先月、虫歯をすべて治療しました。 But, I have a light periodontal disease, so I do clean my teeth very carefully. でも、私は軽い歯周病なので、歯磨きを念入りにしています。 ※「light」=軽い、「periodontal disease」=歯周病 I first brush my teeth and then clean between the teeth using floss and an interdental brush. ブラッシングをしてから、歯の間をフロスと歯間ブラシで清掃します。 ※「flow」=フロス(糸ようじ)、「interdental brush」=歯間ブラシ After that, I finish by rinsing my mouth with Listerine. そして仕上げに、リステリンで口をすすぎます。 ※「rinse」=すすぐ、「Listerine」=リステリン(洗口液) My daughter had her front tooth come out last month. 私の娘は、先月、前歯が抜けました。 She now has a new tooth coming out. 今、新しい歯が生えてきています。 I have to go see the dentist because my filling at the back came out. 虫歯 に ならない 人 割合彩036. 奥歯の詰め物が外れたから歯医者に行かなきゃ。 ※「dentist」=歯医者、歯科医、「filling」=詰め物 アキラ ナオ 口臭にまつわる英語フレーズ 洋画などでアメリカ人がガムを噛んでいるのを見たことがありませんか? あれって、「 アメリカ人はガムが大好き! 」と言うより、口臭予防のためにガムを噛んでることが多いみたいですね。 ガムの香りで口臭をごまかすだけでなく、唾液を出すことで口臭を防ぐ効果があるそうです。 ここでは、 誰もが気になる口臭の英語を紹介します 。 Because my friend told me that my breath smelt bad, I went to get my dental check at the dentist. 友達に、息が臭いと言われたので、歯医者に行って歯の状態を調べてもらいました。 ※「dental check」=歯科検診(「get one's dental check」=歯科検診を受ける) The result was no cavities and both my gums and tongue are in good condition.
虫歯とは限りません。"知覚過敏"も冷水うがいや冷たいものを食べたときに歯がしみる症状を呈します。また歯ブラシでこすったときにもしみることがあります。虫歯との違いは、虫歯が進行した場合は、何も刺激するものがなくても痛んでくることです。これを自発痛と言い、知覚過敏は自発痛を呈しません。 ・マスク着用時に口臭が気になったら、虫歯を疑った方がいいのか? 虫歯 に ならない 人 割合作伙. 虫歯とは限りません。長時間のマスク着用は自分の呼気が充満するため、日頃感じない口臭を感じることもあります。 ただ、虫歯の穴が細菌の繁殖場所のため、多数歯に虫歯がある場合、口臭を感じることがあります。歯周病のある方も同じです。口臭は口腔内細菌の「総数」によるため、口内が不潔だと虫歯や歯周病の罹患に関わらず口臭を感じます。その他、口呼吸により唾液が減少し、口が乾く状態が続いても細菌が繁殖するため口臭が気になることもあります。また、ストレスも唾液が減る原因です。 ・コロナ禍が続くが、感染対策のために、歯科の受診は控えた方がいいのか? 新型コロナやインフルエンザは口が感染経路として確認されており、口内の細菌を制御することが発症と重症化を防ぐポイントとなります。「口内の細菌の制御」とは、定期的な口内の管理に他なりません。半年以上管理を受けていない方はぜひ受診をおすすめいたします。特に、いつも診ており個人の健康状態を把握している、いわゆる「かかりつけ歯科医」を持つことをおすすめいたします。 ・虫歯の治療で「歯の神経を抜いた方がいい」と言われたが、神経を抜くことのデメリットは? 虫歯治療で「神経を抜いたほうがいい」という場面はありません。やむを得ず神経を抜くことはありますが、できるだけ神経を取らなくて済む処置を検討すべきと考えます。 歯髄(歯の神経や血管)は虫歯菌の侵入を防御したり、血管を通して栄養を運んだりします。神経を取ってしまった歯は栄養供給がなくなり、脆くなり破折の原因となります。感染防御機構もなくなり再感染しやすくなります。噛む力も生きている歯と比べると6割位に落ちます。 すでに歯髄まで細菌感染が認められ化膿している場合は、やむを得ず歯髄を取ることになります。 ・以前、虫歯治療をした歯が痛み、再治療をした。なぜ再治療が起こるのか? 虫歯の再治療は詰め物の精度の問題と、感染歯質の取り残し、不十分な歯髄保護などが考えられます。また、すでに神経を取っている歯の根の再治療は感染源の取り残し、不十分な根管治療、隙間からの細菌の侵入による再感染等が考えられます。 ・再治療にならないための、適切な歯科医師の選び方とは?
「朝夕歯を磨けば虫歯にならない」。 この一文は平安時代に書かれた日本最古の医学書「医心方」に記されたものです。 私たちの遠いご先祖様たちも、虫歯と戦っていたことがわかります。 ところで、日本における虫歯人口はどのように推移しているのでしょうか。 厚生労働省の統計データでは 1987年からその記録が残っています(歯科疾患実態調査)。 これによると、調査開始から以降 日本の虫歯人口(永久歯に虫歯あるいは虫歯を治療した歯を持つ人の数)の割合は 緩やかな減少傾向にあります。 しかし、世代別にみると様子が少し異なります。 45歳~84歳は調査開始時と比べ割合が増加。 2011年時点では80%超が虫歯の問題を抱えています。 その一方で、未成年者の虫歯人口は大きく減少しています(右の表参照)。 若い世代が、虫歯人口の"緩やかな減少傾向"に貢献しているということです。 未成年者の虫歯人口が減少した理由は、フッ素水溶液を使ったうがいを導入する 学校が増えた事が考えられます。 フッ素は歯の表面を強化して菌から守る働きがあり 現在わかっている虫歯予防法の中では最も有効だとも言われています。※1 ※1 WHO(2003). テクニカルレポートシリーズ916 食事、栄養および慢性疾 患予防
公開日:2018/11/13(火) 五十住和樹 (2018年11月13日付 東京新聞朝刊) 虐待を受けている子ども自身が声を上げることは難しいため、周りの大人たちが兆候に気づくことが重要です。学校検診を担当する歯科医たちから子どもたちの深刻な状況が報告されています。 虫歯が10本以上あったり、歯の根しか残っていない未処置歯が何本もあったりする状態を指す「口腔(こうくう)崩壊」が学校現場で問題になっている。開業医でつくる東京歯科保険医協会が都内の小中学校を調べたところ、ほぼ3校に1校が「口腔崩壊の児童(生徒)がいた」と答えた。理由は経済的困窮や、病院に行く時間がないことなどだが、子ども虐待の一つであるネグレクト(育児放棄)が強く疑われるケースもあるという。 「毎年の定期検診で、1学年に1、2人の口腔崩壊の子がいます」と、約20年間、東村山市の小学校で校医を務める橋本健一さん(60)は話す。「『乳歯は生え替わるから虫歯を放置してもよい』と思っている親が多い」。歯が抜けて、歯茎だけで食べている児童もいるという。 同協会の調査は昨年10~12月に実施。公私立の小中学校489校、児童生徒19万2500人の学校歯科検診の結果を、主に養護教諭から報告してもらった。 口腔崩壊の子がいた小学校は38. 3%、中学校は29. 9%。「入学時にほぼすべての乳歯が虫歯。親の養育が不十分で今後も心配」(葛飾区の小学校)、「ほとんど歯が残っていない。受診を勧めても行かないが、痛いので保健室には来る」(足立区の小学校)など深刻な事例もあった。1校当たりの口腔崩壊の子ども数は大半が1~3人だが、10人以上が3校あった。こうした中には、必要な治療を受けさせてもらえないネグレクトが疑われるケースもある。 検診で虫歯を見つけた養護教諭は家庭に文書で受診を促すが、「(医療費助成で)無料でも歯科医院に連れて行く時間や精神的余裕がない」「治療を嫌がる」などの理由で、小学校で4割、中学校で7割の児童生徒が未受診のままという。 放置すると将来の健康も左右しかねない。歯磨き習慣を身に付けなかったり、適切な治療を受けなかったりすると、乳歯で口腔崩壊した子どもは永久歯でも同じ状態になりやすい。歯が抜けると菌に感染し歯周炎を起こすこともある。将来的に心臓病や高血圧、糖尿病の引き金になる危険性もはらむ。 一方、子ども全体の歯の状態は改善している。昨年度の文部科学省の調査では、12歳(中学1年)の永久歯の平均虫歯数は年々減って0.
虫歯の治療も、歯髄保護も、神経を取る治療も、感染してしまった根の治療も、いずれも大変手間のかかる精度の要求される治療です。特に不幸にして神経を取る場合や感染してしまった根の治療は「根管治療」と呼ばれ歯内療法分野の中心となる治療です。技術の差がどうしても成功率の差となって現れます。再治療が繰り返された歯の末路は抜歯となります。再治療の少ない成功率の高い治療を求めると歯内療法の専門医を選ぶのが良いと考えます。 日本歯内療法学会・専門医リンク 問い合わせ先:日本歯内療法学会
そんなに食べていないのに、体脂肪がなかなか落ちないという人はいませんか? そんな人は今こそ、ものの食べ方を見直す時期かもしれません ここでは 「食べていないのに何故か太ってしまう」 という人の食事を考えてみましょう 食行動の問題はいくつかのジャンルに分けられています ジャンル別食行動 ・過食・・・必要以上に食べすぎてしまうこと ・早食い・・・ものをあまり噛まず、満腹感を感じないスピードで食べる ・夜間摂食・・・夕食の後深夜に物を口にすること ・代理摂食・・・色々あるので詳しく解説するよ 「代理摂食」とはいったい何なのか?
このように、カロリーゼロ食品を利用することで、日々の摂取カロリーをおさえ、一時的に多少は痩せることができたとしても、 長期的にみると、カロリーゼロ食品をとり続けることのデメリットの方が多いと言えるかもしれません。 私たちは、一時的に痩せたり・何でもいいからとにかく痩せたい!というわけではなく、美しく・健康的に痩せて、ず〜っとスリムをキープしていきたいですよね♪ そのためには、 やみくもにカロリーをカットするのではなく、普段どのようにカロリーをとっているのかを、見直していくことの方が大切です。 では、具体的には何をどう見直していけば良いのでしょうか?今からカロリー摂取のポイントについてご紹介していきますね! 【カロリー摂取のポイント】 カロリー摂取のポイント1、バランスを見直す カロリーというのは、主に糖質・脂質・タンパク質という3大栄養素と呼ばれるものに含まれています。 そして、 現代の日本人は、糖質や脂質の摂取が多く、タンパク質が不足している人が多いと言われているんです。 例えば、パン・パスタ・カレーライス・ラーメンなど。 多くの日本人が好きなこれらのメニューは、まさに糖質と脂質にかたよっていますよね… また、 太る原因も、糖質と・糖質×脂質のとりすぎだと言われているんです。。 そのため! まずは、カロリーをカットばかり意識するより、多くの方が不足しがちな『タンパク質』をしっかりとるように意識してみてください♪ そうすることで、糖質や脂質へのかたよりを防ぎ、カロリーのバランスが整いやすくなりますよ! 【勘違い】ダイエットに”食べてはいけないもの”なんて無い！高カロリー食を取り入れる方法 - もりもりパンプマンの筋トレびより. また、タンパク質は食欲をコントロールするホルモンの材料にもなるので、結果的にはカロリーカットにつながっていくかもしれません♪ ちなみに、 一般的な成人女性の場合、1食につきタンパク質は手のひら分程度とることが目安だと言われていますよ! 『お米やイモ類』の糖質の方が栄養があるというのは、なんとなくイメージができますよね♪ 他にも、 酸化した油やトランス脂肪酸より→フレッシュなオリーブオイルや魚の脂の方が体に良かったり、コンビニの唐揚げやファミレスのハンバーグより→新鮮なお魚や赤身肉の方がなんとなくヘルシーそう じゃないですか?
食事制限や運動を頑張っているのに体重が落ちなくて悩んだこと はありませんか?
会社の飲み会や友達との集まりなど、ダイエット中でも人と食事を共にする機会がありますよね。 その時に、「ダイエットをしているから食べない」と言ってしまうと場がしらけてしまう・・、とは言えカロリーの高そうなものを食べるのはどうしても気が引けるということがありますよね。 こうした場合には、①野菜を食べる②たんぱく質を食べる③アルコールもウィスキーなどの蒸留酒ならOKと覚えておくと安心です。 特に、食事の最初に野菜を食べることで血糖値の急上昇を防ぐことができます。 鍋料理の時は具材の野菜を中心に食べると、太りにくくなります。 また、から揚げなどの揚げ物はNGですが、 焼き鳥やローストビーフなどは脂質が少ないので食べ過ぎなければ問題ありません 。 ダイエット中にしてはいけないこと!食事面・控えるべき食べ物のまとめ ダイエット中にしてはいけない食事面や行動面を把握することで、せっかくの努力を無駄にしてしまうことを防ぐことができます。 また、ダイエット中に食べなければいけない場面に出くわしても、食べてもOKの食材や食べ方を知っていると心強いですよね。
とにかく動くの図 ダイエットをするために運動を始める人は多いと思います しかし運動をする前に見直すべきものがあります それは 「食事」 です いくら運動を頑張っても食事をおろそかにしてはなかなか理想の体型や筋肉は手に入りません 今回の記事でわかること ・朝食が何故必要なのかがわかる ・食べてないのに太る原因がわかる ・タンパク質を何で定期的に体に入れないといけないのかがわかる ・基礎代謝についてわかる 以上のことについて解説していきたいと思いますので最後までお付き合いください 目次 朝食を食べた方がいいのは何故か? 太る食べ方「代理摂食」とはなんだ? 「代理摂食」とはいったい何なのか? タンパク質不足に気をつけよう 痩せたいなら自分の「適正エネルギー量」を知ろう まとめ 朝食を食べた方がいいのは何故か?
こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 今回の動画では、 【ダイエットしている時に選びがちなカロリーゼロ食品 】 についてお伝えしていきます。 皆さんは ・カロリーゼロ食品は食べても太らないの? ・カロリーゼロって健康的にはどうなの? 100%太ってしまう８つの食べ物とは？ダイエット中のＮＧ食品まとめ | むちゃぶりレシピ. と思ったことはありませんか? ダイエットしている時でも、やっぱり甘いもの食べたくなることありますよね。 そんな時、強い味方になってくれる「カロリーゼロ食品」 コンビニなどで見かけると、ついつい手が伸びてしまいますよね。 ダイエット中はカロリーに敏感 になっているので、 「ゼロカロリー」 や 「カロリーオフ」 の表示についつい目が止まっちゃう。 ( →→→ 食べる"ほど"に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ) 『これなら大丈夫でしょ!?太らないよね?』と思っている、その『カロリーゼロ食品』、実は、ダイエットに逆効果になる場合もあることをご存知ですか? この動画を見ることで ・カロリーゼロ食品の注意点 ・カロリーゼロ食品よりもダイエットに効果的な食材 が分かりますよ ダイエット講師でもある私が、どのようにカロリーゼロ食品を取り入れれば良いのか考えてみた ので、ぜひ最後までチェックしてみてください。 それでは今日のテーマいきましょう! =====【動画を見る】======= 【今すぐやめて!】ダイエット中に絶対食べてはいけないもの教えます =================== 【カロリーがゼロな理由】 そもそも、 カロリーゼロ食品がなぜカロリーゼロなのか、みなさんはご存知でしょうか? 例えば、カロリーゼロ麺などはこんにゃくが使われており、食材そのもののカロリーが少ない!というのは、想像できるかと思います。 では、あま〜いお菓子やジュースは、なぜカロリーゼロなのに甘いんでしょうか? 理由は、『人工甘味料』が使われているため。 人工甘味料とは、天然には存在せず、化学合成によって作られる甘味料のことを指します。 ちなみに、甘味料の種類については、 【カロリーゼロ理論】人工甘味料(エリスリトール)ラカント・パルスイートetc という動画でさらに詳しくお伝えしているので、気になる方はチェックしてみてください♪ では話を戻すと、 人工甘味料というのは、カロリーがほぼ0kcalのものが多く、カロリーがあったとしてもかなり低カロリーとなっています。 また、人工甘味料の多くは、砂糖よりも少量で甘さを感じることができるので、使用量をおさえることができ、カロリーカットにつながるんですね!