新聞紙の交換時期は? 新聞紙は、ある程度湿気を吸収するとそれ以上湿気を吸収することができません。そのまま放置していると、新聞紙が吸収した湿気が下駄箱の中に戻ってしまうことも。 新聞紙の交換時期は、2~3ヶ月がおすすめです。湿気の多い梅雨時期はこまめに交換するなど、環境によって頻度を変えてみてくださいね。 下駄箱を清潔に保って靴を長持ちさせよう 下駄箱の汚れや臭い対策に欠かせない、下駄箱シートについてご紹介しました。 下駄箱シートを使っているという方でも、そのまま敷きっぱなしになっている方も多いと思います。棚の汚れ防止にはなりますが、そのまま放置していると下駄箱シートの上に溜まった汚れから、臭いや雑菌が広がってしまいます。 普段のお手入れと合わせて、下駄箱シートを上手に活用して玄関を清潔に保っていきたいですね! LIMIAからのお知らせ 今年の大掃除はプロにお願いしてみませんか? コーヒーは消臭にも役立つ!? 出がらしで冷蔵庫やトイレを快適空間に - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/1ページ]. 人気のお風呂・キッチン・換気扇クリーニング3点セットが今なら33, 000円(税込)。
玄関は家の顔なので、いつもスッキリと片付いていたいですよね。 下駄箱のあちこちに靴があると、履きたい靴を探すのが大変です。 家族構成で靴の種類や大きさや数が違ってきますが、下駄箱の中の靴をさっと取り出しやすく収納するために、まず、それぞれの靴をまとめます。 限られた収納場所で、ごちゃつかないようにするために、自分の取り出しやすい位置に、家族それぞれの場所を決めます。 常に決まった場所にあると、履きたい靴をすぐに出すことができ、誰がどんな靴を持っているか何足あるか分かりやすくなります。 片付ける時に確実に元の場所に戻すことで、毎日スッキリとした玄関キープしましょう。 夏靴(サンダル)のお手入れをして、下駄箱も衣替えをしましょう! もうすぐ、十月下旬です。夏靴を片付け、下駄箱の衣替えは終わってますか? 夏場に活躍したサンダルは素足で履くことが多く、汗や皮脂、砂などで汚れています。 サンダルの色によっては中敷きが汚れていると目立ちます。 そのまま片付けてしまうと、お気に入りのサンダルが一年後カビだらけに……なんてことになってしまうかもしれません。しっかりとお手入れして保管しましょう。 サンダルの指跡《サンダル購入時のケア》 気が付いたら、サンダルやミュールに足の指跡がついていた!という方大勢いると思います。指跡の原因は、汗や砂埃や足の裏の汚れです。 サンダルは素足で履くことが多いので、指跡がつきやすいです。 薄い色のサンダルだと指跡が目立ちます。この汚れはかなり落ちにくいので、サンダル購入時のケアや履いた日のお手入れが重要になります。 ①新しいサンダルを買ったら、まず、撥水スプレーをかけましょう。 ②つ ま先に貼るタイプの滑り止めを貼り、汚れたら張り替えるのもお勧めです。
リビング用置き型消臭剤ランキング10選|『LDK』が人気製品をテスト 家の中に漂うさまざまなニオイ。こうしたイヤ~な生活臭を一掃してくれるのが「消臭剤」です。置く場所によって使う製品も異なりますが、山のようにある製品の中から効果の高いものを選ぶのは難しいですよね。そこで今回は、ニオイ対策したい場所を3つに絞って、それぞれのスポットに合った消臭剤を探します。まずは、ニオイの宝庫でもある「リビングに最適な消臭剤」を見つけるべく、『LDK』編集部と臭気判定士が10製品をテストしました! 続いて2つめは、今回の記事の 下駄箱 。 玄関に散らかった靴をすぐに下駄箱にしまっている人は要注意。脱いだ靴から汗が蒸発して、そこに雑菌が繁殖することで悪臭が発生します。さらにカビが発生すればカビ臭も加わることに。脱ぎたての靴からの湿気が下駄箱のくっさ~いニオイに変わるんです。 最後は、 冷蔵庫 。 冷蔵庫を開けるたびに漂う、なんとも不快なニオイ。冷蔵庫内でこぼれた食品の汁やタレが腐敗しているのが原因です。こまめに掃除することが大切です。 リビング、下駄箱、冷蔵庫、この3つのスポットのニオイ対策で大切なのは、それぞれに合った消臭剤を使うことにあります。しかし、よさそうな製品を適当に選んで置いておけばいいといわけではなく、十分に効果を発揮してくれる製品を選ばなければニオイ問題は解決しません。 そこで今回は、リビング、靴箱、冷蔵庫といったそれぞれの場所に合った消臭剤を見つけるべく、スーパーやドラッグストアなどで入手できる消臭剤全30製品を徹底比較します。 今回は、 「家族が多いほどニオイが充満しやすい玄関用の置き型消臭剤」 。その玄関にある下駄箱に最適な消臭剤を見つけるべく、下駄箱用消臭剤10製品をテストします。 これを機に、気になる家のニオイをまとめて一気に消臭しちゃいましょう!
朝の目覚めの一杯に、仕事を始めるまえの切替スイッチに、リラックスタイムの癒しに。あなたは1日にどれくらいのコーヒーを飲んでいますか? 1〜2杯でも案外多く出てしまう「コーヒーかす」。ですが、実はこのコーヒーかす、消臭効果がすごいのをご存知でしたか? そのまま捨ててしまうなんてもったいないので、ぜひ再利用してみてください! © 目次 [開く] [閉じる] ■コーヒーのかすは消臭剤として使える! ■コーヒーかすの消臭剤の作り方【湿ったまま使う方法】 ■コーヒーかすの消臭剤の作り方【乾燥させる方法】 ■コーヒーかすの消臭剤はココに置く! 下駄箱 消臭シート 100均. ■コーヒーかすの消臭剤以外の活用法 ■捨ててしまうのはもったいない! 自分の生活にあった活用法を! ■コーヒーのかすは消臭剤として使える! ・コーヒーのかすに消臭効果があるワケ © コーヒーかすには、消臭効果を生む3つの大きな特徴があります。 1、豊富な水分 これにより、吸着効果がアップしいやな臭いの原因の1つであるアンモニアを溶解します。 2、多孔質な構造 コーヒー豆の表面には無数の小さな孔があり、この孔がアンモニアを捕捉し、消臭してくれます。 3、酸性 コーヒーかすは酸性なので、アルカリ性のアンモニアの成分を吸着・中和します。 これらの特徴のおかげで、コーヒーかすは高い脱臭・消臭効果を発揮してくれるんですね。 挽くまえのコーヒー豆にも同じく消臭効果はありますが、挽くことでさらに表面積が増えるので、コーヒーを淹れたあとのコーヒーかすはより効果的なのです。 ちなみに、煎れるまえのコーヒー豆にも消臭効果があるということは、豆の保管にも気をつけなくてはならないということになります。コーヒー豆はしっかりと密閉できる保存缶に入れて管理することをおすすめします。 ・活性炭よりスゴイ!? 多孔質という性質は、消臭剤として広く知られる「活性炭」と同じ構造です。前述したとおり、コーヒー豆は挽くことで表面積が広がっていますので、さらに水分を含んだコーヒーかすともなると消臭効果は抜群。 市販の活性炭と比べてもアンモニアの吸収率がなんと5倍以上もあるのだとか! ・とってもエコな活用法 捨ててしまえば単なるゴミですが、その効果を知っていれば臭いが気になる冷蔵庫や下駄箱、車内などに置いて有効に利用することができます。 普段捨てていたものを見直すだけで、消臭剤を買わなくても済んだり、消臭剤のごみも減らすことができますので、とってもエコで経済的な活用といえますよね!
【玄関の消臭方法④炭・緑茶】 他に消臭方法として有名なのが炭と緑茶です。 炭は目に見えないような細かい穴が開いていて、そこに吸着させることで湿気や臭いを取り除きます、天日干しすることで効果は復活するので半年は使えます。 緑茶にはカテキンが多く含まれています。カテキンには消臭、抗菌の効果があります。 天日干しなどでよく乾燥させて使います。 【玄関の消臭方法⑤断捨離(だんしゃり)】 靴箱の中の履かなくなった靴を思い切って処分しましょう。 消臭効果&整理整頓ができ玄関が清潔な印象になります。 玄関マットも定期的に洗濯しましょう。 重曹をふりかけ掃除機で吸い取る方法もあります。 玄関の除湿方法 【玄関の除湿方法①換気】 こまめに換気することです!
エステー ハル・インダストリ ワイズ セリア エーツーケア 東和産業 コジット LDK編集部 家の中でニオイが気になる場所の1つが「下駄箱」。専用の消臭剤を置いていても、なかなかニオイは消えませんよね。そこで今回は、下駄箱のニオイ対策に最適な消臭剤を求めてテストを行います。ニオイのプロ協力のもと10製品を比較してわかった結果は、1位から順にランキングで発表します。 おすすめ1位を今すぐ見る ▼本記事のテスト、および監修・取材協力はコチラ テストする女性誌 LDK インテリア、掃除、食品からコスメ、健康まで、あらゆるモノやサービスを賢く選ぶために、ホンネでテストする女性向け生活情報誌。 臭気判定士 石川英一 氏 国家資格「臭気判定士」を有し、機械で測定できないほどのニオイも感知するスペシャリスト。 LDK編集部 総編集長 木村大介 『LDK』『LDK the Beauty』の編集長を担当した後、2019年2月より『LDK Web』編集長に。イオンモールに入っていそうなショップすべてを興味の対象として研究ならびにテストを行っているため、やたら詳しい。メディア出演多数。 目次 ▼ 家の3大ニオイを消臭剤でなんとかしたい! ▼ 下駄箱用消臭剤のテスト方法 ▼ 【1位】エステー「脱臭炭 こわけ 下駄箱用」 ▼ 【2位】ハル・インダストリ「消臭ビーズ」 ▼ 【3位】ワイズ「最選炭II 備長炭消臭シート」 ▼ 【4位】セリア「バンブー チャコール」 ▼ 【5位】A2Care 「ゲルタイプ」 ▼ 【5位】セリア「炭番 下駄箱用」 ▼ 【7位】Tispa「香りでごまかさない本当の消臭」 ▼ 【8位】東和産業「BCS 竹炭 靴箱シート」 ▼ 【9位】太洋「きになるニオイトリ」 ▼ 【10位】コジット「げた箱のカビきれい」 ▼ おわりに <外部サイトでご覧の方へ> 見出しなどのレイアウトが崩れている場合があります。正しいレイアウトはfeオリジナルサイトをご確認ください。 ※情報は『LDK』2020年2月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。 リビング、下駄箱、冷蔵庫など 家の中のニオイをなんとかしたい! リビングや下駄箱、冷蔵庫など、家の中でニオイが気になるスポットはたくさんありますよね。でも、毎日掃除&消毒するのはとってもメンドウ……。そこで活躍するのが、「消臭剤」。置くだけで気になるニオイを消してくれる頼もしいアイテムです。 今回は、そんな気になる家のニオイを消臭してくれる優秀な「消臭剤」を探してテストを行います。しかし、単に「消臭剤」といってもさまざまな製品があって、家のどの場所に置くかによって選ぶ製品も変わってきます。そこで、家の中でニオイが気になる場所を3つに絞って、それぞれに合った消臭剤を探したいと思います。 家の中でニオイが気になる場所の1つが、 リビング 。 家族が集うリビングは、当然ニオイの宝庫。体臭やペットのニオイのほか、食べ物のニオイも布製品が吸い取って、その家独特のニオイに変わります。外から帰ってきたときに、イヤ~なニオイがこもっているのがよくわかりますが、住んでいる人はこのニオイに慣れてしまっていて、クサく感じません。 ▼リビング用の消臭剤のおすすめランキングはこちら 【2020年】臭気判定士が徹底比較!
Sophokles 2017/07/27(最終更新日:2017/07/26) chuando_chuandoandfrey/Instagram 1人のシンガポール人男性が、SNSや海外ニュースメディアを騒がせている。彼の名はChuando Tan。今から20年以上前にシンガポールのファッション業界でモデルとして活躍し、その後ファッションカメラマンに転身。現在は写真スタジオ「ChuanDo & Frey」を共同経営している。そして、彼の実年齢は50歳。間違いではない。複数の海外メディアが確認済みだ。 インスタのフォロワー27万人 最近、中国のニュースサイトが彼のことを記事に取り上げ、そこからSNSに拡散。それに気がついた欧米のメディアが、こぞって彼を紹介することになった。現在、 彼のインスタグラム のフォロワーは27万人を超えている。 chuando_chuandoandfrey/Instagram chuando_chuandoandfrey/Instagram 若さの秘訣は睡眠と「海南風チキンライス」 注目されているのは、もちろん彼の若さだ。モデルをやっていたくらいだから、もともと顔がいいとか体格がいい(身長185cm)というのは認めよう。だが、どうすればこれだけの若さを50才まで保てるのか? chuando_chuandoandfrey/Instagram まず、当然のことながら筋トレ。モデル時代からトレーニングを欠かさず、今でも週4回はジムに通い、プールは毎日泳いでいるという。加えて、彼が習慣にしていることが2つある。1つは夜更かしをせずに早く寝ること。もう1つは「海南風チキンライス」を毎日食べることだという。 海南鶏飯/Wikipedia 「海南風チキンライス」はシンガポールやマレーシア、タイなどで一般的な料理。中国語では「海南鶏飯」といい、日本では「ハイナンチキンライス」とも訳されている。茹でた鶏肉とその茹で汁で味をつけた米飯を1つの皿に盛った、庶民的な定食だ。脂の少ない鶏肉が身体づくりにいいらしい。 chuando_chuandoandfrey/Instagram chuando_chuandoandfrey/Instagram こう聞くと、自分も鶏肉主体の食事にしようかと思うが、きっとそれだけではダメなのだろう。残るジム通いと早寝の習慣は難しそうだ。 U-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう この記事の関連キーワード
関連記事: 3. 筋肉×脂肪細胞 脂肪がベージュ化して熱効率が上がる 体内で熱を作り出すのが得意なのは、なにも骨格筋だけではない。どこかで一度は耳にしたことのある褐色脂肪細胞も体温上昇にひと役買っている。 一般的な脂肪を指す白色脂肪細胞は、中性脂肪を蓄積するタンク。これに対して褐色脂肪細胞は、近くにある糖質や脂質を内部に取り込んで一度脂肪に置き換えた後、これを分解して熱エネルギーを作り出す働きをする。 熱産生の効率レベルは、実は骨格筋より褐色脂肪細胞の方が高い。ところが褐色脂肪細胞の量は全身で約40gと微々たるもの。よってトータルの熱エネルギー量としては筋肉に軍配が上がる。 ただ、最近の研究によると、筋トレによって白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞に似た働きをするようになることが分かってきた。完全に褐色脂肪細胞に変化するのではなく、近い働きをするベージュ細胞へと変化するのだ。 それなりにシンドい長時間の有酸素運動、あるいは筋トレをすると筋肉からはイリシンというホルモンが分泌される。このイリシンが白色脂肪細胞をベージュ細胞に変化させるという。筋トレを定期的にしている人は筋肉+ベージュ細胞効果でカラダがいつでもメラメラ状態。 4. 筋肉×糖代謝 血糖値コントロール機能が向上する 筋肉を動かすとエネルギー源である血液中の糖、グルコースが筋肉内に取り込まれる。よって血糖値が下がる。当たり前の話だが、これは非常に重要なこと。筋トレをして筋肉量を増やした人の糖代謝レベルを調べると、その機能がアップすることがすでに立証されている。 運動時に限った話ではない。食後に分泌されるインスリンに反応して、グルコースを筋肉中に取り込む機能が上がることが分かっているのだ。筋肉量が多いほど、筋肉の中で合成されるグリコーゲンの量が増えるというのがその理由。デリバリーに忙しくて、血糖がダブついている暇がなくなるのだ。 なら、糖尿病の予防には筋トレがいんじゃね? 運動不足解消はまず下半身強化から！自宅でできる簡単な下半身強化法. という話になるところだが、カラダに負担をかけないゆるい有酸素運動と食事療法の2本立てが長らくのスタンダードだった。 でも、よくよく考えると血糖の代謝能力は、有酸素運動で主に使われる遅筋より筋トレで主に使われる速筋の方が優位。アメリカでは最大運動強度の80%近くの筋トレによって血糖値が低下したという報告もある。というわけで、ここ最近、日本の臨床現場でも糖尿病患者に筋トレを、という潮流が見られるとか。 5.
肩のサイドである三角筋中部。この筋肉があるのとないのとでは体のカッコよさが全く違います。 肩の中でも最も重要な部位と言っても過言ではありません。 逆三角形の角の部分、シルエットもかなり変わるのでこの筋肉は大胸筋などの大きな筋肉と同様に重点的に鍛えましょう! この記事ではかっこいいシルエットを作る三角筋の中部の トレーニングメニュー についてご紹介します! 肩のサイド(三角筋中部)が筋肥大しない原因 ほとんどの人はトレーニングが足りていない! ほとんどの人は肩のサイドはトレーニング不足です。肩のフロントやリアと違い、胸のトレーニングや背中のトレーニングで刺激されていません。なのにフロントやリアと同じボリュームでトレーニングしている人がいますがそれではトレーニング不足ですよね? 肩のサイドは胸や背中と同じくらい多くのボリュームが必要です! 【自宅筋トレ】肩(三角筋)を7種目4分間でトレーニング。実は小顔、逆三角形(細いウエスト)になれる。肩こり解消したい方も一緒に行いましょう。 - YouTube. さらに、肩の日を作ってBro-split法をやっている人は最悪です。 この記事 に書いてあるように肩の日を作ってトレーニングすることは努力を無駄にしている以外の何物でもありません。 肩のサイドトレーニングの種類があまりない 肩のサイドのトレーニングと聞かれてどんな種目を想像しますか?おそらくサイドレイズとアップライト・ロウでしょう。大胸筋と同様にボリュームを確保してトレーニングしようとしてもなかなか種目数がないので迷いますよね。種目数が少ないとボリュームが確保しづらい人が多いので先ほど話したとおり肩のサイドのトータルボリュームが足りなくなってしまいます。 サイドレイズなど肩のサイドのトレーニングでフォームが悪い人が非常に多い 肩のサイドをトレーニングするとき一番気をつけないといけないのが僧帽筋への刺激。やり方が悪いと僧帽筋へ負荷が逃げまくってしまい、肩のサイドへ効かせることができなくなってしまいます。 サイドレイズなど肩のサイドの種目で高重量を扱うのは逆にダサいです。 カッコいいカラダをしている人ほど軽い重量でトレーニングしています! ダンベルを使った三角筋中部を鍛えるサイドレイズ サイドレイズが一番の種目 肩のサイドを鍛える代表的な種目です。肩のサイドの筋肉の動作にかなり近いので基本的にはこの種目をやりこみましょう!この種目をやりこむことで肩の筋肉をうまく意識することができるようになります! 最適なセット数, REP数 肩のサイドは15~20セットやりましょう。大胸筋や背中と同じくらいやっても構いません。 REP数は15~20rep、高回数で追い込むトレーニングをすると発達しやすいです。 トレーニングは超高頻度でやろう!
カラダを動かすは吉。でも陥りがちな落とし穴も数知れず。あなたのその運動、大丈夫?
少しだけ考えてください。「膣イキさせる方法」「膣を育成する方法」を解説しているものは、ほとんど存在しません。そもそも、教えられる人がほとんどいないのです。それだけ貴重なノウハウなので、価格は安くはありません。 もし、あなたが自力で「膣イキ記憶術」と同じようなスキルを身に付けようと思った場合にいくらかかるでしょうか? 何年間も勉強し、何百人もの女性に試しても、そのスキルを身に付けられる保証はありません。おそらく数百万円かけたとしても到達することは難しいでしょう。 開発者の長寺忠浩は、セックステクニックの普及を職業としています。さらに、AV男優や、AV女優、セックスマスター達のノウハウを世に広めてきました。つまり、10年近くセックスの勉強を続け、さらに、数多くのセックスマスター達との交流によって、セックスの知識を蓄積してきました。 つまり、セックステクニックの研究を重ね、10年近くかけて到達したノウハウなのです。 もし、この「膣イキ記憶術・パーフェクトビデオ」を風俗一回分の金額で手に入れらるとしたら、どうでしょうか。 かなり安く手に入れたことになるのではないでしょうか?