ログイン IDでもっと便利に[ 新規取得 ] スポーツナビ Yahoo! JAPAN (c)CoCoKARAnext ツイート シェア 2021年7月21日 まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエット方法 らくらくで驚きの効果! ?下半身がみるみるスッキリ「股関節ストレッチ」 お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ ダイエット成功の秘訣は「ストレッチ」にあり!? 痩せ体質になる方法 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ 著者名 ココカラネクスト 著者紹介文 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。 運動嫌いでもダイエット成功!? 30秒から始める簡単トレーニング 2021/7/25 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ Other 脳をリセットし、痩せ体質になる! 2021/7/25 運動不足 ダイエット ハウツー 役に立つ 姿勢改善で細見え!? スポーツトレーナーが実践「肋骨ストレッチ」 2021/7/24 運動不足 ハウツー エクササイズ ストレッチ 役に立つ 筋トレをしてるのに効果がでない理由とは 2021/7/24 運動不足 ダイエット ハウツー 役に立つ 【自宅で全身運動!】トランポリンで体幹を鍛えてダイエット!? 2021/7/24 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 1位 【ゴルフスコア】90切りに必要なシンプルな事とは 2位 モロヘイヤの驚くべき効果効能 3位 ゴルフシューズは"ソール"がポイント!選び方のコツとおすすめシューズ5選 スポナビGolf 4位 【2021年上半期】ユーティリティ売れ筋ランキングトップ10をチェック! お腹 の 肉 を 取扱説. 5位 ミート率を上げる簡単手軽な方法は「短く握る」だけ! Gridge(グリッジ) 6位 ピンをデッドに狙いたい!ショートアイアンの基本スイングを覚えよう 7位 【売れ筋ランキング】人気の「ゴルフ用レーザー距離計」をチェックしてみた! 8位 アマチュアがバックスピンをかけるには何が必要!? 9位 アディダス 「ZG21ボア」を試し履き GDO社員が新作ゴルフシューズの性能や履き心地を熱血レポート ゴルフダイジェスト・オンライン 10位 【必見】ゴルフ用GPSナビ売れ筋ランキングをチェックしてみた!
何のボタンを押し間違えているのか、 時々同じ記事が私のブログに載りますね? ま、いっか。気になさらず。 さて日曜日に受けた 乳がん の講座がここ最近で一番面白かったです。 富山大学 の佐竹利彦先生の講座だったんですが、 自家組織を使った乳房再建の内容でした。 担当医には 「すぐに再建はできないよ!まずはがん治療をやり切ろう!」 と言われています。 ええ、もちろん。でもいつか絶対乳房を取り戻してやる!! と心に誓っているわけです。 おそらく温存は厳しいのでザックリいくはず。 いやだなぁ~。これなくなっちゃうのか~。 とお風呂に入るたびに悲しくなっている今日この頃。 ばぁばに悲しみを伝えたところ、 「充分に使った。諦めなさい。 ここからその胸に惑わされる奴は変態だからやめておけ。」 という斬新なアド バイス もいただきました。 男を惑わすのに使用した覚えはないのですが・・・笑 人工物は手術回数も多いし、 いつまでも張りのある胸が片方にあるのもちょっと年齢的に厳しい。 15%ぐらいではあるけど、破損もちょっと怖い。 ということで自家組織を検討しているんですね。 脂肪注入で済めばもちろんありがたいのですが、 うーん (゜-゜) 脂肪注入は仕事に影響はかからないけど、 自由診療 ・・・。 担当医に前にちらっと言われたのは 「お腹のお肉をとって移植しようね!おなか回りもスッキリしちゃうよ!」 という大変前向きなお話でした。 素晴らしい。 で、最近まで 横浜市 立にいたけど酒と食べ物につられて富山大に移動した佐竹先生の講演会をズームで聞きました。 やはりこの人すごいと思いますよ。 傷跡とかメチャクチャきれいですよ。今まで見てきた中でピカイチ!! お腹 の 肉 を 取る 方法. しかもおっぱいの形とかも超左右対称!!すごい!! なんで神奈川県からいなくなってしまったよ~( ;∀;) 遊離腹部穿通枝 皮弁法 (ゆうりふくぶせんつうしひべんほう)は 血管も一緒に移植するから、プリプリの組織がそのまま定着しやすいという まぁ~すごい 血液流れているから、あったかいし、柔らかいし、 素敵だったポイントを5つ! ① 手術の時にどの部分が血流がいいか目で確認しながら手術 大きめにおなかの脂肪組織をとって、 紫外線あてると光る造影剤を遊離した組織に流し込んで、 血管がピカ―!って光らせるんです。 で、「ここが使えそうだね~」ってそこから上手におっぱいに移植するんです。 キャー!
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みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 管理人の風雛(かざひな)です。 今日はね、ソロキャンデビューした時から使っている鉄フライパン、「ちびパン」の素晴らしさを語ろうと思います。 リンク ちびパンとの出会い ソロ(デイ)キャンプを始めたての頃に、同じくソロキャンプにハマっていた友人がくれたのが始まりです。 どうやら、密林で買ったら2個セットだったからくれたようです。 ただ、初めての鉄フライパン。 あ、あ、あ、あれだよね、知ってる知ってる(動揺) ゆるキャン で見たよ。 シーズニング的なやつが必要なんだよね。 どうするんだい…? そんなことを話しましたら、じゃあ今度のキャンプでシーズニングをしようってことになりました。 シーズニングはした方がいいよ 青空と新緑が眩しい緑の中で、バーナーをつけてさっそくシーズニングです。 その前に事前準備として、食器用洗剤でちびパンを洗います。 さびないように薄く塗ってある油分をここでざっと取り除きます。 で、そのままぶんぶん振って水気を飛ばしてバーナーにかけます。 いいんです、雑でも。だって外だから。 火にかけると、チャコールだった色がだんだん黒くなって、煙が出てきます。 火から下ろして冷めないうちに、油を薄く塗ります。 少し冷ましたあと、同じことをもう一回繰り返してから野菜を炒めました。 その時は人参とかピーマンの野菜クズを炒めました。 疑問: なんで野菜炒めんの?食べれないのに。 友人の答え: 鉄臭さをとるためだよ。本当は玉ねぎとか香り強いのがいいよ。 だ、そうです。 そうやって、ちびパンの準備が完了しました。 ちびパンの良いところ ①音 御託はいい。まずはこれを見てくれ めちゃくちゃ美味かったんだよ。 #外飯 — 風雛@雑記ブロガー (@yomiasarityu) 2021年3月9日 フタを開ける楽しみってあるよね✨ #外飯 #ちびパン — 風雛@雑記ブロガー (@yomiasarityu) 2020年7月19日 ……聞きました? 《78kg→87kg》吉田麻也が明かす“3年前の体重激増”の真相と超厳しい英国ドーピング事情「日本人選手はフィジカルが足りない」(Number Web) - goo ニュース. あの音。 あの食欲をそそる音。 くああああああ!!! 今すぐキャンプ場に向かいてぇえええええい!!!!! 煮込めばくつくつ。 焼けばジュージュー。 ちびパンはその時々の料理によって、空きっ腹に最高のスパイスを染み込ませてくれます。 いや……マジで、自然に囲まれて、焚き火に置いてる鍋から焼けてる音だったり、煮えてる音が聞こえてきてみてよ… お腹空いてる時に、これ以上テンションの上がる サウンド あります??
!って叫んじゃいましたね。 こりゃ定着率がいいはずだわ。 そんじゃそこらの美容クリニックには絶対できない。 ② リンパ節も一緒に移植 お腹から取る時に、1個か2個リンパ節も移植するんだそうです。 1個かぁ~ と思ってたら、 「そこから結構増えるんですよ。」 キャー! !また叫んじゃいましたね。 そんな解決方法が世の中にあったとは!! 大学病院でやってもらおうと心に決めましたね。 ③ 神経の損傷にも配慮 癌の手術の際に神経を傷つけてしまって、痛みがある人というのがあるわけですよ。 「再建の時にちゃちゃっと治します。」 キャー!!! 痩せるタンパク質♬. 興奮して聞き逃したんですけど、どうやら知覚のあるおっぱいも再建できるようでした。 ④ お腹だけへっこんではへんてこりんなんで、 脂肪吸引 もしちゃう 「お腹だけ取るとアンバランスだから、横の脂肪とかもちゃちゃっと吸引して形を良くします。」 マジ、神だわ。 「でも移植のために太るとかダメです。IBM25以下にしないと定着が悪いから」 なんだ~。笑 ⑤ お尻の脂肪にしたらプリプリのおっぱいに お腹の脂肪は垂れやすいので、垂れた胸を作るには抜群 でも、若い人にはお尻のお肉をつけます。ぷりぷりのができるそうです。 「でも、日本でやってるの僕だけ」 ぎょえー!佐竹先生~そんなこと言ったら、富山に人が殺到しますよ~ 「大丈夫!僕の教え子が日本に散らばってき始めたから、もうすぐいろんなところでできるはず」 すごい・・・。これが保険適用・・・。 3割負担で60万ぐらいのところが、収入によって高額医療なんちゃらでぐっとおさえられるやつ。 乳がん は2020年で9人に1人だけど、2025年には6人に1人の病気になる。 需要は増えるばかりで、整形外科の先生たちも絶対に腕を上げていくはず。 これは、勝ち戦ですぞ! 私は将来、素晴らしいおっぱいが絶対に手に入ると 確信を持つことができました!!わーい!! これで心置きなく、おっぱいにバイバイできる気がします。 いくつになっても手術できますか?という質問に 「先週、86歳の方に手術しました~」 素晴らしい! 様々な技術も、医療の進歩も、素晴らしいけど、 いくつになっても、 こうありたいと希望をもって生きている先輩がいることが 本当に素晴らしい。
薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。 さらに、合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介! © ESSE-online 鶏料理白米お味噌汁 鶏胸肉の照り焼きブロッコリー添え ダイエットに!鶏胸肉の照り焼きブロッコリー添え、ニンジンのネギ塩あえ、カブの葉とシメジのみそ汁献立のレシピ 水曜の献立は、鶏胸肉の照り焼きブロッコリー添え、ニンジンのネギ塩あえ、カブの葉とシメジのみそ汁(合計460kcal)です(1人分のご飯130gを含む)。 主菜はご飯によく合う照り焼き味。緑や赤の野菜使いで栄養バランスも満点! ●鶏胸肉の照り焼きブロッコリー添え 鶏胸肉は高タンパク・低脂肪のやせ食材!
ダイエットには、たんぱく質が必須! という事は、皆さま耳が痛いほど聞いているかと思います^^ なぜかと言いますと、 筋肉の元は、アミノ酸(たんぱく質) だからなのです。 筋肉だけではありません。 皮膚、内蔵の臓器、髪の毛、爪、骨 もそうです。 また、 ホルモンや酵素 などもたんぱく質が使われるのです。 なので、たんぱく質は私たちの体になくてはならないものなのです! カラダに熱がこもる『熱邪』タイプの漢方的夏バテ対策とは？ :販売職 早川弘太 [マイベストプロ山梨]. (^^)! でも、たんぱく質は食べ溜めができません・・・ ですので、毎食摂る必要があるのです♡ あなたは、毎食たんぱく質、摂れていますか? 毎回のお食事できちんとたんぱく質を摂っていただきたいな♪ との思いをこめて❤今日はどんなものが体にいいたんぱく質なのかという事をご紹介させていただきます(^^)/ ・ ・ ・ 《動物性たんぱく質》 肉、魚、卵、乳製品、 《植物性たんぱく質》 大豆、豆腐、豆乳、納豆、みそ、豆類(ソラマメ、エンドウ豆など)アボカド、 タンパク質が多く入っている野菜 ↓↓(多く入っている順に並んでいます) ブロッコリー、ほうれん草、エンドウ豆、サツマイモ、大豆・レンズ豆・ひよこ豆・うずら豆・インゲン豆・黒豆などのマメ科植物、カシューナッツ・ピーナッツ・クルミ・ピスタチオ・アーモンドなどのナッツ類、胡麻・ヘンプ・亜麻仁・かぼちゃ・チアなどの種子類 ・ ・ ・ 痩せるためのタンパク質の摂り方は❤植物性と動物性のタンパク質をダブルで一度に取ること! 両方摂ることで、アミノ酸(タンパク質が体内で細かく分解された形)の 「消化・利用効率を上げる」 「持続性も確保できる」 という、一挙両得が実現可能♬ 例えば、焼き魚や煮魚、肉料理にプラスして、冷ややっこや納豆も一緒に食べれば、ダブルで摂取可能♪ 動物性たんぱくと植物性たんぱくは、吸収速度が違うのです。 動物性たんぱくの方が即効性があり、植物性の方が緩やかに吸収されます。 ですので、同時に摂取する事で、アミノ酸の血中の濃度が一定に保たれ、良質な筋肉がつくられます^^ また、アミノ酸スコアといって、アミノ酸の入っている含有量も違うので、カラダに必要なアミノ酸が両方摂取することでバランスがとれて、元気なカラダにもなってきますよ ポッコリお腹解消❤ あなたのポッコリお腹の原因と対策がわかるPDFをプレゼント♪ お申し込みは、こちらからどうぞ↓↓
こんばんは、クルマのキーケースとして・・・ ↑こんな「キーケース」を使用しているせきねさんです。 左が奥さま用(奥さまが趣味で選んだGT-R用本革キーケース)で、右がせきねさんが使っているnismoのキーケース。 キーケースの中身はもちろん・・・ ↑クルマの「インテリジェントキー」が入っています(日産車)。 ただ、3年程「電池交換」をしていなかったので 最近はクルマに乗り込む際に、ドアロックを解除しようと・・・ ↑ドアハンドルに付いている黒いスイッチ(ドアハンドル・リクエストスイッチ)を押しても何も反応しない事が時々発生するようになりました。 でも、キーをなるべくドアに近づけて2、3度押せばロック解除されるので「まだ大丈夫だべ」って事で放置していたのですが 気温が低い「深夜・早朝」だと何度押してもロックが解除できない事があり「こりゃいい加減電池交換した方がいいべ」って事で今回は電池交換をしてみようと思います。 電池切れが近づいた時に知らせてくれる警告灯 ある日、ディーラーで点検を受けた際に・・・ ディーラーの方:「インテリジェントキーのバッテリーが少なくなっていますが交換しますか?」 と質問されました。 せきねさん:「えっ!?
そんな時の 緊急対処方法を紹介します。 こちらもカンタンですが、車内にある[スタートボタン(エンジンスイッチ)]の付近に スマートキー(インテリジェントキー)を近づけるのですが、スマートキー裏側を近づけること。 近づけると「ピピッ」っと音がするので、スタートボタン(プッシュボタン)を押す。 すると・・・エンジンがかかります~、ヤッター!!
ホーム 車 2019/10/19 セレナを新車で2017年10月に購入しました。 2年が経過した最近、「電池交換してください」という表示がフロントの画面に表示されたので電池交換してみました。 リモコンキーの開け方、電池の種類など紹介したいと思います。 日産セレナのリモコンキー ということで我が家が乗っている、日産セレナ(C27)のリモコンキーの電池を交換します。 C27とは2016年8月から2019年10月現在も発売されている、いわゆる現行の最新セレナです。 NISMOやe-Powerなどマイナーチェンジや仕様違いはいくつか出ていますが、基本的には全てC27セレナです。 さて、そんなC27セレナのリモコンキーがこちら。 早速電池を交換して行きましょう! ネジはないけれど細いマイナスドライバーが必要 まずは、裏返して、このスイッチのようなものをぐいっと外側に寄せながら、鍵部分を引っ張ります。 これで鍵部分がスイッと抜けます。 もし完全にリモコンキーが電池切れでもこれでドアの鍵を開けることができます。 で、この状態で特にねじ止めされている訳ではありません。 見た目にわかりづらいのですが、組み合わせの境目に左右、細い凹みがあるのがわかると思います。 ここにマイナスドライバーを入れてぐいっとコネる(というより、ドライバーを90度回転させるイメージ)と、隙間ができます。 ちょっとできた隙間を、あとはなんとか爪などで開けて行きます。 これでパカっと空きました! 電池はCR2032 使われていた電池は、ボタン電池のCR2032です。 あとはもう、新品のCR2032を入れて、外した時と逆の手順ではめ込めばOK。 これで電池が交換できました! 利用頻度にもよるんでしょうが、ほぼ2年で交換となりましたので、この辺り気にしておくと良いと思います。 わんぱくブロガー的まとめ 写真は撮り忘れたのですが、車に乗ると、フロントの画面に「リモコンキーの電池残量が減ってきてます。」的な表示が出てくれるのはありがたかったです。 完全に効かなくなる前に、電池を買いに行き、交換することができたからです。 贅沢を言うと、この時点で「交換用の電池はCR2032です」って表示してくれると、検索したり説明書を読まなくても済むんですけどねぇ…。 一応、CR2025でも径が一緒なので使えるのですが、容量的にもCR2032の方が大きいですし、どうしてもCR2032が入手できないという以外は、わざわざCR2025を使う理由はないと思います。 セレナC27ユーザーは、こちらの電池、家にストックしておいても良いかもしれませんね。 パナソニック リチウム電池 コイン型 3V 2個入 CR-2032/2P ※記事執筆時(2019/10/19)の価格308円 合わせて読みたい [関連記事]
って。笑 ですが、ハッと思い出し、スマートキーを 急いでバッグから取り出した。 黒いキーケースカバーを開封し[ドア解錠スイッチアイコン]を押したところ ピピッと解錠☆ あ~~よかった😂あいた、あいた! このような、すこし面倒な動作をしながら ドアを開けていた 数日後。 その日も 車に乗り エンジンをかけようと[スタートボタン]を押すのだが エンジンが始動しない。。。 (画像 黄色枠内が スタートボタン) ドアが開かない でなくて・・・ 今度は エンジンがかからん。 以前のクルマみたいに 鍵を指す「カギ穴」があるか?といえば 無い。 まずい、、、これは やはりおかしい。 スマートキー電池交換を甘くみていた~! まずは 電池交換しないと~!!
普段 ニッサンノートに変わらず乗車し 運転してたのですが 突然 スマートキー(インテリジェントキー)で操作するも・・・車ドアがあかなくなった。。。 スマートキーに慣れてない頃は この操作が便利であるも ぎこちない感覚があったはずなのに。。。 一度 スマートキー操作に慣れれば いざ クルマドアが解錠できないと「あれ?なんで?」とパニックします😨 しかし インターネット(スマホ)でしらべると、押してもカギが開かない理由は【スマートキー(インテリジェントキー)の電池切れ】の確率が高いとわかり 一安心。 日産店舗へ持っていき、電池こうかんをしてもらうの?・・・いえいえ 大丈夫~☆自分で でんち交換が可能。 というわけで、実際に【ニッサンノート(NOTE)スマートキー電池交換】の仕方の実録です☆ ノート インテリジェントキー電池交換方法(流れ) では【ニッサンノート スマートキー(インテリジェントキー)電池交換】のやりかたを案内します。 ●必要なもの → 新しいリチウム電池 CR2025・小さめのマイナスドライバー 1. ノートのカギを裏側にすると 小さなロックボタンがある。 ↓ 黄色ロックボタンを左へスライドしつつ、赤矢印 内蔵キー(メカニカルキー)を引き抜きます。 2. 内蔵キー(メカニカルキー)を取り出すと、内蔵キーが収まっていた箇所に「すき間」があります。 この隙間に『ミニ マイナスドライバー』を差込み、力を加減しながらひねり 鍵カバーを外します。 (※ 力を入れすぎると カバーが割れたり傷つきますので 慎重に) 3. パカッと開封すると[消耗したリチウム電池 CR2025]があるので 取り外します。 (内部回路、電子端子などに触れると故障原因となるので さわらない) 4. 新しいリチウム電池をはめ込みますが、プラス極とマイナス極があるので +極を下にして取りつけます。 (写真 左のソニー電池が古い電池) 5. 電池を入れたら、キーカバー(フタ)を閉じます。 カチッと言えば、取り付けられました。 (カバー先端を合わせ 上下カバーが確実に取り付けられたことを確認ください) これで 日産ノート スマートキー(インテリジェントキー)電池交換方法が完了❗ (トヨタ ホンダ等のスマートキーも リチウム電池(ボタン電池)使用と思うので 交換方法は 似てると思いますが、他メーカーの車所持の方は ご参考程度に😙) マイナスドライバーは、高価なドライバーでなくても「100円ショップのドライバー」でもOK。 (ですが、カバーをあけるとき とにかくカバーが傷つきやすいので注意。) わたしは パナソニック製のリチウム電池をホームセンターで購入。 しかし コンビニやダイソー、楽天・アマゾンなど インターネットでも売っており、メーカーは ソニーでもパナソニック製でも どこでもOK。 (ちなみに「CR2025」とは 直径20mm、厚さ2.