0957-21-1921 FAX. 0957-47-5411 一般財団法人熊本陸上競技協会 会長:中山 峰男 専務理事:髙木 三朗 〒861-8046 熊本市東区石原2-9-1 熊本県民総合運動公園内 TEL. 096-388-1688 FAX. 096-388-1688 一般財団法人大分陸上競技協会 会長:小手川 強二 専務理事:稲津 喜英 〒870-0931 大分市西浜1-1 大分市営陸上競技場3階 TEL. 097-552-7808 FAX. 097-552-7806 一般財団法人宮崎陸上競技協会 会長:林田 洋二 理事長:串間 敦郎 〒880-0022 宮崎市大橋2-6-1 ヤヨイビル5階 TEL. 愛媛陸上競技協会. 0985-25-6011 FAX. 0985-25-6011 一般財団法人鹿児島陸上競技協会 会長:本坊 修 理事長:山方 博文 一般社団法人沖縄陸上競技協会 会長:國場 馨 理事長:比嘉 律子 〒900-0026 沖縄県那覇市奥武山51-2 沖縄県体協スポーツ会館5階 506号 TEL. 098-996-2881 FAX. 098-996-2882
関連団体 加盟団体 協力団体 地域陸協 ※2021年7月21日現在 一般財団法人北海道陸上競技協会 会長:八田 盛茂 専務理事:橋本 秀樹 〒003-0026 札幌市白石区本通5丁目南4番11号 KJビル3号棟2階205 TEL. 011-598-7407 FAX. 011-598-7408 一般財団法人青森陸上競技協会 会長:吉原 朋治 理事長:安田 信昭 〒039-3505 青森県青森市大字宮田高瀬22-2 新青森県総合運動公園 カクヒログループアスレチックスタジアム内 TEL. 090-2997-4819 E-mail: 一般財団法人岩手陸上競技協会 会長:松田 繁 理事長:山﨑 孝一 〒020-0822 盛岡市茶畑2-8-27 TEL. 019-621-8460 FAX. 019-656-9006 一般財団法人宮城陸上競技協会 会長:角屋 勇夫 理事長:小林 智美雄 〒981-0122 宮城郡利府町菅谷字舘40-1宮城県総合運動公園内 TEL. 022-767-2194 FAX. 022-767-2194 一般財団法人秋田陸上競技協会 会長:北林 強 理事長:安田 真人 〒010-0974 秋田県秋田市八橋運動公園1番5号 秋田スポーツ科学センター内 TEL:018-838-7416 FAX:018-838-7417 一般財団法人山形陸上競技協会 会長:佐藤 廣志 専務理事:五十嵐 徹 〒994-0103 天童市大字川原子1445番地の2 TEL. ☆2021南部健康運動公園陸上競技場開設記念記録会について - 阿南市陸上競技協会 anan-rk.jimdo.com. 023-657-3070 FAX. 023-665-5579 一般財団法人福島陸上競技協会 会長:鈴木 浩一 理事長:三浦 武彦 〒960-8214 福島県福島市古川14-1 信夫ケ丘競技場内 TEL. 024-572-5272 FAX. 024-505-4948 一般財団法人茨城陸上競技協会 会長:櫻井 洋二 理事長:鈴木 一美 〒310-0031 水戸市大工町1-2-3 トモスみとビル四階 TEL. 029-246-5483 FAX. 029-246-5484 一般財団法人栃木陸上競技協会 会長:横松 盛人 理事長:渡邊 方夫 〒321-0151 宇都宮市西川田6-4-37 株式会社 鈴和 三階 TEL. 028-612-8594 FAX. 028-612-8549 一般財団法人群馬陸上競技協会 会長:平方 亨 専務理事:武藤 顕 一般財団法人埼玉陸上競技協会 会長:中田 次夫 理事長:松山 治彦 〒362-0034 上尾市愛宕3-28-30 上尾運動公園陸上競技場内 TEL.
一般財団法人 徳島陸上競技協会 - 徳島県立総合大学校まなびーあ徳島 徳島県生涯学習情報システム 団体・サークル登録募集 団体サークル名よみ いっぱんざいだんほうじん とくしまりくじょうきょうぎきょうかい 略称 徳島陸協(とくしまりっきょう) 活動内容 陸上競技者の育成競技会の運営等会員数 約2500 会員概要 小中高校の陸上競技者 一般の陸上競技者 競技役員 会費 審判員は初年度は無料、2年目以降より2000円(年間)一般競技者は2000円(年間) 入会資格 審判講習会を受講し登録する、競技者登録をする ホームページ 例会・活動日時 理事会.年4回 評議員会.年2回 審判清考会 年技会 活動場所 鳴門・大塚スポーツパーク内 ポカリスエットスタジアム 入会申し込み方法 競技者.審判員とも詳細をホームページに掲載 問い合わせ先 (一財)徳島陸上競技協会 連絡先郵便番号 772-0011 連絡先住所 鳴門市撫養町大桑島字濘岩浜6-23 連絡先TEL 088-678-7914 連絡先FAX 088-678-7921 連絡先e-mail カテゴリー
048-771-4248 FAX. 048-772-4566 一般財団法人千葉陸上競技協会 会長:宇野 裕 専務理事:木内 俊秀 〒263-0011 千葉市稲毛区天台町323 千葉県総合スポーツセンター内 TEL. 043-252-7311 FAX. 043-252-7314 公益財団法人東京陸上競技協会 会長:増田 明美 理事長:平塚 和則 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋三丁目3番7号 秋穂セントラルビル1階 TEL. 03-6261-5280 FAX. 03-6261-5283 一般財団法人神奈川陸上競技協会 会長:橘川 眞佐志 専務理事:吉田 秀志 〒231-0012 横浜市中区相生町1-18 光南ビル5F-B TEL. 045-210-9660 FAX. 045-210-9667 一般財団法人山梨陸上競技協会 会長:野口 英一 専務理事:半田 昌一 〒400-0024 山梨県甲府市北口二丁目5番5号 アネックスⅢ 内 TEL. 055-251-4581 FAX. 055-251-4581 一般財団法人新潟陸上競技協会 会長:大橋 誠五 専務理事:山田 学 〒950-0933 新潟市中央区清五郎67-12 デンカビッグスワンスタジアム内 TEL. 025-257-7636 FAX. 025-257-7691 一般財団法人富山陸上競技協会 会長:野上 浩太郎 専務理事:太田 登 〒939-8234 富山県富山市南中田368番地 富山県総合運動公園陸上競技場内 TEL. 076-461-5917 FAX. 076-461-5927 一般財団法人石川陸上競技協会 会長:宮地 治 専務理事:藤垣 晴夫 一般財団法人福井陸上競技協会 会長:八木 誠一郎 専務理事:木原 靖之 〒918-8585 福井市三十八社町33-66 フクビ化学工業株式会社内 TEL. 0776-38-0360 FAX. 0776-38-0361 一般財団法人長野陸上競技協会 会長:萩原 清 理事長:内山 了治 〒381-0038 長野市東和田632 長野市営陸上競技場内 TEL. 徳島市陸上競技協会. 090-1867-7044 FAX. 020-4664-1771 一般財団法人静岡陸上競技協会 会長:北澤 晴樹 理事長:新谷 誠規 〒420-0032 静岡県静岡市葵区両替町2-3-6 2F TEL. 054-253-9801 FAX.
69 シドニー五輪女子マラソン代表の 市橋有里 の徳島県中学女子3000m記録(9:38. 3)が更新されました。 ■第3回西条ひうち長距離記録会 女子3000m 小林 璃々(羽ノ浦中3) 9:35. 90 ■第50回阿南市選手権の結果を掲載しました。 一覧表 全記録 ■第51回全国高等専門学校体育大会陸上競技 110mH 8位入賞 北原 右京(阿南高専) 15. 41(+0. 7) ■第43回全日本中学校陸上競技選手権大会 女子1500m 5位入賞 小林 璃々(羽ノ浦中3) 4:34. 07 ■第32回全校小学生陸上競技交流大会 小学男子走幅跳 6位入賞 吉田 康晟(羽ノ浦小6) 4m92 ■~公益財団法人 安藤スポーツ・食文化振興財団~(日清食品) 2016年度「安藤百福記念章」 阿南JAC 新野 圭コーチ が受賞されました。おめでとうございます ! ■全国小学生陸上競技交流大会(8/20 横浜・日産スタジアムにて) 阿南JACから 3名が 全国大会出場 しました ! ・小学男子6年 100m 竹垣 正輝 (6) 14秒22 ・小学男子走幅跳 吉田 康晟 (6) 4m92 6位 (5) 3m93 ■ 県小学生駅伝の結果を掲載しました。 記録1 記録2 阿南JACからは8チームが出場し、阿南JAC-Aチームが 大会記録 で優勝 しました。 ※競技日程はリンク頁の 徳島陸上競技協会 からでも確認できます。 阿南高専陸上競技場を使用する阿南JAC陸上教室において、自動車を駐車できる場所を上図の青色で塗られた部分の駐車場とします。また、車両進入を制限している場所には、車両での進入を絶対しないでください。 安全確保のため、ご協力の程、よろしくお願い致します。 ※駐車場所は厳守してください。 阿南JAC陸上教室の開催有無や開催場所に変更がある場合は当日のAM7:00迄に、 本ウェブページ(下記URL) に掲 載いたしますのでお知らせします。 今後は、本ウェブページよりご確認宜しくお願いします。 URL: 2016. 05. 27 第2回阿南JAC陸上教室の記録を修正しました。(JACイベント) 2016. 17 第2回阿南JAC陸上教室の記録を更新しました。(JACイベント) 2016. 03. 23 第22回阿南JAC陸上教室の記録を更新しました。(JACイベント) 2016.
5. 6 第68回徳島駅伝 県下一円 2/6 高校新人駅伝 鳴門周回コース 2/11 中学校新人駅伝 鳴門周回コース 2/12 第1回・第2回投てき記録会 鳴門総合運動公園第2 3/13 第3回・第4回投てき記録会 鳴門総合運動公園第2 3/19 第6回小学生普及強化記録会 徳島市陸上競技場 徳島市陸上競技協会WEBサイト 3/20 第7回南部記録会 南部公園陸上競技場 要 項 申込ファイル WEBサイト 3/27 第3回強化記録会 鳴門総合運動公園第2
1 4 第21回阿南JAC陸上教室の記録を更新しました。(JACイベント) 2015. 10. 18 JACイベント出席表を更新しました。 2015. 07. 0 2 第2回阿南JAC陸上教室の記録を修正いたしました。(JACイベント) 2015. 0 2 JACイベントを更新しました。 2015. 25 JACイベントを更新しました。 2015. 03 JACイベントを更新しました。 2015. 03 競技日程を更新しました。 2015. 03 Webページを公開しました。 下記の電話番号、もしくはメールアドレスまでご連絡下さい。
筋肉痛ってなったことありますか? 筋トレをする人はだいたい経験したことがある人と思いますが、あの痛くて辛いやつです。 中でも今回紹介した二の腕の筋肉痛は体のどの部位よりも1、2を争うぐらい痛いです。 個人的には足のトレーニングの次に辛いのがこの二の腕の筋肉痛。 やりすぎた次の日は腕が痛くて顔も洗えません。もちろん服も着るときに痛いし、生活に支障がかなり出ますw 筋肉痛の治し方は人それぞれですが、あまり痛いときは使わないのが一番でしょう。痛みが弱くなってきたら、徐々に使うようにして動きに慣れていくことが大切です。 筋肉痛のひどいものは筋挫傷、肉離れといった怪我に繋がります。その見極めは素人判断では難しいので、整骨院や整形外科に行って正しい判断を受けることをおすすめします。 二の腕の筋肉の名前(名称)は上腕三頭筋!女性はこの筋肉を鍛えよう!のまとめ 二の腕のあれこれは理解できましたか? 女性の二の腕痩せジムマシン筋トレ｜上腕三頭筋を中心に綺麗に引き締める鍛え方 | 一般社団法人JAWA日本アームレスリング連盟. 上腕三頭筋のトレーニングはうまく追い込むことができれば二の腕の裏側が熱を持つようになり、さらに追い込むと痙攣するような感覚に襲われます。 はじめて二の腕のトレーニングをやる人はフォームをしっかり理解した上ではじめてください。 やりすぎると先ほども話した通り、強烈な筋肉痛に襲われます。 男性では太い腕を、女性では引き締まった腕を手に入れられるので、ぜひ挑戦してください! 投稿ナビゲーション
トレーニングベルトの効果・巻き方・選び方 ●引くトレニングにはパワーグリップを GLFITパワーグリップblack GLFITパワーグリップpink 初心者や女性の方に多いトレーニングの悩みが「先に握力がなくなってしまう」というものです。トレーニングは101%で追い込んでこそ、はじめてその効果があらわれます。 パワーグリップを使用すれば、握力がなくなっても最後までバーやシャフトをグリップできるので、完遂率の高いワークアウトが実現できます。 ▼パワーグリップの使い方は? 上腕 三 頭 筋 女图集. パワーグリップの特徴・効果・使い方 ●押すトレーニングにはリストラップを GLFITリストラップ男女兼用 押すトレーニングで気をつけたいのが手首の保護です。リストラップと呼ばれるグッズを手首に装着することで、手首の保護・補強になり、結果として高いレベルのワークアウトが実現できます。 ▼リストラップの適切な長さと巻き方は? リストラップの長さと特徴・巻き方 ●肘の保護にはX-エルボースリーブ GLFITX-エルボースリーブ 肘に違和感や不安のある方におすすめしたいのが、こちらの新発想の肘サポーター「X-エルボースリーブ」です。リストラップと同様の伸縮性に優れたラップが付属しており、平行巻きにしたり、X巻きにしたり、個人それぞれの肘の状態にあわせたサポート力を発揮できます。 ▼X-エルボースリーブとは? X-エルボースリーブの特徴・効果・使い方 ●その他の筋トレグッズはこちら 下記の記事では、実際に使用しているトレーニング用品(ベンチ・ダンベル・チューブ・トレーニングベルト・パワーグリップなど)を、自宅用アイテムを中心にジムユースまで、男性用・女性用から幅広く解説しています。 実際に使用しているトレーニング用品|自宅用を中心にジム向け男女アイテムの解説
流行りの腕くびれが手に入る 腕くびれって知っていますか?筋トレをメインとしたボディメイクが主流のアメリカでは、上腕三頭筋と上腕二頭筋の間にくびれがある腕くびれが腕の美しさのしるしです。腕くびれがあると腕がセクシーに見えるので、女性としての魅力もアップしますよ!
女性のための二の腕痩せ(上腕三頭筋&上腕二頭筋)のジムマシン筋トレ方法を詳しく解説します。また、あわせて、筋肉を太くせずに二の腕を綺麗に引き締めるために適切な負荷・回数設定についてもご紹介します。 ※本記事は提供元サイト(BUKIYA-MOBILE/武器屋)より転載・出力しています。著作権・コンテンツ権・引用および免責事項については こちら をご参照ください。 ※本記事は世界チャンピオン 金井選手 ・ 山田選手 も所属し、ワールドゲームズや国体にも参加実績のある公式競技団体「JAWA」の情報記事として公開されています。 ※当サイトでは、科学的に正しい記載を行うことを第一に考えており、「厚生労働省|eヘルスネット」および公共性の高い情報サイトである「Wikipedia」からエビデンスを担保しています。主なエビデンスに関しては こちらのページ でご確認ください。 ■二の腕を細くするなら上腕三頭筋を鍛える 二の腕を細くしたい!と思う初心者女性がついやってしまう間違いが、二の腕前側(上腕三頭筋)ばかり鍛えてしまうことです。 二の腕には大きく二つの筋肉があり、一つは二の腕前側の上腕二頭筋、もう一つは二の腕裏側の上腕三頭筋です。上腕二頭筋は二つの筋肉(長頭・短頭)、上腕三頭筋は三つの筋肉(長頭・内側頭・外側頭)から構成されていますので、まず体積として上腕三頭筋のほうが1.
細く見える 二の腕のたるみや前腕のむくみは、腕を太くだらしなく見せてしまいます。腕を引き締めれば「健康的で女性らしいイメージ」になるでしょう。 3. むくみの予防 血流が良くなるので、余分な水分や老廃物を流してくれます。完全にむくみを防ぐ事は難しいですが、今までよりも改善できる可能性は高くなるでしょう。むくみが減れば「腕全体が細く見えます」。 4. 腕くびれがセクシーに見える 三頭筋と二頭三頭筋の境目にできるくびれ。このくびれがある女性は、ウエストのくびれと同じようにセクシーに見えます。アメリカの女性の間ではこの「腕くびれづくり」が流行っているみたいですね。 5. 魅力がアップする たるんだ腕が好きな人もいますが、やはり「引き締まった腕の方が人気」があります。これは男性からだけではなく、女性からの人気も高いようです。 6.
自重トレーニング 自重トレーニングはよく「ウエイトトレーニングではない」と誤解され、そのため「毎日実施してもよい」などと言われますが、正式には"Self Weight Training"、つまりセルフウエイトトレーニングと呼ばれる自身の体重を負荷ウエイトに使うウエイトトレーニングの一種です。このため、他のウエイトトレーニングに準じ、超回復理論にのっとりプログラムを組んでいく必要があります。 なお、自重トレーニングは筋力トレーニングに初めて取り組む方にとっては手軽で、トレーニング入門には適切な方法ですが、ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトトレーニングほどの高負荷トレーニングは不可能ですので、本格的に身体作りを行いたい場合は、やはりフリーウエイトトレーニングを習得・実施していく必要があります。 ▼詳しい自重トレーニングメニュー 2. チューブトレーニング チューブトレーニングはダンベルトレーニングに比べて器具がかさばらず、高負荷トレーニングの必要性が少ない女性の筋力トレーニング方法として有効です。また、自重トレーニングの負荷追加や仕上げにトレーニングとしても有効です。 ▼詳しいチューブトレーニングメニュー 3.
そろそろ夏! 夏は薄着になるのでマッチョが喜びます!