暴飲暴食やストレス、冷たいものの食べ過ぎなどで、最近胃が弱っているなと感じるとき、どんなものを食べたら良いのでしょう。しばらくお腹を空っぽにするのがベストな場合もありますが、空腹に耐えられない、または何かお腹に入れたほうが症状が良くなるという場合は、消化が良く、胃酸を刺激しないものを選ぶのがポイントです。 胃が弱った時、どんなものを食べればいい?
「栄養と食事の専門職」管理栄養士にイチから解説してもらう 2020. コンビニの消化に良い食べ物ランキングTOP10！胃に優しい選び方のポイントを解説！ | ちそう. 1. 7(火) フォローする フォロー中 さらに大塚さんによれば、主食で避けたいのは玄米や雑穀の多く入ったご飯だという。これも食物繊維が豊富で栄養値も高く、食後の血糖値を急上昇させないことから健康食として人気があるのだが、消化には負担がかかるからだ。パスタ、ラーメン、丼ものはソースや具に脂質や塩分が多いために消化に時間がかかり、エネルギーが高いので避けたいメニューになる。 主菜となるおかずでは、脂身の多い肉や青魚の他、イカ、タコ、生卵も避けたほうが良いという。ベーコンなどの加工品も脂質と塩分が多いので要注意だ。副菜では豆類、きのこ、海藻、こんにゃく、ごぼう、とうもろこしなどは食物繊維が豊富で、便秘や太りにくい食事にしたい時にはいい食材だが、やっぱり消化には負担がかかってしまうのだという。 香辛料は刺激が強いものが多いので、なるべく控えたほうがいい。風邪をひいた時などには、体を温めるショウガや、元気が出そうなニンニクをたくさん取ったほうがよさそうな気もするが、これらは刺激が強いのでお腹の調子が悪い時には適量に止めるべきだそうだ。また調味料は甘味と塩味が多くならないように薄味を心がけたい。調味に加えるドレッシングなども油分の多いものは避けておこう。 果物の食物繊維にも注意! 果物ではパイナップルや柿も食物繊維が多いため、消化不良の際は避けたほうがいいという。では、具合が悪い時によく食べられているすりおろしりんごはどうなのだろうか?
枝豆には不溶性食物繊維という食物繊維が含まれており、消化は良い野菜と言えるでしょう。大量に食べ過ぎてしまうと胃で処理しきれず、胃の分泌液が増えて消化不良が起き、腹痛や下痢の原因となるので気をつけましょう。 POINT 1日あたり50g(30〜40房)までが摂取目安量!
みなさまこんにちはー!! 8月に入り、夏が来たなー! !と感じますねぇ 今日もポカポカでお洗濯日和! 最高です!!! (*´ω`*) ブログの題にもあったように 夏の音といえばセミの鳴き声か風鈴か… みなさんはどちらの方がイメージが あるでしょうか? 最近はあまり【風鈴の音が聞こえる夏】 に出会わない気がします(. _. ) 私の実家の方はまだまだ畑だらけなので たまに聞けますが 田舎の方へ行くと セミの鳴き声の圧勝な気がします^_^; 本物の風鈴のような涼し気な音は再現できませんでしたが デイでは先日、ペットボトルで風鈴を作ってみました♪ 職員があらかじめペットボトルをカット! 紐だけ通してみんなに渡して そこから 絵を書いたり、ビーズ、鈴をつけたり 可愛くアレンジしてもらいました(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ エアコンのすぐ目の前に飾ったので 強風設定でエアコンを付けると 鈴の音が聞こえます(*´ ꒳ `*) 基本的には2人で1つの作品づくりでしたか 工作や手先が器用で得意な子には 1人で1つ作ってもらいました!上手〜!! 音が鳴る仕組みはみんなあまり分かっていないようでしたが 風鈴を不思議そうに見て、触る子や振って音を鳴らしてみたりと 思い思いに楽しんでくれていたようです(*ˊᵕˋ*)♪ 色んな子がいますが みんな初めて行う事や工作などは興味を持って取り組んでくれますねぇ! 素敵な作品が出来てよかったです\( ˆˆ)/ 8月もまだまだスタートしたばかり! 今年はコロナウイルスで新学期スタートが遅れたため、夏休みがだいぶ短めですが… 色々な企画を用意しているので 職員もバタバタ忙しい反面、とても楽しみです みんなの夏を素敵なものに出来たら! と思います(^ ^) 8月初日の昨日は水遊びに行ってきたので 次回はその投稿をしようと思います!! 短い夏の風物詩。「音で感じる」夏のグラデーション｜こよりつづり （Coyori）｜note. 水遊びでも、とっても楽しむみんなの可愛い姿が沢山見られましたので 次回の投稿をお楽しみに!! (*'▽'*)♪
ある一定の時間になると、ががが!と鳴き始め、また一定の時間になると、ぴたっと泣き止むんです。20年以上ここに住んでますが、とても不思議です。 父は「カエルのボスが合図してるんだ~」とか言ってましたが、そんなことあるのかな? (苦笑) ただ残念なのは、この田舎も随分家が増え、田んぼがどんどんなくなってしまい「カエルの人口」? (ついそう言ってしまいます。)がドンドン減っている事です。引っ越してきた当時は騒音に近いうるささだったのに、ちょっと今悲しいです。(勝手ですね) 蝉は、もうヒグラシが鳴いてます。 夏の音は、やっぱりカエルと蝉かなあ・・・。 トピ内ID: 2651501712 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
いかがでしたでしょうか?昆虫オタクでも何でもない私ですが、幼い頃から自然と身についていた蝉の知識。同じ夏でも季節の移ろいを感じさせてくれる蝉の鳴き声は、 自然と私を繋げてくれる大好きな「夏の音」です。 今年の夏は蝉の声に耳を傾け、 初夏・真夏・晩夏を意識して楽しんでみてはいかがでしょうか? === 皆様からのご感想、ご意見をお待ちしております! Coyoriつづりでは皆様からのコメントをお待ちしております。ぜひ、お気軽にメッセージをお寄せください。 ありがとうございます😊 四季の変化に合わせて衣替えするようにスキンケアも変える。 今は夏にぴったりの美容液オイルをご準備しています! — Coyori 公式 (@coyori_official) June 26, 2020
質問者からのお礼 2010/07/11 12:18 夕暮れ時のセミの声は、何となく落ち着く感じがします。 花火は目で楽しむのもいいですが、そういう音を聞くのも粋ですね。 2010/07/09 19:42 回答No. 6 sugar226 ベストアンサー率50% (2/4) 一番好きな「夏の音」は、風鈴の音ですが、 一番聞いていた「夏の音」は、セミの鳴き声です。 中高生の頃、自転車通学をしていたのですが、 夏は、毎朝、セミの鳴き声を聞きながら、自転車をこいでいました。 うるさくて、「暑いのにセミは元気だなぁ~」とよく思っていましたね。 高校卒業後、上京したのですが、都会のセミは、 地元のセミと比べて、静かなので、余り感じることはなくなりました。 (↑地元の方が、木が生い茂っていたので、きっと数が違うのだろうと・・・) 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 駄）夏の音といえば？ | 生活・身近な話題 | 発言小町. 質問者からのお礼 2010/07/11 12:03 やっぱりセミですね。 セミにとっては成虫のひとときが夏ですからね。 思いっ切り鳴きますね。 2010/07/09 19:28 回答No. 5 cucumber-y ベストアンサー率17% (1847/10423) 海中に潜った時に聞こえる、ぼんやりとした静寂の中に響く自分が吐き出す気泡のくぐもったポコポコという音です。 トライアスロンに参加していた頃には、大歓声の喧騒の中からこの世界に入った時が一番、緊張感が高まり心地良くなる瞬間でした。 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 質問者からのお礼 2010/07/11 11:44 なるほど、スキューバは夏のスポーツという感じがしますね。 冬のポコポコはちょっと寂しい音がします。 2010/07/09 18:53 回答No. 4 tomban ベストアンサー率26% (2616/9772) いろいろ書いてみますね。 風鈴、蝉の声、高校野球のテレビ放送、夕立の雨音、猛烈な雷の音、川のせせらぎ、水の入ったブリキのバケツの音(水撒き)、カキ氷をかく音、遠くに聞こえる祭りの太鼓の音、下駄の歯音、団扇を扇ぐ音、プールの子供の声と水音、蚊の羽音、線香花火の消えかけるときの音、打ち上げ花火の爆音、扇風機が回る音…など。 個人的なものなんですけどね、私にとっての「夏」は、高校野球の地区予選と、それに「御巣鷹の尾根」に墜落した、JAL123便について連想されるものが多いんですね。 中でも私は、当時空を飛び交っていた「ヘリコプター」の音が忘れられない。 自衛隊のものや、新聞社やテレビ局のもの。 あの記憶が鮮烈なんです。 共感・感謝の気持ちを伝えよう!
質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 2010/07/09 20:15 回答No. 7 ふと思い出したのは、田んぼの蛙の鳴き声です。 ゲロゲーロ♪ 高校生の頃。当時の我が家の電話は未だ黒電話。 彼女に会えず、電話しないと怒られるぞーと。 上野で買ったテレホンカードの束持って、 虫除けふりかけ、夜中そっと部屋を抜け出して。 家からちょっと離れた田んぼの横の公衆電話へ。 私の都合で会えなかったことを詫び、ひたすらに 彼女のご機嫌をとっていると。。。 暑い。。。閉めきったボックスの中は暑いのです。 それならば、と片手でドアを押し開いた、その瞬間。 耳に飛び込む、ゲロゲーロ♪の大合唱! 恐らく彼女は一晩中、受話器を通して、ゲロゲーロ♪ を聞かされていたのでしょう。。。 ふられた理由は聞いてませんが。 ゲロゲーロ♪だったのかもしれません。。。 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 質問者からのお礼 2010/07/11 12:13 そうですね、電話ボックスは閉めきると極暑でしたね。 そうでしたか、振られましたか・・情熱は伝わったと思います。 夏の思い出ですね。 回答を頂き、ありがとうございました。 関連するQ&A Summer will come soon!!! まだまだ梅雨の時期が続きそうですが、梅雨も終われば本格的な夏到来ですね。夏といえば海そしてサーフィン、そこで海にあう音楽を探しているのですが、どなたかご存知ですか?例えば王道で言えばジャック;ジョンソンみたいな。教えてください!!!!!! ベストアンサー 海外アーティスト 夏 梅雨が明けたのか連日暑いです、夏はどのようにして 乗り切れば良いのでしょうか、宜しくお願いします。 締切済み その他(生活・暮らし) その他の回答 (12) 2010/07/11 02:55 回答No. 夏の音といえばセミor風鈴？ – 埼玉県草加市【放課後等デイサービスほーぷふる】発達障害・学習支援. 13 こんにちは。 せみ、夕立、風鈴、打ち水、蚊の羽ばたき、 建物内の空調音、室外機の音、かき氷をすくう音、 冷たい麺類をすする音、裸足で家を歩くときの音、 ラジオ体操のスピーカーから出る音、水に潜ったときの音、木陰での涼しい葉音・・・ 思い立ったものを並べてみました。 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 質問者からのお礼 2010/07/11 17:54 蚊の羽音も夏らしいですが、歓迎されない音ですね。 水の音が多い感じですね。 2010/07/10 01:37 回答No.
こぶたちゃん 2013年8月 3日 10:55 蝉の声ですねぇ。 でも今年はいつもより蝉の声を聞かないような気がしますが・・・ 私だけだでしょうか? もっぽ 2013年8月 3日 19:27 とうもろこしが食べごろになり毎日家族の本数分だけ採ってその場で皮をむきますが あの音は夏しか体験できない音です。 キュッ、キュッと特に大きな音ではありませんが 一度体験してみてください。