…因みにお尋ねしても宜しいでしょうか?何歳?アンダーバストも含めてスリーサイズは?最後までお読みくださり有難うございました。 女性的にはお尻が大きい方が魅力的だと言われますよね。 気になるなら筋トレでシェイプアップしてジョギングで脂肪燃焼すると良いでしょう。
)でも牛のように母乳が出たし肌が弱く布オムツしか受け付けなく(夜昼構わず暇さえあればウ○コ洗ってた笑)1ヶ月で産む前より2キロくらい減りました。母乳は出たらの話ですが、痩せますよ~ 産後のニッパーもよかったと思います。気分的にも『締まってるぅ』と思えるし。あと、体力が戻ったら軽~く体操をしていた気がします。もともと下半身は上に比べて貧弱だったし、特に変化はありませんでした。 変わったことは…子供を抱っこしてる時期に、ヘルニアになりました。今も年に1度くらい痛みに悩まされます。体型維持も必要ですが体力も必要ですね!あと、母乳が終わったら胸は悲しいくらい変形してました(笑) あはは!外に行く時だけブラで10センチくらい持ち上げときばいいのさ! あまり参考にならなくてすみません…元気な赤ちゃん産んでくださいね!
お尻を小さくしたい。 もうすぐ産後3ヶ月がたちます。 昔からお尻が大きいのがコンプレックスで、父親にも 『お前が安産なのは、ケツがでかいからだな』 と言われました…。 旦那にも、 『ダイエット、頑張ってね(笑)』 今は、毎日トコちゃんベルトをしています。 それと子供を抱っこする度にスクワットをしています。 とにかく、このお尻の脂肪をなんとかしたいです! どんな運動で小さくなりますか? また、どのくらいの期間続ければ効果が出てきますか?? 「1分骨盤ダイエット」で産後の下半身太りもストンと痩せる！～体型別で丸わかり～ | サンキュ！. ダイエット ・ 3, 312 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 食事の栄養バランスが偏らないようにして、食べ過ぎに気をつければ下半身はすっきりします。塩分の多い食生活だと下半身がむくみ、太く見えてしまうので要注意です。もうされてるかもしれませんが、水を毎日たっぷり飲む習慣をつけると代謝が良くなり痩せやすくなります。運動をするならウォーキングやジョギングなどの有酸素運動がいいです。部屋にいるときは腰回し運動やストレッチで全身の血行を良くするといいですよ。 その他の回答(2件) なぜそんなお尻を小さくしたいのでしょうか? ‥ 大きなバストやヒップは女性の大きな魅力です!一般に女性が思っているほど男性は女性に痩せてほしいとは思っていません。勿論肥満がいいとはいいませんが、ガリガリに痩せていて骨と皮だけなんていうのが魅力的だとは到底思いません。手足やウェストが細く絞まっているのはいいとしてもバストやヒップが貧弱なよりはふくよかな方がいいと思っているものです。要するに出る所が出て絞まる所が絞まっているいわばコーラの瓶の様な体型が女性として魅力的で理想なのですからね!! 貴女の場合ヒップが大きいならいいです。 大きなお尻を服の生かした着こなし方についてはそれを活かすべくタイトなスカート(できればミニ)がセクシーさをアピールできていいと思います。スポーツをするときもその大きなお尻にハイレグ気味でピチピチのブルマーを穿いて見せれば男性人の目にとってはさぞかし魅力的に写ると思います。巨尻を貴女の大きな魅力としてぜひ活かしてみて下さい。 男性にとって女性のヒップは一般的に小さいよりも大きい方が魅力的なので、旦那さんにも喜ばれそれだけ充実したHができませんか?せっかく大きいのに小さくしてしまうなんてもったいな~い。僕が貴女の夫・恋人なら何とも残念で悲しい限りです…どうぞ貴女の魅力の巨尻に自信と誇りと愛着とを持って下さいね!!
いつの飲む?? ムキムキにならない?? 太らない??....
ではどうやって消費カロリーを稼ぐのか??
重心の足を伸ばして片足立ちする 2. もう片方の足を後ろに上げて、下げるを繰り返す 寝かしつけしながら出来る。お尻・太腿・腹筋を刺激するエクササイズ 最後に紹介するのは、子供に本を読んだり、寝かしつけしながらできるエクササイズです。 この動きでは、お尻(大臀筋)をメインに、太腿や腹筋への効果も期待できます。 骨盤が前後に倒れないよう、ゆっくり開いたり閉じたりするのが成功のポイントです。 頭を支える腕が疲れてしまう場合は、上半身はだらんと横になったまま、足だけを動かす形でもOKです。 1. 横向きになり、両膝をくの字に曲げる 2. 産後ダイエットでお尻を小さくする２つの方法｜母ちゃんトレーナーYUKINA｜note. 足先同士はくっつけたまま、上側の足を開いて、閉じるを繰り返す(向きを変えられる場合は反対の足を行う。難しい場合は次の寝かしつけのタイミングに反対の足を行えばOK) まとめ とっても簡単で気軽に行えるエクササイズばかりなので、絶賛子育て中のママさんはもちろん、そうでない方も隙間時間を有効活用して、LUANAさんのようにしなやかな下半身を目指しちゃいましょう!
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