膝や腰などは痛みによって注目されることが多いのですが、その間にある股関節についてはあまり注目されません。 しかし、 股関節の動きが悪いと、膝や腰の痛みの原因になる ことがあります。 そこで今回は、自宅で座ったまま行える、 股関節回りのストレッチ を紹介していきます。 皆様の中でも お尻やもも裏の筋肉が硬い方 が多いのではないでしょうか?
関節痛にはさまざまな原因がある 朝起きたときや長時間同じ姿勢でいたあと、あるいは歩いたあとなどに、ひざやひじ、指などの関節が動きにくかったり、痛みを感じたことはないでしょうか。とくに寒い時期には、関節の痛みもいっそう感じやすくなります。こうしたこわばりや腫れ、痛みがあったら、関節に炎症が起きている可能性があります。 関節痛(関節炎)は、さまざまな原因から起こります(※1)。その代表的なものが、 変形性関節症と関節リウマチです。 また最近は、中高年からスポーツを始める人に、 過度の運動による関節障害 が増えています。実は この3つは、同じように関節痛を伴いますが、まったく違う病気でそれぞれ対処の仕方も異なります。 そういったことを知らないで、ただ湿布薬などで自己治療をしていると、一時的には痛みが軽くなっても、かえって症状を悪化させかねません。関節にこわばりや腫れ、痛みを感じたら、その原因を知ったうえで、きちんとした予防や治療を行うことが大切です。 (※1)関節痛の原因には、ここに挙げた変形性関節症、関節リウマチ、運動障害のほか、関節に細菌が入って起こる化膿性関節炎および、肩関節周辺の腱などの老化による四十肩・五十肩や尿酸値が高くなる痛風などがあります。 関節痛1 変形性関節症って何?
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日本人は背中をしっかり洗っている人が、外国人に比べて多い! タオルで身体を洗っている人に、なぜタオルを使うのか、その理由をたずねたところ、「背中など手の届かないところを洗うため」「タオルで洗わないとしっかり洗った気がしない」などの答えがありました。 そこで、背中に着目し、日本人と外国人で背中をしっかり洗っているかどうかをたずねたところ、日本人で背中をしっかり洗っていない人は10%でしたが、外国人は22%でした。このように日本人の方が背中をしっかり洗っている人が多い結果でした(図3)。 図3 背中をしっかり洗っているか(SA) 以上の結果について、身体を洗うタオルメーカーの「キクロン株式会社」の方からコメントをいただきました。 キクロン株式会社 営業企画グループ 木村 有由 様 身体を洗う用具は様々ですが、アンケートにもあるように「背中をしっかり洗う」習慣をもつ日本人には、ボディタオルは欠かせないアイテムです。 おうち時間が増えている今、入浴を重視する日本人にとって、バスタイムは気分転換に最適な時間です。ボディタオルで一日の汚れをしっかり落とし、浴槽につかりリフレッシュする…日本人の入浴スタイルこそ、今求められている「心身ともに健康を保つ為の習慣」だと考えています。 4. まとめ 多くの日本人は、浴槽につかる入浴スタイルであり、タオルで身体を洗っていることがわかりました。中でも、背中については意識してしっかり洗っていることも明らかとなりました。 日本の入浴の起源は、538年仏教が伝来した時に寺院が庶民にお湯を振舞ったことだそうです。当時は水が大変貴重だったため、蒸気で身体を温めて垢を手ぬぐいでこすり落とし、最後に湯ですすぐ方式でした(※1)。時が流れて、江戸時代では銭湯が流行り、浴客の背中を洗う三助がいたことや、ぬか袋で身体を洗っていたこと(※2)、明治時代には浴槽の横に広い洗い場が設置されていたことが知られています(※3)。このような背景から、日本人には身体を手ぬぐいなどでしっかり洗う行動が習慣化し、背中までしっかりタオルで洗うようになっているのかもしれません。 (※1)橋田他、BULLETIN OF JSSD, 日本デザイン学会(2013) (※2)筒井功、風呂と日本人、文春新書(2008) (※3)山田幸一、大場修、風呂のはなし、鹿島出版会(2004) 今後も当社は、毎日の暮らしを前向きなものにできるよう、ひきつづき生活行動に関わる調査研究を行い、1人ひとりの心と身体に向き合った情報や製品を提供してまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
【One Team Japan】のコラムでは、 自治体や地域住民対象グローバルコミュニケーション講義にて お伝えしているポイントや、自治体や地域住民とお話しする中で 気づいたことなどを紹介しています。 まず私達は、地域創りやグローバルコミュニケーションの 目的を以下のように定めています。 外国の方と日本人住民が関わる中で、多くの幸せを感じること 1を通した、更に心豊かな地域創り こちらの記事 で、このコラムの目的/目標をご確認ください。 外国人から選ばれ続ける価値 外国人が、心が満たされると感じる価値、 多国籍の外国人から選ばれ続ける価値とは、 一体どのようなものなのでしょうか? 相手の国籍に応じてアレンジしたもてなし? 高い語学力で過不足なく日本を説明する力? 外国人にとって物珍しい体験などの提供?
日本人は背中をしっかり洗っている人が、外国人に比べて多い! タオルで身体を洗っている人に、なぜタオルを使うのか、その理由をたずねたところ、「背中など手の届かないところを洗うため」「タオルで洗わないとしっかり洗った気がしない」などの答えがありました。 そこで、背中に着目し、日本人と外国人で背中をしっかり洗っているかどうかをたずねたところ、日本人で背中をしっかり洗っていない人は10%でしたが、外国人は22%でした。このように日本人の方が背中をしっかり洗っている人が多い結果でした(図3)。 図3 背中をしっかり洗っているか(SA) 以上の結果について、身体を洗うタオルメーカーの「キクロン株式会社」の方からコメントをいただきました。 キクロン株式会社 営業企画グループ 木村 有由 様 身体を洗う用具は様々ですが、アンケートにもあるように「背中をしっかり洗う」習慣をもつ日本人には、ボディタオルは欠かせないアイテムです。 おうち時間が増えている今、入浴を重視する日本人にとって、バスタイムは気分転換に最適な時間です。ボディタオルで一日の汚れをしっかり落とし、浴槽につかりリフレッシュする…日本人の入浴スタイルこそ、今求められている「心身ともに健康を保つ為の習慣」だと考えています。 4.
今回は、日本語の"奥深さ"をテーマにしたツイートをご紹介します! 1. 私「いちひき」 日本語「いっぴき」 私「いっぴき、にっぴき」 日本語「にひき」 私「さんひき」 日本語「さんびき」 私「よんびき」 日本語「よんひき」 私「ご…ひき…ろくひき…」 日本語「ろっぴき」 私「…ななっぴき…はちっぴき…」 日本語「ななひき、はっぴき」 私「きゅっぴきーん!」 — アルトゥル🥰日本推しラトビア人 (@ArturGalata) July 18, 2021 2. 職場の人が買ってきてくれたお菓子がとても美味しかったので、美味しさを伝える比喩として「あと10個食べられます!」と言ったら「ごめんなさい、1人1個です」と申し訳なさそうに言われ、ただの卑しい人みたいになったので日本語って難しいですね — タコス子 (@tacosko) April 10, 2021 3. 日本語って冷静に難しすぎませんか… Hello! = お疲れ様 Cheers = お疲れ様 See you = お疲れ様 Good job = お疲れ様 Thank you = お疲れ様 You made it = お疲れ様 How are you? = お疲れ様 Congratulations= お疲れ様 Have a good one = お疲れ様 日本語を勉強中の外国の方、本当にお疲れ様です… — かおり🌐 Wanderism (@Wanderism180) November 15, 2019 4. 外国人がどれだけ日本の生活に慣れたか？ は"おにぎり"で分かる | ゆかしき世界. 昔から使われてる日本語を「下手に古風な言い回しするの恥ずかしいから気をつけようね^^;」するより「永遠と続く」とか「うるおぼえ」みたいな明らかにやばい日本語どうにかしてほしい — かみこっぷ (@328cop) March 13, 2021 5. 関東の人に「また遊ぼ!」とか「また○○しよ!」言うても 「一回も○○した事無いよ」って言われて全然伝わらなくておかしいなぁ思って今さっき調べたんやけど、 関西の「また」には「今度」って意味が含まれてるって書いてあった。 そりゃそやろおもたら関東には無いらしい。 日本語って難しい。 — 明智徹弥 UNMASK aLIVE (@tetsualive89) January 28, 2019 6. 桜は『散る』、梅は『こぼれる』、菊は『舞う』、牡丹は『崩れる』、椿は『落ちる』。花の終わりはそれぞれ違うんです。日本語ってキレイですね。 — osakihiroko (@hiroloosaki) March 2, 2021 7.
日本vs.