・細川ガラシャ生誕地 2011年07月16日 福井市東大味町の明智神社は、明智光秀が朝倉義景に仕えていた当時の屋敷があった場所といわれています。 細川ガラシャ(明智たま、1563-1600)は、光秀と妻煕子の間の三女としてここで生まれました。 天正6年(1578)、光秀の主君織田信長のすすめで、細川藤孝の嫡男・忠興に嫁ぎました。2人の子供をもうけましたが、天正10年(1582)6月、父・光秀が本能寺の変を引き起こし、自らも滅んでしまいました。 その後、約2年間にわたり丹後味土野に幽閉されましたが、豊臣秀吉の許しを受け細川家に復帰しました。 天正15年(1587)、カトリックの洗礼を受け、ガラシャという洗礼名を受けました。 住所: 福井県福井市東大味町
2020年の大河ドラマ『麒麟がくる』がいよいよスタートする。 主人公・明智光秀は京都の丹波・丹後地方とのゆかりが深い。 今回はその義父であった細川幽斎、娘婿の細川忠興、そして娘であるガラシャという3人の絆との絆を紐解きながら、戦国ドラマの舞台となった各地の史跡を巡る旅をご提案!
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ここ数年、健康的なライフスタイルが見直されるなか、食生活の改善による「身体の内側」磨きにも注目が集まっています。この傾向により注目が集まっているワードが「ファイトケミカル(ファイトケミカルス)」です。 「ケミカル」と聞くと、なんとなく身体に悪いようなイメージを持ってしまう方もいるかもしれませんね。しかし実際には、ファイトケミカルは健康を維持し、アレルギーや肌荒れ、アトピー、がんなどを予防するために非常に有効と期待されている物質なのです! そこでまずは「ファイトケミカルとはそもそも何?」という疑問にお答えし、効率良くファイトケミカルを摂取できるレシピをご紹介します。 ◆第7の栄養素「ファイトケミカル」 ファイトケミカルとは英語で"phytochemical"と書き、「フィトケミカル」と読む場合もあります。 "phyto"はギリシャ語で「植物」、"chemical"は英語で「化学成分、化学物質」という意味。そのため直訳するならファイトケミカルは「植物性化学成分」、つまり「植物が元々持っている化学成分」を指します。 ヒトの身体の機能を正常に働かせるために必要な5大栄養素は「タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル」ですが、第6の栄養素として「食物繊維」も主流です。そこにさらに第7の栄養素として「ファイトケミカル」が挙げられており、世界的にも注目されているのです。 とは言え、ファイトケミカルは「ファイトケミカル」というひとつの成分を指しているのではありません。なんとその数は現在発見されているだけで数千種類にも!
ではなぜヒトは身体の機能を守り病気のリスクを避けるために、「酸化を防ぐ作用」(=抗酸化作用)を取り入れることが重要なのでしょうか。 ヒトは呼吸することで酸素を体内に取り入れ、血液に乗せて身体の隅々に酸素を運び、身体の各機能を働かすためのエネルギーとします。そしてその体内に取り入れた酸素のうち、およそ2%は「活性酸素」になります。 活性酸素とは、酸化力が強い酸素のこと。本来はこの酸化力によって殺菌をし、細胞をダメージから守る役目があるため、必要な存在です。しかしこの活性酸素の量が加齢やストレス、紫外線、食生活の乱れなどによって増えすぎてしまうと、その酸化力の強さによって、健康な細胞までも「サビ」させてしまうのです。 酸化による鉄サビは赤茶けてもろくなってしまいますが、身体のサビは「老化」、ひどい場合にはガンなどの疾患となって現れてしまいます。 また疾病予防のみならず、ファイトケミカルを摂取することで代謝が上がり、体脂肪が分解されて無理なく痩せることも期待できます。身体の内側から免疫力が上がることで美肌、美髪などの美容効果もあり、エイジング対策としても見逃せません。 いかに身体を酸化から守るか、ということが健康的で若々しい身体を細胞レベルで維持するためには重要――そこで植物が持つ自然の抗酸化成分「ファイトケミカル」を食事で上手に取り入れることが今、大注目されているのです! ◆ファイトケミカルが豊富な野菜スープレシピ ではファイトケミカルを存分に身体に取り入れるためのレシピをご紹介します。 調理方法として有名なのは「ファイトケミカルスープ」。名前どおり、ファイトケミカルを豊富に抽出した野菜スープです。 というのも、ファイトケミカルは加熱によって植物細胞から溶け出させることが可能だから。そのため野菜をコトコトと煮込んでスープにすれば、スープ中に強力な抗酸化や抗菌力、抗炎症力などがあるファイトケミカルを余すことなく含まれ、簡単に摂取することができるというワケです! このファイトケミカルスープは、ハーバード大学で「ガンと免疫と食事(栄養素)」について研究をされた高橋弘先生(麻布医院ドクター)考案のため、その著書より「ハーバード大学式野菜スープ」とも言われています。 ではファイトケミカルスープのレシピをご紹介します。 【ハーバード大学式野菜スープレシピ】 ■材料(2人前) カボチャ200g ニンジン200g タマネギ200g キャベツ200g 水2L ①タマネギの皮、カボチャの種を取り除き、ダシ袋に入れます。 ※調味料は使用しません。 ②カボチャ、ニンジン、タマネギ、キャベツを食べやすい大きさに切ります。 ③キャベツ、ニンジン、タマネギ、ダシ袋、水を鍋に入れ、中火で10分煮込みます。 ④沸騰したら、カボチャを入れ、弱火で10分煮込みます。 これで完成。野菜のうま味のみで充分においしく、調味料は一切使用しないのがポイントです。また皮や種といった、普段は食べないもののファイトケミカルが存分に含まれている部分を煮こむ点も重要です。 なお野菜はその日の気分や季節によってお好みで変えていただいてOK!
第1413回 2018. 02. 18 野菜くず の科学 食べ物 野菜の皮などには、人の免疫機能を高めるファイトケミカルという成分がある。そんな素敵なものを捨てるなんてもったいない!そこで捨てちゃう野菜くずで免疫力をアップ! ファイトケミカルとは?
野菜・果物の皮部分は栄養豊富! 普段皮ごと野菜や果物を食べることは少なく、皮やヘタなどは捨ててしまいますが、実はこれらの部分に多いとされる栄養素「フィトケミカル(ファイトケミカル)」。 英語の読み方はフィトケミカルですが、最近はファイトケミカルと呼ばれることも多くなりました。 フィトケミカルとは、ギリシャ語で植物を意味する「phyto(フィト)」と英語で「化学物質」を意味する「chemical(ケミカル)」を合わせた造語で、野菜や果物の中に含まれている化学物質のことを指します。 若返りの成分として有名になった「ポリフェノール」がファイトケミカルのうちの一種類だと言うと分かりやすいかもしれません。 第7の栄養素として野菜の皮に豊富に含まれるファイトケミカルを効果的にとる方法をお伝えします。 ≫ 野菜の栄養素 ■ 野菜の皮は栄養の宝庫?! ポリフェノールやカテキン、ルテインやアントシアニンなど植物の成分がファイトケミカルになります。 見つかっているファイトケミカルはポリフェノールだけでも数千種類あり、効果効能は様々です。例えばワインに含まれるポリフェノールはフラボノイド系で苦味や渋味を作る成分で身体を若返らせる効果がありますが、リンゴの皮に含まれるペクチンには整腸作用があることが知られています。 この様に、ファイトケミカルと言ってもそれぞれの野菜や果物の成分にそれぞれの効果効能があり、種類が多いので一概に何に良いかというのは難しいのですが、身体に良い成分であることはお分かりいただけるのではないでしょうか。 植物は自分で動いて身を守ることができないため、虫や毒からの被害から身を守るために皮が発達しました。そのため、普段は捨ててしまうような皮の部分に多くのファイトケミカルが含まれます。 ビタミン成分まるごと食べよう〜ベジブロスのすすめ ■ ベジブロスが注目されている ニンジン や タマネギ のヘタ、リンゴやレモンなど、果物や野菜の皮やくず。毎日の料理ではどうしても出てしまいますよね。使い用途がなくそのまま捨ててしまう方も多いかと思いますが、実はこれらの食べることなく捨てられてしまう部分には豊富な栄養素が詰まっているのです!
かぼちゃの皮や種・ワタ、捨てていませんか? かぼちゃは代表的な 緑黄色野菜 で、美肌や健康には欠かせない β-カロテン や腸内環境を整えてくれる 食物繊維 、 ビタミンC や ビタミンE などの栄養素が多く含まれていることで知られています。 しかし、かぼちゃは 身よりも皮やワタにこそ、より多くの栄養が含まれている ってご存知でしたか? かぼちゃの皮・種・ワタに含まれる栄養がすごい かぼちゃに含まれる β-カロテン は老化を促進させる活性酸素を除去・抑制する抗酸化作用があります。また必要に応じて ビタミンA に変換され、粘膜の健康維持や皮膚の新陳代謝を活発化するなどの効果が。 実は 皮やワタ に含まれる β-カロテン は実の部分に含まれる量より多く、 約2倍ともいわれて います。 さらに「さすがに食べられないでしょう」と思われがちな 種 にも、コレステロール値の上昇を抑える リノール酸 、ポリフェノールの一種で抗酸化作用や女性ホルモンのバランスを整える働きをもつ リグナン類 が含まれています。 β-カロテンはファイトケミカル 近年注目されているファイトケミカルは抗酸化力や免疫力、代謝アップや抗がんにも効果が期待できるという、自然から採れる食物の成分から発見された化学物質。 その期待値は高く、実際にファイトケミカルを摂取することを目的としたスープをがん患者に食べてもらった結果、 血液中の抗酸化力が明確に向上した 、という結果もあるほど[※1]。 ファイトケミカルは野菜の皮に多く含まれており、かぼちゃの場合はβ-カロテンがこれに当たります。 脂溶性で加熱料理でも破壊されにくい ため、スープにして柔らかく煮ても安心です。 かぼちゃの皮・種・ワタを食べるには? 普段は捨ててしまっているため食べられない箇所のように思われガチな ワタ ですが、実はかぼちゃの中でも 甘みが強く 、捨ててしまってはもったいないほど美味しいんです。 かぼちゃを丸ごと食べられるオススメの調理方法は 煮付け 。皮もワタも全部入れてコトコトと柔らかく煮たら、甘みが強く美味しい煮付けができます。また、ワタは みじん切りにしてかぼちゃのポタージュ の中に入れるという方法も。 種 の場合はフライパンで カリカリに炒ってから味をつけ て、おつまみのようにして食べると美味しいですよ。 かぼちゃの皮を食べる上での注意点 栄養豊富で余すところなく食べられるかぼちゃですが、皮を食べる上で注意点がいくつか。 まず、無農薬の場合は問題ありませんが、少しでも農薬が使用されている場合は一度 お湯で湯がき、農薬を流してから 使いましょう。 また、皮は加熱して柔らかくしたりミキサーで細かくしたとしても、まだ 消化器官が未熟な赤ちゃん にとっては固く、 お腹を下す原因となりかねない ので控えてくださいね。 かぼちゃは未来の健康の力強い味方。「ワタなんて今まで食べたことがない…」というかたもぜひ一度チャレンジしてみてください!