2018年のデータによると以下の通り。 第一位:糖尿病が原因の糖尿病性腎症(42. 3%) 第二位:炎症が原因の慢性糸球体腎炎(15. 6%) 第二位:高血圧が原因の腎硬化症(15. 6%) ☝腎臓病のタイプによって選び方が変わる! 何が原因で腎臓病になったかによって、腎臓に良い食べ物の選び方が変わってきます。 第一位:糖尿病性腎症なら…高血糖の原因である「糖質」が少ないものを選ぶ。 第二位:慢性糸球体腎炎なら…炎症物質に変わるオメガ6脂肪酸が多い揚げ物は控えめに。 第三位:腎硬化症なら…高血圧の原因である塩分相当量が少ないものを選ぶ。 血糖値が上がりやすい糖尿病性腎症ならば肉まんよりも、フライドチキンの方が腎臓に優しいメニュー…となるわけです。 ☝どっちがいいとは一概には言えない ちなみに セブンイレブンの肉まん(233 kcal) たんぱく質:7. 0 g 炭水化物:31. 9 g 脂質:8. 9 g 食塩相当量:0. 8 g ケンタッキーオリジナルチキン(237 kcal) たんぱく質:18. 3 g 炭水化物:7. 糖尿病でも食べてもいいもの！食材の選び方や調理法のポイント – 髙上商店. 9 g 脂質:14. 7 g 食塩相当量:1. 7 g カリウム:234 mg リン:200 mg (各社ホームページ調べ) ☝カロリーは一緒でも… 肉まんとフライドチキンはカロリーは同程度ですが、 ・血糖値を上げる炭水化物 ・炎症の原因となる脂質 ・高血圧の原因となる食塩 が大きく異なります。 糖尿病性腎症であれば血糖値が上がりにくいフライドチキンの方が腎臓に優しいかも知れません(但しAGEは多いので、他の食事でAGE摂取量を調整しましょう)。 一方、慢性糸球体腎炎や腎硬化症では脂質、塩分、AGEが少ない肉まんは腎臓に良い食べ物と言えると思います。 ですから、ネットにある「〇〇は腎臓に良い食べ物」という情報を鵜呑みにしないでください。自分の体質や腎機能が低下した原因、腎臓病のステージ(進行度)を知った上で、自分に合った腎臓に良い食べ物を選ぶようにしてくださいね。 ファミチキの怪 ☝クリスマスくらいはフライドチキンが食べたいな~ さて、このブログを書いているのは12月。 クリスマスくらいはフライドチキンが食べたいな~という場合の豆知識をお伝えしますね。特に糖尿病体質の方は必見です。 ファミチキ(252 kcal) たんぱく質:12. 7 g 炭水化物:14.
みなさん、こんにちは!愛犬は元気にしていますか? ところで、みなさんの愛犬は腎臓病は大丈夫ですか? もし、腎臓病になってしまうと、飼い主さんとして一番大変なのは愛犬の食べ物です。 今回は、「犬が腎臓病/食べてはいけないもの/リン、ナトリウム、カリウムを減らす調理法は?」をご案内します。 犬が腎臓病になったときに食べてはいけないものはなに?
腎臓病とは? 腎臓は、非常に大切な器官です。血流から無駄な老廃物を取り去り、体内の体液やミネラルの正常なバランスを保ってくれる器官だからです。腎臓に損傷を与えるような状況があれば、それは腎臓病とみなされます。 早い段階で症状を示す場合もありますが、腎臓機能の75%が失われてからはじめて深刻な症状が現れます。これが特に7歳あるいはそれ以上の高齢猫であれば、早期に病気の兆候を発見してあげることが重要です。簡単な血液検査と尿検査で腎臓病を見つける事ができます。 腎臓病の原因とは? 腎臓の損傷には、外傷、感染、毒物や腫瘍など、多くの原因がありえます。腎臓は通常、いったんダメージを受けると元には戻りません。腎臓病は猫に良く認められる病気ですが、初期段階で診断と治療を行うことが出来れば、病気の進行を緩やかにすることが出来、長い間幸せな生活を送ることができます。腎臓病のリスクを高める要因には、以下のようなものがあります。 年齢:7歳以上の高齢猫の場合、腎臓関連の問題を抱える可能性が高まります。 食事:リンや、たんぱく質含有量が比較的多いキャットフードの場合、腎臓病の進行を促進する可能性があります。 猫種:ペルシャのように、腎臓病のリスクが高い品種が存在します。 環境:消毒薬、不凍剤、鉛系塗料、ヒト用の医薬品などを含む化学物質は、腎臓にダメージを与える可能性があります。 腎臓は生命を維持するために必須の器官です。血流から老廃物を取り去り、身体内の体液を管理します。もし、腎臓が機能していなければ、致命的な状況になりかねません。 うちの子、腎臓病なのかしら?
こんにちは、ゆっきーです。 あなたは、亜鉛ときいてピンときますか? 犬が腎臓病になったらさつまいもは食べさせていい？茹で方や皮を取るのかも調査！ | 愛犬と満喫ライフ｜犬が飼い主を大好きに！子犬のしつけの悩みも解決して正しいドッグフードの選び方も紹介. ゆっきーのイメージでは、不足すると味覚障害…くらいしか思っていませんでした。ところが、腎臓病や糖尿病でお悩みのあなたのみならず、免疫力アップにもぜひ摂ってほしい栄養素が亜鉛だったという情報をご紹介します。 ☞亜鉛とは 亜鉛は体内で様々な酵素を作り出す材料となっている大事な栄養素です。体内の亜鉛が不足すると、たんぱく質やDNAの合成がうまく行われず成長障害がおこります。味覚障害になるのも、亜鉛が味蕾細胞(味覚を感じる細胞)を作り出すために不可欠だからです。 ☞亜鉛が不足するとどうなる? 他にも、亜鉛不足では、 貧血 、 食欲不振 、皮膚炎、生殖機能の低下、 慢性下痢 、脱毛、 免疫力低下 、 低アルブミン血症 、神経感覚障害、認知機能障害など様々な障害を引き起こします。 ☞亜鉛は吸収されづらい栄養素 亜鉛の摂取基準値は、1日あたり成人男性で約11㎎、女性では約8㎎となっています。残念ながら、亜鉛は食事中に含まれる量の30%ほどしか吸収できません。 さらに、加工食品に多く含まれる食品添加物(リン酸塩、グルタミン酸ナトリウムなど)や穀類や豆類に含まれるフィチン酸が亜鉛の吸収を阻害してしまいます。加工食品やファーストフードは腎臓のために避けていると思いますが、健康に良い全粒粉パンや玄米や豆類で、知らず知らずのうちに亜鉛不足なる可能性があることを知っておいてください。 ☞糖尿病の人には特に摂ってほしい成分 いろいろなタイプの腎臓病の中でも、もっとも透析に入る数が多いのが糖尿病性腎症です。近年、糖尿病患者が亜鉛サプリメントを飲むと、空腹時血糖値がさがるという報告がでています。(※1) 糖尿病では尿中への亜鉛排泄量が増えて亜鉛欠乏になりがちなので、サプリメントで亜鉛を補給するのもおすすめです。 ☞糖尿病以外の腎臓病でも透析を遅らせる効果が あなたは貧血(腎性貧血)を治すための注射を打っていませんか? 貧血を治すことは透析を遠ざけるために必要な治療なのですが、実は亜鉛が不足すると貧血を治す注射薬が効きにくくなってしまうのです。慢性腎臓病患者の半数が亜鉛欠乏症に該当しており、eGFRが低下するほど血清亜鉛濃度も低下します(※2)。亜鉛欠乏を放置すると貧血が進行し、透析導入が早まってしまうばかりか、心不全による突然死のリスクも高くなります。 鉄欠乏イコール貧血という考え方は広く知られていますが、鉄が足りていても亜鉛欠乏で貧血が起きることはあまり知られていないので、血液検査のヘモグロビン値(Hb)が11 g/dLよりも低い場合には血清亜鉛濃度を確認してみて下さい。 ☞亜鉛がコロナの重症化を防ぐという報告も 亜鉛は免疫力の維持にも重要ですが、なんと、新型コロナの死亡リスクに血清亜鉛値の低さが関連していると研究報告もありました。(※3) コロナで入院した患者の血清亜鉛濃度を調べた結果、50 µg/dL未満の亜鉛欠乏患者は、亜鉛濃度が50 µg/dL以上の患者に比べて2.
こんにちは。純炭社長の樋口です。 腎臓に良い食べ物を探しているあなたに純炭粉末の開発者である純炭社長が耳寄りな情報をお届けします。 腎臓に良いファーストフードはどれ? ☝今回はファーストフード編 ファーストフードは体に悪い?と思いつつ、手軽に美味しくお腹を満たせるので、つい手が伸びてしまうこともありますよね。 腎臓が気になるからと言って毎日自炊するのも大変だし、お金も時間もかかっちゃって大変!何よりも塩分やカリウム、リン、たんぱく質を計算して毎日献立を考えるのは至難の業です! (もしもパートナーに腎臓病食を作ってもらっていたら、感謝の気持ちを伝えてください(笑)) ☝腎臓にも優しいファーストフードはないの? たまにはファーストフードでもいいんじゃない?と思った時、数あるメニューの中から腎臓に負担をかけないファーストフードの選び方を考えてみたいと思います。 AGEの観点で腎臓に良い食べ物を選ぶなら、肉まん! ☝ファーストフードに含まれるAGE量は… こちらの表は中国のファーストフードに含まれるAEG量を測定した論文から抜粋したものです。AGEが最も多い「揚げレンコン甘酢あん」ってどんなファーストフード?って思ってしまいますが、なんとなく中国らしいですね。中国では自宅にキッチンがない家庭も多く、一日3食を外食で済ませる家庭も珍しくないと聞いたことがあります。 ☝油で揚げたメニューはAGEが多い 上の表より揚げ物がNGなことが一目瞭然だと思います。 一方、際立ってAGEが少ないのは蒸した豚肉。 ということはAGE含有量から腎臓に良い食べ物を選ぶとすれば、 第一位:肉まん(※AGE量1, 960 ) 第二位:ハンバーガー(※AGE量5, 851 ) 第三位:フライドチキン(※AGE量8, 270 、但しから揚げの数値を代用) という順番になります。 (※上記AGE量はexAGEハンドブック記載のデータなので中国の論文とは数値が異なります) ☝肉まんは腎臓に良いと言い切れるか? だがしかし、そうは単純に「肉まんは腎臓に良い食べ物」と言い切れないのが腎臓病食の難しいところ! 前回のブログ「 腎臓に良い食べ物はどっち?純炭社長おすすめの朝ごはん編 」は卵料理を比較したので、どんなタイプの腎臓病であっても自信をもって「目玉焼きよりもゆで卵の方が腎臓に優しい!」と言い切れたのですが、ファーストフードのように、違う食材・違う料理法のメニューを比較して「どっちが腎臓に優しいか?」と言い切るのは実は無理があるのです。 腎臓病のタイプによって、腎臓に良い食べ物の選び方が変わってきます。 ☝透析導入の原因トップ3とは?
りんごを皮ごと与える場合には注意をしなければなりません。まず、農薬などが付いているため、衛生上の観点からよく洗ってから与えましょう。また、犬によっては皮がのどに引っかかるなど嫌がる場合もあるので、少量ずつ与えて様子を見てから与えましょう。 りんごの種や芯は与えないで!
冬物のセーターやカーディガンなどのニット製品は厚手でかさばりやすく、収納する際に場所をとってしまいがち。 さらに、生地が繊細なため収納方法にも気をつかう必要があります。 そこで、こちらの記事では ニット製品を収納する際のポイント や 衣替え後の保管方法 を解説! ニット製品の保管場所としてトランクルームがおすすめな理由 についてもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてください!
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年8月28日 ゴミ袋や買い物した時などにもらうビニール袋。ビニール袋にはさまざまな使い道があり便利だが、収納する場所や方法に悩んでいるという人も多いのではないだろうか。今回はビニール袋をコンパクトに賢く収納する方法を紹介しよう。ストックしたビニール袋をストレスなく利用したい人は必見だ。 1. ビニール袋はファイルボックスや仕切りファイルでコンパクトに収納! 引っ張るだけで取れる！キッチンの扉裏を活用するビニール袋収納 ｜ ガジェット通信 GetNews. スーパーでもらうレジ袋、ゴミ袋といったビニール袋は収納方法に困るアイテムの1つだ。そのままキッチンの引き出しにしまう人もいれば、大きな袋にまとめておくという人もいるだろう。しかし、このような方法では見た目もよくないうえに、袋を取り出しにくく不便だ。このようなビニール袋収納におけるストレスを解消するためにおすすめなのが、ファイルボックスや仕切りファイルの活用だ。 ゴミ袋はファイルボックスへ 100均などに売っているファイルボックスをいくつか並べてゴミ袋を収納することで、すっきり見えるだけでなく取り出しやすくなる。ゴミ袋がしっかり立つように、スリムなタイプのファイルボックスを選ぶとよい。 仕切りファイルも便利 アコーディオンのように手前に広がる仕切りファイルも、ビニール袋の収納に役立つ。ビニール袋をコンパクトにたたんで仕分けることで取り出しやすくなり、引き出しや棚などにも簡単に収納することができる。ファイルにタグが付いている場合は、ビニール袋の名前を書いて分けておくと取り出す時もわかりやすい。 2. ビニール袋収納にはペットボトルが活躍 ビニール袋の収納にペットボトルがどう役立つのだろうと思う人もいるだろう。ビニール袋をペットボトルの容器の中に収納するのだが、これにはちょっとした手作りする手間があるので紹介しよう。 ペットボトルの収納の作り方 基本的なペットボトルのビニール袋収納グッズの作り方は次の通り。 1.ペットボトルの底をハサミで切る 2.ペットボトルの飲み口を切る 3.手を切らないように切り口を火で炙る 以上で完成だ。飲み口の方を下、底の方を上にして使うことで、ビニール袋を上から詰めて下から取り出すというシンプルな収納方法。 ペットボトルアレンジ ペットボトルが見えないようにするために、牛乳パックのような筒状のものに好みの布などを貼って上からかぶせると見える位置に設置しても生活感は出ない。 3.
エコバッグが主流になってきたとはいえ、ショップなどで紙袋をもらう機会はまだまだありますよね。紙袋、皆さんは再利用していますか? 「使い勝手のよさが災いして、油断すると必要以上にため込みがち。紙袋は定量と用途を決めましょう」と話すのは、整理収納アドバイザーの長島ゆかさん。長島さん宅の紙袋保管テクニックについて、詳しく教えていただきました。 紙袋はこのファイルボックスに入るだけ。あとは捨てます ため込みがちな紙袋。もつ量は「箱やボックス1個分まで」と決める もらいっぱなしで増え続ける紙袋は、定量を決めることが最も大事。 「わが家では、無印良品のポリプロピレンファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド(15cm幅)に収納しています」 一番のポイントになるのは、ソフトタイプではなく硬いボックスに入れていること。 「ハードタイプのボックスなら、一定量以上は絶対に入りません。"これだけ! "と決めればそれをキープすることができます。いっぱいで入れられなくなったら中身を見直し。使わなさそうな柄やサイズのものを処分することで、はみ出すことはありません」 ●捨てられない紙袋。なにに使うか?をまずは考えてみて 紙袋は、ただためておくだけでは収納スペースを圧迫するだけでまったく意味がありません。さらに危険なのは、「なにかに使える」「いつか使うかも」という発想だといいます。 「ものが使えるか使えないか、というのはものに振り回されている証拠。あなたが使いたいと思うかどうか、使った実績があるのかという視点で考えることが大切なんです」 長島さんのお宅では、紙袋はだれかに食品をおすそわけするとき、お土産を差し上げるときに使うものと決めているそう。 「資源ゴミにそのまま出すゴミ袋として、また自分のサブバッグとして使うことはありません。そして差し上げるものはたいてい食品なので、キッチンのつり戸棚に紙袋収納ボックスを置いています」 「このつり戸棚には、ラッピングやデコレーション用品の収納ボックスも置いています。人様に差し上げるときに使う、というコーナーで収納をまとめることができてわかりやすい! 差し上げるものを包む不織布やビニール製の袋も一緒に収納しています」 紙袋はMAXの量を定め、使う場所へしまう。これが紙袋収納の黄金ルール! 不用品をため込みすぎない長島さんのテクニック、ぜひ真似してみてください。 50代からの毎日を応援する記事多数!