『今を感じて幸せに生きる』 小さい頃は、誰に教わった訳でもなく自然とやっていた事なのですが、色々な人間関係を経験し他者中心な発想で悩み苦しむ内に忘れてしまいますよね。 『他者中心の生き方そのものが、既に不正確、不幸せで一貫性のないもの』 なのは、自分も散々やって失敗して痛感しているし、寧ろそういう人の割合の方が多い事は今の社会を見ていれば明白で、思い出すだけで何故か胸が痛くなります…。 だからこそ、自分だけでも今を生きて、ありのままを感じる努力と正確な判断、行動を自分の為にするべきだと感じました。 すると、それだけで不思議と他人が気にならなくなり、誰が私の陰口を言っていようと他人に集中するエネルギー自体、価値のないものだと気付かされ、今では他人がコソコソしていようが『どうぞご自由に。』 位、楽な感覚になっています。 余り他人の事を考えたりせず、自分の好きな事だけに集中して幸せに生きてたあの頃を思い出させてもらいました。 最近の私のほんの体験談ですが、今に集中するように心掛けていると、悩まされる出来事や窮地に陥った時『閃き』のように私は今、どう行動したらいいのか、無意識が一瞬語り掛けてくれるように教えてくれるようになってきて、それをそのまま実行してみると、余りの正確さに驚いています! これからも、悩んだら『今』に心を馳せるよう努力を続けてみようと思います。
石原加受子 その他の著書 いつになっても、怒りは人間のテーマです。 どうして感情的になってしまうのか。 他者中心に生きていれば、怒りを解消できません。 我慢したり向き合うのを避けることで、多くの人たちはやり過ごそうとします。 が、この方法も間違っています。解消できないと、仕返しをしてしまいます。 しかも、自分の人生を台無しにしてでも、仕返しをしてしまうのです。 書き下ろしの文庫本です。 「逃げたくなったら」というタイトルですが、ほんとうは、「逃げたい」という言葉は「安全に避難する。自分を守る」という言葉に置き換えてほしいもの です。 自分を傷つけるかも、と感じたときには避けたほうがいいし、そのほうが、かえってうまくいくことが多いのです。 「人と接するのが怖い」「主張するのが怖い」「行動するのが怖い」「だから我慢してしまう」。 今抱えている人間関係のストレスは、あなたの「他者中心の生き方」が原因かも!? さあ、自分も相手も気持ちよく生きられる「自分中心の生き方」を始め ましょう。「自分を大事に」して相手に「気持ちを伝える」―。ただそれだけで人間関係は大きく変わるのです。※カウンセリングのプロセスを追って「自 分中心心理学」をのポイントを解説。 「どうせ私なんて」「私は悪くないのに」「やっぱり苦手」「どうしても許せない」。 モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ、なぜか複雑怪奇にこじれていく心をスーッとときほぐすレッスン。 ほうっておくと、どんどん溜まるネガティブ感情を上手に洗い流して、「今」の幸せを感じる能力を磨いていきましょう! 言葉を鵜呑みにしたり、真に受けて感情的になって傷つけ合っていたのかと、心から納得できる一冊です。 人の言葉を信じるよりも、「自分を信じろ! 石原加受子の光と波のきろく. 」 相手の正論よりも、自分の「感じ方」のほうが、はるかに正しい。 絶対に「私を傷つけない」という視点をもって生きる。 争いになる前に「降りる」と、どんどん願望が叶っていく。 争わないと決めれば、順風満帆の人生になる。 自分を守るために、ネガティブな環境の中で踏ん張ることはない。 根本の言動パターンを変えなければ、同じことを繰り返す人生になる。 感情的に反応すればするほど、離れられないで傷つけ合う。 多くの人が、争いを仕掛けて、人と関わろうとしている。 ネガティブな人生にするかポジティブな人生にするかは自分次第。 何かと面倒な女子の人間関係。 表面上は仲良くしているのに、裏ではねたみややっかみが渦巻いている。 容姿や仕事、肩書き、ファッション、恋人、夫、親の資産など、あらゆるものを比較して、互いに格付けし合い、誰かが抜け駆けしないようにと、足の引っ 張り合いが横行する。 そんな女性同士の諍いの具体的な対処法を紹介。 戦いを挑まれたときに自分を10か条も。 「なあんだ、こんなに簡単だったのか」なぜ女性は張り合うのかを分析したうえで、職場、恋愛、友情というシーン別に、さまざまなケースを挙げて戦いか ら抜け出て楽に生きはじめると、人生が楽しくなり、さらに"いいこと"が起こり始めます。 読むだけで、スッキリ!
ie=UTF8&qid=1542094421&sr=8-5&keywords=石原加受子。 石原加受子 最新刊9月19日発刊!!! 『「自己肯定感」の高め方 「自分に厳しい人」ほど自分を傷つける』(ぱる出版) ※この音声もとてもいい内容です。 本購入にて音声は無料で入手できるとてもお得です! この↓の「もうイヤだー! 疲れた、全部投げ出したいー! 」の本、 購入特典音声と両方お聞きいただくことをおすすめします。 石原加受子 新刊8月15日発刊 『もうイヤだー! 疲れた、全部投げ出したいー!
自分中心心理学読本1「自分を好きになれない人へ」 (オールイズワンEブックス)680円 ↓AmazonからKindle本として購入できます。 ↓本の紹介ホームページ ☆月に3回の不定期メール配信 オールイズワンHP トップページの不定期便「もっと"自分中心に" メール」申し込み欄から、登録できます。 サイトの一番下にあります。 こちらでは、定期セミナー、単発セミナーのご案内もお知らせいたします。 ■メルマガの記事についてのご意見・ご感想・ご要望・お問い合わせ等 は下記のアドレスから、どうぞ! 匿名でも愛称でも構いません。 いただいたご意見・ご感想・お問い合わせには、直接お返事はできませんが、 皆様のお役に立てるテーマであると思えたときには、その範囲で、当メルマガの中でお答えしていきたいと思います。 また、その際には、投稿者の方のプライバシーの保護を配慮した上で、内容の一部あるいは全文を掲載させていただくこともありますのでご了承ください。
このような1本差しのペンケースを作る時の木型の作成方法です。 「木型」というように、本来ならば木材を加工して作るのですが、実際問題として木材を加工して木型を作るのはちょっと手間がかかります。 最初からヤスリやカンナ、万力や糸鋸など工具が揃っていれば良いのですが、ゼロから作成すると結構ハードルが高くなってきます。 そこで、非力な女性や子供でも簡単に作成する方法を解説します。 使うのは木材ではなく、「のり付きパネル」というポリスチレンという材質のボード。目の細かい発泡スチロールのような感じです。 100均の「セリエ」で扱っていました。 今回は、 フリクションボール4 が収まるサイズの木型を作成してみます。 ※ 実際には「木」ではなくポリスチレンですが、説明上、わかりやすいように「木型」と呼ぶことにします。 フリクションボール4の直径は約15mm、長さ160mmほどですから、それに合った前胴の型にします。 直径が15mmですから、パネルを約17mm幅で4枚切り出します。4枚というのはパネルの厚みが4. 5mmほどですから4枚重ねて18mm位の厚みになります。 パネルには最初からのりが付いているので、4枚を貼り付けて角材のようにします。 おおよその形で良いのでカッターで削っていきます。 あとはヤスリで形を仕上げて行きます。ルーターがあると早いのですが、普通の紙やすりでも簡単に加工が出来ます。 Hiro これで出来上がりの形が決まってくるので、仕上げは気の済むまで行ってください。 次に台の作成です。 パネルを45mm幅で2枚切り出します。 片方の中央に、仕上げた型をボンドで取り付けます。これが凸型となります。 もう一方は凹型ですから、型より一回り(約2mm)大きく切り抜くように線を引いておきます。 切り抜いた凹型をヤスリで整えたら完成です。 実際はこのように凸型と凹型に挟んでクリップ等で止めて形を作ります。 2日ほど自然乾燥すれば綺麗に形作れます。 このパネルのような材質なら、簡単に(10分位で出来ます)作れるので、立体形のコインケースやカードケースなどの木型も試してみる価値はありそうです。
何年も使ううちに味が出てくる革小物。綺麗な既製品もよいですが、自分で作ればより愛着が出て長く使えます。レザークラフトミシンならバッグなども作成可能。趣味の時間もより充実します。 しかし、布よりも滑りやすく分厚いレザーを本格的に取り扱うには専用の機材が必要です。この記事ではレザークラフトミシンの選び方からおすすめのレザークラフトミシンまで紹介。自分にぴったりのミシンを選びましょう。 レザークラフトミシンとは?
キーレスの形状を見ながら、コーナーに軽く丸みを付けていきます。 一度にたくさん削らずに、少しづつ削って、合わせてを繰り返していきます。 凸型は、あとで最終仕上げをします。 次は凹型です。 凹型も厚み5mmのアガチス工作材を使用します。 厚い板を使えば丈夫にはなりますが、加工が大変になりますので、5mm程度の板であれば、 初めてでも加工し易いかと思います。 凸型から輪郭を写し、革の厚み分+αをオフセットした線を書いていきます。 (今回は1.
2㎜縮んだ状態ですので、55÷2-7. 2=20. 3で、プレス厚20. 3㎜までが100万回耐久の範囲になります。 バネのスペック上、プレス厚25.